'신 비비고 왕만두(밀키트)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

초코우유 대신 더단백초코🍫

초코우유 땡길때 더단백 초코맛으로 대체해서 마시면 칼로리 단백질 포만감 다 챙길수 있어요 ㅎㅎㅎ 단백질 음료 특유의 비린맛이 있다고 하잖아요 이거는 그렇게 심하지 않아요 목넘김괜찮고 오히려 당떨어질때 달달하니 괜찮은듯해요 ㅎㅎ 편의점에서 2+1 자주해서 그때 사면 가격면에서도 이득이에요 ~~ 모두 다이어트 화이팅이에요 ~~

키미언니

믹스커피 대신 제로커피!

평소에 믹스커피를 자주 마시는. 편이라 하루에 두세잔도 마시고 그랬는데 줄이려고 해도 습관 때문에 번번이 실패했습니다. 그런데 스테비아 커피가 나오고 부터는 칼로리도 부담 없고 당이없어 좋습니다.  앞으로 점점 커피를 줄여서 다이어트 성공하고 싶습니다.

치노카푸

신랑 다이어트식~

신랑이 살이많이 쪄서 다이어트식을 준비해주고 있는데요.. 첨에는 집에서 현미밥에 저염식으로 차려주곤 했는데... 시간과 노력.. 돈도 많이 들더라구요..ㅠ 그러던 중에 만나게 된 아임웰 입니다~~ 곤약잡곡 밥이라서 칼로리도, 낮구요 종류도 요렇게 많아서 매일 골라가며 아침 차려주고 있어요 ㅎㅎ 한끼든든하게 칼로리는 낮게 간단하게 먹을수 있어서 신랑도 아주 좋아해요 그 중 신랑은 이걸 젤 좋아해요.. 아저씨 입맛인가봐요..ㅋㅋ

향기음악

새 챌린지 신청했어요

타임에 좋은 챌이 있네요 하늘보기와 영양제 ~ 신청해 보아요^^

제주도가고파

처음으로 지육챌! 6,000보 신청!

지육챌 3기 신청하고 성공사진을 띡었는데여. 어디에 인증해야하는지를 몰라서요. 우건 여기에 ㅡ

scholat

지육챌 챌린지 신청했어요

지육챌 챌린지 1기때 참여하려고 했었는데 인스타 그램을 통해 인증을 해야하는 하는 불편함 때문에  참가를 안했어요. 이번 챌린지 3기는 신청했는데 같이 도전해 보아요!!ㅎㅎ

킹로또

팀워크 신청~

만보 달성시 윌2개 주네요~ 만보걷기 하시는 분들 조금 서둘러서 윌도 받으세요 저는 받아서 주문완료 했어요ㅎㅎ 오늘도 건강한 하루 보내세요

온니아아

지니어트 6천보 챌린지 3기 신청완료

방금 회원분 글보구 바로 지니어트 6천보 챌린지  3기 신청하고 왔네요 지니어트 6천보 챌린지 3기 달성을 응원합니다

산곡동미녀삼총사

지니어트 6천보 챌린지 신청했어요

완주할게요

주안맘0413

단호박을 밥 대신 나물반찬!

밥대신 단호박! 반찬은 나물만! 호박은 몸의 붓기도 빼준대서 밥 대신에 호박을 먹고 있어요.  주먹크기 호박 4등분해서 찌면 한끼니에 한조각씩!  이러고 달걀 꼭 먹어요.

scholat

커피 대신 마시는 카스프레소는 다이어트보조제

한 박스에 14개입으로 들어 있어요. 이건 뭘까 싶지만 앤 맛있는 아메리카노 원액이랍니다.  생두 다이어트가 인기인거 아시죠~~ 4가지 재배지(에티오피아, 콜롬비아, 과테말라, 브라질)의 커피원두가 들어 있는데요 이는 부원료랍니다. 4가지 커피원두가 부원료라면 주 원료는 무엇일까요? 주 원료는 바로 그린커피빈 주정추출물(CGA-7)입니다. ​ 그린커피빈주정추출물은 "체지방 감소에 도움을 줄 수 있는" 다이어트 기능성 "개별 인정형 원료"라고 하네요. (인정번호 : 식품의약품안전처 제2018-6) 와... 이게 인정번호를 받았다는 건 그 인정이 된다는 소리잖아요. ​ 거기에 아라비카 원두를 부 원료로 함유해 원두의 풍부한 맛과 향을 즐길 수 있게 해 주었답니다. 커피를 너무 좋아해서 아침에 일어나면 꼭 한잔 그리고 밤에 잠 못 자는 것을 감안하여 디카페인으로 여러 잔 마시는 제게 요즘 아침에는 이 키-스프레소 아니면 디카페인으로 마셔요. 이 아이 마신다고 말입니다. ​ 여름이나 운동을 하고 난 후는 물 또는 얼음을 넣어 시원하게 마셔도 좋고요, 따뜻한 물을 넣어 마시면 HOT 아메리카노, 얼음을 넣으면 ICE 아메리카노 그리고 우유를 넣으면 라떼가 되겠지요? 그린커피빈 주정추출물 덕분에 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는데요~ 1일 섭취량이 하루에 2포랍니다. 하루에 2표 이상은 섭취 마세요 생각보다 카페인 함량이 높은 편이거든요. 고 카페인 함유로 168ml이니까 참고해서 마시세요 ​ 전 원래 커피를 아무리 마셔도 밤에 잠을 자는 거는 별로 지장이 없던 사람인데요, 작년에 한번 수술을 하고 나서는 카페인 데 대해 정말 무너졌는지~ 커피를 저녁에 좀 마시거나 많이 마셨다 싶으면 잠을 못 자더라고요. 그래서 하루에 2포를 마시는 거지만 제 커피 성향을 고려해 적당히 조절하면서 마시고 있답니다. 마시는 방법은 간단하죠. 스틱형이기 때문입니다 물만 있으면 어디서든 쉽게 마실 수 있다는 게 정말 정말 좋더라고요. ​ 왼쪽의 컵은 정량이 240ml이거든요. 전 이 정도 타니 찐하더라고요. 그래서 360ml 정도 들어가는 컵으로 바꾸었어요 그랬더니 어느 정도 농도가 맞습니다. 상당히 찐하니까요 물의 양은 기호에 맞게 타 주면 될듯합니다. 매일매일 아메리카노는 마시는데요 이걸로 다이어트 한다는 게 참 신기해요. 이런 커피가 있는 줄 알았다면 진작 사서 마셨지요 전 정말 커피 없이 못 사는데 살까지 빼준다는 게 어딘가요. ​ 특히 일반 아메리카노 맛은 아니고~ 제가 느끼기엔 더치커피의 맛이 많이 느껴졌어요. 더치커피를 많이들 마시잖아요. 저도 집에 그 커피도 있는데 아메리카노 다이어트라고 해서 왜 커피 맛이 맛이 없진 않을까 했는데 그건 아니더라고요. 차에서도 쉽게 탈 수 있습니다 운동하고 한잔 마시면 그리 좋을 수가 없어요 제가 운동 가기 전에 방탄커피를 마시는데요 방탄커피는 탄수화물을 줄이고 지방을 높여 체력을 높여주거든요 이 커피가 아쉬운 게 하나 있는데 바로 커피의 양이에요. 전 라떼를 좋아하지 않거든요. 그래서 거기에 이 키-스프레소를 같이 타서 마셔요 이렇게 운동 전에 마시면 운동 효율을 높일 수 있어요. 그래서 운동 전에 마시기를 권해드립니다. 또한 하루를 시작하는 모닝커피로도 딱이랍니다. 저녁은 카페인 함량이 있기 때문에 고민해보시길요, ^^ 체지방 감소에 도움을 주는 그린커피빈 주정추출물을 함유하고 있는 칼로바이 키-스프레소 식품의약품안전처의 개별인정형원료인 그린커피빈 주정추출물은 하루 500mg 섭취를 하면 체지방 감소에 도움을 줄수 있다고 나와 있더라고요. 그린커피빈이란 볶지 않은 커피 원두인 초록색 커피콩일 때 그린커피빈 주정추출물에 함유된 클로로겐산을 효율적으로 섭취할 수 있다고 하네요 아... 이게 커피 원료가 다른게 아니라 볶지 않은 커피라는 게 참 신기했어요 ​ ​ 전 워낙 살이 잘 찌거나 빠지는 타입이 아니라 체중 감량을 확 느껴보진 못했지만 꾸준히 마시고 있어요 그런데 그린커피빈주정추출물의 인체적용실험을 12주간 했다는 결과를 보니까 체중, 체지방량, BMI(체질량지수), 허리, 엉덩이둘레 비율 감소를 보였다네요 전 엉덩이둘레도 좀 빼고 싶은데.. 잘 먹어봐야겠어요 다이어트 보조제로 매일 마시는 커피를 대용할 수 있는 아주 좋은 녀석입니다 그런데요 개인적으로 다이어트에서 가장 중요한 것은 적정량의 식사와, 운동 그리고 그외 군것질 안하기 6시 이후 먹지 않기 물 많이 마시기입니다 이것들을 병행하면 살은 빠지지 않을까 싶어요

까루루

마스크걸 보신 분 계신가요

보고 싶은데 평이 조금 갈리는 것 같이서 조금 보기가 망설여지는데 후기 좀 들려주세요😄

구룸구룸

피곤했는데 러닝머신걷고왔어요

뿌듯해요

승민맘스

[마감] ✨ 신규 회원 3000P 증정! 💙 지니어트 커뮤니티 WELCOME 이벤트 12회차 💙

지니어트 커뮤니티에 가입하신 여러분, 모두 환영합니다 🙌 👆 가입기념, 다이어트 습관 만들기 시작! 다이어트 일기 공유하면, 참여자 모두에게 3000 G포인트를 드립니다! 😍     ✨이벤트 참여 댓글도 꼭 남겨주세요. ✨ 👉 진행 중인 다른 이벤트 보러가기

geniet

콜레올로지 티 하비탈출 ~~ 물대신 마셔요^^

다이어트할때는 물 많이 마시는게 특히 중요하잖아요~ 하루 2리터 정도는 마시라고들 하는데 전 맹물은 잘 안넘어가더라구요;; 그래서 물에 타먹을 수 있는 보조제에 관심이 많은데요 그중에서도 요 콜레올로지 티 하비탈출 괜찮았어요^^ 음.. 사실 전 보조제는 효과를 크게 느끼긴 쉽지않다고 생각하는 사람이라~~ 이 제품도 크게 느껴지는 효과는 없었지만 제품 이름처럼 체지방감소랑 혈행개선에 조금이라도 효과가 있으면 좋겠다..싶어서 구매해봤구요~ 헬스장에 운동갈때 가지고 가서 마셨기 때문인지 체지방 감소의 효과는 조금이지만 보았네요^^ 제품설명에는 500ml에 한포라고 되어있지만 저한텐 너무 맛이 강한 것 같아서 500ml에 반포 넣어서 두번.. 총 1리터의 물과 함께 마셨습니다~  맛은..  달달하구요.. 뭐라 표현할 수 없는 좀 독특한 맛이 나요   쓴맛도 약간 있구요 저처럼 다이어트중에 맹물마시기 힘드신 분들은 요 콜레올로지 티 한번 드셔보시는 것도 좋을 것 같아요^^

로사0712

메밀묵은 어떠신가요

100g당 칼로리가 58kcal인데 포만감은 더 많구요. 레시피는 그냥 가까운 마트나 시장가서 사 오기만 하면 끝이죠. 뭉텅뭉텅 썰어서 파간장 만들어 드시면 더좋구요 대신 간장은 조금만 찍어서 드시는게 좋겠죠

최강자이언츠

시아버님 생신♡

시아버님 생신이셔서 다같이 소고기 먹었어요ㅎㅎ 갈빗살이랑 등심먹었는데 등심이 더 맛있더라고요ㅎㅎ 집에와서 케익초 꽂고 생신축하노래 불렀는데요 일년만에 뵌 큰이모,작은이모분들께 잘 보이고 싶어서 제가 긴장했는지 초 큰거 하나를 안꽂아서 열살이나 어려지셨어요;;; 괜찮다고 하셨는데 ㅜㅜㅜㅜ  괜찮은거맞죠??? 초불고 다같이 과일도 먹고 케익도 먹고 즐겁게 마무리하긴 했어요.. 아오 이런~~~~~

어느멋진날29

너무 더워서 카페로 피신☀️

주말 아침일찍 일이 있어서 나왔다가 집가는 길에 너무 더워서 카페에서 더위도 식힐겸 숨 돌리고 있어요🧋

선물부자

가루신이야 탄수화물컷팅

저는 가르시니아 맨첨나왔을때 먹고  기절할거같은 느낌이 들어서 그담부터 안먹었었어요 시간도 많이 흘렀고해서 요제품사서 먹어봤은데 복숭아맛에 물에 타서 마심 되는거라 좋더라구요 매번 먹는건 아니고 과식했다싶을때만 먹네요 이글쓰면서 반성하는중이예요 이제 매일 먹어야겠어요 매일 먹으시는분들은 효과 좋다해요^^

바다파랑

커피 대신 콤부차

커피 대신 마셔요

핑크핑크퐁퐁

야식대신 건강하게

헤비하고 고지방 배달음식보다 라이트하고 은근히 든근한 그릭요거트를 주로 야식으로 먹어요~  그릭요거트는 유청을 빼서 고단백 저지방이거든요 당류도 적구요~ 식이섬유 풍부하게 위트빅스도 조금 부셔서 넣어주고요 블루베리같은 과일은 당지수도 낮아서 곁들이고 견과류도 넣어주면 식감 좋은 간식 완성이에요 간단하고 건강하게! 가짜 배고픔에 속지 않기 약속!!!

브리닝

스포키톡 신청했어요

스포키톡 신청했어요~ 스벅커피 9월 5일 기대 되네요

제주도가고파

산리오 신상인가봐요

인스타하다가 발견이요 ㅎㅎ 산리오 떡볶이도 나오네요~~ 맛있을까요??

제주도가고파

신랑이 사다줬어요

입맛없어 하던 저를 위해 ㅎㅎ 신랑이 사다줬네요~~ 소라무침 너무 맛났네요

제주도가고파

믹스커피 대신

오늘 오전에만 사무실에서 믹스커피를 3잔마셨네요,,, 보통 하루에 5-6잔 마시는거 같아요 줄이려고 하는데 너무 입이 심심해요ㅠ 커피 대신 물마시기도 하는데,,,워낙 뭐든 마시는걸 좋아해서 그렇기도 하구요 커피 대신 뭘 갖다놔야할지

채아미

야식으로 빵 대신 밤호박 에그슬럿 어떠세요?🎃

안녕하세요! 오늘은 야식으로 먹기 좋은 "밤호박에그슬럿" 추천 드릴려고해요! 다이어트 할 때 야식먹으면 죄책감 들잖아요 그렇다고 맛없는건 먹기싫고😭 그럴때 간편하게 뚝딱 해먹을 수 있는 레시피입니다! 평소에 전 밤호박을 매우 좋아하는데요, 이렇게 먹으면 탄단지도 좋고 치즈와 계란이 밤호박의 맛있음을 극대화 시켜주는것 같아요 ㅎㅎ 📍재료 : 미니밤호박1개 / 계란1알 / 모짜렐라치즈 (아주 간단하죠?) 1. 먼저 미니밤호박을 깨끗하게 씻어 통째로 전자레인지에 1분-1분30초 돌려줍니다. 2. 밤호박을 꺼내어 윗부분을 도려내고 (이때 매우 뜨거우니 한김 식힌 후 하시면 좋아요) 속을 파줍니다. 3. 속을 파낸 밤호박 안에 계란1알을 툭 까주고 계란노른자를 반드시 터뜨려줍니다. 그리고 아까 잘라두었던 밤호박 뚜껑을 덮어 전자레인지에 다시 넣고 3분 돌려줍니다. 노른자 안터뜨리면 폭발할지도 몰라요🤯💥 4. 다시 꺼내서 그 위에 모짜렐라 먹고싶은만큼 올려주고 치즈가 녹을수 있도록 전자레인지에 1분-1분30초 정도 돌려줍니다. 이러면 완성이에요ㅎㅎ 정말 쉽죠..? 혹시 안드셔 보신분 정말 꼭 한번 만들어보세요.. 달달하니 정말 맛있습니다. 다먹고 한개 더 만들어먹으려다 참았어요..^^ 다이어터니까요..  몸에도 좋고 달달하니 맛있어서 아이들 간식으로도 정말 좋을것 같아요. 죄책감 없이 맛난 야식 먹읍시다❕☺️

쿠키ㅇ

야식대신 샐러드

밤이 되면 잠은 안오고 배는 고파서 항상 야식이 땡길 때가 있는데요... 하지만 다이어트를 위해서 치킨 대신에 샐러드를 먹곤 합니다 ✌️ 배만 채워주면 그래도 먹고 싶은게 떠오르지가 않아서 거의 항상 이렇게 먹고 있습니다~~ 그래도 너무 맛있어요 호호 ㅎㅎ

다이어트안함

커피 대신 클렌즈 주스

새콤하니 먹을만 하네요

핑크핑크퐁퐁

야식대신에 가볍게 샐러드

시원 상큼한 토마토와 자두로 야식대신에 건강 챙기기~~ 여름에는 맛있는 과일들이 많아서 여름샐러드로 더위도 날리고 뱃살도 지키고ㅠㅠ 노지자두 처음 먹는데 상콤해서 자꾸 생각나네여 ㅎㅎ

꼬꼬룰루

야식대신 토마토~

야식 먹고 싶어지면 일단 방울토마토를 먼저 먹어줘요~~ 그럼 배고픔을 잊고 하나씩 집어먹는 재미도 있어요 항상 넉넉하게 준비해요

델틱

야식 대신 제가 선택한건 두유!

야식이 너무 먹고싶은날! 내일을 생각해 봅니다. 먹고 나서 분명 후회할 것을 알기에! 야식 주문하려던 핸드폰을 내려놓고 냉장고에 있는 시원한 두유 한 팩을 꺼내 마셔요. 다음날 일어나서 잘 했단 생각이 들지요😀

봄봄딸기