'식빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단호박과 감자 샐러드

 단호박과 감자샐러드 식빵과 함께

미주장

오늘 아침은

남편과 간단하게 아침 챙겼습니다. 식빵이 너무 타버렸네요. ㅋ 나름 든든합니다.

루시안

6월6일 혈당일기4기 6일차

6월6일 늦잠 아침공복 휴일은 왠지 빨리 일어나기 싫다 ㅋㅋ 배고파서 일어난 상태 과일에 식빵으로 대충 아침을 먹고 마트도 다녀오고 커피도 한잔해야겠다~ 오늘 아침공복도 굿

한루비

간식시간

식빵에 잼발라먹기 ㅎㅎ 체리잼 발라먹을래요

주안맘0413

만보인증#딸기잼 만들었어요

 완성 인증입니다.  집에 심은 딸기가 올해는 제법 열려서  딸기잼 한번 만들어 보았어요.  새콤달콤하니 직접 만들어서 그런가 아주 맛이 좋아요  내일 아침에는 식빵에다가 발라먹어봐야겠어요 ㅎㅎㅎ

복희님

사과 샌드위치

식빵 구워서 땅콩버터와 사과잼 바르고 계란 올리고 사과에 꾸덕한 요거트 올리면 이렇게 사과 샌드위치 완성 데코는 산딸기  맛있게 아침 먹었습니다.  

루시안

6월 3일(월) 혈당일기 4기 3일차

혈당수치:96 측정시간:오후2시45분(12시간 공복) 식단:군고구마,견과,바나나,두유,식빵1장 퇴근하면 새벽 2시! 씻고 바로 잠이 들면 좋은데 갱년기 불면증 때문에 잠이  들지 않아서 뒤척이다가 새벽에 또 뱃속 충전 ㅠㅠ  일부러 저녁을 늦게 먹었건만 또 무너져버렸다. 오늘부터 입에 자물쇠 채울것!

날씬캔디아줌마

혈당기록 4기 8일차 인증

날짜 2024.6.3 월요일 날씨 맑음 혈당측정시간 12:10 점심식사전 혈당수치 104 내용:  아침으로 식빵한개와 요쿠르트 한개만 먹고 오전 체육관 가서 운동하고 와서 잰 기록입니다. 점심식사전입니다. 기록은 나쁘지 않지만 운동량에 비하면 낮은건 아닌듯 합니다. 공복상태가 길어도 100이하는 안 떨어지네요.  꾸준한 관리가 늘 필요해요

원신흥동농부

6월3일 혈당일기 4기 5일차

날짜:6월 3일 측정: 아점후 2시간 후 체크 내용: 아점후 체크한 수치입니다. 정신없어 어제는 체크도 못하고  오늘도 간단하게 치즈올려서 식빵 먹고 체크했습니다. 오늘은 저녁도 간단하게 먹고 하루 끝내야 겠다.

밥알곤약

머루잼

수제 머루잼 안토시안 풍부해 블루베리 잼보다 귀한 녀석 식빵과 먹었네요

파인더홀

혈기챌7일차

6월2일 뱜9시30분 아침으로 식빵3개,육회1근 점심으로 해물파전,베이글 반개 저녁으로 목살바베큐 먹음!식구 모임이라 잘 먹었습니다.간식은 믹스커피2잔,크런키초콜렛1개,에이땡 과자 1봉지 먹음

씬아

혈기챌 4기 4일차인증

날짜: '24. 6.2 혈당측정시간: 아침 식사전 공복에 어제 저녁을 안먹어서 그런지 혈당이 좀 낮게 나왔다. 그래도 아직은 정상수치는 아니다. 아침은 간단리 호밀호두식빵에 카피우유1잔 과자1개 먹었다. 정상 수치가 나오도록 운동과 식단관리를 해야겠다

푸릉푸릉이

아침

 주말 아침은 간단히 먹어요 오늘도 식빵안에는 딸기쨈이랑 땅콩버터~

헤븐79

6/1 혈당일기 4기 4일차

6월 1일 혈당측정시간: 아침 식후 식단 : 식빵, 계란후라이, 단백질우유 아침은 간단히 식빵 구워서 계란후라이 넣고 단백질 우유와 함께 먹었다. 밀가루를 먹어서 더 많이 걸으려고 노력했다. 1시간정도 걷고 쟀는데 다행히 오르지않아 기뻤다.

할수있담

5월 31일 (금) I 혈당일기 4기 4일차

- 날짜:2024. 05. 31 금요일 - 혈딩측정시간: 저녁식사3시간후 내용: 저녁식사로 토마토1접시, 참외반개,식빵1조각, 체다치즈1개, 야채크래커 반봉지를 먹고 20분 걸었습니다~ 과자를 먹고 싶어서 밥대신 야채과일로 먹고 식빵1개 먹었는데 생각보다 낮게 나와서 기분이 좋네요~ㅎㅎ

쏭엘리킴

아침

딸기요거트에 블루베리랑 견과류 넣어 먹어요 배고플거 같아서 통밀식빵도^^;

헤븐79

5월 30일 목. 혈당일기 4기 4일차

날짜 : 5월 30일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 죽순나물 불고기 마늘쫑 밥 먹고  운동하고 와서 배고파서 우유에 식빵2조각 먹었더니 혈당이 높네요 당화혈색소는 3개월전에 정상이었는데 다시 해봐야겠어요 ㅠ

shin3357

혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024년 5월 30일 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 먹은 거 : 식빵 + 크림파스타 먹고 걷거나 운동은 못했고, 졸음은 오는데 혈당은 괜찮네요 ㅎㅎ 

튼튼파워

혈당일기 4기 3일차

오늘아침 공복에 측정한 혈당수치 89 어제 저녁 메뉴는 밀푀유식빵과 디카페인 커피 점심을 든든하게 먹은 덕에 저녁때 배가 별로 고프지 않았다. 그런데 먹지 않으면 밤되어 배가 많이 고플 것 같아서 밀푀유식빵으로 가볍게 먹고 넘어갔다. 밀가루를 먹어서 혈당이 높지 않을까 생각도 했는데 먹는 양이 적당했어서 그런지 높지않게 나와서 다행이라는 생각이 든다. 오늘의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

혈기챌4일차

5월30일 오후2시 아침 나물5가지에 밥한그릇 먹고 커피믹스 한잔,블루베리 식빵 5개,라떼 2잔 먹음. 점심으로 배가 불러 북어국에 밥 조금,떡갈비 조금 먹음

씬아

두번째 도전

다이어트 챌린지 두번째 도전입니다. 5월 21일 부터 5월 30일 까지 10일간 다이어트 했습니다. 2주를 마무리 해야 하는데 한동안 집에 없어 오늘 끝내기로 했어요. 5월 21일 측정 몸무게는 64.4kg 이고 오늘은 63.4kg 입니다. 1kg 감량 했습니다. 식단은 아침은 주로 오트밀 오버나이트랑 삶은계란, 그리고 검은콩 두유를 먹었습니다. 그리고 점심은 이이 듬뿍 비빔밥이나 채소샐러드를 먹었습니다. 고기도 가끔 먹었구요. 저녁은 아주 간단하게 오이를 먹가나 사과를 땅콩버터를 발라 먹었어요. 땅콩버터가 포만감을 주어 다이어트에 많은 도움을 준다고 합니다. 그리고 중각중간 메밀차를 마시거나 홍차를 마셨습니다. 탄수화물은 거의 끊고 단음식도 먹지 않으려고 노력했어요. 어제 식빵을 세조각이나 먹기도 했지만요.ㅎ 운동은 특별하게 하는건 없었요. 대신 하루 만보 이상 걷기를 꾸준히 하고 어제는  마지막이라 생각하고 많이 걸었어요. 지니어트 홈트 두세개 정도 쉬운 걸로 몇번 했습니다. 저만의 다이어트 꿀팁이라는건 따로 없어요. 무조건 건강한 식단 하고 간단한 운동,걷기 꾸준히 하면 서서히 내 몸이 변화되는걸 느끼게 되거든요. 지니어트 챌린지 덕분에 다이어트 도전하고 목표치에 이르도록 노력 많이 할겁니다.

은유랑

메밀100%콩국수와 통밀샌드위치

https://link.coupang.com/a/bDzm46 https://link.coupang.com/a/bDznXZ 콩국수를 너무 좋아하지만 밀가루면이 부담될때 100% 메밀면 끓는물 3분만 끓이면되니 초 간편함 으로 매우 좋습니다 꾸덕한 콩물  100% 국산이라 꼬소함 좋아요 면 삶은후 콩물 부워 먹기만 하면되니 간편하지만 영양성분 좋고 사먹는것보다  가격면에서도 저렴합니다 빵은 먹고싶은데 밀가루는 부담일때는 https://naver.me/GyN97M52 위밀 통밀 식빵에 속재료  채소듬뿍 +  소스대신 꾸덕한 두유그릭요거트 넣어 뚠뚠 샌드위치 먹으면 서브웨이에 적은 채소 아쉽다 싶을때 충분히 대체 가능한 맛있는 한끼 드실 수있어요

맑은오늘날

고구마에그마요 샌드위치

우유식빵에 해야 더 보기가 좋은데요 잡곡식빵으로 했더니 비주얼이 영~~ 마지막 남은 고구마 한개 계란 한개 으깨서  마요네즈 조금 허니머스터드 진짜 조금 넣고 섞어요 너무 과하게 든든한 아침

당근쥬스쪼아

혈당일기 4기 4일차

2024.05.30 날씨 좋음. 오전 7시 15분쯤 측정 ( 공복혈당 ) 혈당수치 107mg/dl 어제 과하게 걷기를 하고 힘들어서 탄수화물 섭취를 많이 했다. 식빵 큰거를 세장이나 먹었고 저녁에는 버터 구이 오징어도 한봉지를 먹었다. 그러자 이틀만에 또 100이 넘어 버린 수치가 나왔다.휴~~관리하기 힘들다.

은유랑

카스테라

뚜레쥬르에서 천원 이상 구매시 에이닷 에서 카스테라 증정 한다고 해서 5월 끝나기전에 받아 왔어요. 지난달에 식빵이 좋았네요 

로블ㅎ

5월29일_혈당일기4기_3일차

날짜_5월29일 날씨좋지만더워요 기록시간_저녁식후 먹은음식_치킨마요덮밥+우유식빵 오늘은 퇴근후 배가 너무 고파 저녁으로 사온 치킨마요를 다 먹고 운동가기전 식빵 한개를 먹고 걸었다 역시 혈당수치가 별루이군ㅜ 내일부터는 이렇게 과식하는것을 참으려고 노력해봐야겠다!!

만캐쉬원해요

옛날토스트(양배추토스트)

오늘은 적양배추로 옛날토스트를 만들어 먹었답니다 적양배추와 당근,파를 채 썰어  케찹(스테비아설탕을 썩었답니다)을 바른 식빵위에 계란후라이를 얹고 채 썬 야채들은ㆍ 올려주면 끝 양배추의 아삭힘이 너무 좋았답니다

곤냥이나와

혈당일기 4기 3일차

5월 29일 맑음  아침 식후 2시간후  105 아침에 계란 후라이 2개와 식빵 2장, 토마토 1개를 먹었고 믹스커피 한잔을 마셨음

골말

길거리 토스트 양배추 계란 토스트

양배추 가격이 올라서 선뜻 장바구니에 넣지 못했는데.. 전에는 위가 안좋아서 매일매일 식탁 위에 올라왔던 단골 반찬이였어요. 양배추는 비타민C는 물론 칼슘.식이섬유.칼륨. 미네랄 등이 풍부하고 항암작용과 항산화 작용을  돕는 성분이 풍부하며 위장의 점막을 강화하여  위궤양과 위암을 예방하는 식품이기도 합니다. 칼로리 또한  낮아서 살찔 염려도 없고. 변비에도 효과가 있다고 하니 다이어트 하시는 분들께도 정말 좋은 식재료예요. 냉장고에 있는 양배추.계란.식빵으로 간편하게 달끔한 맛이 매력적인 길거리 토스트를 해 보았어요. 계란과 양배추채를 듬뿍 넣어 부쳐낸 두툼한 계란부침과 케첩소스 더해주면 발길을 사로잡던 길거리 토스트 레시피가 간단하게 완성되죠. 만드는 방법도 간단하고 소화도 잘 되는 양배추 계란 토스트 부담없이 즐겨보세요.

수경2

[당첨자 발표] 캐시홈트 챌린지 1기🤸🏻‍♀️

  지니어트 [캐시홈트 챌린지 1기] 성공을 축하합니다. 💛 총 2,892명의 지니어터가 완주 성공! 7일 동안 본인과의 싸움을 이겨낸 여러분 모두모두 고생 많으셨어요😊 #캐홈챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요🎁 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️ 당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 1️⃣ 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 2️⃣ 🔥필독🔥 챌린지 인증 방법 안내 ---------- 📢 완주자 발표   🔥캐시홈트 챌린지 1기 완주자 명단🔥 오후5시 라라스칼렛 소라빵2 이수정이 한라봉봉봉 340 라무 소라빵571 이승연승연 한미영 3892 라미39 소리777 이온온 한방미소 6258 라뿅 소망이맘 이요2 한소래미 9.53E+09 라일라이 소미니다 이워닌 한주연 05사랑 라쟈냥 소방돌이 이유리 할매2 0미로0 라클 소사사 이유주 할버지 10000steps 라팍옆동네유니마미5 소심고양이 이이큐어 할수없어 104pda1762 락원돼지 소율공쥬 이자리에 할수있담 105pda1763 랄라09 소정이디 이쟈벨 할아비 108동4호 랄라라야 소중천사 이정숙 함께걷기 108pda1820 랄라러랄 소쿨 이지니어 함께네 10년후에 랄라즐거운인생 소푸 이추순 함께더불어 127s20 랄랄ㄹ 소피아소피아 이토히로부비부비 핫둘셋넷 12월달개비 람라미 소현리 이플라워 항상푸른바다 15x8f 랑구마미 손미옥 ㅇㅣㅎㅁ 해그냥 1여니1 램지1242 손성현 이하린80 해당화화 2020wpwp 러브복동 솔담퀸 이효니 해바라기woo 25hmory 러브유준 솔동 이히홋 해사 2민트홀릭 러블랑 솔로몬 이힛힛 해설사 3211x4 러블리수지 솔로몬친구 익명님 해송마을 365운동 러블리오기 솔리송 인간비타민 해이미 3층아저씨 러블리핑크 솔뫼 인생중 해찬날 4317a30 러블리현블리 솔트1 인어전설 해피니터 4호 러블리형 솜솜예라이 인천왕눈이 해피데이v 524days 러블리WON 송솔송솔 인환 해피로시 58로가즈아 러빙화이트 송송깜찍 일반인 해피맘54 5세누나 런보 송수근 일수니 해피바다 5키로만빼 레니맘 송승환 일지향 해피이정 69써니 레드헤어 솨미니 일하는베짱이 해피해피2 71pda4172 레몬그린 쇠질 임삼미 해피해a 72억건물주 레스커 숀초이 임향숙 핸아 75g02 레이븐테디 숑숑이야 입꼬리업 햄찌햄찌 79pda6937 레인보우21 수경2 잉짱일짱 햇살웃음 ㄱㅅㅇowd 로드네임 수구수구 ㅈㅅ늛스 햇살좋은 가갸고교 로드프리 수국2 자두나무 행둥이 가고 로미로 수국이 자몽한고미 행복과행운을찾아라 가덕댁 로사0712 수기이 자본주의친구 행복돌고래 가롱이2 로셀리나영 수달여사 자수민 행복만땅남 가빈1 로시난테S2 수리미 자연스런 행복망땅 가습기호호 로앰 수빈민석맘 자연하이 행복비빔밥 가시나무12 로즈마리2002 수수수남매 자은자은 행복사랑가득 가야랜드 로즈미 수수하게 작은구름 행복용 가을바람솔솔 로키스 수숨쑤쑴 작은하늘바람 행복이3 가을여행 롤랑드 수스수스 잔머리미애 행복이가득 가을자리 롤로레 수야2 잘될원이 행복이다 가족은힘이다 롤롤이큰눈 수연승범 잠마니파보스 행복한갱년기를위해서 가족의건강 롱도 수와성 장땡부 행복한걸73 가지양 롱쎌 수원남 장미꽃3 행복한뽀글이 가천 롱젤리나 수정1 장복자 행복한집2 각오해라눈송이 루나냥 수정아 장빛나 행복한집3 각오해라새송이 루둘 수정t 장화리 행복휴 각자도생 루루진 수줍은라이언 장희준아빠 행뽁햐 갈메기 루미오 수지야 재둔 행아 감사합니다12 루비서희 수컷삼색고양이 재미지니가 행운복덩이 감이오네 루시아넬 수키살앙 재비아 행운아79 감이좋아요 루시안 수퍼기홍이 재슥이 행운아도토리 감자부인 루피710710 수푸링 재식님 행운이다 감자와고구마 룰루랄라공주 수혀니0807 재털이 행운이함께 강건너 룰루루랄라 수호천사와이프 잼남 행이복이 강낭당 류유하 숙이라고해 잼재미니이이임 해J바라기 강도마미 리루릴 순동 잼재미니임 향기222 강미미 리루맘 순미야 쟁반같이둥근달 향기속에 강솟음 리미이이이 순성이 쟘만보 향기음악 강써니 리베라따 순수한그녀 저녁별 향림울타리 강제인 리얼백호 순자언 저승사자 허니바니 강쥐자몽 리즈팡 순징 저주받은장딴지 허영숙 강지존 리티나 숨은꽃처럼 전갈1 헤니허니 개공보릿 린짱5 숫자 전삼문 헤라펭 개나리봇짐 린짱준짱 숭이야 전씨 헤이오 개미77777 림스공주 숭일꽃미남교사 전혜령 헤일리1 개찌또 립살리스 숲마을 정금 헤헤헤1 개코초코 링고픽 숲속의나무 정깨구리 혁아 갠디 마고할미 쉬림프 정다운사람 혁혁 갱갱이22 마녀혀니 슈니쓰 정보리누나 현뜨리 갸가멜 마류 슈롭 정수기지안맘 현모악처 갸꿀맛 마르가리따2411 슈밍밍 정숙한여자정말 현뽀 거북이모 마리모쏭 슈비므네 정슈94 현솔 거위 마리아7 슈빠 정신차린 현수가 건강미녀1004 마리아연 슈슈네 정쑥이 현쑤기 건강지키기 마부인 슈우즈 정여사23 현쑤기이 건강특상 마시몽 슈퍼돼지 정옥1 현앙 건강하루 마암면 슈퍼말차 정육 현유리 건강하자으니 마에 스마일맘1 정은하수 현이공주 건강한삶을위해아자 마운틴골드 스마일바라기 정크리스탈 현정93 건강해라 마음의소리 스모돌 정현아들맘 현정홀릭 건빵맛과자 마이쩡 스미체르 정화이팅 현희씌 건빵엔별사탕 막무기내 스바라쉬 정회장 현HYEON 건빵전사 만구미 스스 제니지수 형복 건슬 만두콩맘 스위트10 제도니모 혜경이네 건전지 만보걷자0032 스위트별 제라4 혜리ㅁ 건하서아 만보기2024 스카이럽 제라늄g 혜정아 걷기가좋아 만보기로커피값 스타벅스DT 제로777 호돌이들 걷는짱이 만복돌이 스티브잡부 제리1212 호랑이냐옹 걸으라 만삼 스팸덩어리 제벌 호랭이99 걸으면빠지냐 만인의친구 스펙트럼 제씨카 호림짱 검도 만청 스포츠 제이키 호박덩어리 검은천사10 만캐 슬윤 제임스김7 호삼방맘 검은콩두부 만캐쉬원해요 습관처럼 제임스다 호숙짱 게자리 만캐시왜아이주니 시린가을하늘 제제24 호영love 겨울물병 많이걷고 시리a 제주도가고파 호잉6 겨울아이 말씀은능력입니다 시아81 제주패스 호쪼미 겨울엔율무차 말짱 시여니마미 젤콤 호호두 겨울잠 맑은늘봄 시짜니 조랑랑 호호수기 겨울짱아 맘따순날 신42 조사장장 홀릭스타 결맹자 맘모스공주 신권사 조앙 홀링 경시미 맘스터 신대지 조오타 홀짝 경이로운다이어트 맛미 신망고 조이풀1 홈스윗홈 경훈바이러스 맛사탕 신정현 조인순 홍길이 경희고 맛집탐방 신지냥 조콩만 홍땡이 계속고 맛탕 신춘정 존별 홍씨o 고경명장군후손 망고가좋아 신해피 좀머씨님 홍옥맘 고구마러버 망고나무무 신혜 종다리경아 홍의새 고구마중독자 망고사탕젤리 신혜림 종암동루시 홍종덕 고구마피자맛있어 망고스틴74 실베리 종종종빠르게 홍홍홍홍홍홍이 고래 망고어뭉 심봤다 종진맘 화려한날 고래맘 망고주니 심사맨 좋은사람2 화사한나무 고래밥A 망고햄찌 심술꾸러기 좋은생각만땅 화성토끼 고래사 망구니 심슨부인 좋은영향 화야🌼 고래상ㅇ 망꾸 심심풀이 죠반나 화이트데이 고래와이프 매너모드극의 심플이여 주근깨83 화이팅ㅎㅎ 고래잡이 매드맥스 싸포 주니엄마 환ᆢ 고로롱 매드비너스 쌀강아띠밤비 주렝 활동적인나무늘보 고루나 매련 쌍둥이들 주성여1225 황금달구지 고미니 매화나무 써니100 주식짱 황금들녘 고미조미 맥지 써니74yu 주안맘0413 황마리 고민기 맨발의그녀 써니날다 주여니2 황소121 고승 맹이의일상 써니들맘 주여니오 회색빛천사 고연수 맹진이 써니써니텐 주이지니어터 효도효야 고옹네꼬꼬 머랭22 써니양양 주재봉 효오잇 고으니지 머피 써니어트리 죽비 후루이바오 고인도르 먹자먹자 써니연쓰 준돌파파 후르츠706 곤냥이나와 멀티파워 써니ㅋㅋ 준영o 후리지아3270 곧미남TM 멋장 써니팡팡 준우아빠 후리지아노란꽃 골드리 멋지게살아보자 썩수지 준이할미 후리지아짱 골드형님 멋지니 썬더숮댕 준호맘 후빠 골말 멋진나라 썬샤인86 줄리엣2 훈숙현 곰곰79 멋진나지니 썬잉 중휴 훈스맘2 곰돌이짱 멋진덕이 썸미 중흥용웅 훈야 곰둘96 멋진아빠님 쎄라쎄라 쥬뇽 훈이민이맘 곰땡치타 멋진엄마님 쎄미양 쥬니얌 휴흏 곰윤이 멋진짱꾼 쎄씨568 쥬삐리 흑당 곰탱이81 멍뭉이밤톨 쏘냥 쥬엔류 흑설향 공밈 멍지 쏘베리 쥰스이 흑진주9988 공양미 멍청이2 쏘쏘라 즐겁게하루 흥호호 공오지 멍청이3 쏜쏜여사 즐링즐링 희님 공주얌 메디샤 쏨잉 지구외계인 희망202 공중정원 메로나두개 쏭승민 지글 희망소망사랑 관음보살 메리골드페퍼 쏭쏭로즈 지금부터행복 희망지기 광건돼 멸정 쏭킴 지나롤로 희망찬고구마 광표홍시 명영 쑝블리 지나문 희망햇님 괜찮 명품휴지 쑤기다 지나온로 희야2015 괭밥 모꼬링 쑤나랑써비 지나유 흰둥아범 괴나리봇짐 모노라이프 쑤야s 지네임 히끄 굥거니구속 모뛰 쑤우미 지누진우 히아신스11 구두소 모란꽃 쑤지담정 지뉘어수 힐린 구래수티챠 모로하지 쑤쭌 지니1024 힐링하트 구룸구룸 모무 쑥쓰1004 지니1106 힘빼고연하게 구르미1905 모봉 쑥이72 지니2309 힘차니 구름과하늘 모스크바 쒜리 지니가드 힘찬엄마 구름나비 모카모카라떼 쓰리채맘 지니구나 aabbabab88 구름속하늘 목련1 쓰이 지니니니니니니니 Ace32 구름이짱22 목련꽃향기 쓱토리 지니닉넴 Ace쿨 구름하늘별 목표는20kg 쓴쓰나 지니미밈 Aeeeee 구리구마 목표사십구 쓴쓴쓴 지니비니 aettaett 구리v 몰라용용 씀씀히 지니서경 agitoto 구명희 몽구루 씨스팡 지니어스쩡 agnes0117 구삥l 몽구루3 씨즈 지니어트1201 aka96 구운연근 몽글아 씽씽걸 지니어트45 akdongee7 구직중 몽이04 ㅇ두목원숭이ㅇ 지니어트5474 aliceee 구포짱 몽이삼촌 ㅇㅅㅇ지니 지니어트사랑해요 alspine 군복이 뫼비우스 ㅇㅅ아줌씨 지니어트쑤기 alyx 굳트 무건 아기빵집 지니어트주노키오 an2454 권2 무나소 아누스에볼리 지니어트준 annaya1234 귀여운똥장군 무는고양이 아니맘 지니여 ANO 귀요미공쥬 무민 아델라1 지니주니얌 applemango 귀요미민 무병 아델라이드 지니지낼름 ashta 귀요미용 무브먼ㅌ 아들셋마미 지니지니예원 atg 규 무시로 아따맘마뚜 지니쭌 Audrey2 규형제맘 무애리 아라리홍 지니차니 back282 귤사이다 무협지 아라한1977 지니초코 Badanamu 귤선생 묵언수행중 아로미79 지닛51 bananacoba 귤이요 문띵 아르르르 지니z Bangee 그냥지나 문양숙 아를스 지도 bbrenda 그니고니 문자1004 아리7 지매 bigbutfly 그래가보자 문정숙 아리뭉 지미3160 biki 그래시로 문탱맘 아리에스7 지민세상 bkn 그리고리오 문혜숙 아모르파티7 지밈미 blackgrace 그리얌 물만두두 아무도 지안23 blackssam 그린북 물수리 아미12 지안버거 blackzero 그린키위 뭐시중헌디 아미134 지앤혁 bluesea 그린티 뭔소리야 아미ㅇ 지우랑둥이랑 Bommm 그림자그리기 뮬리뮬리 아보카도사랑 지우버거 bravo0922 근돼지 미그뇽 아사보리 지우피자 byhahn 근엄공주 미농이 아스날외데 지은이5088 c63421804s 금계란3 미니김크 아스리엘 지은할아버지 casaha 금빛세상 미니미뉘 아스톡신 지인솔 ceejogg 금전수수 미니미썬가드 아시엘 지젤리나 Charles74 기대해 미똥이 아우름 지현3 chechilia 기르밍 미라니 아이리스7777 지혜한맘 chicatilo 기분좋은아침햇살 미라미랄라 아이스크림언니 지호이모 cho3927 기뻐 미라클77 아이언멘붕 지회 chongchong 기쁨이님 미르윤 아자아자홧팅 직동 ckj8425 기석이 미미444 아주매 직본 ckyaaae 기승전비포 미미kk 아주포고바 진간장 CMJ 기잼뽀 미블랙 아짜씨 진달2 cofl 기춘이530707 미사마미 아침마당 진달래야 cogo092 기향이 미소미덕 아침햇살77 진상퇴출 comachen1 길동맘 미수가루우유 아침향 진연맘 cp128851 김강쥐 미수기왕짱 아크테릭스 진이7 CSM6978 김군군 미야에요 아키바리 진인사대천명 cys500 김귀요미 미엘 아톰75 진프로 d12 김기협 미여니70 아핫 진희1 daldalkim 김꼰 미유미우 아행 질풍 dasidaim 김도식 미인쓰 아현어멍22 집히직이 dbdbbd 김또맘 미정삼남매맘 아효닝 짓두 dbhhj 김뚱맘 미정최 악마ㅋ ㅉㄴㄴ deogeongan 김레온 미주장 안개랑비 짠고구마 Desafio 김복순비신 미지동현맘 안녕여니 짠짜라짠 dhpark 김상백 미친제우스 안녕을 짬이홍 dhwhl777 김상백2 미클 안녕하세요님 짱구아부지 diana1004 김선애ksa 민굥쓰 안녕하세요중 짱마담 diane0807 김선우용 민니23 안델라 짱순2 DiDi1026 김수리수리무 민돌이다 안레몬 짱어맘 dlfeksgo 김수현이 민들레꽃씨 안마ㄱ 짱이양 dmsvyfl 김영분 민딩잉 안성만 짱짱짱1 dnffl 김워킹 민민민9 안정희 째째4 doal 김정현 민방 안젤라용 쨈잉 dongrie 김종우 민서니엄니 안쭈 쨋든럽 dOnO 김춘희 민영진 알라뷰뿜뿜 쩌기저별 DrummerJ 김포비 민이민이 알럽츄츄 쩌어엉 dy5146 깃발쓰 민채마미 알로하12 쩡0873 dyrn 까꿍스 민트쵸코쵸코 알로하영이 쩡맘23 earthlove 까니데일리 민트핑크 알비나2 쩡미11 ehrose 까루루 밀루땡땡 알콜불만마녀 쩡블리2 ej7564 까르르까껑 밀크티마니아 알파벳A 쩡우엄마 ekzmwpfh00 까르르마녀 밀키스713 앙뚜 쩡이여사 ella81 까만코니 밍0904 앙칼진애미나이 쩡이이밍 elldina 까미곰이 밍구스 앞날에꽃길만있네 쩡쩡이님 Ellie95 까칠마녀다 밍꾜 앞마당의엘렌 쩡투더이투더 ellyuni 깐뚱 밍디이잉 앞자리5홧팅 쪼꼬미양 emmama 깐징짱 밍밍도 애교뭉 쪼꼬사랑 Epunie 깜므 밍밍이222 애기히포 쪼코푸들 eqemoon 깜시얌 밍밍s 애니홀릭 쪽배 eun51999 깜찍똘똘맘 밍챈 애뚜 쫌님 eun52007 깡수닝 밍챠 애봉봉봉 쫑알맘 flex2u 깻잎녀 밍쿠미 애쉬퍼플 쫑이js flyihan 깽별 밍키199 애플망고고 쭈니사랑해 FNO 깽앵스 ㅂㅎㅈ 애플블라썸 쭈라고함 g82 껌딱지사랑 바가쿠키 애플비 쭈야닷 Gaia2200 껌씹는여우 바나나쏘쏘 애플시나몬 쭌애 Gale 꼬꼬래빗 바나나좋아 애플짱 쭌이이 gezari 꼬꼬매 바다가고싶다 앤드류지누 쭌찬맘 ghoyd86 꼬마맘 바다사랑태양 앤디킬 쭌찬파 gibbum 꼬마법사차차 바다속고양이 앤실 찌니74 gibiny 꼬마스타 바돌이 앨리스z 찌니아빠 glasses 꼬목 바람구름55 앨리젼 찌니어트중 glitter 꼬북이만보 바람덜이소닉 앱테크1 찌니유7 goldtrees 꼼꼬미 바람타고 앵두엄지 찌니쭌 graceran 꼼순 바로지금이지 앵두정원 찌수리 gracias06 꼼지1 바밤바라 앵둘 찌안 greenn 꽁꽁님 바밤바바바 야고 찐쭌이 greenthumb 꽁냉이 바빠 야뭉 찐찐샘 guija 꽃강아지 바쁜그녀 야옹랑 찡융22 GUNDDAM 꽃무시 바이올렛9 야이어어 찡콩이 gury2 꽃미남결정체 바이올렛수지 야쿵야쿵 차돌이네 haass 꽃바닥 바크콜드브루 약수지기 차돌이맘 hanbora56 꽃비네 박미옥 얄티 차여사여라 happyuho 꽃빛이어라 박보연 얌뚱이 차칸청춘 Happywalk 꽃이뻐 박상목 얌얌챌린저 착한놈 Hawaiisong 꽃이피다 박상임씨 얌이얌이 찰떡쫀득 Heartmomm 꽃잎23 박선비 얌코맘 참새01 hee00hee 꽃피면봄 박순호 양귀비3 참새꼬장 Heej 꾸농이 박영희60 양배추김치 참참이 heracchang 꾸미키 박ㅈ 양손든든 채니모 hi98 꾸지뽕 박정순 양양1 채민재 hiDiet 꿀빛 박찰리찰리 양파파 채채사랑해 highway032 꿈과희망 박초랑 얘기돼지 챌다 hj4285 꿈굽는사람 박하2 어디 챠피 hJ해찡 꿈이룸♡ 박해석 어라라 천년의섬 hkginger 끼욱 박햄매 어머나왜이래 천천히걷자 hnlovejs 나나나이쁘니 반달진 어묵손가락 천향가성 homi 나나슈 반드시빼자 어미어미 천희숙 homiz 나노2012 반빛 어버버 철망바구니 hongek58 나는무너 반짜기 어설픈유동근 철학자 horang 나는자유다 밝은이 어싱 첨처럼22 hsearch 나님120 밝은햇살미소 어캐조아 청간정 HUI1 나다나야아 밤이누나 어트지니요 청개구리이 hwang9856 나도만캐시 밤하늘80 어펠마레 청룡 hwp 나라미 방구맘 언제나해피365 청산7 hyehi 나르다 방방방64 언제나행복 청수레국화 hyenalim 나르시아스 방울공주 언제든되겠지 체리가또 I13 나리랑 방울복랑 언젠가1 체리냥냥 idongsu01 나린느루 배시시 엄니j7 체리맘11 ieulyoung 나말고 배종욱 엄마껌딱지 초긍정파워 iloveoov23 나무늘보얌 백만돌이태양초 엄마너구리 초딩엄마34 imi 나무순 백민규 엄지둘 초록의도시 immi 나비리 백상2 업동이 초솔한 immi75 나쁜엄마 밴드닥터 엉뚱이 초아123 infjt 나수기 뱀사골반달곰 엉뚱한쥐방울 초이동동 io라니oi 나야세은 뱃걸 에가오 초이용 isogasii 나야호두 뱃살날리기 에네스 초채리 j3귀철 나어트 버럭지니 에브리루다 초코럽 j4 나에아 버버리 에쁜이 초코레뜨 j미 나요나요나쭈 번개77 에코16 초코아빠 jackpot263 나으니맘 벌거벗은세계사 에피스틀 초코초코초코비 jamiej09 나은영 벌곡댁 에헴에헴 초코파이쩡 janedoe 나의동생 벗꽂 엑소엘 최강토실 JAWoo 나의보물 베니야아 엔뿌피 최게바라 Jaydenwb 나푸덕 베레베레a 엔소쿠 최대효율 jazzciel 나후니 베리사랑테디 엘도라도248 최루비 je00 난괜찮아용 베리숲 엘렉팬더 최미희 jeju줌마 난다나리 베베루나 엘리12 최상도 jenifer19 난바람 베베숲1 엘리니 최선수78 jeonghee 난엄니 벨라9157 엘리샤0705 최유주 JH03 난초777 별거아닌걸 엘리펀트 쵸코파이팅구 JHJOO 난춘희 별너는 엘트 추가을 JHprincess 날고싶은나 별단비 엘프1 추다나 jhyun 날마다맑은 별달별달 엘핀 추천요정 ji딸2맘 날마다행복가득 별땅 여기어디 춘덕오빠 jini1004 날마다행운가득 별똥별소원빌자 여니다 춘몬 jive12 날선생 별무리속 여니솔이맘 춘자애비 jiyaaa 날씬곰 별별1 여니유니 충전중 JJdona 날씬오로라 별빛천사 여땡 취발이 jjinnyy 날씬캔디아줌마 별사랑천사 여루별 치노카푸 JJpark 날씬하자고 별사탕향기 여름의행운 치이카 jjung2 날씬한돌고래 별숙 여름이네 치자피즈 jjunjjii 날으는고구마탕 별이단비 여리나 치즈콩 JMK6402 남달팬 별이뿅 여리여리ub2 치치다요 jove 남아뿡 별자리시계 여왕이요 치킨먹자고 joy369 남혜정 별SUN별 여인1 칙돌이 js08 낭랑 병아리아키 여행자짱 친절해 js27 낭만뚜벅이 병아리에요 연돌이 칠성포비 js82 낭만만보 병은짱 연두20 ㅋ나다 js9889 낮밤1 보고미 연두사이 ㅋㄹ jtw35 내가행운아다 보기라린 연발이네 카로한 junia 내꼬얍 보라합니다 연어귀신 카무이 justdoit23 내는요 보람아 연완이맘 카페홀릭 jute 내마음이 보랏빛노을 연이다 카푸봄 jwa 내맘이얌 보루미 연장개빡셈 칸나비스 k0mmi 내멋데로 보리20 열라걷자 칼라풀 k2023 내복ᆢ 보리보리1222 열심히숨쉬자 칼란디바 k숭경 내사랑정이 보리스 열심히함 칼츠 K스마일 내일81 보물정우 열열보라 칼파 KAR9508 내일도웃자 보보s 열이야 캘린금채 kate0 내일바로 보이보이 열정73 캼핑조앙 kazuma 냐망이 보이윤 염곡전사 커피가너무좋아 kbs 냠냠뇸 보통사람q1q 염라인선 커피호 kevin71 냥냥써브 보통아이 염미연 케라젠 khj가을 냥이키우기 복꿀벌 염소0 케이시맘 khkh 냥팟수 복덩이복덩이 염포정 케케케2892 khpolice03 너른바다 복뎅이님 엽댕2 케케케3 kidgiop 너부리이 복뚱 영감ㅂ 켈리장 kim사랑 너연 복례여사 영구영 코끼리킴 kimhak90 넉우리 복있는여자 영기융융 코마하 KIMR 넌소중해 본동 영노짱 코발트스카이 kimy24 넙득이 볼빨간123 영리한고양이 코블 kisszeno 네네치킨00 봄꽃79 영서방 코스믹 kitschy 네라이젠 봄날78 영선이302 코아르 kki7 네이버화이팅 봄날을기다리며 영심바람맘 코우칸 kookies 네임걸 봄날의햇살 영원뿅 코코돌 koyj 네크세크 봄날햇살 영잔디 코코레이스 Kramer 넹무 봄마음 영진왕빠 콩나무 ksg7 노군2 봄바람이 예디아 콩라물 KWK 노랑이맘 봄이네맘 예민 콩이2023 lalala711 노리터 봉봉55 예민보스블리 콩주천 lapis93 노윤아 봉봉쑤기 예쁜손 콩쮸 lawbot 노을777 봉숭아다 예쁜앙마 콩콩826 lena1022 노을이누나 봉이동동 예쁜여우83 콩콩89 lenalove 노자경 부자되자76 예쁜이짱 콩콩삼 leorex 노파스 부짱 예쁜팥쥐 콩콩이1 lhj0457 녹두장군이여라 북구코스모스 예슬이 콩콩지콩 LHS1 녹두전사 분홍둘리 예전 쿄쿄쿄지니 liebesy 놀고있는쏘가리 불곡산 예픈공주 쿠마찡 lilymijin2 뇌순이 불꽃치타 예호맘 쿠쉬쿠쉬 ll 눈부신하루 불나라 옌시러브 쿠알 LoveJJ 눈이석 불뿜는용 오각형 쿠우히야 lovely세수나 눌바리치 불새97 오금로 쿠초냥 lovememore 뉴점핑멋쟁이 붉은레드 오기로기 쿠쿠쟁이 loverosa 늘기쁜마음 붉은바우 오늘도걸어 쿠하하 lovesick 늘봄봄 붐뿜 오늘도또걷는다 쿤다 LUCE70714 늘즐겁게 붕어빵러브 오늘도만보 퀸즈로드 luna9 늘푸른바다창해 붕어양 오늘도펭하 퀸카미자 luxury 늦잠꾸러기 뷰리플 오늘도한걸음 크리문 LV 닉네임드 브니맘 오늘도화이팅요 크리스탈12 M125 닉네임생략 브이50 오늘부터해보자 크리스탈공쥬 MACE 닌자새우 블란디나 오늘의마음1 크리스탈님 mamakyj 닐리리야스 블랑카 오늘하루도화이팅 크리스탈b6m maradona 닝낭닝뇽 블레이키 오듀리 크리스티나4905 may8 닝닝타페 블루51 오드리76 큰샘 mhuii 다괜찮아 블루비노 오랑우 클로니 mieum 다노맘 블루빛 오래오래 클로디아 milktea 다닥다닥 블루사슴 오렌지주스 클릭 MINJEONGYi 다둥다둥맘 블루엘라 오로이 클수마수 miogi 다루양 블루케이 오르테즈 키레네 missb 다미마 블루파인77 오마쥬 키아라 miya1446 다솜1022 블리비 오믈리브 키큰공쥬 MJ52 다시꿈꾸는세상 비니8 오바다로 타기타기 mjy780 다시빼 비니라네 오버걸75 타니퍼링 MODULIM 다여트여왕 비밀귀욤 오빵 타차 MOKONA 다요트시작중 비비기맘 오오모리노 타트체리1 momo88 다욧성공기원 비비드썬 오오옹엉 탐새 momolia 다욧화이또 비비래빗 오유오유 탕진장군 momolove 다욧홧팅ㅎ 비비빕ㅣ 오티 태거니 momony 다이어이 비비안2 옥순아놀자 태권브이1 MOONSU 다이어터군 비야소리 옥이구슬 태또르 Mors 다이어트는내일부터야 비야할미 옥이o 태우고모 ms1004 다이어트도성공 비오는날 옥현 태우할머니 MS라일락 다이엣토 비온뒤햇살 옥희용 태재네 mullon 다이이 비원 온다함 태태야 muone 다잊어트 비육지탄 온전 태희96 myfavorite 다정뚜 비인스 올리브올리브 탱굴이 myjung9770 다정한ㆍ 비포장도로자전거 올리비에 탱크2 mysc 다짜고짜 빈소사 옹동 터벅 naenggun 다크마우스 빈이준이맘짱 와니맘짱 터치 nek 다크열무 빈타민 와룡룡 털먼지 NettyS2 닥템 빌빌이 완소둥이 털미미네 nextmoon 단이랑두유랑 빌즈 완주하자 털미미네0 now44 단추사랑 빙그레요 왕구슬 털미미네1 nulsom 단팥빵좋아 빛1004 왕낙이 털미미네2 nymph5433 달곰누이 빛나는선 왕대박1 털미미네4 o소소하게o 달나라토끼55 빛날계 왕대박7 털미미네5 odell86 달남99 빠다코코낫 왕비될거야 털보꾸기 oi슬oi 달님이지롱 빠담소리 왕엄지 털진드기 ok1 달달별 빠뚜 외계마녀 테르노 okii 달달하게 빠진ㄱ 외기러기 텐시79 olivekkk 달달한일상 빨간머리앤04 외로운가을 토깽문어 Oracle 달두2 빨강도깨비 요걍이 토끼7777 oxijen 달려볼꺼야 빨강우체통 요리의여왕 토끼마케터 pander33 달리는나무늘보 빵꽃 요미요미요미 토니토니쵸파 pcd 달리는식빵 빵빠레휘핑 요오다 토리맘2 peppermint 달리는신짱구 빵빵배 요옹ㅇ 토마토칵테일 Perther 달리는요정 빵빵빵빵야 요이비 토토랑 PIO 달리자고고고 빵순S2 요ㅋ 토통키 pjh747612 달리자이얏 빵이조아 용가리가리 톨탱이 pnko80 달마차 빵제 용감한산양 통미초 polo 달봉이다 빵희야 용궁이아빠 툐리부인 pow 달빚그림자 뺙뺙뺙 용나나 투다리김치우동 pping 달빛23 뻐끄미 용용님 투보물 pridekia 달이별이 뽀굥 용용죽겠쥐 투하맘 ProGate 달좇는해바라기 뽀그리2 용융 튜브낀오리 psy3357 달콤달콩 뽀ㄷ보ㄷ 용촌짱박힘 튜울립사랑 qook 달콤무지개 뽀로로옹 용호상박맘 트레비라임 qqaa 달콤슈 뽀르르짱 우곰이 트레인 Queen혀니 달콤씨 뽀미장군 우끼우끼 트어이다팅 Qwertyu 달콤여우 뽀봉 우디22 트윈채 qww 달콤한게으름 뽀블리잉 우리맘15 티끌모아큰티끌 r리리 달콩님 뽀샵이 우리아들2 티끌모아티끌끌 raintree 달타해타 뽀송뽀송 우리홍이 티얼그레이 raison030 달토끼81 뽀야미유 우리화이팅 파도소리22 redmi34 달히 뽀야옹 우블리들 파도소리8863 redpig 담쓰담쓰담 뽀잉이 우블리에 파란맛초코 redrose 담율로 뽁이마미 우아미 파란물감 rellahel 당고딩고 뽐쟁이 우연속행복 파란여름 RIYA91 당근고수 뽜이링 우주만세 파랑하트 rkqnwk 당근먹기 뾰로롱v 우주이야기 파르테논 roh69 당근먹기딸 뾰료롱 우지후니 파머스 rookie 당근쥬스쪼아 뿌르르 운동싫엉 파블 roro1234 당신은반드시 뿌웅이 운동하기싫어 파워0 run2 대길이 뿜뿌미소 운동하자락 파워옥순 run22 대라암 쁘띠허니 운빨미빵스 파이키아 s7 대롱이야 쁨뿜 울꾸야 파인더홀 s8g950 대박e 삐삐랑 울릉도와독도 파인솔 s9424103 대성짱 삐약삐약이 울승도 파인호랭이 S하루 대영코코 삥투 울트라돼지런 파일럿초이 sa1004 대진이에요 ㅅㄴㄷ 울해피마미 파파고8370 sa2505 대추색안경쓴엉뚱늑대 ㅅㅎㅈ 웃자ㅎㅎ 팜므파탈캣 Sally84 더베리 사과달콩달팽이 웅뚜이 팡쓰 samy 더블제이이 사나나 웅이에나 팥빵이 sara1298 더빼고 사는날까지건강챙기기 워니대감 페코문정 sashak 더좋을날들 사라짱777 워니뚱 펭딱이 sce96 더함 사랑나무112 워니s 펭러뷰76 seabuck 덕고개 사랑만땅 워크어 평강곤주 seamless 데미우스 사랑맘LUV 워터멜론 평생건강하자 serasorrow 도꿀 사랑사랑해 원더랜드s 평송가성 shin3357 도꿀꿀 사랑스런현정 원서기아브지 포도원 shyes 도담화이팅 사랑이가2 원숭이개쥐 포메다둥이네 silver43 도돌비 사랑이LUV 원신 포사령관 sim81011 도랑도 사랑초ㅎ 원신흥동농부 포시즌1108 simono 도레미파솔라 사랑하는모임 원이님 포필 siro3344 도리도리맛도리 사랑합니다4 원츄43 폭풍77 sj1004 도릳 사랑해요님 원킬 폰주 SK7352 도미꼬봉 사랑해요love 원피스입자 푸님 SKY0118 도비이즈프리8 사랑해원 월계수ㅜ 푸딩여왕벌 sky12 도사링 사랑혀니 월령hy 푸딩파파 skyjhj0407 도승이동생 사비나67 월파쟁이 푸른마 skys 도아집사 사이보그 웰치스딸기맛 푸른무 SM574 도정훈 사족보행 웹디러브 푸른밭 smile34037 독사0716 사쿠라홍 유녕2 푸른봄 smile웃자 돈구르미 사투아 유노이아담 푸른일기 smilemin 돈나 사팔48 유니율이 푸른하늘하얀구름 smkim 돈다발꽃다발 산곡동미녀삼총사 유다운 푸릉푸릉이 SNAHANI 돈만보 산끝 유리알님 푸바오푸바오 snsb 돈많이벌자 산들구름 유미쿠키맘 푸바옹 so2 돈벌자아아아 산들바다 유민니 푸하하걸 so이니 돌고래쪼아 산들바밤바 유산슬 풀내음이 soa 동구신천동 산채 유스티나그녀 풀냄새반가운 somnus 동그라믱 산책이 유지82 풀에버 SongMC 동글동글동동글 살로 유지녀 풀잎소리7 sowhat2235 동글이1735 살ㅃㅈ 유진희09 풍이 sponge0510 동남이쁜이 살빼고싶주 유찬아빠 프라다 ss샤랄라ss 동다히 살빼자0530 유쾌한류씨 프라임12345 sseol 동환홍시 살빼자꼬옥 유티디 프로뒹굴러13 Ssong77 된된꼭 살빼자이번엔 육군병장 프로톤 ssul0115 됴에 살을빼자규 육오go 프리티뒤짱 ssw1964 두두야 삼공주 윤말엽 프리G아 STAN727 두레박22 삼냥 윤민지 프카쟁이 starparan 두부닷 삼삼동동 윤성맘 플라워블랙 Stella지니어트 두부바위 삼성맨 윤성주한할미 플랑크톤 suminin 두브르부니크 삼손 윤영숙 플러스영 sunlaaaaa 두비니 삼쭈니 윤옥님 플리트비체 sunmi9333 두우루우 상금박 윤윤쓰 플린 Sunny0611 두톨 상민07 윤준권 피아노치는곰 sunny0705 두통엔카페인 상승비룡 율꽁 피어리님 superjob 둥히몬 상아홀릭 율은맘 피치걸모모 SweetieBo 듀란듀란 상코미자몽 윰유미 피치스 systle10 듄듄 상큼샘물 융윰 피치피치핓 TANG 드루이 상큼피치 융형 피코 techno 든든한새우초밥 새로운나 으냐아 피크타임 tgrsera 들국화님 새롯 으니찡 피타 The1 들꽃1208 새벽을열다 으니차니 피터슨 thisplsz1 들꽃7 새벽천사 으라라라챠 필마 Tiim 들어주자 새봄아침에 으라차차차차 필쏘굿 tnr5272 들장미소녀 새하얀재 으르게 핑코스모스 toutchme 디지털슈퍼우먼 샐러드러버 으미ㅣ 핑크걸 tpwns83 딩웅 생각없는아이 으샤으샤홧팅 핑크라벨 tuna2 따뜻 생강꽃 으찐 핑크색 twoson 따시한라떼 샤넬민들레 으햐햣햐햐 핑크펭수 uj120428 딸2맘 샤넬제국 윽악쿵 핑크한울이 unice486 딸기와의행복 샤랄라비니빈 은경이 핑효모 vㅎㅅㅎv 딸기웅좋아 샤르데냐 은단 ㅎ걷자 valenti86 딸기찡 샤를리즈 은똥윤똥 ㅎㅇㅁㅎㅇㅌ vazaazav 딸꾹 샤바댕 은바라기 하고시픈맘 vely 딸냄맘 샤벳리 은빛여왕 하늘2580 Ventus 딸딸마마 샤샷 은빛자전거 하늘가득 VICKYLEE 땅콩감자 서경용 은수니 하늘과솜사탕 vovo2 땔깜 서나얌 은어망 하늘나라8 weonhae 땡글1 서니서니7 은유랑 하늘나라부처님 whgdkdy6 땡글이1 서니이 은은린린 하늘바라기팡팡 WHITE봄 땡칠친구 서데렐라 은이어미 하늘바래기 whitesea0 떡볶이러버 서반 은파사 하늘아래고 who8365 또돈 서비73 은하리 하늘인연 wk2012 또딘또 서아사랑 은혜엄마최혜정 하늘진 Woneee 또또누리 서야 을맘 하늘한번 woobii 또또보고싶음 서야워니 음냘 하늬바람rj wowooo 또또숑 서울시 음악안에서82 하니06 wrinkle 또랑쓰 서워니맘 응가야 하라미네 x41982 또리또라 서윤윤우맘 응애아빠 하루2만보씩 X42793 똑남 서해태백산 이가이아 하루일기님 x43083 똑띠닝 선고을 이건머야 하루하루홧팅 xoddi 똘똘맘08 선글리터 이게머지 하면된다2 Ya135 똘아아아 선물같은하루 이꾸미 하모 yeon1123 똥강아지공주님 선물보 이남매 하쉬 yerin2834 똥똥이꾸농이 선물부자 이남매엄마 하얀모 yeyeS2 똥뭍은개 선여니 이니스프리 하얀모래 yjkim1218 뚜꺼비날다 성민Jee 이니어트짱 하얀이빨 yjyj 뚜두뚱 성수기 이닝지아 하웅맘 ykhhh 뚜루호야 성실한라떼누나 이도이도 하윤하준 YKJ 뚜벅ㄸㅂ 성아짱 이뚜 하율다율맘 ymittang 뚜벅뚜벅만보 성옥스 이런맘 하은맘123 yoohj330 뚜벅에몽 세림혜수기 이런젠장 하이0530 yoonsrosie 뚜블리 세마리토끼 이루타 하이바라바라 youngs5 뚜하님 세상만즐 이름없이 하이얌 youngyi 뚠뚜네 세상속으로 이리스 하이오 yoyoyoll 뚠뚠이도전 세아그들 이리스1 하이웨이 YS2 뛰어라토끼 세아이맘1004 이명희좋아 하이지니엇 ysjo 뜨나 세이세이 이분희 하쿠나마타타m yskoo 뜨아양 세종코스모스 이불곰 하트니 YSNOW 뜬눈 세종호돌이 이뻐지기 하하레나 yu705 띠효니 센세이션2 이뽀1 하하하미소 yuhua 띵굴이 셔니킴 이쁜서니짱 하하하히 yuiiris 띵똥쟁이 셰어 이쁜앙마 하하호호야 yunaboa 띵띵 셰인 이삐콩 하후니 YUNNY 라게타C 소근소근퐁퐁 이삐콩2 한결맘 yuns8158 라니양양 소나무1234 이산 한겸이 yunyalmi 라때홀릭 소나무트리 이상한나라의앨리스 한니발 yurakim 라ㄹ 소단풍 이소현79 한다한다할수있다 zerad 라라곰스 소독저 이솔렛 한디할까 ZGMF zntkskzlzy zunny 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사합니다🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다🥰 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

간단히 꾸준히 노력하며 당낮추기~❤

저는 매일 운동 삼아서 계단 오르기 운동을 합니다 아파트에 살기 때문에 내려갈 때는 엘리베이터를 타고 내려가고요~! https://link.coupang.com/a/bDsedr  최대한 짐이 없는 상태에서 가벼운 몸으로 계단을 올라갑니다.✋ 식사는 탄수화물을 최대한 늦게 먹으라고 노력하고 있어요 밥을 제일 늦게 먹어요  야채와 고기 과일을 먼저 먹습니다. 빵을 좋아하는 저는 이렇게 저당 식빵을 사 먹기도 하고요 단 거는 조금씩만 발라 먹어요 😀 제일 중요한 건 먹고서는 바로 눕지 않는 겁니다 먹고 무조건 움직여요 걸어요 제자리 걷기라도 합니다 .  정 힘들면은 기대 서서라도서 있어요. 또 한 가지 혈당 낮추는 귀리로 된 가루로 된 거 사서 먹고 있어요.사진 제품공유해볼게요. 추천 합니다  비카인 하이엔드 당케어 혈당 앤 유산균 https://link.coupang.com/a/bDsedr 어자피 먹는유산균 당 관리되는거로 먹는게 좋았어오 이중으로 지출하느니 이게낫더라고요.  솔직히 계단은 힘든데 몇일하다보니 할만햇어요~ 식단+운동 꾸준히해보아요ㅎ 파이팅~~!!!

나나나이쁘니