'아하 갈비만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스트레스 해소법

스트레스 해소법은  매일 일상에서 남편과의 산책 그리고 걷기 덕분에 시작한 등산입니다. 주말에는 피곤해도 집에만 있던 일상들이 걷기를 시작하면서 많이 바뀌고 있고 남편과의 대화가 많아지고 서로 소통이 되니  자연스럽게 스트레스가 해소됩니다. 일상에서 내편이 내 마음 알아주는게 제일이더라구요. 두번째는 좋아하는 라디오 들으면서 힐링 타임을 가집니다.  다양한 사연과 음악을 들으면서 위로 받고 음악을 들으며 스트레스를 풀고 있습니다. 커피까지 더하면 혼자만 행복한 시간입니다. 애정하는 프로는 오늘 아침은 정지영입니다. 4시엔 윤도현입니다. 매일 반복되는 일상에서 스트레스 조금 덜 받고 마음 편하려고 많이 노력을 합니다, 그리고 감사해 하며 살자고 노력하며 마음 비우기를 합니다.

루시안

스트레스 관리 방법

스트레스가 점점 쌓이면 언젠가 몸과 마음에 나타나죠 그래서 스스로 스트레스 관리는 정말 필수인 것 같아요 평소 예민한 편이라 소음이 적고 탁 트인 자연에서 힐링하는걸 좋아하는데 그럴때는 바다를 보러 가곤해요~ 바다 소리를 들으면서 산책하면 편안한 기분이 들기도 하고 잡념이 사라지더라구요 눈과 귀가 정화되는 느낌!

kookies

나의 스트레스 해소는 드라이브

저는 스트레스 받으면 드라이브 하면서 음악듣는게 좋아요~ 뻥 뚫린 도로를 달리며 음악 들으며 따라 부르면서 바람도 맞으면서 드라이브 하고나면 머리도 맑아지고 기분도 좋아지더라구요~ 예전에는 많이 다녔는데 요즘은 육아하느라 못한지도 오래되었네요

할수있담

나의 스트레스 해소 방법

저는 평소에도 먹는걸 좋아하고 맛있는 음식 먹는걸 좋아해요 외출 보다는 집에 있는걸 좋아하는 편이라 스트레스 받으면 좋아하는 드라마 몰아보기 하면서 제가 좋아하는 음식 배달시켜서 맛있는거 먹으며 좋아하는 드라마 보며 스트레스를 풀어요 드라마에 집중하면 다른생각도 안들고 맛있는거 먹으며 좋아하는 드라마보면 그 순간은 너무 기분 좋고 행복하기 때문이죠ㅎㅎ

쥬니얌

스트레스 받을때 나는...

스트레스받을때 생각할게 많을때 저는 제가 좋아하는 까페가서 많이 멍때리면서... 커피 홀짝거리며 제 마음을 다잡고 다스리고 그러는거 같아요. 커피도 워낙 좋아하고 멍때리며 생각 다잡고 시간보내다보면 스트레스 근심있던거 조금씩 생각하며 마음의 정리도 하곤 합니다

달달별

나만의 스트레스 관리법

예전에는 스트레스 받으면 좋아하는 영화나 드라마를 몰아 보고는 했어요 물론 지금도 그런 시간이 소중하지만, 요즘 제 스트레스 관리법은 운동하기!! 특히 최근에는 홈트에 푹~ 빠져 있는데요 요즘 같은 날씨에도 땀을 쫙 뺄 정도로 운동하고나면 힘들어서 딴 생각이 안 나네요 이왕이면 건강하게 운동하며 체력도 기르고, 스트레스 티파까지 되니 1석2조인 듯 해요~

반달진

나만의 스트레스 관리 :)

저는 여행을 좋아해요. 가기전 여행지의 지도를 보며 꼼꼼히 계획을 세우는 것도 좋아하지요. 극j성향이라서 그 도시에 갔다온것 처럼 지도를 살피며 계획을 세우는것도 좋아해요ㅎㅎ 거리간 소요시간이라던지, 각 거리간 어디가 더 가까운지 루트짜는것도 좋고, 예산을 세워보고 그예산에 맞춰 노는 것도 좋아하지요. 그래서 저만의 스트레스 해소 방법은 가고싶은 곳을 정해서 그 지역의 맛집이나 관광지검색하기, 이용방법, 교통편 등 그런것들을 검색해보면서 해소해요. 그래서 실제 가지는 못하고 계획으로 끝나는 경우가 많지만 그 과정을 하다보면 시간도 잘가고, 그 시간이 너무 재미있더라구요.  지금은 보통 언어가되는ㅋㅋㅋ  국내를 많이 살펴보는 편이예요.  외국도 가고싶지만.. ㅎㅎ언어도안되고 경제적 여건도안되니 언젠가 살펴본 국내 계획이라도 실행하며 사는 날이 왔으면 좋겠어요 :)

지니야만보걷자

저의 스트레스 해소법은 걷기에요

저는 40대 중반 주부이고요. 결혼 19년차에요. 결혼 생활이 이주 순탄치도 않고, 시집과의 관계나 친정 여건도 스트레스고요.  무엇보다 두 딸의 학교 성적이나 생활이 제일 스트레스네요. 약 2년전에 아기 강아지 분양 받아서 같이 사는데요. 아무래도 제가 엄마니까 제가 제일 많이 애정을 쏟아요. 매일 집에 있는 아이 한번만 나가줘도 너무 좋아하고,  제 스트레스도 아이가 웃으면 다 풀리는거 같아요.

dhwhl777

저의 스트레스 관리는 강아지랑 산책하기

저는 40대 중반 직딩남이고요. 직장 생활 약 20년차되는거 같아요. 술담배는 다행히 잘 안하는데요. 폭식이 많고 먹는 거 좋아해서 배가 나와요.  약 1년 3개월 전에 생후 3개월 아기 강아지가 우리 식구가 되었어요.  하루종일 집에 있어 안스러워서 자주 데리고 나가요. 평소에도 좋아하지만 놀아줄 때 너무 좋아해서 제가 고마워요. 제 건강 관리, 스트레스도 많이 도움돼요.

s9424103

저녁으로는 60계 크크크치킨 먹어요

원래는 윙만 먹는데 오늘은 한마리 시켜요 바삭바삭 너무 맛나요. 많이 먹으면 조금 질리는 맛이지만  조금만 먹음 되니까^^ ㅎㅎ 때깔이~~ 죽입니다 바삭바삭 소리도 죽여요 딸아이 좋아하는 치즈볼도 시켰어요.. 치킨 나오기전에 맥주 먼저 마시니 기부니 좋으네요^^ 즐거운 저녁 드세요~~

당근쥬스쪼아

묵은지김치와 굴보쌈

김치요리중에 묵은지 김치로 만든 음식들을 대체로 좋아하는데 그중에서도 제가 종종 요리해서 먹는 묵은지 김치 굴보쌈입니다!! 정말 간편해서 손쉽게 요리해서 드실 수 있어요 묵은지 김치를 물에 담그고 난뒤  물기를 빼주고 묵은지 김치 본연에 맛으로 굴이랑 보쌈이랑 함께 먹으면 꿀맛이예요!! 지금 굴이 제철이라 이렇게 요리해서 드셔보세요

뚠뚠이도전

오늘유산소 운동곡!!

오늘은 제가 좋아하는 가수의 곡 들으며 했어요 ㅎㅎ 신나게 들으며 러닝했답니다 ㅎㅎ

구룸구룸

다시마제리

저는 젤리중에서 젤리포를 넘 좋아하는데 다시마제리가 생겨서 먹어봤어요!! 쫀득해서 생각보다 맛있었어요~😃

킹로또

스트레스 관리

스트레스 받을때는 가장 좋아하는 과자인 포카칩을 먹으면서 누워서 넷플릭스를 봐요 다이어트의 적이지만 스트레스가 쌓이면 오히려 폭식으로 이어지니까 먹고깊은 과자 한봉지 쯤은 가끔씩 보상으로 먹어줍니다 다들 좋아하는 음식먹으면서 스트레스 풀어요!

슈빼

내돈내산 키토식단_계란두부전

이번 내돈내산 주제는 키토다이어트 식단이네요  제가 다이어트를 더나서 좋아하는 식재료가 바로 계난과 두부라 평소 자주 해먹는 간단한 요리인데요 바로 계란두부전이에요 만들기도 쉽고 맛도 있어서 술안주로도 자주 해먹어요 먼저 계란에 소금과 후추를 조금 넣어 주고 두부를 으깨서 같이 넣어줍니다 이렇게만 해도 맛있는데 그때그때 냉장고에 있는 재료들 추가해줘도 좋아요 전 냉장고에 맛살이랑 베이컨이 있어서 볶아서 넣어줬더니 식감도 맛도 한층 업됐네요

agnes0117

스트레스 관리는 생각없이 시간 보내기

저는 어렸을 때부터 티비 보는 걸 엄청 좋아했어요. 티비가 바보 상자라고 하잖아요. 바보처럼 아무 생각 없이 그냥 웃을 수 있는.. 저는 그런 점에서 티비가 좋았습니다. 드라마는 싫어합니다. 스토리 생각하거나 알아야 되는 거 싫구요. 그냥 예능!! 보면 바로 웃고 떠들고 끝낼 수 있는 거. 그게 최고더라구요. 저는 스트레스를 받으면 생각이 없어질 수 없어요. 끝없이 생각하고 문제를 파고 들어서 머리까지 아파오는 스타일입니다. 그렇기 때문에 반드시 무언가를 해야 됩니다. 그런데 움직이기는 싫어해서 운동, 산책 이런 거 안돼요 ㅎㅎ 결혼 전에는 일을 했고, 일부러 일을 더 만들어서 복잡하게 했습니다만. 지금은 원래 제가 좋아하던 티비. 하하호호 웃으며 다른 생각 안하게 하는 예능 프로그램 보는 걸로 스트레스를 해소합니다. 요즘 티빙에 볼 거 많아서 좋아요. 요일별로 돌아가면서 보고 있습니다. OTT 서비스는 티비에서 원하는 프로그램이 재방송 안할 때 그럴 때 찾아서 보고 있어요. 그래서 기본적으로 좋아하는 예능프로그램은 두세번씩은 보는 편입니다. 예능 프로그램이 없다? 그러면 영화를 봐요. 시리즈물은 한번 빠지면 계속 봐야해서 안좋아하구요. 한번에 끝낼 수 있는 영화. 추리, 스릴러, 액션 위주로 보고 있어요. 한국영화도 안좋아해서 주로 외국영화로.. ㅎㅎ 이렇게 티비나 영화를 보면서 저는 스트레스 받는 일을 잊어버리려 합니다.

꿀빛

야미키토 바질 크림 꼬꼬 스테이크, 키토 다이어트 도시락으로 좋아요

저탄고지 다이어트 돌입하면서 야마키토 도시락 구매해 봤어요.야미키토 키토 도시락은 10가지 종류가 있어요. 그중에서 제가 먹은 건 바질크림 꼬꼬 스테이크예요. 바질향이 좀 강하긴 하지만 향신료, 허브 좋아하는 분들이라면 괜찮을 거예요. 닭고기도 부드럽고 감자, 브로컬리, 마늘 등의 조합도 좋아요. 간도 적당하고 적당히 포만감도 드는 양이에요. 추천해요.

멍청이3

다이어터에게 최고의 김치레시피

다이어터들은 아무래도 탄수화물이 잔뜩들어간걸  먹기는 부담되는법 ㅜㅜ 좋아하는김치를 맛잇게 잘먹을수있는 최고의요리는 두부김치 인거같아요 김치를 맛나게볶아서 잘삶은 두부랑 먹어주면 을매나맛잇게요 ㅎㅎ 최고로 좋아해요 오늘도 해먹을거에요

가비안

스트레스 해소 최애드라마보기

토, 일요일에 방송되는 고려 거란 전쟁 드라마로 스트레스 해소해요. 평소 역사드라마를 좋아하는 편이라 매주 기다립니다. 한 주 동안 쌓인 스트레스가 최애드라마로 풀리는것 같아요. 배우들의 연기 정말 짱이에요. 최수종 배우님 정말 연기신인 것 같아요.

행복한집3

김치활용 레시피

저는 김치 중에서도 신김치를 제일 좋아하는데요. 신김치를 이용한 요리는 다 좋아해요. 딱히 다른 재료가 없어도 김치 자체가 맛있고 간이 되니까 뭘 해도 맛있어요. 김치전도 그 중 하나인데 가끔씩 전이 생각나요. 밖에서 사먹으면 기름에 쩔어서 너무 기름진 느낌이 나다보니 맛있긴한데 금방 물려요. 그래서 집에서 기름을 적당히 두르고 전을 해먹는데 느끼하지도 않고 제 취향에는 딱이에요.

롱도

키토김밥입니다.

항상 체중을 정상 범위를 유지해 왔는데 나이가 들면서 부피감이 달라지는 것 같아 체지방률을 재 보았더니 적신호가 들어왔지 뭐예요. 탄수화물을 줄이는 노력 중이긴 하지만 김밥 좋아하는 마녀욜리. 계란으로 밥을 대신하는 '키토김밥'이 과연 맛있을까 싶어서 이제까지 시도해 보지 않았는데요. 이제는 탄수화물을 줄인 '키토다이어트'가 답이다 싶기도 하고..더이상은 물러설 곳도 없어서 키토김밥만들기 해 보았어요.^^ 근데 요거 먹어보니 밥없는김밥 이라는 생각이 전혀 안 들 정도로 맛도 좋고 포만감 있게 먹었는데도 탄수화물이 줄었다고 바로 다음날 붓기부터 좋아지는 걸 보고 다시 한번 키토식단 (키토제닉식단)에 감탄하게 되는 계기가 되었지 뭐예요. ㅋ

셰인

스트레스 해소하기~!

저는 스트레스를 받으면 평소 좋아하는 원두를 직접 커피머신에 갈아 내려 마신답니다~~ 원두를 갈 때 풍기는 향이 일단 기분이 너무 좋아 힐링이 되구요~ 또 더울 땐 얼음을 넣어 아이스아메리카노로, 추울 땐 따뜻한 아메리카노, 어떤 날은 우유 넣어 라떼로 만들어 마시며 좋은 음악감상과 함께 스트레스를 해소합니다~~^^

또랑쓰

[식단정보] 🧑‍🍳오늘의 요리🧇통밀 또띠아 피자

[식단정보] 🧑‍🍳오늘의 요리🧇통밀 또띠아 피자 홈플에서 통밀 또띠아 샀었어요 원랜 코스트코 미렌초를 사는데 양이 많아서 나중 버리게 되서 소량 샀어요. 🛍️엊그젠가? 에어프라이어 오븐을 주문했어요. 그것이 오늘 도착해서 첫요리~~개시😊 오븐전지레인지가 있지만 에어프라이어도 있지만... 요즘은 에어프라이어 오븐을 사용하시지요. 오래된 물건도 잘 닦아서 못쓸때까지 쓰는거 좋아하는데 요즘은 하나씩 바꾸는 재미가 있어요. 🛍️이쁜이가 이렇게 만들어 냈습니다😊 야채 고구마 넣었어요. 오늘은 테스터 하느라 야채 고구마만 넣었지만 두번째는 새우나 닭가슴살도 넣어야 겠어요.

레몬그린

캐시털이

아침운동후 탐스 캐시 일부털어 빠바들려서 아들 좋아하는 빵 사왔어요  빵값이 너무 비싸네요  오자마자 두개는 순삭했어요

탱굴이

김장김치를 활용한 김치부침개

부침개나 전 중에서 가장 좋아하는 건 김치부침개인데요 만들기도 쉽고  맛도 좋아서 자주 해 먹어요. 김장김치 반 포기~한 포기 준비해주시구요  양념을 조금 털고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 다른볼에 밀가루 혹은 부침가루를 시원한 물과 함께  개워넣고 김치와 야채를 섞어요. 기름을 두르고 부쳐주면 완성. 김장 앞두고 부지런히 해 먹어보아요~~

madin

스트레스 해소법

스트레스받을 때는 뭔가 아무 생각없이 몸을 움직이는게 좋아요.  생각 안하고 멍하게 단계별로 움직여 완성해내면 생각이 치워지는 기분이거든요. 그리고 무언가 다른 걸 이뤄내서 성취감까지 들고요! 맛도 있고 좋아하기도 하는 요리만들기로 스트레스해소법으로 씁니다. 조심조심하면 밤늦게도 조용히 할 수 있으니까 좋지요.

시나몬66

스트레스 받을땐 무조건 걷기!

전 스트레스 받을때 걷기가 좋더라구요! 예전엔 무조건 집에서 이불싸매고 자고 그랬는데.. 그럼 더 축쳐지고 기운이 안나더라구요ㅠㅠ 정신적으루 더 힘든 느낌이구.. 그래서 전 정신적인 스트레스는 나가서 바람쐬면서 푸는게 좋더라구요! 좋아하는 노래 크게 들으면서 집근처 산책로 걸으면 기분도 좋아지고 스트레스받던일들도 잊게되는거같아요🙂

LoveJJ

저의 스트레스 관리법

저의 스트레스 관리법은 스트레스 받은 상황에 따라 조금씩 다르긴 한데요.  일적으로 받는 스트레스는 좋은 사람들과 만나 맛난 것도 먹고 좋아하는 맥주도  마시며 실컷 수다떠는 거에요 그래도 풀리지 않는 스트레스는 단연 여행입니다.  가족이나 친구들과 여행이나 캠핑을 가요.  여행을 계획하는 것만으로도 스트레스가 해소되요 차를 타고 움직이는 것도 힐링이 되고요 좋은 경치와 공기를 마시며 힐링하면 스트레스 해소에 이것만한게 없죠

agnes0117

❄️첫눈기념 🌨️설경이 가장 아름다운산 남덕유산 풍경

❄️첫눈기념 🌨️설경이 가장 아름다운산 남덕유산 풍경 오늘 첫눈이라고 잠시 날리던걸 봤어요. 저는 겨울산 전국 가본중 인상에 남는산 오늘 한번 보여 드려요^^ 재작년 11월 13일 첫눈이에요. 첫눈 소식에 빠른 사진사 님들은 새벽부터 올랐다가 내려 오더라구요. 남덕유산은 눈이 많이 내려요. 덕유산도 그렇구요. 그중 남덕유산은 사방으로 조망이 열려 있어서 아주 멋진 서프라이즈를 보여 줬어요. 시작에는 가을 낙엽 중간쯤엔 첫눈이다~ 좋아하다가 경사가 심한데 정상갈수록 설경이 아주 멋졌어요.  남덕유에서 서봉으로 이어진 길은 정말 푹푹 빠지는 눈밭이에요  조망도 뛰어 나구요. 꼭 돌아 보셔야 해요. 지나온 순간이지만 참 행복하고 웃고 떠들고 눈뚝뚝 떨어지는 노상에서 어묵라면 끓여 먹고 좋은 시간 이었네요☃️

레몬그린

스트레스 관리를 위해!!

스트레스 받을때 평소 좋아하는 것을 하는데요 여러가지가 있지만 그중에 추리소설 읽는 것을 제일 좋아하고 많이 하는 편이에요 특히 히가시노 게이고 작가님 좋아해서 자주 읽어요 시간도 잘가고 잡생각이 들지않아 저도 모르게 스트레스가 풀리는것 같아요~

roro1234

키토 식단 ㅡ 쌈으로 건강한 식단이예요

저희 가족이 즐겨먹는 키토식단입니다. 쌈이예요~ 고기도 들어있구요~ 대신 삼겹살처럼 기름진부위보단는 목살이나 안심,전지 같은 부위를 선호해요. 아이들도 좋아하구요~무엇보다 이렇게 싸서 놀러나가면 ㅎㅎㅎ 아이들도 잘 먹고 나도 맛있고 건강에도 좋구요♡♡

랄라러랄