'아비삭 과일칩 감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 목표 설정 (2kg 감량, 득근)

목표 체중 달성하고 유지하려고 하는데 마지막 2kg 감량 달성이 어렵네요. 안먹고 빼는 건 싫고, 근육량 늘리는 것도 중요해서 먹으면서 감량하려고 하는데 일상생활하면서 쉽지 않은 것 같아요. 이번에 열심히 해서 목표 몸무게 꼭 달성하고 근육량 점점 늘려가면서 유지하고 싶네요.

네이밍765

5kg감량 목표

요새 호르몬제를 먹어서 그런지 살이 많이 찌고있습니다 도저히 안될것같아 살빼려고합니다 한달에 5kg빼기 목표입니다

벤수

딱 5kg만 감량!

정말 코로나로 인해 살이 너무 많이 쪄서 슬프다.... 여름이 다가오니 입을 옷을 위해서라도 빼야지... 목표를 너무 크게 잡지 말고  딱 5kg만 빼자... 제발... ㅠ

back282

5kg 감량 도전!!

간헐적 단식을 하면서 필라테스와 걷기를 하고 있어요. 빠른 감량은 아니지만 매일 조금씩 감량이 되고 있어요. 1차 목표가 5kg 감량이 목표인데 꾸준히 운동하면서 감량하려고 목표를 세웠어요~~ 아자아자~!!

룰루랄라홧팅

건강하게 감량하기 도전

5kg 감량 도전중이에요. 탄수화물 줄이기가 너무 힘들지만 조금씩 식단 조절중입니다. 저녁 8시 이후에는 금식하기! 하루 만보걷기! 같이 병행중^^

망고햄찌

10kg감량하기

10kg 감량하기 탄수화물 줄이기 하루 1시간 운동하기  근육 키우기 복부지방 줄이기 전에 입었던 바지를 다시 입을수 있었으면 좋겠어요

다람돌이

-7kg 건강하게 감량하기

5개월만에 몸무게가 거의 8kg 늘었어요. 다른것보다 몸이 무거워지니깐 좀 답답하더라구요. 그래서 식단 지켜가며, 대신 굶지 않고, 운동 심하게 말고 하루 1시간 정도 하려구요. 건강하게 체중 감량하는게 제 목표입니다. 우선 7kg빼려구 생각중입니다. 그 후엔 유지하면서 몸 만들 계획입니다~

박은옥99g

체지방 감소하자

체지방을 감소하기 근력량 늘리기 매일 같이 몸무게 재서 확인하기! 여름에 늘씬해지자

쏘아

2kg 감량

2kg 감량이 이렇게 어려울 줄 주말되면 다시 회복되는 나의 체중 이제 꼭 성공하리라

다은인서맘

한 달에 4키로씩 감량하기

임신과 출산으로 찐 살 3개월 안에 가량하기!  한 달에 4키로씩 빼자!!!  총 12키로 감량하기~  일주일에 두 번 이상 유산소 운동 하고,  저녁을 가볍게 먹기!!  강박적으로는 하지 않기, 하루 망했다고 포기하지 않기!

이현맘

건강하고 자신감있는 나

가장 큰 목적은 건강입니다 건강을 잃으면 모든것을 잃는다는 것을 깨달았고, 건강한 삶이 자신감을 채워준다는 것을 느꼈습니다. 다이어트에 성공해서 건강하고 자신감있는 삶을 살고 싶습니다.

봄꽃하늘

목표 몸무게 정상체중 4키로 감량

작년 8월부터 다이어트 시작해서 지금 거의 20키로 이상 감량했는데 지금은 정체기입니다 정말 아직도 과체중인데 말라깽이까지는 자라지도ㅜ않고 그냥 정상만 되도 좋겠네요! 컷슬린도 6개월이상 먹고 있는대ㅜ식탐이 문제인지^^4키로만 더 감량이 목표입니다!

미개이

10kg감량 도전!

결혼하고 순식간에 불어난 살, 너무 우울한 요즘인데요. 이제 마음먹고 다이어트하며 지니어트로 만보기도 열심히 채우고 빼보려합니다 모두 다같이 화이팅!!

서리몬

3kg 감량하기♡

스쿼트하고 조깅 다시 시작하면서 튼튼한 체력 회복하기! 몸이 건강해야 마음이 건강해지는 법♡ 열심히 해보기~ 땀 흠뻑 기분좋은 하루 보내보자!!

슈크

10kg 감량 설정

일년동안 갑자기 살이 많이 쪘네요. 그래서 딱 10kg 우선 감량해보려합니다. 운동도 열심히하고 식단도 조절해서 건강하게 빼고 싶네요. 꼭 성공하고 싶어요

호롱이

맘스터치 감튀

개인적으로  맘스터치 감튀가 진짜 맛있는거 같아요  넘 맛있게 먹었어요

끼욱

올 여름을 위해 3키로 감량하기!

올 여름 핫한 여름을 핫바디로 보내 위해 3키로 감량헤서 다시 40대 후반 몸무게 유지하기! 덜 먹고 더 움직이면 된다! 멋진 몸을 위해!!!

영잔디

두달 5키로 감량 도전

이번주부터 다이어트 시작했어요.  시작이 반이니까 이미 절반은 성공인 셈ㅎㅎ 탄수화물과 당분을 멀리하는 두달을 보내고  8월을 맞이하겠어요!

오리지널포도

감량의 계절

이번주부터 다이어트 시작했어요.  시작이 반이니까 이미 절반은 성공인 셈ㅎㅎ 탄수화물과 당분을 멀리하는 두달을 보내고  8월을 맞이하겠어요!

오리지널포도

근육량증갸 체지방 감소

일에 치여 몸과 마음이 느슨해진 요즘 주 5일 운동을 시작하자.! 근육량 증가와 체지방 감소를 목표!! 유산소 늘리자!

해피보거스

감자

감자 삶아서 먹음 포만감도 있고 맛도 있고 좋아요 근데 탄수화물이라 조금만 먹어야 한다는 단점이.. 뜨끈할때 먹음 맛나요

아카시아잎

5개월에 5키로 감량 !

한달에 1키로씩 감량해서 5개월 뒤 해외여행에서  입고 싶은 옷 다입고 사진 예쁘게 찍고 싶어요!!! 총 5키로 감량해서 앞자리 바꾸는 게 목표입니닷

김해피

마감했어요

마지막날 마감 했네요 ㅎㅎ 담에는 일찍 마감하길

SKY0118

감기

한달전에 걸렸던 느낌 그대로 목이 간질간질 왔다 이녀석 했는데 어머나ㅠ 기침으로 이틀째 고생중입니다.ㅠ 힘드네요

성공다이아

이번주는 1키로감량이닷

휴일이 너무 많다 보니 살이 계속 진행해요 요번주는 1키로 정도만 가볍게 빼도 록 하겠습니다 다이어트가 세상에서 제일 힘든 거 같아요 여러분들은 어떠신가요  이번 목표를 꼭 이룰 수 있었으면 좋겠네요

꾸띠구디

5kg 감량

배가 너무 많이 나와서 5키로 감량이 목표. 천천히 운동하면서 오랫동안 꾸준히 할수 있는 운동이 있음 좋겠어요. 힘들면 몇일하다가 그만 두게 되더라구요.5kg 감량 열심히 노력해서 빼보겠습니다.

ulee0000

소통왕 마감하고왔습니다!

드디어 지니어트 첫 소통왕 마감했네요! 할땐 힘들거 지루하지만 나중에 들어올 캐시 생각만 하면서 했던거 같아요🤣 끝까지 화이팅하세요!💪🏻

인우쓰윽

이영지님 10kg 감량

진짜 대단하신것 같아요 한자리도 아니고 두자리 수 감량했데요ㄷㄷㄷ

44kg가보자고

소통왕 마감해요

어제 오늘 시간날때 틈틈히 소통한것 같아요  다이어트 목표도 적어보고  어제 오늘 주저리 주저리 글을 써봤네요  매일매일 소소한 저의 이야기들을 남겨 볼게요  운동하다가 힘들때  체중이 빠지고 근력이 늘어 날때  슬플때나 기쁠때나 이곳 남겨 볼게요 ㅎㅎㅎ

립살리스

한달에 3키로 감량

3키로를 목표로 한끼 식단하기

키므넹

오늘 마감

도대체 이건 언제쯤 끝날런지 댓글 두줄 쓰느라 진도가 안나가요

지니어티노