'아하 갈비만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나만의 공복유지 꿀팁!

저는 한달에 한번! 주말에 간헐적 단식에 도전하고 있어요. 간헐적 단식은 공복을 12시간에서 16시간 정도 유지해야 하는데  따뜻한 물에 미네랄 소금을 녹여 수시로 마셔주고 있어요. 그리고 내가 좋아하는 책을 읽거나 드라마나 영화를 보면 공복의 허기짐을 잊게 되더라구요. 그리고 복부찜질을 하면 몸에 열이 보전되면서 신진대사가 활발해져서 몸도 정화되고 좋더라구요.

사랑혀니

나만의 공복유지 꿀팁!

하루 16시간~18시간 공복은 몸에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다고 해요. 특히 잘 체하는 체질인 저는 공복시간을 유지하는 게 도움이 되더라구요. 그런데 쉽게 참기 어렵죠? 전 따뜻한 물을 수시로 먹고 있답니다. 좋아하는 차를 마시며 여유도 갖고 배고픔도 달래요!ㅎㅎ 요즘은 TWG의 얼그레이에 빠졌어요. 하루 1.5리터 정도 먹으려고 한답니다. 여러분도 차 마시며 여유를 즐기고 배고픔도 달래보세요.

람라미

공복유지 꿀팁

배고픈걸  참는건 어려워요 잊는다는게 맞다고 해야 할것같아요 좋아하는 드라마를 봅니다..좋아하는 배우가 나오는 드라마도 좋구요 다들 즐거운 하루되세요

하늘이12

운동할 맛 나는 더단백 초코/커피

커피를 좋아하는데 커피도 마시면서 단백질을 보충할 수 있는 음료 운동하기 전 한 팩 또는 운동하고 나서 한 팩 마시면 개운하다. 그런데 커피에는 카페인이 들어있으니까 커피 마신 날은 초코 드시면 됩니다. 이제 이런거라도 마셔줘야하는 나이가 되었네요. 다같이 건강해집시다~

김범기

맛있는 단호박 레시피

단호박을 넣은 솥밥이예요 솥밥을 좋아하는데 단호박까지 넣으니 더 맛있네요 쌀을 깨끗하게 씻어서 솥에 넣는데 넣기전에 솥에 참기름을 바르면 눌러붙지않고 끝까지 맛있게 먹을 수 있어요  쌀을 넣고 밥을 해서 뜸들이기전에 단호박과 나물, 버섯을 밥위에 넣으면 단호박솥밥 완성이예요 단호박의 특유의 단맛을 잘 느낄 수 있고 밥이랑 잘 어우러져서 맛있어요 양념간장에 비벼 먹어도 꿀맛이예요

hnlovejs

초코에몽 프로틴

편의점 갔다가 이번에 발견한 신상!!! 초코에몽 프로틴 음료가 있더라구요 초코에몽 초코맛이 찐해서 좋아하는데 그래서인지 맛이 더 궁금해서 바로 겟 해서 마셔봤어요ㅎㅎ 단백질 8g이라서 다른 프로틴음료 보다는 좀 낮은편에 속하긴 하더라구요 근데 솔직히 다이어트도 맛있는거 먹으면서 하면 좀 더 버티기 쉽잖아요ㅠㅠ 저는 적게 먹는건 참을 수 있는데 맛 없는거 먹는건 못참겠어서ㅎㅎ 맛은 그냥 마시면 프로틴 음료라고 생각 못할정도로 걸쭉하고 진한 초코우유 맛입니다^^ 저는 완전 강추해요!! 이거 얼려서 아이스크림처럼 먹어도 좋을것 같더라구요 약간 프로틴 맛에 거부감 있으셨던 분들한테는 강추 합니다!

이솔렛

건강에도 좋고 소화도 잘 되는 호박죽 추천합니다

흔히 호박은 여성한테 특히 더 좋다고 하지요  산후조리 할 때 호박즙 정말 많이 먹었는데..  그래서 그런가 호박으로 만든 건 다 좋더라구요  죽, 찜, 구이, 조림 등..  저는 그 중에 제일 좋아하는 건 죽이랍니다 호박 자체로 만드는 죽도 좋구요 팥이나 새알 넣은 호박죽도 좋구요 입맛 없거나 회복식으로 아주 그만이랍니다

원숭이개쥐

생각보다 간단 단호박죽

저는 단호박으로 호박죽을 자주 해 먹는 편인데요 대량으로 만들어서 용기에 소분해놓고 수시로 데워 먹는 편이예요 한번 해 놓으면 너무 편하더라구요 저는 걸죽한 걸 좋아하는 편이라 찹쌀가루로 농도를 잘 맞춰서 걸죽하게 먹습니다 속도 든든하고 달달한게 여름보다는 지금처럼 날씨가 쌀쌀해지기 시작할때쯤부터 찾게 되는 음식인것 같아요 컨디션 안 좋을때도 밥 대신 단호박죽으로 속을 채우면 원기가 살아나는 느낌이예요 호박 전자렌지에 돌려서 딱딱한 기운이 없어지면 불린찹쌀+물이랑 같이 믹서기에 돌려서 소금 설탕 넣고 끓여줍니다 참 간단하쥬~

켈리장

여자 배구 좋아하시는 분 있나요

우리나라 배구가 국제적으로 예전만한 여자배구 실력이 아니지만.. 그래서 슬프지만 ㅠㅠ 저는 배구 보는 것을 아주 좋아합니다. 운동하거나 밥먹을 때 보면 시간이 순삭되서 v리그를 자주 보곤 하는데 너무 재밌어요. v리그가 개막되었음을 알려드려용 ㅎㅎ

구룸구룸

지금 날씨에 딱 들어야하는 갬성 곡..

린의 백야입니다.. 들으면 눈물 자동 주루룩 흘려요.. 여자 전형적인 가슴을 아리는 발라드를 좋아하시는 분은 꼭 들어보세요 추천합니다

구룸구룸

단호박 꿀찜

저는 개인적으로 단호박을 쪄서 아무런 첨가물 없이 먹는 것을 좋아하는데요 아이들은 그렇게 주면 잘 안 먹게 되거나 몇번 먹고 바로 물리더라구요  그래서 단호박에 꿀을 발라 쪘더니 맛있게 잘 먹었습니다  여기에 견과류를 첨가해도 건강한 한끼가 될수 있는거 같아요  단호박 꿀찜 맛있어요^^

주안맘0413

❤️지금까지 먹은 프로틴💪 제품들❤️ 추천해드려요🤗🤭

프로틴 제품들이 요즘 참 많죠? 그래서 여러 회원들은 어떤 프로틴이 가장 좋은지 잘 모르셔서 고민하시다가 아예 구매자체를 못하시는 분들도 꽤 계시더라구요 ㅠㅠ 그래서 제가 지금까지 맛본 그리고 즐겨 먹는 프로틴 제품들을 항목별로 소개해드리겠습니다!!❤️ 운동을 전문적으로 하지 않는 사람도 프로틴으로 단백질 챙기는 것은 중요하니 프로틴 제품 고르는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 참고로 저는 광고없이 순수한 저의 개인적인 의견으로 추천을 해드립니다!!💪 <프로틴 파우더형> 1. 마이프로틴 임팩트웨이 마이프로틴이면 프로틴 계에서는 아주 유명한 브랜즈죠? 운동을 조금하시는 분이나 많이 하시는 분 여러 분들이 마이프로틴 파우더로 프로틴을 챙겨드십니다! 이 제품의 저의 생각은 5점 만점 기준 가격 - ⭐️⭐️⭐️(⭐️)  : 할인된 가격으로 구입 시 맛-⭐️⭐️⭐️⭐️ 단백질-⭐️⭐️⭐️⭐️ 입니다. 가격은 기본적으로 싸지는 않지만 연휴가 블랙프라이데이가 되면 유튜버나 마이프로틴 광고에서 50%할인 쿠폰을 뿌립니다. 그래서 이 제품은 제발 이 쿠폰이 있을 경우에만 구매하시는 것을 추천드립니다. 가격 차이가 상당히 납니다 ㅠㅠㅠㅠ 꼭 명심해주세요. 맛은 24가지 이상의 엄청난 다양한 맛이 있어 장점이 있습니다. 하지만 맛이 다양하지만 개인적으로 딸기, 초코 말고는 비린 맛이 다소 있어 먹기 힘드실 수 있습니다. 단백질은 타 제품과 비교했을 때 준수한 단백질 양을 함유하고 있습니다.(25~6g 이상) 맛 추천 : 초코, 딸기 비추천류 : 쿠앤크, 흑당밀크디 같은 카페 음료 맛들 구매는 인터넷 사이트에서 제품명을 검색하셔서 사실 수 있거나 유투버의 링크를 타고 들어가서 할인된 가격으로 구매하실 수 있습니다. 제일 유명한 제품이고! 제일 입문용으로도 가볍게 즐기실 수 있는 제품이라 고민이 많이 드시는 분은 이 제품으로 초코맛으로!!! 추천드립니다‼️ ❤️운동을 제대로 하시려는 분들께 운동 전후로 섭취하는 프로틴으로 강추❤️ 2. 퍼펙트 파워쉐이크 이 제품은 요즘 제 주위에서 많이 드셔서 저도 한번 먹어본 제품인데요, 소위 김종국 프로틴이라고 부르는 쉐이크입니다. 이 쉐이크에 대한 저의 전반적인 평가는 가격- ⭐️⭐️⭐️ 맛-⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️입니다. 단백질-⭐️⭐️⭐️⭐️ 가격은 나쁘지 않는 편이고 맛은 초코맛밖에 먹어보지 않았지만 종류가 마이프로틴 보다는 적습니다. 다만 잘 섞어먹는다는 기준으로는 정말 초코우유를 먹는 것 같은 자연스러운 맛이 강점인 제품입니다. 저는 물대신 우유에 이 프로틴을 타 먹었는데 초코에몽을 먹는 느낌이 들어 부담없이 먹은 생각이 나네요. 식사 대용으로 드시긴 보다는 운동 전후로 단백질 보충으로 드시는 것을 추천 드리는 제품입니다. 단백질 양도 준수하게 가지고 있는 제품입니다.(약 26g 이상) ❤️운동을 제대로 하시려는 분들께 운동 전후로 섭취하는 프로틴으로 강추❤️ 3. 마이프로틴 breakfast smoothie 이 제품은 앞서 두 제품과 달리 식사 대용으로 나온 제품입니다. 저도 1kg를 구매해서 아침 식사 대용으로 먹었는데 그에 대한 후기는 가격- ⭐️⭐️⭐️(⭐️) - 쿠폰으로 할인된 금액으로 구매할 것 맛 - ⭐️⭐️(⭐️) - 우유에 탈 것 단백질-⭐️⭐️⭐️⭐️ 입니다. 저는 개인적으로 음.. 아침 식사나 식사는 그냥 식사를 하는 것을 선호하는 편이라 식사 대용으로 먹는 프로틴은 뭔가 더 운동할 때 힘이든 것 같습니다. 배가 더 고파진다 랄까요.. 먹었는데 먹지 않은 느낌 ㅋㅋㅋ... 가격은 앞서 추천해드린 대로 꼭 할인된 금액으로 구매하시고 맛은 우유에 타먹으면 먹을만하지만 물에 타먹으면 조금 밍밍할 수 있습니다. 채중 조절이 급해 프로틴으로 식사를 하시는 분이 식사대용으로 하시려면 추천은 드리지만 그게 아닌 경우라면 1,2번으로 식사대용이 아니라 운동 전후로 먹는 프로틴을 추천 드립니다. 이 제품도 단백질은 23g로 함량이 낮은 편은 아닙니다! ❤️운동을 제대로 하시려는 분들이 식사대용으로 구매하실 제품으로 추천❤️ <이미 태워진 음료형> 앞서 소개해드린 파우더 형은 이런 장단점이 있습니다 ❤️- 단백질 함량이 높다 ❌- 태워먹기 귀찮고 맛이 생각보다 취향차이를 많이 타 입문자들이 맛때문에 섭취를 중도포기할 수 있다 지금 소개해드리는 음료형 프로틴은 이미 프로틴을 액체에 태워 나온 제품이라 맛이 확실하게 보장되어 있습니다. 그 제품들을 소개해드립니다. 4. 더단백 초코, 커피 이 제품은 제가 아끼는 프로틴인데요 맛이 아주 기깔나다는 장점이 있습니다. 앞의 파우더 형은 맛이 있다고 해도 사람마다 비린맛이 나서 포기하시는 분이 많은데 이 제품은 정말 파는 음료맛이 나서 먹자마자 깜짝 놀란 생각이 나네요. 정말 맛은 끝판왕인 제품입니다. 맛있어요‼️ 맛-⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 가격-⭐️⭐️ 단백질-⭐️⭐️ 다만 가격이 비싸 편의점 이런 곳에서 낱개로 구매하시면 정말 비싸고 인터넷으로 상자이상으로 대량 구매하시기를 바랍니다. 낱개로 구매하시면 파우더보다 넘 비싸져용 ㅠㅠ 맛은 초코, 커피를 추천드립니다. 무난한 맛을 원한다, 초코 우유 좋아한다 > 초코 초코맛 너무 물려 후..> 커피 참 커피맛에는 카페인이 들어있으니 카페인에 약하신 분은 무조건 초코로 가셔야합니다!! 단백질 함량은 20g으러 파우더 보다는 낮은 편에 속합니다. 이 제품은 제가 파우더로 프로틴을 먹다가 정말 간혹 맛있는 프로틴을 먹고 싶을 때 먹은 프로틴이니 맛이 너무 걱정되시는 분은 이 제품 적극 추천합니다!!! ❤️단백질 타는 것이 귀찮고 단백질 음료 중 맛을 중요하시는 분들께 추천❤️ 5. 풀무원 잇츠프로틴 그레인맛 이 제품은 곡물 맛을 좋아하시는 다이어터분들께 추천합니다. 맛이 고소하고 맛있으며 단백질 특유의 비린 맛도 별로 없습니다. 시중에 곡물맛이 많이 없다보니 다른 맛을 찾는 분들이 이 제품을 많이 찾더라고용 저도 그랬구용. 단백질 양은 15g으로 다소 낮습니다. 하지만 맛이 좋아 입문용으로 프로틴을 드시기에 너무나도 좋은 제품입니다. 가격은 개별 구매보다 대량 구매로 할인된 가격으로 구매하시는 것이 좋습니다. 맛-⭐️⭐️⭐️⭐️ 가격-⭐️⭐️⭐️ 단백질-⭐️ 몸을 크게 키우시는게 아닌 기본 근육을 보충할 생각으로 단백질을 가볍게 섭취하실 분은 이 제품을 추천드려요~~!! ❤️단백질 타는 것이 귀찮고 단백질 음료 중 맛을 중요하시는 분들께 추천❤️ 6. 닥터유 단백질 음료 초코 이 음료는 앞서 소개해 드린 두가지의 음료와 같은 음료수 형태의 프로틴 제품입니다. 이 제품의 가장 큰 장점은 음료수 형에서 높은 단백질 함량을 자랑합니다. 무려 24g을 함류해요!! 맛-⭐️⭐️⭐️ 가격-⭐️⭐️⭐️ 단백질-⭐️⭐️⭐️ 다만 앞의 2가지보다 단백질 맛이 더 날 수 있어 와 맛있어!!! 라는 맛은 나지 않습니다. 그래도 음료수 형으로 편리하게 단백질을 섭취하고 싶지만 단백질 양도 챙기고 싶다 그러면 이 제품을 강력하게 추천드려용. 음료수 형 중에는 단백질 함량이 제일 높아요. ❤️단백질 타는 것이 귀찮은 분에게 추천❤️ 지금까지 제가 먹어보고 느낀 단백질 음료를 소개해드렸어요. 프로틴은 제가 관심도 있고 많이 먹어봐서 주저리 주저리 신나게 써봤는데 우리 지니어트 회원 여러분들께 꼭 도움이 되면 좋겠어요. 참 단백질 함량이 높다 - 맛이 없다😭 단백질 함량이 낮다- 맛이 있다😁 이 두가지 원리 꼭 기억하시면서 구입하시면 좋겠어요. 무조건 함량 높은거 구매하시다가 맛때문에 포기하시는 분이 너무 많아요. 프로틴 고민 잘하시고 단백질 정말 우리 몸에 중요하잖아요?! 프로틴 단백질 잘 챙겨드셨으면 좋겠어요🥳 궁금한 점 있으시면 댓글 주시구용~! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.❤️

구룸구룸

단호박 에그슬럿 레시피

제가 제일 좋아하는 단호박요리는 단호박 에그슬럿입니다. 제가 생각하기에 완벽한 탄단지 , 즉 탄수화물, 지방 , 단백질이 모두 들어간 완벽한 다이어트 음식이라고 생각합니다. 먼저 단호박을 전자레인지로 1-2분 익힌 후 뚜껑을 먼저 자릅니다 그 이후 씨를 다 빼고, 계란과 치즈를 넣고, 다시 전자레인지로 5분 돌려주고 5분 돌려주고 그렇게 하면 끝입니다. 모두들 건강하고 맛있게 단호박 요리 해드세요

샤바댕

운동을 하든 안하든 모두가 좋아하는 프로틴 에너지 초코

내돈내산 서울우유에서 나온 프로틴 에너지 초고 입니다. 단백질 함량도 높고, 맛도 좋습니다. 특히 운동 전에 마시면, 단백질이 확실히 보충된 느낌 입니다. 친구들에게도 줬더니 다들 반응이 정말 좋았어요. 운동하는 사람들이 특히 더 좋아는 프로틴 에너지 초코예요. 단백질 음료는 앞으로도 이 제품을 살 것 같아요. 맛도 좋고, 단백질 함량도 높으니까요.

고래사

커튼

새로 달았어요 별빛  커튼~ 딸이 좋아하네요

쉬림프

호박전

저녁 준비하고 있네요 오늘은 냉장고속 호박이 눈에 들어오네요 된장국 끓이고 남은 호박은 호박전 붙였어요 식구들이 다 좋아하는 반찬이랍니다

쉬림프

맛있는 단호박찜

저는 단백하게 단호박찜을 만들어 보았네요 누구나 손쉽게 만들수 있고 고구마보다 맛있고 붓기도 빠지는 건강한 다이어트 음식입니다 가족들도 너무 좋아하고 요거트랑 견과류와 섞어 먹어도 넘맛있어요 저는 꽃버섯가루도 섴어먹기도 하고 단호박을 다양하게 먹고 있어요^^

태발2

요플레 프로틴

요플레 좋아하는 분들에게 추천하는 마시는 프로틴이에요. 맛은 딸기바나나구요. 블루베리 맛도 있어요. 프토틴 함량이 17g, 무려 달걀 2.5나 들어있어요. 지방은 45프로 낮췄다고 하니 다이어트 간식으로 딱이에요.  낱개로도 팔고 3개입도 파는데 아침 식사 대용이나 영양제 같이 하루 습관으로 먹기에도 좋은거 같아요.

제주패스

보라 국화

국화는 9 ~ 11월에 피어나고 햇빛을 좋아하는 꽃이예요!! 꽃말 - 내 모든 것을 당신에게~

킹로또

간단하게 과일푸딩 먹기

과일중에 파인애플을 정말 좋아해요 젤리도 완전 좋아함!! 그래서 과일푸딩 자주 먹거든요 제가 10년을 넘게 좋아하는 뚜또푸딩!! 이거 아시는분 있으신가요ㅎㅎ 뚜또과일푸딩 정말 맛있어요 쁘티첼 과일푸딩도 유명하지만.. 저는 뚜또가 최고인듯 합니다ㅠㅠ 과일도 큼직하고 실하게 들어있거든요 이거 냉동실에 살짝 얼려먹어도 너무 맛나요... 아침은 요걸로 든든하게 채웠습니당

조만

내돈내산 초코에몽 프로틴

편의점 갔다가 이번에 발견한 신상!!! 초코에몽 프로틴 음료가 있더라구요 초코에몽 초코맛이 찐해서 좋아하는데 그래서인지 맛이 더 궁금해서 바로 겟 해서 마셔봤어요ㅎㅎ 단백질 8g이라서 다른 프로틴음료 보다는 좀 낮은편에 속하긴 하더라구요 근데 솔직히 다이어트도 맛있는거 먹으면서 하면 좀 더 버티기 쉽잖아요ㅠㅠ 저는 적게 먹는건 참을 수 있는데 맛 없는거 먹는건 못참겠어서ㅎㅎ 맛은 그냥 마시면 프로틴 음료라고 생각 못할정도로 걸쭉하고 진한 초코우유 맛입니다^^ 저는 완전 강추해요!! 이거 얼려서 아이스크림처럼 먹어도 좋을것 같더라구요 약간 프로틴 맛에 거부감 있으셨던 분들한테는 강추 합니다!

조만

단호박마라탕

마라탕에단호박 넣어드시나요? 단호박 좋아하는 1인으로써 모든 종류 다 좋아해요 단호박찜, 단호박구이, 단호박스프, 단호박샐러드 등등 가리지않고 다 좋아해요 근데 마라탕이나 샤브샤브나 단호박 안넣어드시는데 넣어드셔보세요 얼마나 맛난대요 짭짤 마콤한 국물에 달달한 호박 꿀맛입니다!!!! (사진이 없어 요건 퍼왔습니다)

바다파랑

천사의 나팔

꽃이름도 너무 이쁘지요 천사의 나팔꽃이래요 남편이 좋아하는 꽃인데 지인집 놀러갔더니 정원에 피여있네요

쉬림프

내 최애 프로틴 제품은 디에트데이 코코아맛

내가 좋아하는 프로틴제품은프로틴제데이 입니다 커피맛과 코코아맛을 번갈아 먹는데 프로틴이면서 달달함도있어서 일단 맛있으니. 억기좋아요 찬우유에도  잘 녹고 훈제계란이랑 함께 먹으면 한끼대용으로 손색이 없답니다

어머나왜이래

존맛템:웨이프로틴

던백질 함유령 함유향도 높고 존맛템 단백질로 웨이푸로친 추천해요, 물론 맛도 좋고 단백질 함유량도 높아서 만족해요. 유청으로 먼든 제품이어서린지 정말 맛있어요. 맛종류도 초코 부터 여러사지가 있어서 선택 가능해요, 헬쓰 좋아하시는 분들께 추천해요, 영양 좋고 맛좋응 프로틴으로요.

제임스김7

다이어트 간식- 요플레 프로틴

요플레 좋아하는 분들에게 추천하는 마시는 프로틴이에요. 맛은 딸기 바나나구요, 블루베리 맛도 있어요. 프토틴 함량이 17g, 무려 달걀 2.5나 들어있어요. 지방은 45프로 낮췄다고 하니 다이어트 간식으로 딱이에요. 낱개로도 팔고 3개들이도 파는데 아침 식사 대용이나 영양제 같이 하루 습관으로 먹기에도 좋은거 같아요.

madin

빵순이,빵돌이를 위한 맛있는 단호박 빵 레시피✨🎃🍞

안녕하세요! 많은 분들이 맛있게 다이어트할 수 있도록  제가 좋아하는 < 🎃🍞 단호박빵 레시피 🎃🍞> 공유해드리겠습니다😊 < 🎃🍞 단호박빵 레시피 🎃🍞 > 1.단호박 120g을 으깬다.(or 믹서기에 넣고 갈아버린다) 2. 단호박과 계란 2개를 섞는다. (or 믹서기에 같이 갈아버린다) 3. 단호박+계란에 소금 조금, 알룰로스(or 스테비아) 1숟가락을 넣고 섞는다. 4. 그릇에 만들어둔 단호박 믹스를 넣고 뚜껑을 덮는다. (취향에 따라 견과류를 넣으면 더 맛있습니다😋) 5. 전자레인지에 2-3분 돌린다 6. 맛있게 냠냠🥰

센바리

소통의신

아 예능을그닥좋아하지않는데 소통의신에 서진이편  너무웃겨요 스트레스풀림요

코로세움

입맛 떨어지게 하는 음료수 발견

제가 음료먹는 하마 라고 할정도로 음료를 좋아하는데요 식욕이 뚝 떨어지는 음료를 발견했어요ㅋㅋ 이게 무슨 맛이냐면.. 어린이 치약 맛이 납니다 저 베라 레인보우샤베트 맛 정말 좋아하거든요 새콤상큼한 샤벳류 아이스크림 좋아해서 베라 여러가지맛 포장할때 꼭 포함시키는 맛일정도.. 근데 이건ㅋㅋㅋ용납 못하겠는 맛입니다!! 무슨 맛이라고 정확히 표현은 못하겠는데 어릴때 양치 좀 하셨던 분들은 다 아실 맛이예요 어떻게 이 맛을 구현해내지??싶을 정도로 깜짝 놀랐네요 이거 한모금 마시면 몇시간동안 뭐 먹고싶다는 생각이 안들어요 마치 뇌가 나 양치 했으니 몇시간동안은 공복 유지해야겠다~ 하는 느낌 이랄까 자꾸 뭐 먹고싶고 식욕 자제가 안될때 한번 드셔보세요..

조만

달달한 믹스로 시작하는 하루

하루의 시작 커피 오늘 오전 믹스로 시작합니다.  몸에 안 좋은거 알지만ㅠㅠ 하루 중에 제가 제일 좋아하는 거라 포기를 못하네요 요즘같이 쌀쌀한 날에는 따뜻한 믹스 한 잔이 제 마음을 녹여주고 행복감을 주네요

산들바밤바

내도내산 다이어트 견과. 매일좋은견과.

견과류를 별로 좋아하지 않는 나는 호두나 아몬드가 많이 들어있는 견과류는 잘 먹지않는다. 호두와 아몬드는 멸치볶음에나 넣어야 먹어지는 정도. 이 매일좋은견과는 견과루보다는 말린 베리종류가 좀 많이 들어있어서 견과류 좋아하지 않는 사람들이 먹기에도 좋은거 같다.  배고플때 먹으면 허기도 가시고 달콤하니 떨어진 당도 올려주고 일석이조다!

한결맘