이번주에 먹은 단백질 식단

 

아욱+두부국이에요

아욱의 냄새가 향기롭고 두부랑 섞여서 더 영양가가 많아졌어요

 

 

 

고등어구이

고등어는 구워먹는 게 제일 맛있는 것 같아요

기름기 쪽 빼면 가시 바르기도 편해요

 

 

 

바쁘면 계란국!

후딱 만들 수 있으니까요

 

 

 

오징어덮밥

오징어는 꼭 덮밥으로 먹어요. 

밥에 양념이 섞이는 게 최고 맛있어요

 

 

 

아침에는 계란후라이가 만만해요

케찹 듬뿍 올리면 굿

 

 

 

꼬막무침!

아 오랜만에 먹어서 넘 맛있었어요

나물과 비벼먹으면 더 좋아요!

 

 

 

굴밥!

굴밥은 무를 같이 넣어야 맛있대요

간장양념으로 먹으면 꿀맛

 

 

 

아몬드+계란+당근+사과반쪽

갈아서 비닐랩으로 씌우면서 몇 개 뚫고

전자레인지에 8분 돌리면 된대요

제가 만든 게 아니라 모르겠는데,

좀 더 알아올게요

혈당 낮추는 데에 좋대요

 

 

이상입니다.

요리해주신 어머니께 이 영광을 돌리겠습니다.

땡큐 마미