'아이스 카페 오트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아이스 카페 오트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당 기록 챌린지 5기 3일차 인증

2024년 6월13일 목요일 혈당 측정시간:점심 식사전 (오후1시22분 측정함) 아침은 오늘도 운동을 하러 갈려면 뭐라도 먹어야 되기에 야채 샐러드로 대신했어요 거기에 생우유200ml 한잔 마셔주고요 운동을 항상 하루도 빠지지 않고 계단 오르기 까지 열심히 3시간씩이나 해주는데도 혈당이 그렇게 많이 떨어지진 않은것 같아요 아침에 샐러드하고 우유 한잔이 혈당을 많이 상승시키는 음식 인것 같진 않은데.... 운동 하면서 마신 물500ml도 이거 먹었다고 혈당을 많이 상승 시키진 않을것 같은데..... 그럼 원인은 어제 먹은 아이스 커피들 때문인것 같은데.... 정말 커피 양을 줄여야 될려남...... 아침 음식 섭취 한지도 6시간이나 지났는데도 이정도 수치면 그래도 정상 수치라고 해야되나요?

lilymijin2

선 저녁 후 라면 😡

그렇게 먹고 들아가니??? 밥 먹고 아이스크림 먹고 라면도 먹고... 아빠랑 딸은 속닥속닥하더니 물 끓이네요 에헤이..에헤이... 우얄라카노!! 😡 나 설거지 끝냈으니 알아서 치우세유

우리화이팅

혈당일기 5기 3일차 인증

2024.6.13 공복혈당 측정 역시 아이스크림을 먹지 않으니 정상수치 나옴 먹고 싶어도 참아야하는 현실... 넘 슬프네요ㅜㅜ

뽁이마미

아이스크림

배스킨라밴스에서 쿼터 사왔어요

들꽃7

퇴근길 걷는 중~~

걷고 있는데 더우니까 자꾸 시원한건만 눈에 보이는구만요 베라 들어가서 아이스크림 먹고 가려다 낮에 먹은거 생각하고 꾹 참고 걍 지나 가고있어요 -.,-

목표사십구

플레인콘

산책하고오니 더워서 아이스크림 먹어요

마음그릇

케어센스

케어센스n 첨엔 건강관리치원에서 언니한테 받았던 혈당기로 체크했는데 지금은 좀 더 정확하게 체크해보려고 케어센스로 구매하여 이거로 정착해서 쓰고 있어요 하루를 살다가도 건강하게 살자 주의라 당뇨관련 카페에서도 아큐첵과 케어센스가 후기 좋아서 구입했는데 정확도가 높은거 같아요

씽씽걸

커피 한 잔 마셔요 ☕️

나른하고 피곤한 오후 커피 한 잔 합니다 아직 덥긴 한데도 아이스가 잘 안 땡기네요 뜨거운 커피로 한잔 해요

저스트영

시원하게 한잔❤️

한잔했어요 ㅎㅎ 기프티콘으로 먹는 아이스 음료가 젤 맛나다구여^^

구룸구룸

6월 13일 (목) | 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 2024. 06. 13 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 전떡연에서 떡볶이와 각종 튀김에 오뎅까지 야무지게 먹고 천도복숭아도 하나 먹고, 아이스아메리카노까지 알차게 먹었네요. 먹기 전에 폭식 방지 겸 혈당 방어용으로 오이 반개 정도 먹고 갔는데 그 덕분인지 먹은 것에 비해서는 나름 선방한 것 같아요!

코코리다

커피 타임

제주도 바다뷰 카페에서 힐링타임. 고를수 있어서 오늘은 산미있는 걸로~ 커피도 맛나고 뷰도 멋지고 여유로운 하루네요

애니홀릭

아이스커피

동친들과 커피 마시러 왔어요 무료사이즈업!! 커피수혈 좋아요

당근쥬스쪼아

혈기챌 5기 3일차 공복혈당 105

전날저녁 7시 30분 / 오트밀 또띠야, 토마토병아리콩 샐러드, 에그마요 샐러드.오징어실채 식사후 운동은 시간없어 따로 못함 100 이하 목표로 더 식단조절하기

셰어

카페인 의존증 체크 리스트

괜찮아70

혈당일기 5기 2일차

-혈당 측정시간 : 아침 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. -섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 오늘 주간 음식 아이스라떼 자제하고 만보 걷기라도 열심히!!!

애플금고10종

6/13혈기챌5기4일차인증

6월13일 혈당측정시간::아침공복 내용::무더운 하루 힘들다 아이스크림이 자꾸 먹고싶다 참다참다 하나 먹엇다 쾐찮아 위로하면서~~ㅠㅠ

뇌순이

혈당일기 5기 2일차

6월13일 아침 공복혈당 저녁 콩국수 먹고 근력운동 40분 했음. 밤에 아이스크림을 먹어서 걱정이 되었는데 정상으로 나와서 안심. 식후 운동의 힘인듯.

cofl

혈당일기 5기 4일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 92 어제 저녁 메뉴는 삶은계란과 디카페인커피 한 잔 어제는 점심을 푸짐하게 먹은 덕인지 저녁때 별로 배가 고프지 않았다. 하지만 저녁식사시간에 그냥 굶고 지나가면 잘시간이 되어 너무 배가 고플것 같고 그때 또 참지 못하고 막 먹을 것 같다는 생각이 들어 계란을 2개 삶아 먹었더니 잘 시간까지 제법 든든했다. 어제의 나 칭찬해! ㅋㅋ 오늘도 화이팅!

오버더레인보우

혈당일기5기 4일차입니다

측정 6월13일 새벽 6시경측정 공복혈당8시간 전날 두부정식과 아이스크림먹음 이틀 계속 외식해서 좀 조심해야겠어요

미클

혈당챌 5기 4일차 인증

측정시간~아침공복 5시15분경 어제는 좀 많이 먹은듯 ㅠ 살 안찐다는 꼬마김밥을 좀 많이 먹고 어묵탕을 드링킹하고 아이스아메리카노를 드링킹하고 짜다며 집에 와서는 늦은 저녁 자몽에이드를 또 드링킹하고 잠시 후 숙면에 들어버림 아침공복 상태임에도 불구하고 배가 빵빵하다고 느껴짐 기분이 좋지 않은 빵빵함 아니한 생활을 정리하고 운동,식단조절 통해 건강관리 잘 해야겠음 반성중

써니ㅋㅋ

6월12일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 6월 12일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 저녁 방울토마토와 아이스아메리카노, 햄치즈이삭토스트 하나 먹었을 뿐인데 공복혈당이 너무 높게 나왔다. 오늘은 점심에 잡곡밥 반공기, 고구마닭볶음탕, 예감 하나 먹었다. 내일은 또 어떻게 나올지 예측할 수가 없어 걱정되고 조급해진다.

sara1298

혈당관리 5기 2일차 인증

2024.6.12 공복혈당 측정 요즘 많이 먹어도 공복혈당이 잘나오기에 안심하고 있었더니... 역시 신경써서 먹는걸 관리해야 정상범위가 나오는거 같다 ㅜㅜ 요즘 더워서 아이스크림을 먹었더니... ㅜㅜ

뽁이마미

저녁식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다 ~

숲속의나무

오늘 혈당체크

혈당시간 6월12일 오후 3시 48분 오늘 점심은 라먼에 밥을 말아먹었습니다 라면이 많이 댕기는 날 후식으로 아이스크림과 과자를 2봉지 먹었습니다 맛있게 먹었더니 배가 너무 부름 포만감이 너무 오래가네요

사랑해요love

에너지 드링크, 콜라 등 가당 음료 남성형 탈모 유발

1.평균 27.8세의 젊은 남성 대상 2.탈모 환자 592명과 탈모가 없는 사람 436명의 식습관 3.탈모 환자가 탈모가 없는 사람보다 에너지음료 많이 섭취 이유 1.에너지음료를 마셔 혈당이 오르면 포도당이 다른 당으로 전환되는 폴리올 경로가 활성화 연구팀은 이때 모낭 외부에 있는 포도당 양도 줄면서 모낭 세포 대사 활동이 떨어져 탈모 발병 위험이 상승 판단. 2.에너지음료를 마시면 혈관 기능도 떨어진다. 딱 한 잔만 마셔도 기능 저하 혈관 확장 반응이 평균 5.1%에서 2.8%로 감소 [대처] 운동 전 카페인을 꼭 섭취하고 싶다면 에너지음료보다는 당류 함량이 적은 아메리카노가 더 나은 선택 카페인에 민감한 편이라면 비타민C 섭취 역시 아메리카노 짱👍

야고

식전과일+커피

시원한 아이스커피 한잔 해요~ 과일: 토마토. 바나나. 복숭아

뽀봉

아이스 아메리카노 마셔요

매너모드극의

혈당측정5기 3일차

혈당측정일기5기 3일차 입니다. 측정시간 : 저녁7시넘은 시간, 저녁6시되기전 먹고 재었음. 식사및운동 : 식사는 가지볶음과 시금치 나물과 밥을 볶아먹었습니다. 야채는 브로콜리 같이 먹고 오이도 먹구요. 후식으로 아이스크림 반절 먹었어요 먹고 30분 스텝퍼 운동 했더니 비교적 관리가 되었어요 식후 운동은 필수 입니다.

어트지니요

혈당일기 5기 1일차인증

날짜 : 2024년 6월 13일 측정시간 : 오후 3시 58분, 식후 4시간 내용 : 점심으로 아구지리 먹고 간식으로 아이스아메리카노 마셨다. 식사 후 30분산책하였고, 그 후 1시부터 지금까지 앉아서 근무하였다. 배가 지금도 부른 듯 한데 혈당이 공복혈당 수준으로 나와서 놀랍다.

신난코코