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[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 6회차 | 저칼로리 카페 음료 리뷰! 😍

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geniet

다이어트 간식 구운란

일 마치고 집에 와서 바로 운동가야 돼서 저녁은 간편식으로 간단하게 먹는 편인데요. 그러다 보니 운동 다녀와서 배가 애매하게 고플 때가 있지 말입니다. 걍 자면 사실 끝인데 이게 안 되니까요ㅠ  그래서 보통 방토나 두유류를 먹거나 하는데.. 이번에 옆동네에서 구운란을 사서 간식으로 잘 활용하고 있어요. 요게 중란이라 걍 한 입거리라 진짜 간식으로 딱이에요.얘 하나랑 아몬드브리즈면 끝! 칼로리도 50정도라니 정말 귀엽죠?ㅋ

나비리

다이어트 간식 바나나

다이어트 할때 군것질 참는게 제일 힘들어요 달달한거 땡기고 과자는 한두개 먹다보면 입터져서 절제할 수 없는데  그나마 영양가 있으면서 달달한 과일로 입막음 합니다  바나나 작은거 하나 먹으면 칼로리도 그리 높지 않도 포만감 있어서 좋아요  여기에 디카페인이나 아몬드 브리즈 같이 마시면 포만감 두배

이솔렛

다이어트간식 두유

90칼로리 별로 달지 않아요 포만감도 있고 맛도 조아요 아몬드브리즈보다 맛있음 추천해여

관리하자

다이어트 간식으로 추천합니다!

요새 살이 부쩍 올라서 다이어트 중인데 쉽지가 않네요.. 특히나 습관처럼 먹던 간식을 줄이기가 어려운데 그럴 때 뭐 먹을까 하다가 찾게된 바프 하루견과가 괜찮은거 같아서 추천드립니다. 안에는 호두랑 아몬드 그리고 요거트가 있어서 물리지 않고 양도 적당해서 간식 대용으로 딱 좋은거 같아요. 먹어도 부담없고 영양소도 챙길 수 있어서 다이어트 간식으로 강추합니다!

생기복덕

나의 다이어트 간식은 반숙란 견과류 적채

18시간 공복후에 먹는 순서도 중요하대서 견과류 중에 호두나 아몬드 잣을 먹고 우물우물 씹으면서 냉장고 열고 적채 한잎 뜯어먹습니다.  밥과 반찬 준비하면서 허기지니까 반숙란 하나 입에 쏙 넣고 먹으며 요리해요. 밥 먹고나면 탄산수로 입가심. 예전엔 밥먹고나면 하겐땡스 나땡루 등으로 입가심을 했는데 ㅋㅋ 끊은지 두달됐나 그래요 ㅠ 네 눈물이 납니다

솔트1

스타벅스 오트라떼

매일매일 아메리카노만 마시다 그래도 가끔 생각나는 라떼 생각에 우유를 오트밀크로 바꿔보자 싶어서 함 마셔보니 죄책감도 덜하고 ㅎㅎㅎ 라떼의 부드러움에 만족했어요 오트밀크 베이스라 든든하기도합니다

보리스

코코넛음료

바닷가근처 카페에 갔는데 코코넛슬러쉬가 있더라구요 그래서 어떤맛일까 궁금해서 사먹어봤어요 맛봤는데 코코넛밀크맛 나더라구요 제가 코코넛밀크 좋아해서 그런지 시원하게 잘먹었어요 코코넛은 칼로리도 높지않아서 부담없이 먹을수있을거같아요 기름도 쓰기도하잖아요

복실복돌

[누룽지 다이어트가 생각날 때] 익선동 카페 "온溫" 누룽지 오레

누룽지 다이어트 해보셨나요? 탄수화물을 최소화하기 위해 밥의 양을 줄이고 간식이나 식사 대용으로 칼로리가 낮은 누룽지를 소량으로 먹는 경우가 많죠. 현미, 찹쌀현미, 귀리, 찰보리 등으로 만들어진 다양한 종류의 누룽지는 요거트와 함께 먹거나 시리얼처럼 미숫가루, 우유와 먹기도 하고 누룽지 차를 끓여 마시기도 하고 식사 대용으로도 가능하죠. 익선동 카페에 누룽지로 만든 음료가 있어서 누룽지 다이어트가 생각나더라구요. 지나는 길에 커다란 가마솥이 눈에 띄어 우연히 들어가게 된 카페인데 한옥을 개조해서 만든 카페 "온溫"은 익숙하면서도 낯선 느낌을 줍니다. 알고 보니 가마솥에 찐 빵, 딸기 프로마쥬와 핸드드립 커피, 누룽지 오레가 유명하더군요. 제가 먹은 음료는 누룽지 오레에요.   프랑스어인 '오레(au lait)'는 핸드드립으로 추출한 커피에 우유를 타서 마시는 것으로 에스프레소 커피에 우유를 섞는 이탈리아어 '라떼(latte)'와 유사해요. 누룽지 오레는 쫀득하면서도 담백한 밀크 폼 위에 바삭한 누룽지가 올라가 있는데 음료는 고소하면서 구수한 맛이 나고 살짝 누룽지 맛 사탕처럼 달달하기도 해요. 알갱이가 씹히는 식감이 있고 밀크 폼에 누룽지를 콕 찍어 먹으면 다른 간식이 필요 없어요. 예전에 스타벅스에서 출시했던 이천 햅쌀 크림 프라푸치노와 비슷한 맛이라고 할 수 있어요. 스타벅스에선 식사 대용으로 추천한 고소한 곡물 음료였죠. 카페 "온溫"의 누룽지 오레는 양이 많지 않으나 당도 및 누룽지가 있어서 먹고 나면 든든한 편이에요.   카페 "온溫"은 은은한 조명으로 아늑하고 따듯한 분위기를 연출하는데요.   주문하는 즉시 디저트와 음료 만드는 과정도 볼 수 있어요.   맛도 영양도 건강도 함께 즐길 수 있는 메뉴로 잠시 쉬어가면 어떨까요?

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저칼로리 카페 음료 리뷰해요

디저트39 라는 까페 아시는분!! 케익같은것도 유명하지만 여기에 아주 물건이있습니다ㅎㅎ 프로틴이 들어간 타로밀크티라뇨!! 진짜 존맛탱ㅜㅜ 그냥 사먹는 타로밀크티맛인데 살도덜찌고 단백질도 챙겨갈수있으니 1석2조에요 너무맛남..그외에도 다양한 메뉴들이많아서 강추!

가비픽

저칼로리 간식 카무트바

식단관리하면서 먹는 시리얼바인 카무트바를 지인이 줘서 먹어보니 먹을만해서 쿠팡에서 구입했어요 건강하고 맛있고 칼로리도 113칼로리로 낮고 포만감이 든든한 시리얼바에요 카무트는 탄수화물이지만 현미보다 낮은 지수인 gi지수를 가지고 있어서 착한 탄수화물로 카무트 퍼핑에 귀리.아몬드.피칸등이 들어있어요

보고미

다이어트 간식으로 바나나

다이어트 할때 군것질 참는게 제일 힘들더라구요 달달한거 땡기고 과자는 한두개 먹다보면 입터져서 절제할 수 없는데 그나마 영양가 있으면서 달달한 과일로 입막음 합니다 바나나 작은거 하나 먹으면 칼로리도 그리 높지 않도 포만감 있어서 좋아요 여기에 디카페인이나 아몬드 브리즈 같이 마시면 포만감 두배

기르밍

다이어트 간식으로 그래놀라 좋아요

저는 직접 그래놀라 만들어 먹어요 아몬드 호두 해바라기씨 넣었답니다 알룰로스와 스테비아와 올리브오일 넣고 섞어요 그 다음 에어프라이기에 구우면 완성됩니다 완벽한 다이어트 간식이에요

강펄

공차 다이어트 메뉴 조합

공차 다이어트 꿀메뉴! 저장해두고 보세요~.~ 제 최애 메뉴는 우롱티에 밀크폼 추가..ㅎㅎ 밀크폼이 펄이나 화이트펄보다 더!! 생각보다 칼로리가 있는 편이지만 그나마 다른 메뉴보단 덜한 편이지요. 맛있게 다이어트 하고 싶거든여! 다양하게 돌려먹고 싶어요!!

아멜리아폰드

저의 다이어트간식은용!!

제가 즐겨먹는 다이어트 간식은 바로 요거트에용 단 것 먹고 싶을때♡♡ 요거트에 좋아하는 과일 넣고 견과류 치아씨드 차전자피가루 넣고 마지막 알룰로스를 뿌려 먹으면 너무 맛있어요 가끔 배가 많이 안 고픈데 밥 먹기 싫을때는 요거트에 아몬드브리즈나 우유 넣고 오트밀넣고 과일넣고 견과류 넣고 치아씨드넣고 차전자피가루넣고 마지막 알룰로스 뿌려 먹으면 꿀맛에 배도 든든해용 이것때문인지는 모르지만 두끼중에 한끼는 위의 방법으로 하면 살이 조금씩 빠지는걸 느껴용 이렇게 해도 너무 떡볶이도 타코야끼도 초콜릿도 땡길때 있거든요?? 너무 땡겨서 다음날도 그 다음날도 생각날때는 밥 대신 먹어요 그럼 우울하지 않고 체중도 안 늘더라구용 ㅎㅎㅎㅎ

한다하자얍

다이어트 간식 견과류 한봉지

빵 과자 등등 인스턴트 간식은 피하고 있어요 그대신 맛도 좋고 오독오독 씹는맛과 견과류만 먹다 지루해질때 안에 들어있는 크린베리가 달고 기분 좋게해줘요 칼로리는 115키로칼로리구요  아몬드 캐슈넛 호두 마카다미아 크린베리 총 5가지에요

해사랑랑

나의 다이어트 간식

음료1: 까페모리 헤이즐럿향 인스턴트 커피 아침에 아메리카노로 타서 마심. 1g에 2칼로리. 가끔 아이스 라떼로 타서 마심. 맛있지만 유당이 건강에 좋지 않다고한다. 음료2: 오르조 (보리 가루) 점심 이후에 카페인을 피하고 물을 마시기 위한맛첨가용. 커피 대용으로 광고하지만 맛은 완전 보리차. 배고픔은 많은 경우 진짜 배고픔이 아니라 갈증일 때가 많다고 한다. 1g 3칼로리 간식1: 견과류 아몬드 호두 피스타치오 등등 골고루 돌아가면서 먹음. 주로 아몬드 먹음. 하루 견과 같은 거 먹기도 했었는데 그것보단 마트에서 벌크로 사서 통에 덜어 먹는 것 추천. 간식2: 보리 건빵 30g 현미 어쩌구 등등 건강 간식 사려고 뒤지다가 가격만 비싸고 맛도 없고 건강하지도 않을 것 같단 생각이 들어 가격과 칼로리가 백이 조금 넘는 소포장 건빵 선택. 단점은 한봉지에서 멈추는 게 힘듦. 간식3: 초코송이 요즘엔 초코송이 먹는데 아무 과자나 조금씩 나눠 먹는 연습 중. 초코송이 반씩 이틀 먹으려고 노력 중.

ㅈㄴㅇㅌㅈ

다이어트 간식으로 견과류 좋아요

견과류도 필수로 챙겨 먹음 좋다고 하죠? 다이어트 간식으로 아주 좋아요. 볶음아몬드. 브라질너트. 호두. 캐슈넛. 헤이즐넛. 피칸까지~~ 머리에 도움되는 아이들이 한가득이네요^^ 배고플때 먹기 아주 좋네요 ㅎㅎ

제주도가고파

스타벅스 오트라떼

다이어트를 위해 라떼를 끊었습니다 ㅠㅠ 매일매일 아메리카노만 마시다 그래도 가끔 생각나는 라떼 생각에 우유를 오트밀크로 바꿔보자 싶어서 함 마셔보니 죄책감도 덜하고 ㅎㅎㅎ 라떼의 부드러움에 만족했어요 아무래도 오트밀크 베이스라 든든하기도합니다

만배봉봉

다이어트간식에는 견과~~!!

다이어트 할때 간식으로는 아무래도 견과가 최고있것 같아요~~ 포만감도 있고 건강하구요~~ 아몬드 한줌 호두몇알 챙겨먹구요 가끔 플레인요거트에 견과 얹어 먹기도 하지요~~ 사실 견과는 간식으로도 좋키는하지만 한끼 대용으로 먹기에도 나쁘지않치요~ 저 큰 봉지가 거의 비어가네요 ㅎㅎ

향기음악

[당첨자 발표] 드디어 헬스장 이벤트❗ 나에게 '딱 맞는'🙆‍♀️ 헬스장 운동기구 공유하고 💰최대 5,000P 적립 가보자고 ~ 🎶

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geniet

다이어트 간식 견과류 추천해요

다이어트 할때 간식으로 견과류가 최고인거 같아요..  견과류는 철분,칼슘이 풍부해 건강에도 좋고 피부미용에도 좋아요..아몬드,호두,캐슈넛,볶음서리태,건크랜베리가 골고루 들어있어 맛있고 씹는느낌도 좋아요.. 추천합니다

mjl

나만의 다이어트

여자들의 평생의 숙원인 다이어트. 정말 넘 힘들어요. 매일 운동을 한다고 하는데도 몸은 변화도 없는것 같고. 먹는 모든 식습관을 바꾼다는게 쉽지도 않구요. 아침에 수영을 하는데 수영하고 출근하면 너무 배고파서 뭐라도 먹게 되네요. 그래서 두유한잔 마시고 싶어 아몬드브린즈 마셔요. 모두 다이어트 성공하시길요

아이해피

입 심심할땐 견과류가 최고죠

오후 쯤 배가 출출할때 항상 먹는 하루견과 2봉! 맛도 고소하고 영양은 듬뿍인 견과류(피카,아몬드,호두,헤이즐넛)완전 든든해요 견과류는 피부미용에도  좋으며 철분,칼슘이 풍부해 건강에 좋아요 다들 드셔 보세요  굿입니다

후리지아3270

스타벅스 저칼로리 라떼 추천!!

다이어터들을 위한! 스타벅스 저칼로리 라떼 추천드려요 :) 저는 스벅에서 칼로리 낮은 오트콜드브루라떼를 좋아하는데요 오트콜드브루라떼에서 시럽모두제거하고, 우유 많이 선택하면 칼로리 낮고, 당도 낮은 라떼가 완성돼요!! 오트밀크여서 건강에도 좋고 다이어트에도 좋아서 여러분들도 한번 마셔보세용ㅎㅎ

지니지니양

다이어트 간식으로 견과류

다이어트중 입이 심심할때 먹는 견과류예요. 아몬드,호두,캐슈넛,크랜베리가 들어있어요. 건강에도 좋아서 매일 1~2봉지는 먹고 있어요. 변비가 있는 분은 아몬드가 좋다고 하니 챙겨먹어보세요.  견과류는 건강한 간식이라 잘챙겨 먹어야겠어요.

미라클77

다이어트간식으로 탈모방지 서리태두유 마셔요

식단다이어트로 인한 모발부족 대처하려면 검은콩 검은깨 검은쌀이 최고에요.  10년째 만들어 먹고 있는데 모발건강에 참 좋아집니다. 서리태, 검은깨, 아몬드 등 섞어 갈아 마셔요.  강추입니다

얌얌스

다이어트 간식 견과류 한봉지

다이어트 중이라도 오후 3시정도면 출출하고 뭔가 허전하고 당떨어지는거 같은 느낌이 들때 무조건 참을 수는 없잖아요 ㅋ 그럴때 저는 매일 몸에도 좋고 영양가 있는 견과류 한봉을 챙겨 먹는답니다  호두 아몬드 땅콩 피스타치오 건크린베리가 들어있어 포만감도 있고 좋아요 건강을 위해 매일 견과류 한봉지씩 드셔보세요^^

하연정

다이어트 간식으로 직접 베이킹!

아몬드가루와 호두, 다크초코 등을 사용한 빵이에요ㅎㅎ 바프 앞두고 자주 다양하게 해먹었는데 살 빠지더라구요 계란, 카카오분말, 스테비아, 바나나, 베이킹소다 등등 재료도 간단하고 레시피도 생각보다 간편해서 약간의 귀찮음을 감수하면 살도 빠지고 맛있게 간식도 먹을 수 있어요!

쮸꾸밍

다이어트 간식 켈로그 에너지바 크런치넛

쿠팡에서 36개에 2만원 정도로 구입 가능한 켈로그 에너지바 크런치넛! 에너지바로 달콤하고 고소한 맛이라 간식으로 딱!! 견과류와 곡류가 58%!! 고소한 통아몬드와 땅콩 그리고 바삭한 곡물이가득 들어 있어요. 특히 통귀리가 씹히는 맛이 너무 좋아요. 여러가지 맛이 있어서 질리지 않게 먹을 수 있단 점도 좋아요 출출한 오후 간식으로 딱입니다 ㅋㅋ

2민트홀릭

저칼로리음료 리뷰

스타벅스에서는 아메리카노나 브로잉커피 그리고 라임피지오가 최고예요   배가 고플땐 딸기요거트(돌체시럽최대한 적게  딸기1번만) 파스쿠치에서도 아메리카노가 최고죠~ 라떼먹을땐 오트밀크로 변경~ 전 늦은 시간에는 오렌지루이보스티마셔요 ㅎ 엔제리너스 아메리카노(원두선택가능해서 좋아요)  아메리치노  그리고 최근에 코젤아메리치노(언스위트)니와서 괜찮았어요  결론은 아메리카노 네요 ㅎㅎㅎ 그럼 리뷰끝~^^

미냐입니당