'아침식사' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아침식사에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

포스코 아침식사

아침밥 무료 여기에 추가로 빵도 준다함. 푸짐해 보여도 맛대가리없어서 안먹는사람 태반 이라함. 포스코 생산직이면 뜨거운 도가니 앞에서 일해야하는 거라 많이 먹긴 해야할듯

야고

혈당일기 10기 6일차

혈당일기 2024.8.27. 화요일 당뇨수치 : 101 혈당측정시간 : 아침식사 전 날씨 : 흐림. 내용: 아침 식사 전 공복혈당입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요.

마고할미

8월27일(화)혈당일기10기 7일차

날 짜: 8월 27일 화요일 혈당측정시간: 아침식사2시간후 혈당측정결과: 103mg/dL 내 용: 아침식사로 식빵이 있어서 토스트 만들어 먹었다. 양배추양파당근 많이 넣은 계란패트, 햄, 닭가슴살패트, 치즈으로 먹으니 좋다. 후식으로 참외을 먹으니 좋다. 이따 마트도 가야하는 데,, 오늘은 선선해서 산책할 만 하겠다

동그라미1

8월 27일 혈당일기 10기 7일차 인증

날짜 : 2024. 08. 27 혈당 측정 시간 : 공복혈당(아침식사 전) 내용 : 아침에 일어나서 물한모금 마시고 혈당 측정을 했습니다. 물이외에 다른건 먹지 않았구요. 꿀잠을 자서인지 혈당 수치도 정상이네요. 오늘도 혈당관리하면서 하루를 보내야겠어요.

myjung9770

10기 7일차인증

식전공복혈당;정상 정상수치 보기 참ㅈ힘듵다. 아침식사는 누룽지 끓여서 강된장과 먹고 복숭아3쪽 사과2쪽 먹었다.오늘은 병원을 가야해서 걷기운동겸 헬스장에 일찍 왔다.

제비꽃잎

8월 27일 (화) 혈당일기 10기 5일차

날짜 : 2024. 8. 27 혈당측정시간 : 아침식사후 아침식사 1시간후에 측정한 혈당수치입니다 아침식사는 샌드위치 우유 사과 견과류등을 먹었으며 1시간 걷기 운동하고 왔어요 오늘은 날씨가 흐리지만 바람이 없어 무덥네요 꾸준한 운동으로 혈당관리에 신경 써야됩니다

꼬물맘A

혈기챌 10기 7일차

혈당측정시간 아침식사후 아침으로 가볍게 오트밀과 우유를 먹었다 오랫만에 텃밭에가보니 풀이 한가득이다 풀을 헤집고 부장님이 심어놓은 당근을 캐와서 아그작 먹었다 맛은 그닥...

두부닷

화요일 아침식사

화요일에도 아침에 그릭요거트샐러드로 먹었어요 먹으면서 졸리네요 가리마만 흰머리염색하느라 바빠 남편이 해주니 편하네요

마음그릇

간편한 아침식사~

먹었습니다! 삶은계란이, 비싸지만 동물복지라 쫀득쫀득 괜찮더라구요~

숲속의나무

8월27일(화)/혈당일기 10기 7일차

날짜:2024.8.27. 혈당측정시간:아침식사 전 내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 계란 양파 김을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식도 먹지 않았습니다. 어제 점심은 아귀찜 점심후 간식은 빵 늦은저녁식사로 혈당 수치가 평소보다 높다.

채근담345

혈당 챌린지10기7알차

날짜 : 2024.8.27 측정시간 : 아침공복혈당 내용 : 5시 기상하여 1시간 반정도일을 하고 아침식사 전에 측정한공복혈당입니다 어제 7시에 콩나물 국밥에 떡 한조각 먹었는데 생각보다 혈당이 잘 나왔네요 식당 관리를 잘해서 노후를 위해 화이팅

사라짱777

혈당일기 10기5일차

-날짜 -2024.8.27 -혈당측정시간 - 아침식사전 (7시) -내용- 삼척으로 여행을 왔다. 이른저녁을 먹고 바닷가랑 낮은 언덕을 산책하고 오랫만에 숙면을 취했다. 여행은 힐링이되는것 같다

평생왕비

혈기챌 10기 7일차 인증

측정시간: 아침식사 전 섭취음식: 사과 혈당: 107

프리티뒤짱

8월 26일 혈당기록 챌린지 10기 4일차

혈당측정 일자: 2024.8.26 혈당측정 시간: 아침식사 2시간 후 섭취 식단: 방울토마토 샐러드, 치즈, 모닝빵1개, 딸기쨈 윤동: 계단 20분 오르고 30분 걷기

아름다운세상2

혈기챌10기 5일차

일자 8/26 10:36 아침식사 2시간후 잡곡밥, 어묵마늘쫑볶음, 노각무침, 두부두루치기, 김치 주말에 모임을 다녀와서 과식을 했더니 몸이 좀 무겁게 느껴진다. 아침식사후 운동을 하려고 했더니 소나기가ㅜ내려 습하고 더워서 아파트 단지 한바퀴 만 돌았다. 여름이라 식욕보다는.더워서 시원한 물을 더 많이 마신다..물만 마셔도 살이.찌는듯하다..

풀에버

혈당일기 10기 6일차

8월 26일 6시 2분 공복혈당 측정어제 저녁식사는 비빔메밀면과 육전을 먹었다. 저녁 늦게 30분쯤 걸었다. 아침에도 6000보 걷고 아침식사는 당근라페샌드위치를 먹었다. 이제 조금씩 선선해져서 걷기를 더 해볼 생각이다.

알밤2

혈당일기 10기 7일차인증

아침 ---바나나,우유 딸기케이크 타트체리가 들어있어서 너무 맛있는케이크와 함께해서인지 아침식사 2시간후인데도 살짝 올라가있네요 그래서 그런지 초콜릿이 더 당긴다는 ㅠ그래도 소식해서 나름 뿌듯합니다

딸기초코몽

식후 영양제

아침, 점심식사를 거의 안먹어서 저녁식후에 영양제 챙겨 먹었어요 내일은 아침식사 꼭 하고 아침에 영양제 챙겨먹는게 목표입니다^^

다시꿈꾸는세상

혈당일기10기 6일차

일시: 8월26일 11시 25분 측정: 점심식사 전 내용: 아침식사 후 매리골드 꽃잎차와 커피 한 잔 마심. 아침식사로는 우유 한 잔 과 찐계란 2개, 참외 조금. 식전 혈당은 거의 일정하게 나오는 편임

눈소나무

혈기챌 10기 6일차

혈당측정시간 아침식사후 아침으로 콘프레이크를 먹었다 갑자기 폭우가 쏟아져 아침운동도 패쓰~ 그러더니 해가반짝! 습도만 겁나게 높다 날씨가 이사해지고있다..

두부닷

혈당일기 10기 6일차

2024.8.26.흐림 올리간 혈당 낮추는것이 쉽지를 않다. 운동 다녀온 후 아침식사전.식전 혈당이 계속 높다 많이. 어제 저녁 고기없이 야채와 쌀국수 샤브샤브가 높였나? 밥먹고 빨리 약먹자.

신나게살자고

8월26일(월)혈당일기10기 6일차

날 짜: 8월 26일 월요일 혈당측정시간: 아침식사2시간후 혈당측정결과: 89mg/dL 내 용: 아침식사로 맘스터치 화이트 갈릭 버거 세트를 배달로 먹었다. 날도 덥고 조금만 움직여도 땀이 비오듯 해서 앱테크 쿠폰으로 먹으니 좋다. 후식으로 복숭아을 먹으니 좋다. 이따 마트도 가야하는 데넘 더워서 나가기 싫다.ㅠㅠ 그래도 쌀사러 가야 된다.

동그라미1

8/26 혈당일기 챌린지10기 7일차 인증

날짜 : 2024년 8월 26일 혈당측정시간 : 아침식사 후 혈당 기록 내용 : 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 누릉지와 된장국을 먹었습니다. 어제 야식을 먹어서 그런지 오늘 아침 혈당이 조금 상승했습니다. 그래서 점심은 닭가슴살 샐러드로 간단하게 먹고 저녁은 운동을 진행할 예정입니다. 무더위라 최대한 수분을 많이 섭취하고 할려고 노력 중입니다. 촤근 혈당은 안정적으로 관리가 잘되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈기챌10기

8월26일 7일차인증 아침식사전 공복상태에서 측정했다 저녁에 김밥과 라면을 먹고 운동은 따로 못했다. 밤에 잠시 10분정도 걷다가들어왔다

왕대박1

8월26일(월) 혈기챌10기 7일차 인증

8월26일(월) 혈당일기 7일차 아침식사-오전7시30분 혈당측정-오전8시40분 날씨가 낮에는 아직 덥지만 새벽에는 선풍기를 켜지 않아도 될만큼 시원해졌다. 이제 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들이도록 해야겠다. 잘 자는것도 혈당에 영향을 준다고 했다.

걩이

혈기챌 10기 7일차

측청시간은 24.08.26 월요일 아침식사후 25분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 사과, 토마토, 당근을 갈아서 마신후에 고구마를 먹었다. 조금만 먹고 건강하게 먹는데도 살이 안빠지는것같아 짜증이난다.

Heej

간편 아침식사- 삶은계란 + 오이 + 과일

먹었습니다! 밥돌이인데, 시간이 없어 이걸로 대체합니다 ~

숲속의나무

혈당일기 10기 7일차

날짜 : 2024년 8월26일 혈당측정시간 : 아침식사전 내용: 어제 저녁에 백숙에 밥먹었는데.져녁을 늦게 먹어서 그런걸까 오늘 공복혈당이 119 높게 나왔다. 좀 컨디션이 안좋긴했는데 그래도 높게 나오니 기분이 다운된다.

하나루루

혈기챌 10기 6일차

날짜 : 2024.8.26. 측정시간 : 아침공복혈당 내용 : 5시 기상하여 1시간 반정도일을 하고 아침식사 전에 측정한 공복혈당입니다. 어제 6시에 냉밀면을 먹고, 거봉포도와 복숭아 몇 조각을 먹고 떡도 한 조각 먹었어요. 일찍 먹어서 그런지 생각보다 혈당이 좋게 나왔네요 오늘도 혈당 관리 열심히 해야겠어요. 화이팅!!

사라짱777