'아하 갈비만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

큰아이 점심이에요^^

영양제 수액 맞고 돌아온 고삼이~ 점심으로 주문한 스팸마요덮밥^^ 스팸 계란 2개로 스크램블 소고기 장조림 조금 올리고 데리야끼 소스 대신 장조림 국물 넣었어요~ 요리 안좋아하는 엄마를 위해 간단식 주문해줘 고맙네요.

당근쥬스쪼아

호박전

딸이 좋아하는 호박전 부침가루 묻히고 계란 풀어서 노릿노릿 구워봅니다 기름 듬뿍 둘러야 전은 맛있더라구요 몸에는 안좋겠지만요

쉬림프

키토다이어트는 이럿케..

계란 야채를 많이 이용하여 김미다가 돌돌 말아서 먹으면 됩니다 여러분도 다들 알고 계시는 레시피죠 재료는 이렇게 참고하시면 되고 꼭 저 재료 아니어도 다른 걸로 대체해도 가능 😀👌 좋아하는 야채활용해서 만들어요 모두 건강하게 사라요

나나나이쁘니

문득 인형들이~~

코알라는 아빠가  좋아하고 곰돌이푸는 작은아들이 좋아하고 큰곰돌이는 엄마가 좋아하고 피카츄는 큰아들이 좋아하고 편안한 밤 되세요~~ㅎㅎ

마음그릇

키토식단 방탄커피

제가 키토식에 애용하는건 방탄커피입니다~ 간단하면서도 맛있고 포만감도 오래가잖아요~~ 제가 커피는 안 좋아하는데 방탄커피는 좋아해요 키토식하면 당류는 제한하는게 원칙인데 달달한거 생각안나게 도와주는 역활도 하는거 같아요 건강한 지방이 몸에 들어오면서 포만감이 들어서 그런지 음식생각이나 군것질거리가 생각이 잘 안나더라구요 전 많은 도움을 받았어요~ 관리가 필요할때면 애용하는 방탄커피입니다ㅎㅎ 기본커피에 mct오일과 기버터를 합하여 믹스믹스해서 크리미하게 먹으면 보들보들하니 맛있어요ㅎㅎ

앙칼진애미나이

저의 스트레스 관리방법은 '야구 응원' 입니다.

오늘 한국시리즈 3차전을 진행하고 있네요. 어느덧 11월 중순을 향하여 달려가고 있지만 올해에도 꾸준히 야구를 시청하면서 스트레스를 관리하고 있답니다. 비록 자주는 보지는 못하지만 한번 팀을 정해서 꾸준히 응원하면 한 경기에도 희노애락이 담겨 있는 경기도 있고 스트레스가 훌훌 풀립니다. 또한, 내가 좋아하는 선수가 나올 때면 두손 모아 응원하는 저를 보면 같이 경기를 뛰고 있는 듯하기까지 합니다. 때론 응원하는 팀이 생각처럼 잘못해줄 때도 있지만 열심히 응원하다보면 스트레스를 해소하는 저를 볼 수 있고 야구경기에 몰입할 수 있는 것 같습니다. 아무쪼록 다들 한 해를 잘 마무리하시고 스트레스를 관리하여 건강한 하루하루를 보내시기를 바랄께요~ 다들 건강하시고 즐거운 하루되시길 바래요ㅎ

매산3

저탄고지에 활용도가 높은 하비티 슬라이스 치즈~!

저탄고지 다이어트 하는 경우가 있잖아요. 영양소 불균형 문제가 있기 때문에 오랜기간은 하면 안된다고 합니다. 키토 다이어트 할 때, 하바티 슬라이스 치즈를 활용하면 좋아요. 저는 고기를 별로 좋아하지 않지만요. 저탄고지의 키토 다이어크 할 때는 고기에 하바티 슬라이스 치즈를 얹어 줍니다. 코팅이 잘되 솥에 닭가슴살이나 살코기를 깔고 하바티 슬라이스 치즈를 얹고, 은근한 불에서 익혀주면 키토 다이어트 식품 완성이예요. 보기를 별로 좋아하지 않지만, 치즈는 좋아 하거든요.

고래사

버릴까 말까

딸아이 좋아하던 인형인데 한구석에 박혀서 자리만 차지하는데 버리자니 신경 쓰이네요 딸에게 묻지말고 몰래 버릴까 하는데 없어진걸 알까요?

쉬림프

스트레스 관리방법

밖에 나가기는 귀찮고 스트레스는 쌓여서 우울하고 감정기복도 심하고 화가 날때는 전 집에서 스트레스를 풀고 있습니다. 바로바로 집에서 좋아하는 노래부르기 입니다. 마이크랑 핸드폰 블루투스로 연결하고 유튜브에 좋아하는 노래방 버젼의 노래를 찾아 불러요. 시간도 금방가고 스트레스도 해소되고 넘 좋습니다. 소음 생각해서 높은 노래보다 잔잔한 노래들로 선곡해 부르면 마음도 편해져요.

45가즈아

스트레스관리하기👌

누구나 힘들고 어려울 때 많이 있죠 스트레스 다 받기 마련이고요 하지만 집에서 예쁜 아기 웃는 모습 보면서 기분이 좋아지는게 스트레스가 풀리는 거 같아요 또 아무 생각하지 말고 편안하게 누워서 제가 좋아하는 드라마를 보거나 핸드폰으로 친한 친구한테 전화해서 수다를 막 떨어요 그 럼 좀 풀리는 거 같아요. 스트레스 쉽게 생각하고 바다도 좋게 생각하고 웃으면서 행복하게 삽시다 😀😀😀😀😃

나나나이쁘니

스트레스는 가슴뛰는 일에 몰두

사무실에서 일하면서 받는 여러가지 스트레스. 저는 제 일 중에서 가슴뛰는 일로 스트레스 받는 일을 지워요. 무슨 소리냐구요? 제가 하는 일이 서로 분야가 다른 여러 일을 하거든요. 그 중에서 재미없고 하기 싫은 일은 대충 얼른 해버리고, 가슴 뛰는 분야의 일에 매진하면서 스트레스 날려요. 단점은 시간도 너무 빨리 간다는 것. 여러분 중에도 일 스트레스를 일로 푸는 분들 계시죠? 좋아하는 일은 몰두할만하고, 해냈을 때 성취감 남다르잖아요? 참고로 제가슴뛰는 일은 파이썬 프로그래밍을 통한 업무자동화입니다. 늠 잼나요. 강추!

아이언멘붕

폰타나 무지방 그린키위 드레싱

제가 추천해드릴 저칼로리 소스는 폰타나 무지방 그린키위 드레싱이에요. 무지방 저칼로라고해서 구입했는데 달콤한 키위에 라임주스를 더해서 단맛은 거의 없고 새콤한맛이 강하고 상큼해서 새콤달콤한 음식들을 좋아하는 제 입맛에는 잘 맞고 맛있어서 샐러드 먹을때 주로 뿌려서 먹는 드레싱이에요.

블루사슴

뭐니뭐니해도 스리라차가 최고!

이마트에사 산 제품이에요. 티아시아 스리라차 핫 칠리소스는 칼로리가 낮아서 자주 먹는 소스랍니다. 저는 전에도 많이 넣어 먹기도 하구요. 샐러드에도 조금 넣어서 먹으면 새롭답니다. 매콤한거 좋아하시는 분들은 이거 넣어서 드시면 왠만한게 다 커버된답니다!

도낑이

다이어트 소스는 전통의 스리라차 소스

저는 40대 후반 직딩남인데요. 술 담배 안하는데 스트레스가 많고 식탐이 있어 살이 찌고 있어요. 몇년전부터 신경 써서 다이어트 식단 챙기는데요. 여러 소스 먹어보아도 아일랜드 드레싱하고 스리라차 소스가 제일 좋아요. 동남아 음식 좋아하기도 하고 맛도 좋고 칼로리가 다른 소스보다 많이 낮아요.

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내돈내산 발사믹식초 샐러드드레싱

트레이더스에서 구입한 발사믹 식초네요. 빵이나 야채에 발사믹식초 쫘르르 뿌려 먹는거 좋아해서 저는 잔뜩 뿌려 먹는데 애들은 맛이 진해서 그런가 별로라네요. 그래도 제입맛에는 최애라서 애들은 조금 뿌리고 제가 먹을때는 제 입맛에 맞게 뿌려서 먹느라 바쁘네요. 좋아하는 올리브유와도 섞어서 먹으면 완존 맛나요

민돌이다

스트레스 관리법

저는 스트레스를 잘 받아 심적으로 좀 많이 힘들었는데요 그런 제가 스트레스를 푸는 방법 중에 가장 도움된 방법을 공유하겠습니다. 첫 번째는 모두가 정말 잘 아시겠지만 숙면을 취하는 것입니다. 잠을 자는 것이 정말 잡생각과 스트레스를 받게 하는 생각을 없애주고 숙면을 취하고 일어나면 개운하며 생각이 정리됩니다. 두 번째로 제가 스트레스를 풀었던 방법은 아침에 공원이나 어디든지 상관없이 맑은 공기를 마시며 산책하는 것입니다. 평일동안 늘 같은 일상, 반복적인 생활을 하다가 주말 아침에 풍경을 보면서 여유롭게 산책하면 마음이 차분해집니다. 세번째로는 해야 할 일 어차피 해야 될 일 예를 들면 샤워하기, 청소하기, 설거지 하기 등 하루의 안젠간 해야 할 일들을 하기 입니다. 하면서 힘든 생각이 안 나서 좋았던 것 같습니다. 또 이외 맛있는 것을 먹거나 좋아하는 장르의 책을 읽거나 영화를 감상하거나 노래방에 가거나 예쁜 풍경을 찍으며 하늘에 떠 있는 구름을 보는 등 다양한 방법이 있습니다!! 모두 스트레스 잘 관리해서 행복해집시다!

콩귤

스트레스 관리법~~

다이어트나 관리법때문에도 스트레스를 많이 받지만 사람들간에 사이에서도 많이 받는거 같아요 사회생활을 해야하니 어쩔수 없는 부분인거 같아요ㅠ 전 원래도 걷는걸 좋아하고 자연을 좋아해서 이른 새벽 조용한 산책길을 혼자 걷는걸 좋아해요 노래듣는 이어폰 끼지않고 발자국소리나 바람소리를 듣는걸 좋아한답니다~ 조용한 소리에 몸과 마음이 차분해져서 좋더라구요.. 생각해보니 저만의 스트레스해소법인거 같더라구요!!  그래서 전 출근하기전에 두시간씩 걷고 출근해요ㅎㅎ

앙칼진애미나이

폰타나 제로 골드키위 샐러드드레싱

제가 가장 좋아하는 소스는 바로 폰타나 제로 시리즈입니다 요즘 제로가 대세인 만큼 소스도 바로 제로로 많이 출시되었습니다 그 중에서 가장 좋아하는 소스는 골드키위 샐러드 소스입니다 정말 골드키위맛이 상큼하고 달달하게 나서 어느 샐러드에도 다 잘어울립니다. 양배추나, 양상추 할 것 없이 뿌려 드시면 제로칼로리에 맛은 덤입니다

샤바댕

스트레스는 물고기 굿즈 쇼핑으로 풀어봐요 ㅋ

(정어리 초콜릿) 저는 물고기를 먹는것도 모양도 참 좋아하는데요 이런 물고기모양 물건들 쪼끄만 소품부터 문구류 등등 모으는 취미가 있어서 소확행으로 스트레스를 풀어본답니다. 물고기 뱃지, 스티커 부터 인형 장난감 등등 그 종류도 참 다양해요 :-) (심지어. 리얼 물고기 화석도 있답니다ㅋ) 이점을 알아서 지인들이 물고기굿즈를 선물해주시기도 해요 ^^ 그래도 뭐니뭐니 해도 물고기 생선을 먹.을.때 더 스트레스가 팍팍 풀리긴 해요 ㅋ 여러분도 수집하는게 있으신가요? ^^

토마어트

스트레스 관리

스트레스가 있을 때 저는 제가 좋아하는 것들을 메모장에 쭉 나열해요. 정말 사소한 것 하나까지도 다 적어요. 그러고 한 번 훑어보면 '아 내가 이런 걸 좋아했었지.' 하며 그 자체로도 약간의 기분 전환이 되고 힘이 조금 나는 것 같더라구요. 지금의 스트레스 상황을 견뎌내면 내가 좋아하는 것들로 보상을 줘야겠다 혼자 생각하며 버티기도 했어요. 최근에 스트레스 받을 당시에는 제가 좋아하는 것들을 나열해보고 그 중에서 가장 끌리던 산책을 다녀왔네요~

오잉오옹

귤

누기 다 먹었을까요? 분명히 한상자 샀는데 아하 두개 남았다 마지막이라 생각하니 더 맛있다 낼 귤사러 가야지

쉬림프

맘스맘 흑임자 소스

제가 너무 좋아하는 흑임자 드레싱이에요. 양배추 썰어서 뿌려주면 진짜 맛있어요. 고소하고 부드러워서 야채도 맛있게 먹을수 있어요. 대용량이라 양도 걱정이 없어서 좋아요. 온가족이 다같이 먹기 좋은 소스에요.

차분

초코소라빵

딸이좋아하는 초코소라빵 초코가많아 소라빵은 여기서먹으려하네요

코로세움

나만의 스트레스 해소하기

스트레스 받으면 잠 많던 어린(?)시절에는 걍 잤어요. 자고 일어나면 살짝 진정 되더라고요. 그땐 머리만 닿으면 잠들던 시절. 지금은 나이가 드니까 살짝 불면증도 있어 스트레스 받으면 오히려 잠을 못자는겁니다. 그래서 평소에 너무 좋아하는데 끊으려고 못 먹던 믹스커피 한잔. 먹을 생각하면 잠시(1초) 라도 행복해 지네요.

요ㅋ

내돈내산 풀무원 오리엔탈드레싱

저의 최애 드레싱은 풀무원 오리엔탈드레싱이예요 :) 풀무원 제품을 워낙 좋아하고, 다양한 소스들도 많이 먹어봤는데요. 아이들이 있어서 좀 더 고소한 호두나, 흑임자 드레싱을 먹다가, 좀 더 새콤하고 상큼한 느낌의 소스를 찾다가 발견한 오리엔탈드레싱! 발사믹도 먹어봤는데, 아이들이 거부해서 저희집은 오리엔탈에 정착했어요 ㅎㅎ 두부를 살짝 데쳐서 뿌려먹기만해도 좋구요, 기타 양상추, 사과, 연어, 치즈등을 함께 올려서 드시면 더욱 멋드러진 샐러드가 되지요! 소스가 새콤상큼함을 더해줘서 맛있게 먹을 수 있어요!^^

지니야만보걷자

저칼로리 소스 두개

스리라차소스는 당연히 저칼로리구요. 매운맛 좋아하시는 분들은 진짜 저 소스 하나면 소금도 필요없어요. 조미료 폭발합니다. ㅋㅋ 근데 고소한 맛을 좋아한다? 소스는 아무 죄가 없어요. 맛없는 저칼로리 소스말고 건강한(!) 아보카도마요네즈 드세요. 소스를 많이 먹어 고칼로리인거지 적정량 먹으면 소스 자체는 저칼로리랍니다^^

게일

노래듣기

좋아하는 음악을 들으면서 해소합니다 그러면 한결 좋아져요 스트레스 안받을 려구 노력하지요 제가 좀더 노력하구 열심히 하면 그만큼 댓가도 있네요 우리 스트레스 받지말고 즐겁게 행복하게 살아요

열싱히다이어트

나만의 스트레스 관리

스트레스는 정말 안 받고 싶지만 사실 안 받을 수는 없다고 생각하기 때문에 어떻게 이를 관리 하는지가 정말 중요한 것 같아요 저는 스트레스 받을 때 제가 좋아하는 노래 들어요 좋아하는 노래 들으면서 가사를 따라 부르면 스트레스가 풀리는 거 같긴 때문이에요

쟈쟈쟈

나의 스트레스 관리법

저는 성격&성향상 약간 다혈질인 면과 잘 삐치고 사소한 것에 스트레스를 잘 받는 편이라 하루에도 몇번이나 오락가락 하는 경우가 많아요. 그럴때 저는 아무생각없이 음악을 들으며 걷거나 신랑을 위해 신랑이 좋아하는 요리를 만들어요.특히 음악에 집중해서 걷다 보면 언제 그랬냐는 마냥 금새 기분이 풀려서 들리는 음악을 흥얼 거리고 있어요 ㅎㅎ 단순한 면도 있기 때문에 쉽게 열받고 또 쉽게 풀리기도 해요.

툐리부인

나의 스트레스 관리법

나는 스트레스를 먹는 걸로 풀어 가장 좋아하는 것은 라면이야 특히나 사진속의 라면을 좋아해 스트레스가 심하면 생라면에 스프를 뿌려서 먹어 라면을 뿌실때도 스트레스가 풀리고 먹을때도 풀리니까 일석이조야

리자몽

나의 스트레스 관리법

전 스트레스를 운동으로 해결하는 편입니다.. 제가 제일 좋아하는 운동은 달리기랑 수영인데요, 주 3회는 수영을 가고 주 3회는 인터벌 달리기로 병행하며 운동 중 이랍니다~ 이렇게 달리고 수영하고 나면 개운하고 기분도 좋아지는 것 같아요 ㅎㅎ

파전