다이어트 일기(식단,운동)

근육량증갸 체지방 감소

2023.06.07 22:58

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일에 치여 몸과 마음이 느슨해진 요즘

주 5일 운동을 시작하자.! 근육량 증가와 체지방 감소를 목표!! 유산소 늘리자!

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

근육량이 늘어나면 정말 생활하는 게 가뿐해 져요.
숫자에 얽매이는 다아어트가 아닌, 건강한 다이어트를 응원 합니다.

2023.08.20 16:38

이것만 지켜도 건강한 하루를 보내겠어요
꾸준하게 한주 잘 지켜보시기 바랍니다

2023.07.21 00:18

나이먹을수록 살은 쉽게 적립되고 근육은 쌓기 어렵더라구요 원하시는바 이루시길 홧팅~

2023.06.07 23:36

저두 동참할께요 ㅋ 근육 키우기
함께 해봐요 화이팅!!!

2023.06.07 23:10

ㅎㅎ 완전 중요한 목표네요~ㅎㅎ
근력 증가와 체지방 감소~ㅎ 같이 실천해봐요

2023.06.07 23:02

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