'아메리카노' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월19일 혈당일기3기 7일차 인증

날짜: 5월19일 P.M 8시30분 측정시간: 저녁식후 2시간지남 109나옴 저녁으로 양배추샐러드 한접시 먹고 나서 마늘밥에 오리슬라이스ㆍ상추쌈ㆍ진미채볶음ㆍ깻잎무침먹음 그리고 아이스아메리카노에 과자3개먹음 그리고 2시간후에 측정결과 109나옴 역시 양배추가 좋은듯 싶어요

하늘아래고

혈기챌 3기 2일차 인증

날짜 : 5월 19일 일요일 측정시간 : 아침 공복 어제는 점심 샐러드 저녁 샤브샤브먹고 간식으로  아이스아메리카노만 마시고 7시 이후로는 아무것도 안먹었더니 엊그제보다는 좀 떨어졌네요. 역시 빵떡과자는 당뇨의 적ㅜ

쿄쿄84

더위 식혀 줄 아이스 아메리카노

짝꿍이랑 오후 걷기 나왔어요 캐시워크 동네 걷기 하고 5곳 인증 하고 ㅎ 꽃 구경도 하고 ㅋ 날씨 너무 좋아요 더워서 아아 한잔!  이게 힐링이죠? 

우리화이팅

덥지만 뜨아..

날이 덥네요 아직은 뜨겁게 아메리카노 마시는데 곧 아이스로 대용량 주문해야할듯..

어트지니요

아이스 커피

더위에 아이스아메리카노 최고예요

숨은꽃처럼

산에서 간식

산에서 아이스아메리카노와 과자 조금 먹어요

마음그릇

혈당일기3기4일차

날짜 2024.5.19 시간 아침식사 후 2시간 내용 아침으로 스팸치즈김밥, 육개장 먹고 아메리카노 커피 연한것 두잔, 윗몸일으키기 100여회 식후 혈당 기준치 턱걸이다 오후엔 걷기 두어시간 할 예정임

먹게비

둘레길 산책중~~^^

동친이 먹으라고 준 디카페인 아메리카노에요 둘레길 걷고 들어가며 커피 마시려고 했는데 딸아이 외출 전 점심 챙겨줘야해서 시간이 없어 들고 나왔어요 잠깐의 휴식을 산속에서 즐기려고요

당근쥬스쪼아

5월 19일 혈당일기 3기 7일차

5월 19일 아침 8시 25분 공복상태에서 측정 어제 저녁 베이글에 무화과쨈을 발라서 아이스아메리카노랑 먹고 아침은 공복상태인데도 수치가 좋지 않다. 단음식을 많이 먹지도 않는데도 수치가 높아진다. 좀더 노력해야겠다

빈이준이맘짱

혈당일기 3기 3일차 인증

날짜 : 5월 18일 혈당측정 시간 : 저녁 먹기전 내용: 아점으로 11시30분쯤 김치찌개랑 계란말이      를 먹었다. 그리고 후식으로 아이스아메리카노 한잔 마시고 1시간 30분정도 걷고 와서 혈당측정을 했다.

은남매

혈당일기 3기 4일차 인증

오늘 저녁은 보리밥에 부추 양파 달걀전, 고등어 고구마줄기 조림을 먹었다. 그리고 아메리카노 한 잔을 먹고 있었다. 그러면서 혈당을 재었다.  식후 1시간 30분 정도 지났다.

구름속하늘

나른할때 커피

오늘은 아메리카노에 시리얼 한줌 맛나게..ㅎ

어트지니요

5/18 혈당일기 3기 6일차 인증

측정 날짜: 5월 18일 측정결과: 116 측정시간: 오전 09시 19분 토요일 오늘은 공복 혈당수치를 위해 공복 10시간 만에 채혈했고 수치는 116 전날 저녁 후라이드와 양념치킨으로 콜라와 먹고 아메리카노 따뜻하게 먹고 젔다 운동은 만보걷기와 요가 발레함 이상하게도 당수치는 안 떨어짐

훈스맘2

더워더워 너무 더워요

급땡기는 아이스 아메리카노죠  밀크티 블렌디드 시켰네요 지금 행사 하네요 

뽀봉

5월 18일 (토) | 혈당일기 3기 5일차

날짜: 2024.05.18 혈당측정시간: 아점식사후 2시간 내용: 아침에 운동 다녀오고 아점으로 에그마요 샌드위치와 채소샐러드, 아메리카노를 먹었으며 식후2시간 혈당수치는 124mg/dL이 나왔다. 저녁에는 단백질을 섭취해야겠다.

미니미썬가드

혈당일기 3기 4일차

2024.5.18 기온차 심함.낮엔 더움 ㆍ새벽 5시에 운동 나가며 건자두 4 개 섭취(저혈당 대비) ㆍ40분 걷고 휴식타임에 운동멤버가 가지고온 모닝롤미니 한개와 아메리카노 섭취. ㆍ다시 30분 걷고 귀가하여 휴식후 채혈. 어제와 같음. 빵이라 많이 오를줄알고 걱정. 그래도 조심해야지. 끝

신나게살자고

5/18 혈당일기 5일차

5월 18일 토요일 날씨 맑음  식후 2시뒤  오전 10시 00분 아침에 진도 쑥떡 110g 짜리 한덩이에  아메리카노 커피 한잔 이렇게  간단히 아침 먹고 8천보 운동하고 들어와서  혈당 채취함 운동후라서인지 혈당수치가 많이 내려가서 기분 좋응

스마일맘1

혈당일기 3기 4일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후  5시간이 지난 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요,,, 아침에 먹은거는 아이스아메리카노 밖에 없는데... 섭취 식단 : 빽다방 아이스아메리카노 오늘은 휴무라서 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....

i12프로ㅡMain

5월 18일 (토) 혈당일기 3기 6일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.18. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 저녁 8시쯤 오리고기(&양파) 구워서 명이나물에 싸먹음. 오전 : 단팥빵에 커피한잔, 점심 : 돈까츠동+미니붓카게  아이스아메리카노. 간식 : 계란넣은 모닝빵&달달커피 간식 줄이고 식사는 제대로하기! 단백질섭취 늘리기 탄수화물 줄이기 파이팅!! 많이 걷고 움직이기!!

달달한일상

혈당관리3기 6일차

혈당측정3기 6일차 시간 : 저녁식사 후 2시간여 지난뒤 식사 : 저녁 전 산책 겸 운동을 나가서 걷기부터 시작했고 아메리카노 한잔 마셨습니다. 그리고 런닝을 하고 돌아와 우유와 파워에이드, 그리고 달걀, 여기까지 좋은데 빵에 잼을 발라먹어서 좀 아쉬운 식사였습니다. 혈당은 안정적이지만 관리해야 한다고 생각합니다.

치노카푸

5월17일 혈당일기 3기 5일차 인증

날짜: 5월17일 P.M11시 24분 측정: 식후 4시간후 128나옴 저녁으로 마늘밥에 굴비ㆍ오리슬라이스 ㆍ총각김치 ㆍ연근조림먹고 아이스아메리카노 마시고 실내자전거30분탐 근데 4시간이 지났는데 수치가 왜이리 높게 나왔는지 모르겠네요 내일은 좀 더 신경을 써야겠어요  

하늘아래고

혈당 기록 챌린지 3기 3일차

2024년 5월 17일 금요일 아침 2시간 후 혈당 153 아침메뉴 요거트 고구마 아메리카노 전날 과음을해서 평상시 먹던 시간 보다 늦게 아침을 먹었고 밥이 아닌걸로 대충 끼니를 때웠더니 혈당이 높다. 술을 줄여야지^^;;

정우철11

혈당일기 2일차 인증

5월 17일 아침으로 아메리카노 우엉차 마시고  아점으로 짬뽕밥😅 오늘 보건쪽 담당자가 오는날이라 혈당체크 해드릴까요? 하길래 바로 yes! 하지만 30분전에 고칼슘두유마셔서 높게 나오려나 걱정했는데 혈당 혈압 모두 좋아요😄

썩수지

과식

오늘은 저녁 너무 많이 먹었어요. 배가 차오르고 있어요. 오는 길에 봄봄에서 아이스 아메도 한잔 샀어요. 너무 배 불러서 아이스 아메리카노 한모금도 못 먹고  얼음 녹기를 기다니고 있어요. ㅎㅎ 오늘 저녁은 당초 계획으로는 계란후라이만 먹을려고 했는데  그냥 고기 먹었어요. 맛은 좋았어요. ㅎㅎ  내일은 좀 줄여야겠어요. 먹는 거요.

따뜻

혈당일기 3기 5일차

5/17 오후 5시 혈당 결과입니다. 늦은 점심으로 한우 불고기랑 열무비빔밥 쪼오오금 과식하고  아이스 아메리카노만 먹었습니다. 8천보 걷기 운동하고 집와서 쉬다가 잰 혈당 곧 저녁먹을예정인데 조절할예정입니다.

조콩만

혈기챌3기 3일차 식후2시간 127

점심식사 .12시 닭가슴살과 과일곁들인 샐러드. 소스 최소. 두부 미소된장국. 아이스아메리카노 탄수화물 제한식후 30여분 빨리걷기후 수치예요.

셰어

5월 17일 (금) | 혈당일기 3기 4일차

날짜: 2024.05.17 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 아침에는 고구마반개, 삶은계란2개, 당근라페, 아메리카노를 먹었어요. 식후2시간 혈당수치는 115mg/dL로 정상이네요. 오늘 채소섭취가 조금 부족한거 같아서 저녁엔 봄나물을 많이 먹을 예정입니다.

미니미썬가드

혈당일기 3기4일차

5월 17일  공복혈당 127 어제식단 아침:불고기,콩나물,김,김치,메추리알장조림,배추된장국,밥 점심:냉모밀국수,김치 저녁: 등갈비구이,백김치,육사시미 간식:아메리카노,소금빵,스콘,블루베리쨈

가을하늘맘

5월 17일 금요일 혈기챌 3기 3일차 인증

공복혈당: 110 그래도 조금씩 공복혈당이 잡혀가고 있다. 조금씩 매일 낮아지고 있어 다행. 오늘 식사는 버섯야채 볶음 오뎅볶음 홍합탕에 콩나물과 오이 초장무침으로 먹고있다. 식후 30분 걸을 것이고 점심은 닭가슴살 샌드위치와 아메리카노로 먹을 예정이다. 모두 혈당관리 화이팅입니다!!

아이스크림언니

혈당측정일기3기 5일차

혈당측정일기 3기 5일차 측정시간 : 오후2시즘 내용 : 본래 식사를 다 하고 측정했을 시간인데 바빴던 관계로 제대로 된 식사를 하지 못했어요 그래서 공복이 길어졌고 중간에 물이나 아메리카노 한잔정도 마신것이 전부인듯 해요. 그래서 그런지 혈당도 높지 않게 측정이 된듯 합니다 .

어트지니요

5월16일_혈당일기3기_4일차

날짜_5월16일 기록시간_아침공복 먹은음식_공복측정 후 샐러드+아메리카노 오늘 아침 일어나자마자 혈당측정을 하고 간단하고 가볍게 샐러드로 식사하고 출근~ 한끼로 샐러드 챙겨먹는데 아침에 먹는것도 나쁘진않는듯.

만캐쉬원해요