'아비삭 과일칩 감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4키로 감량을 목표로...

잠깐 방심한 사이에 다시금 늘어난 무게와 그와 찰떡인듯한 뱃살의 든든함이 다시금 건강검진을 앞두고 심장을 쫄깃하게 하네요. 다시금 허리띠를 졸라매고 뱃살을 쥐어뜯으며 걷는 걸음수나 강도를 조금 업해야 하겠네요 다시금 4키로 감량을 위해..아이쿠! !

녹천

완전 공감

예전에 어른들이 뚱뚱한 아이들에게  하는 말 중 하나가  "괜찮아. 나중에 다 키로 간다."였었는데  아니더라구요. ㅠㅠ 요즘 둘째한테 어른들이 하는 말인데  너무 듣기 싫어요.

wrinkle

4키로감량

욕심없이 딱 4키로 감량이 목표네요 지금은 식단없이 운동만하는데 이제부터는 식단까지 함께해서 올해가 끝나기전에 4키로 감량이 저의 목표입니다 화이팅^^!!

쯔야

8키로 감량

2월부터 에어로빅을 등록해서 4키로 빠졌는데 11월까지 총8키로 빼는 걸 목표로 운동하고 있어요 식단은 따로 하지 않았는데 지금부터 저녁엔 프로틴 음료와 샐러드 먹을 계획입니다♡♡모두 화이팅이에요

pakso

체중감량 목표는

다이어트 평생의 숙제네요 더 더워지기 전에  5kg 감량해서 가볍게 생활하고 싶어요 지니어트 걸으면서 건강도 챙기구요 건강한 다이어트 해보려구요

오늘은햇님

내 다여트 목표는 5키로감량!

결혼식을 1월에 올리고 다여트에 소홀하고 남편이랑 신나게 먹었더니 5키로나 쪄버렸네요 .... 48->53... 다시 48키로로 돌아가려고합니다 ! 1. 야식, 과식 금지 2. 술 일주일에 2회만 3. 퇴근할때 집까지 걸어가기 4. 필라테스 다니기 5. 주말에 산책하면서 만보걷기 일단 간단한 목표부터 작성하려고 합니다 저의 다여트를 응원해주세요

치코리타연

체중감량 다시 노력해보자

72kg->53kg 감량했다가..62kg로 요요현상 왔어요. 아무래도 탄수화물 섭취한게 큰듯... 55kg로 다시 재도전합니다. 다시 한번 힘내보자~

동이언니

건강하게 감량하기

잘 먹고 잘 운동하기 파이팅

또리원

다이어트 목표 1kg감량

나이를 먹으니 똑같이 먹어도 나잇살이 계속 찌고 있네요 그래서 1kg라도 차분하게 빼야겠어요, 날마다 5000보 걷기, 자전거 타기 등 운동도 하고 간헐적단식도 같이하면 빠질지않을가 기대해봅니다

보고미

한달만에 5kg감량성공

하루 1300 칼로리 열량을 맞춰먹고 꾸준히 만보 걷기 운동하고 있어요

소명V

건강목표설문지마감링크요ㅠ

저만요렇게뜨는건가요?ㅠ

내캉니캉

꾸준한 걷기와 식단 조절로 5키로 감량하고 싶어요.

60일 계획으로  꾸준한 만오천보걷기와  식단 조절로 5키로 감량하고 싶어요. 채소 위주의 식단으로 변비에서도 벗어나고 싶구요.   5키로만 감량되어도 많이 가벼워질것 같아요.  할 수 있겠죠.  아자아자 화이팅~~~

wrinkle

전 마감했어요

담주 뵐께요 남은시간 잘 보내세요 맛있는 저녁 드세요

쩡으늬

5kg 감량

현재 몸무게 83kg입니다. 오십일동안 5kg 감량목표로합니다. 십일에 1kg감량이고, 회식도 십일에 1회로 줄이겄습니다. 딱 77kg 만들기입니다!

아빠고

텃밭 상추랑 감자

상추 뜯어서 삼겹 구워 먹어야할까요? 정겨운 휴일입니다 조만간 감자도 알이 크지겠지요

여울햇살

정감있는 시골풍경 공유합니다

더 많이 첨부하고픈데 용량초과인지라

여울햇살

7월말까지 3키로 감량

가능할수 있을지.. 다이어트 하다 지금 정체기와서 그냥 그냥 불편없이 살고 있고.. 강도를 높이기 위해 달리기도 시작했고. 달리기를 한 다음부터는 ㅎㅎ 살이 좀 빠지니까 그동안 못먹은 것들을 먹게 되네. 그래도 유지하니 달리기의 효과가 좀 있는 듯 싶다  두달동안 3키로 감량함 해볼란다

pobe

2kg 감량목표!!

날은 점점 더워지고 늘 하던 다이어트지만 이제 본격적으로 해야겠어요.6시 이후 금식을 하는게 좋을지 간헐적 단식이 좋을지 .일단 실패없이 꾸준히 하는게 중요하겠죠? 제발 이번엔 꼭 성공하면 좋겠어요

blue504

5kg감량하자!! 아자아자!!

올해 3월까지 3개월의 짧은기간, 식욕 증가로 인한 폭식과 운동부족으로 10kg가 불어난 상황ㅜㅜ 4월부터 식단조절로 다이어트 시작해서 현재 5kg감량했어요. 앞으로 5kg 더 감량해서 건강한 몸으로 거듭나기!! 이제는 운동도 시작하려 합니다. 아자아자, 할뚜있다!!!

참꽃마리

2개월 5킬로그램 감량 목표 설정!!!

저는 2022년 일년간 무려 10킬로그램이나 체중이 늘었습니다 그 전에 많이 아프다가 2021년 12월 수술을 한 이후, 회복하는 과정에서 잘 먹고 했던 것이 체중증가로 이어지더군요 올해가 벌써 5개월이나 지나가고 있지만, 살을 빼려는 의지가 부족해서 그냥 이러고 있었어요 ㅋㅋ 7월 중순 여행을 계획하고 있는데, 그때까지 일단 5킬로그램을 빼도록 노력해야 겠어요 걷기 운동은 꾸준히 하고 있지만, 체중 감량에는 도움이 되지 않네요 식사 조절이 가장 중요한 듯해요 식사량 조절하면서 5킬로그램 감량~ 열심히 도전해 보겠습니다!!! 잘 할 수 있겠지요? 도움이 될만한 다른 방법이 있으면 조언 부탁드려요!!!

스터디

한달동안 2kg 감량하기

꾸준히 다이어트 중이예요. 이제 날도 덥고 옷도 얇아지고 뱃살 빼기 위해 매일 만보 걷기 운동 하고 계단 오르기 3번 하며 한달동안 2키로 감량 꼭 해보겠습니다^^  굶는 다이어트 말고 건강한 식단과 운동 병행으로 목표달성 하고 싶네요

딸2맘

호박전, 감자전으로 저녁 끝

호박 채 썰고, 감자 채 썰고 부침가루 진짜 조금씩만 넣어서 기름 없이 굽굽~~ 남편이랑 나눠먹었습니다. 오늘 저녁 끝! ㅎㅎㅎ 나름 소식한거쥬?

강미뇽

1개월간 2키로 감량

지난두달간 과자 대량 흡입으로 늘어난 2키로 다시 감량다짐합니다 의지를 잃지않고 6월안에 급찐급빠  과자를 끊자

띠용씨

1개월 체중 3Kg 감량이 목표

하루 만보 이상 걷기는 기본이고 가장 좋아하는 밀가루 음식 먹는 양 줄여서 6월 1달 동안 체중 3Kg 줄이기를 목표로 설정했어요.

purepkb

3키로 감량하기

작년부터 다이어트 해오다 6개월쯤 지나니 슬 유지도 끝나버리고 살이 붙더라구요 ㅠ 운동은 하던대로 늘 하고있는데... 아마 느슨해진 식단 때문인거같아요 다시 시작한 음주도 한 몫했을테고 ㅠ 1월 최저 몸무게에서 3키로 쪘는데 그것만이라도 다시 감량해보려구요 ✔️ 공복 유산소 꾸준히 ✔️ 밀가루, 맥주 끊기 ✔️ 물 자주 마시기 ✔️ 영양제 챙기기 이렇게 지켜주면 곧 3키로 다시 빠지겠죠~ 감량 성공해서 올 여름 자신있게 보내기 화이팅이요~

산들바다

A형 독감

요즘 유행이네요 갑자기 어린이집에 친구들이 독감걸렸다고 키즈노트에 연락왓는데 담임도 걸리더니 결국 우리애까지 열나서  지금병원갔다가 독감 확정이네요ㅠ 다들 몸조심해야겠어요

아브로삐삐

체중감량 5키로 목표하기💙

1년을 필라테스하고 ,음식조절로  67kg에서 60.9키로까지 체중감량후 6월달 목표는 55kg 만드는 거예요~ 6월달도 꾸준한 운동과 식이조절로 다이어트 성공할꺼예요!😎💙 아자아자 화이팅 !❤ 지니어트에서 다이어트 같이하는  모든분들  같이 화이팅입니다👍

새우킬러

3키로 감량 목표~!

여름도 성큼 다가와서 무조건 3키로 감량이 목표 입니다! 빼는게 힘들지만 그래도 겨울내 저와 함께 했던 살들을 보내고 싶어요 운동과 식이요법으로 다시한번!! 빼도록 하겠습니다.

윰upc

3키로 감량 목표

올 여름에는 살 빼서 입고 싶은 옷 입으려고요 한달 동안 3키로가 목표인데 군것질 안 하고 저녁 금식하기로 했어요 목표대로 열심히 빼볼게요 모두 화이팅하세요!

햇살좋다

6월에 2키로 감량..

요즘 아침에 낫또1개&사과2개 먹고 있는데.. 효과가 있네요.. 1주일 먹었는데... 1키로감량했어요..  6월에 열심히 유지해보렵니다..  사실 더 크게 목표 잡을까 했는데..  뭔가 달성하는 기쁨을 가져보려고 낮게 잡아봅니다..  한달동안 2키로 감량하고 유지해보려구요..  모든 다이어터여러분 화이팅입니다!!

지니아줌

3키로 감량 목표

의사선생님께서 지방3키로 빼고  근육 2키로 찌우라하셨는데 전 현재 몸무게에서 3키로 감량하고 싶어요. 만보걷기로는 살빼기 힘든것 같지만 일단 만보걷기는 매일매일 꾸준히하고 일주일에 3번씩 홈트하고 한달동안만이라도 야식 금지령 내리겠습니다.

들꽃향기충남