'아하 갈비만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

양념게장

주말 마트에서 싸게 산 생게로 양념게장 만들어 봤어요. 양념게장을 좋아하는데, 파는건 비싸서, 살 엄두를 못내서 만들어 봤습니다 ~

숲속의나무

햄 김치볶음밥

김치 요리중엔 뭐니뭐니해도 김치볶음밥이 최고죠 ㅎ 여기에 햄이든 참치든 같이 넣음 더더 좋구요 누구나 남녀노소 다 좋아하는 김치볶음밥 지금 이시간에 사진을 다시보니 또 먹고싶은 생각이 가득 드는것이 군침나네요

달려볼꺼야

키토식단

저는 키토식단으로 계란, 닭가슴살 이용해요. 닭가슴살을 좋아하지 않아 어떻게 먹을까하다 계란김밥 대신 계란에 닭가슴살을 넣어 김밥처럼 만들어봤어요. 그냥 먹어도 되지만 전 머스타드 소스 찍어서 먹으니 괜찮더라고요. 여기에 다른 거 넣어도 되지만 바쁠 때는 이렇게 간단하게 해서 먹어요.

valor314

내돈내산 키토다이어트_옹심이칼국수 밀키트

감자는 다이어트에 좋은 식품 쿠팡을 통해서 밀키트를 샀어요 감자. 대파. 호박 등 야채는 추가로 더 구매 면은 쑥면 당근면처럼 색깔이 초록이거나 은은한 주황. 제가 좋아하는 옹심이도 잘 포장되어 왔어요 냄비에 다 넣고 팔팔팔 캬~~~둘이서 배 부르게 먹으면 다요트했습니다

선구자239

국민이 사랑하는 김치전

누구나 좋아하는 음식이죵 저는 밀가루와 오트밀가루를 반반 섞어서 지졌는데요 살도 덜 찌고 식이섬유도 풍부해 배변활동에도 좋아요 맛도 쫀뜩하니 맛이습니다. 기름도 칼로리가 높으니 코팅력 좋은 후라이팬에 지지시면 기름이 조금 들어가도 눌러붙지 않아요

서구이쁜이

나의 스트레스관리

저는 스트레스 받을 때 마다 동전노래방을 가요 부담없는 가격으로 30분 정도 춤추며 노래 부르다 보면 스트레스가 다 날아가요 2000원이면 저희 동네에서는 8곡 부를 수 있어요 제가 제일 좋아하는 노래는 소찬휘 티얼스 입니다. 춤까지 추면 살도 빠지고 너무 재밌네요 ㅎㅎ 이 사진은 제 자신입니다. ㅎㅎ

서구이쁜이

내돈내산 폴라케 키토도시락

제가 제일 좋아하는 키토도시락 폴라케도시락입니다 저희집앞에 파는데 각종 단백질과 채소 밥이들어가 포케형식으로 간편하고 맛있게 먹을수있습니다

고담시

제일 좋아하는 김치손수제비입니다

저는 사실 막 새로한 김치보다는 푹 익은 김치를 좋아합니다 칼국수랑 나오는 김치도 남들은 겉절이 형태의 김치랑 먹는데 저는 푹 익은 김치랑 먹는 게 좋아요 저의 최애인 손수제비도 진짜 푹 익은 김치, 파랑 넣어서 만들면 다른 반찬 1도 필요없이 한그릇 뚝딱입니다 따끈한 국물이 생각나는 요즘 얼큰한 손수제비 한그릇 어떠세요?

원숭이개쥐

스트레스 해소하고 싶을땐?

돈도 들지않고 스트레스 해소하기에 딱 좋은 가성비 갑 운동 알려드릴게요. 바로 러닝인데요, 저는 좋아하는 음악을 들으며 밖에 나가서 산책이나 러닝하는 걸 좋아해요. 힘들지않게 인터벌(걷기-뛰기 순차적으로 반복)운동을 해주는데, 오히려 스트레스안받고 활기차고 내 체력도 좋아지는 것 같더라구요 요즘같이 추운날에는 헬스장에서 러닝머신을 이용해 뛰는데 요즘 러닝머신기 잘되어있잖아요, tv를 시청하면서 아님 휴대폰으로 좋아하는 드라마를 보면서 뛰는 것도 정말 좋아요^^

jhyun

참치김치볶음

제가 가장 좋아하는 김치요리중 하나는 참치김치볶음 입니다. 밥에 비벼 먹거나 두부랑 같이 먹음 너무 맛있어요. 김치를 먹기좋은 크기로 잘라준후 들기름을 두르고 김치를 넣은뒤 볶다가 참치캔 기름까지 넣어 볶아줍니다. 김치 자체가 짜기 때문에 참치하나만넣고 볶아줘도 간단하게 맛있게 즐길수 있어요.

사랑혀니

우리집 밥 도둑 삼겹살 김치찜

김치를 유난히 좋아하는 우리 가족 푹익은 김장김치랑 삼겹살만 있으면 다른 재료는 필요 없는 초간단 레시피!! 삼겹살을 김치로 감싸 물을 자박 자박하게 붓고 끓이기만 하면 땡!! 재료가 있을때는 다진 마늘도 넣고 대파도 좀 넣고 채수를 사용하면 더 맛있어요 하지만!!! 김치에 마늘이랑 이미 다 들어가 있기 때문에 다른 재료 없이 김치 국물로 간만 맞춰도 훌륭한 요리가 됩니다. 쌀쌀해진 날씨에 또 생각나는 삼겹살 김치찜!! 조만간 또 해먹어야겠어요

2민트홀릭

스트레스 관리법

개인적으로 음악이 주는 위로가 커서 스트레스를 받을 때 좋아하는 음악을 듣거나, 그걸로는 모자르다 느껴지면 새로운 음악을 찾아요 취향에 맞는 음악을 발견하면 기분이 너무 좋아지더라구요 ㅎㅎ 사실 과학적으로 스트레스를 받을때 큰 근육을 쓰는것이 효과적이라고 알려져 있어요 항상 런닝을 뛰기는 힘들기 때문에.... 즉시 일어나서 스쿼트를 하거나 코어운동을 하는 것으로 해소하기도 해요~ 운동=좋은거 음악=좋은거 그렇다면 운동x음악은 무엇일까요?? 바로 춤 입니다!!! 삶에 지쳐있을 때 춤추러 가면 스트레스가 확연히 풀리는게 느껴져요 👻 운동과 음악이 주는 시너지와 밝은 에너지가 기분을 좋게 만들더라구요! 그리고... 사실 스트레스를 먹는 걸로 푸는것이 좋은 습관은 아니지만 특정 메뉴가 생각하면 그건 몸이 원하는거라고 생각해요 ㅋㅋ 그럴땐 먹어줍니다! (정신놓고 먹어도 부담없는 샐러드볼 같은거면 더 좋아요) 확실한 건 폭식을 하거나 바로 자버리는건 장기적으로 도움이 되지 않는다고 해요~ ㅠㅠ 😢 스트레스 대처 방안을 양적으로 다양하게 마련하는건 확실히 도움이 된다고 하네요 👍👍

방법이없어달리달리

다이어트 제품 키토제품 리뷰

요즘 그릭요거트에 빠져서 토핑으로 코코넛청크+건무화과+카카오닙스+ 대체당 시럽을 한참 먹다가, 코코넛청크에도 설탕이 일부 함유되어 있어 견과류나 시리얼로 대체해 보았다. (건무화과 조금은 포기못함..) 여러 제품들을 시도해봤는데 현재까지 가장 마음에 드는 저당 그래놀라 제품 이다! 저당 제품 느낌이 전혀 없이 맛있다! ​ Julian Bakery 프로 그래놀라 땅콩 버터 클러스터인데 아이허브에서 직구했고 , 당시 10% 할인을 받아서 16,252원에 샀다. (현재 19,365원에 판매) 한 봉지에 526g이며, 14회분이다. 구매가격 기준으로 1회분당 1,160원 으로 일반 그래놀라와 비교하면 비싸지만 키토, 저당 제품들과 비교하면 특별히 비싼 가격은 아니다. 프로 그래놀라는 에스프레소 클러스터, 땅콩 버터 클러스터, 바닐라 시나몬 클러스터, 바닐라 클러스터 이렇게 네 종류가 있다! 땅콩 버터를 좋아해서 땅콩 버터맛을 먼저 시도했는데 차차 다른 맛들도 사먹어 봐도 괜찮을 것 같다. (다만 아이허브에서 자주 품절된다..ㅠㅠ) 영양성분 1회 제공량 1/2컵(37.6g) 당 영양 성분은 아래와 같다. 1회 제공량은 대충 아래 사진 정도! 프리바이오틱스 포함 식이섬유 함량이 높아서 순탄수화물이 1회 제공량당 2g 밖에 안된다! 이에 비해 단백질은 12g 으로 삶은 계란 두개 분량 이다..ㅎㅎ 지방 함량은 6g 으로 높은 편은 아니다 . 하지만 순탄수화물 함량이 적어 키토식에도 적합 할 것 같다. (IKDiet 인증도 획득했다고 함) ​ 원재료 계란흰자분말, 유기농땅콩가루, 유기농땅콩버터, 유기농볶은땅콩, 유기농천연참깨씨, 유기농수용성타피오카섬유소(프리바이오틱), 유기농호박씨, 유기농블랙치아씨, 유기농계피, 유기농나한과추출물 ​ 글루텐 및 곡물 무함유 인공 색소, 향료, 첨가당 무함유 대두, GMO 성분 무함유 보존제 무함유 유제품 무함유 계란 단백질, 땅콩 단백질 ​ 원재료 성분이 좋다!! 단백질이 계란 흰자와 땅콩 단백질이 메인으로, 땅콩에 알러지가 없고, 땅콩 버터 맛 을 좋아하는 사람에게 딱이다! GMO 때문에 대두 단백을 꺼려하거나 유당불내증이 있어 우유단백질이 잘 맞지 않는 사람에게도 좋을 것 같다 . ​ 후기 진짜 땅콩버터맛! 넘모 맛있당 그냥 땅콩, 호박씨, 참깨도 들어있고, 뭉쳐져서 바삭하게 구워져서 크리스피한 식감 좋음. 큰 덩어리는 반정도이고, 다 먹을 때 쯤에 가루가 좀 많다.. 대체당 에리스리톨, 말리톨 같은 당알콜을 쓰는 경우 화한 느낌이 있는 경우 있음 여기서는 나한과추출물 을 씀. 나한과추출물 가끔 한약맛이 나는데, 계피와 땅콩향 때문에 전혀 느껴지지 않음. 조화롭게 달아서 좋다! 호불호가 조금 갈릴 수 있는 치아씨드, 계피 있음! 그릭요거트에도 잘 어울리고, 그릭토마토 같은데 뿌려먹어도 맛있따! 시리얼처럼 먹어보진 않았는데, 물기가 있으면 약간 진득해지는 것 같긴하다. 재구매 의사 100% ​

석유

참치김치찌개

김치에 참치를 넣고 푹 끊여요 마지막에 두부까지 제일 좋아하는 찌개입니다 찌개를 안 좋아하는데 참치김치찌개는 너무 좋아요 특히 겨울되면 신김치가 많아져서 더욱 맛있어요

천갱

간만에 육회

신랑이 간만에 육회 먹고 싶다고 해서 무쳤어요^^ 육회 엄청 좋아하는데 더워서 참다가 날이 많이 추워져서 간만에 먹네요^^

천하무적챈진

나만의 스트레스 해소법

평소에 스트레스를 안받으려고 하지만 사람인지라 나도 모르게 이런 저런 스트레스를 받고 있습니다. 그럴때마다 독서!!!딥독서를 합니다. 어느날은 얼매나 그 달에 잊고싶거나 생각하고 싶지 않은 날이 많았는가 달에 10권도 읽은 적이 있답니다. 한번 독서를 시작하면 모든 잡념이 사라져 현재 삶을 잊어버릴 수 있어 스트레스 풀기에는 독서만큼 좋은건 없는 것 같아요. 모두들 스트레스 받지 않도록 화이팅!!!!스스로 해소법을 찾으야할것같아요 현재 읽고 있는 한강 작가의 소년이 온다. 제일 좋아하는 작가인 무라카미하루키, 아무 생각도 안하고싶다 그럴때는 베르나르베르베르 소설들 모두들 화이팅

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스트레스 관리법

정말 스트레스 쌓일 때는 하루 정도 식단 내려놓고 제일 좋아하는 메뉴를 맛있게 먹습니다 일주일에 한 번 정도는 양껏 먹어요! 먹고 나서 소화시키며 산책까지 하면 최고입니다 :)

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스타벅스 카페 아메리카노 11/13~16일까지 톨사이즈 3,000원

스벅 좋아하시는 분들 가보셔요

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스트레스 관리는 산책으로

강아지와 함께 하고 있어서 매일매일 산책을 해요. 추우면 추운대로 더우면 더운대로 산책 하다보면 잡생각도 없어지고 머리가 맑아져서 스트레스도 긴장도도 낮아져요. 여유로운 주말에는 종종 반려견 동반이 허용되는 카페에 가서 좋아하는 음료도 마시고 쉬다 와요. 친구들과 다니는 것도 물론 즐겁지만 때로 아무런 말도 하고 싶지 않을만큼 지칠때? 강아지와 둘이 가면 별다른 말 하지 않고 조용히 시간을 보낼수 있어요. 산책과 고요한 힐링! 스트레스 줄이는 제 방법입니다:)

빼로로

저는 스트레스 받을 때 등산을 합니다!

저는 스트레스를 받으면 산책을 하거나 등산을 합니다. 특히 등산을 좋아하는데, 집 근처에 작은 등산로가 있습니다. 올라갔다가 내려오면 1시간 정도 코스인데, 걸으며 생각하기도 하고 아무런 생각을 하지 않기도합니다. 나무가 내뿜는 시원한 공기를 마시며 산을 오르다보면 상쾌하고 머리가 깨끗해지는 느낌을 받습니다. 집에 있으면 고여있는 공기를 마시고 내뿜는 것 같아서 답답할 때가 있는데, 산은 저의 모든 것을 정화시켜주는 것만 같습니다. 그리고 등산을 하는 등산객들의 씩씩한 걸음을 보면서 얻는 에너지도 있습니다.

매화나무

나만의 스트레스 해소법

예쁜 카페가서 좋아하는 커피와 디저트 먹으면 스트레스가 풀려요~~~

다밍밍밍

키토 식단 추천! 아보카도 샐러드 도시락

요즘 키토 식단이 떠오르고 있죠! 아보카도를 좋아하는 저는 키토 아보카도 샐러드 도시락을 자주 먹곤 합니다 ㅎㅎ 영양적으로 훌륭하고 맛도 좋아서 건강과 맛을 둘다 잡을 수 있는 것 같아요!! 다이어터분들께 강력 추천드립니다~!

영잔디

바르다 김선생 키토 김밥 후기

저는 사실 김밥 사 먹을 때 바르다 김선생을 선호하는 편은 아니에요. 그런데 이번에 보니까 키토김밥이 있더라고요. 그래서 궁금한 마음에 한번 사먹어봤습니다. 제가 생각했던 것보다 더 맛있었어요. 키토 크림치즈김밥을 먹었는데 제가 크림치즈를 좋아하는 편이라 그런 걸지도 모르겠네요. 밥 대신 계란을 가득 채워 키토 다이어트 식단에도 어울리는 거 같아요. 키토 다이어트 식단에서 이것만 먹을 순 없겠지만 한번씩 먹으면 좋을 거 같네요

호롱이

스트레스 푸는방법

스트레스 관리하는법이 따로 없어요 맛있는 음식 사먹으면 살찌고그러면 살빼야하고 운동하는거 싫고 그나마 좋은방법은좋아하는 노래 틀어놓고 집안 청소하는거에요 음악듣는걸 좋아해서 요즘인기있는 가요차트도 검색해서 듣고 따라서 흥얼거려요.요즘은 손태진님께 빠져서 노래저장후에 듣고스트레스 풀어요.스트레스푸는법은 여러가지있지만 집에서 할수있는 방법이 많이 없네요.또있나 찾아봐야겠어요

니가좋아

스트레스관리법]음악들으며 무작정 걷기

스트레스가 쌓일때는 일단 몸을 지치게 해야합니다. 가만히 있으면 잡생각이 많이 나고 불면증을 동반하기 쉽죠. 편한 옷과 운동화 차림으로 일단 나가세요. 그리고 무작정 걸으세요. 좋아하는 음악도 함께라면 금상첨화지요.

나풀나풀2

고수 좋아하시나요?

우리집은 고수만 100프로로 만든 겉절이를 좋아할만큼 고수를 좋아합니다. 오늘 시골에서 고수를 캐다보니 뿌리가 더덕 같은 느낌이예요 이런 고수는 뿌리도 맛있답니다 앞 개울에서 애벌로 세척하면 잎 사이 찌꺼기 앃기도 쉽답니다. 집에가서 수돗물로 세척후 오늘 저녁은 맛난 겉절이에 청국장으로 한끼 해야겠네요

여울햇살

스트레스 관리방법

저는 맛있는 초콜릿 먹는게 스트레스 관리법입니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 달다구리한 거 먹으면 바로 기분이 좋아져요 ㅎㅎ 초콜릿 젤리 등등! 다들 초콜릿 뭐 좋아하시는 지 궁금하네요 ㅎㅎ 초콜릿 러버 분들 알려주세요~!

영잔디

내돈내산 다이어트 13회차 - 키토 다이어트 제품 리뷰

처음으로 키토김밥 먹어봤어요. 야근 때문에 가볍게 저녁 해결하려고 먹었다가 오히려 퇴근 후 집 가서 안 하던 야식을 먹게 된. 담백한 음식 좋아하는데 이건 뭐랄까.. 재료가 빈약하다는 느낌. 아무리 건강식이라지만 참치김밥엔 마요네즈 필수죠.. 계란과 양배추, 채소 등이 들어간 건 좋지만 탄수화물이 빠진 만큼 채소 양을 늘려야 든든할 것 같아요.

워크어

스트레스 푸는 방법으로 추천해요

뭐니뭐니 해도 스트레스는 먹는걸로 풀어야하지 않겠어요? 하지만 먹으면 살이 쩌서 또 스트레스 받죠...ㅜㅜ 그래서 전 방울토마토를 먹어요! 스테비아 방울토마토를 좋아하는데 칼로리도 낮아요 먹으면서 스트레스도 풀고 피부도 좋아지고 일석이조에요

강펄

제 스트레스 해소법은 밸리댄스

제 스트레스 해소법은 밸리댄스여요. 이것저것 춤은 대충 다 좋아하는데요. 꾸준히 하고 있는 것은 밸리댄스입니다. 나름 기술이 늘어가는 재미도 있고요. 무엇보다 음악에 맞춰 여성미를 뽐내는거라 힐링되지요. 하다보면 유산소가 되긴 하지만 다른 춤에 비해 힘도 덜 든답니다. 사실 2-3시간도 연속해서 할 수 있을 정도요. ㅋ

핑효모

오늘 점심

중1인 딸아이의 소원^^ 엄마랑 엽떡 먹기 실천중이에요. 그런데 맵찔이라 1단계.. 전 3단계 좋아하는데 ㅠㅠ 딸아이 소원이기도 하고 다요트 중이라 조금만 먹습니다.. 다요트 중이라 양심에 찔려서 그린샐러드랑 함께^^ 다요트 중이라 음주는 오랫만이네요^^ 좋아하는 화이트와인 한잔 마셔요^^

당근쥬스쪼아