오늘 운동 인증

오늘 운동인증 일찍 올려봅니다

허리는 어제보다 아침에 일어나니 많이 좋아졌어요

파스 붙이고 그위에 붙이는 핫팩을 붙이니 화끈화끈

그래도 효과는 좋은듯요

그래서 헬스장가서 런닝머신 50분 천천히 걷고

자전거 조금타고 당분간 기구운동은 쉬려구요