'애터미 트리플 업 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

푸시업 운동

오늘은 다양한 자세로 푸시업을 할 수 있는  초보자를 위한 푸시업 운동했어요 

감사하며살자

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃‍♀️

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와  유산소 운동의 효과가 있는 스텝업으로  하체근력을 강화해 주네요.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유 산소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체 근력을 강화해 주네요.

정수기지안맘

팔뚝살 제거운동과 푸시업 운동

캐시홈트 팔뚝살 제거운동과 푸시업 운동 했습니다 

오와둥둥

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

산책 후 하체 근력과 코어강화로 체지방  연소와 유산소 운동의 효과가 있는 스텝업 으로 하체근력을 강화해 주네요.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유 산소 운동의 효과가 있어 하체근육을 강화 에 주네요.

정수기지안맘

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유 산소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체 근력을 강화해 주네요.

정수기지안맘

슬림팔과 푸시업

캐시홈트 슬림팔운동과 푸시업 운동했습니다 근력운동 됩니다 

오와둥둥

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와  유산소 운동의 효과가 있는 스텝업으로  하체근력을 강화하여 주네요.  

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

간식

늦은 아침 먹고 밥대신  양파,양배추,채썬사과.달걀,치즈 넣은 샌드위치랑 우유에 프로틴 2T넣어서. 간단히 한끼 챙겨요

쉬리107

식후 스텝업으로

심박수를 높여 심혈관 건강과 지구력 향상에  도움을 주어 체지방 연소와 혈당 조절에 도움 이 되는 스텝업으로 하체근력을 강화해 주네요.

정수기지안맘

프로틴 음료

단백질 음료 챙겨 먹어요 하루 한 개로 단백질 보충되니 좋네요

즐짠

음식리뷰

땅콩버터와 사과는 꿀조합이어요  그기에  프로틴과 빵을 더하면 완벽하죠

박아림

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

아메리카노 픽업

갈증 해소를 위해 시원한 아아 한 잔 픽업해 올라가요.

쩡♡

푸시업 운동

오늘은 홈트로 전신운동 효과를 볼 수 있는  초보자를 위한 푸시업 운동했어요 

감사하며살자

스텝업으로 하체근력과 코어강화로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높  이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높  이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

아침식단

최강추위가 주말까지 이어 진다고 하니  외출 시 따뜻하게 입고 나가셔요. 귤 감 콜라비 당근 프로틴 음료로 아침  간단하게 먹어요.

최강수인

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서  운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

교실에서의 운동루틴 수업후 운동 공유

저만의 운동루틴은 수업후에 운동을 하는것입니다. 교실에 운동기구가 준비되어있어서, 수업이 끝나고 아무도 없을때 저만의 운동루틴으로 승마기구 30분, 자전거기구 운동 30분으로 한시간동안 운동루틴을 끝낸답니다. 유산소 운동으로 건강을 챙겨보세요

핑크다야

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체근육과 코어강화로 체지방 연소와 유산 소 운동의 효과가 있어 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

스쿼트와 푸시업

캐시홈트 근력운동 많이 되는 스쿼트와 푸시업 운동했습니다 

오와둥둥

아침식단

채리 귤 감 프로틴음료 연근샐러드로  아침 먹어요. 이번 주는 계속해서 강추위가 있다고 하니  따뜻하게 보내세요!

최강수인

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘

아침식단

사과 당근 채리 프로틴음료  연근은 살짝 데치고 들깨가루 식초  유자청으로 소스만들어 버무리고 견과믹스  뿌렸어요. 오늘 저녁부터 강한 한파가 몰려온대요. 따뜻하게 입고 추위 대비하셔요!

최강수인

스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산  소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력  을 강화해 주네요.

정수기지안맘