'애플 그린티 에이드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

파인애플효소

저녁 먹고 효소 먹었어요~

김포비

콤부차 마셔요^^

블루베리 파인애플 복숭아 먹어봤는데.. 전 레몬이 젤 낫더라고요^^

당근쥬스쪼아

신기한 베트남 과일들

나트랑가서 먹어본 처음본 과일 이네요 잘익은건 감맛이나고 잘안익은거 먹으니 떫은맛이 감과같은 씨가 들어있었어요 우유맛 과일 밀크애플 이라네요 사과처럼 아삭한 맛 꼭 사과 대추 같음

산곡동미녀삼총사

닭가슴살 샐러드 레시피

다이어트 저녁으류 먹기 좋은 닭가슴살 샐러드입니다. 냉동 닭가슴살 100g에 소금, 후추, 양파가루(없으면 생략)을 뿌려 오븐에 굽거나 전자레인지로 돌려주고, 양상추와 치커리를 섞어 샐러드 야채를 구성했어요. 드레싱은 오리엔탈 드레싱을 곁들여 먹었습니다! 그리고 완제품 고구마샐러드와 방울토마토, 파인애플 한 컵으로 간단하면서 건강한 저녁 다이어트 식단을 만들어 먹었답니다.

yuze

복숭아+파인애플

장기능에 탁월하군요

뽀봉

파인애플에 좋은점.

뽀봉

파인애플먹고 입안이 따갑나요?

단백질분해하는성분이군요/

뽀봉

김치는 음식물쓰레기일까

김치 소금기 물로 씻어내면 음식물 쓰레기랍니다 동물사료로 적합한지가 판단유무라네요 복잡해서 음쓰배출하기 힘드네요 우선 채소의 마른 껍질과 뿌리는 일반 쓰레기다. 대표적으로 양파, 파, 마늘 등 채소의 마른 껍질과 뿌리에는 가축의 소화 능력을 떨어뜨리는 성분이 있어 일반 쓰레기로 배출한다. 과일류 가운데 복숭아, 살구, 감, 체리, 망고 등 크고 딱딱한 씨앗과 파인애플, 코코넛 등의 딱딱한 껍질은 일반 쓰레기로 배출한다. 또 호두, 밤, ᄄᆞᆼ콩 등 견과류의 껍질도 일반 쓰레기로 배출한다. 다음으로 육류나 알 껍질도 일반 쓰레기다. 소 또는 돼지, 닭 등의 털과 뼈다귀, 비계, 내장 역시 일반 쓰레기로 배출해야 하며, 달걀, 오리알, 메추리알 등의 껍데기도 일반 쓰레기다. 여기에 홍합, 조개, 소라, 전복, 꼬막, 멍게, 굴 등의 껍데기와 생선의 내장도 일반 쓰레기로 버려야 한다. 생선의 내장은 포화지방산이 많아 사료로 사용할 수 없다. 다음으로 각종 일회용 티백, 고추장과 같은 장류 등도 일반 쓰레기로 배출해야 한다. 일회용 티백, 한약재, 커피 등의 찌꺼기는 일반 쓰레기다. 일상에서 활용도가 높은 고추장, 된장 등의 장류는 염분이 많아 가축의 사료로 사용할 수없어 일반 쓰레기로 배출한다. 김치는 처리 방식에 따라 분류가 배출 방식이 달라진다. 김치와 같이 소금기가 있는 음식은 물에 헹궈 소금기를 덜어내면 음식물 쓰레기, 그렇지 않다면 일반 쓰레기로 배출한다.

울트라돼지런

다이어트 중일때 과식하고 유지하는 방법

저는 다이어트 중에 약속이나 행사때문에 많이 먹는 날이면 꼭 애플사이다비니거 일명 애사비를 먹어요 애플 사이다 비니거는 건강 및 다이어트에 도움이 될 수 있는 천연 보조제 유명하고 식욕을 억제하고 포만감을 높여주어 체중 감량에 도움을 준다고 해요 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 주며 있며 식사후 혈당 상승을 완화하는데 도움이 된다고 해서 꾸준히 마시고 있어요 또한 애사비는 소화를 촉진하고 위산을 조절하는데 도움을 주거나 콜레스테롤 수치를 개선하는데 효과가 있다는 소리도 들어서 열심히 먹고 있어요. 그런데 산성이 강한 식초이기 때문에 꼭 물에 희석해서 드셔야해요~ ​

슈비므네

MS, 시총 애플 제쳐 세계1위 달성

영진왕빠

단백질 식단 닭가슴살 월남쌈

☆재료 - 파프리카, 깻잎, 오이, 당근, 양파, 파인애플, 닭가슴살,소스(간장소스, 참깨소스, 칠리소스),라이스페이퍼 ☆야채들은 좋아하는 채소들로 준비해서 먹기 좋은 크기로 자르고  ☆닭가슴살은 카레 가루, 간장, 마늘, 올리고당 넣어 익혀주세요. 가끔 계란지단도 넣는데 이번에는 계란 품절로 뺐어요. 라이스페이퍼에 야채랑 닭가슴살 듬뿍 넣어 싸먹으면 단백질 충분히 섭취.^^

웅이에나

머니워크 0걸음 해결

문의온걸보니 애플리케이션  밧데리 제한없음 하래요 가보니 초절전상태 이제는 걸음수가 잘 측정되길

송쩡

다이어트는 평생의 숙제

다이어트는 너무 힘든거 같아요ㅎㅎ 조금도 방심하면 안되고 한번이라도 한눈팔면 몇달을 고생해서 뺀것도 한순간에 제자리로 가더라구요ㅠ 예전에는 독하게도 했지만 그러기엔 이제 힘들어서ㅋㅋ 평생할거라고 생각하고 평소에 잘 실천할수 있는것부터 하고 있어요  그건 많이 움직이는것과 물 많이 마시기  그리고 간식 줄이기예요 워낙에 간식을 좋아해서 아직 끊는건 안되겠고;;  천천히 하려구욯ㅎ 아 그리고 간식을 먹거나 밥을 먹고난후에는  애플사이다비네거 식초를 물에 희석해서 마셔줍니다. 식후 혈당이 오르는걸 막아줘서 인슐린호르몬 분비를 막아준다고 하더라구요. 저는 건강을 위해서도 꾸준히 먹으려구요  물에 희석해서 먹으면 시큼하면서 입맛도 잡아주는거 같더라구요. 2주정도 했는데 1.4kg 감량했어요 아직 습관화하기에는 한참 남았지만 그래도 꾸준히 해보려고 합니다. 오늘도 화이팅합니다. 

앙칼진애미나이

다이어트간식 + 운동할때 먹기 좋은 부스터

공복 운동 할때  공복에 땀 배출하면 혈당이 올라 가는데 이때 수분을 건강하게 채워줘야 한데요 소휘 그린티샷 따뜻하게 공복운동 할때 먹으면 (물론 헬스장 갈땐 시원하게 먹지만 집에서 공복 자전거 탈때 따뜻하게 먹어요) 땀이 진짜 잘나고 혈당 안오르고 속도 편하고 녹차 카테킨 덕에 체지방도 다 타는 기분 입니다 그리고 사무실에서도 커피 대신 요새는 점심 먹고 이거 따뜻하게 한잔 타마시는게 낙이에요!  가끔은 아점으로 두유에 타서 먹기도 합니다 여러모로 활용도 좋고 성분 좋아서 추천해요 

쏘쏘쏘0

호두과자, 녹차유자에이드 먹었어요

간식은 늘 좋기는 했어요 근데 먹으면 졸려요 왜케 졸릴까요🤔?

더달달

꾸미 젤리 도착

지난번 툐리부인님 덕분에 주문한  강황꾸미젤리, 애플사이다 꾸미 젤리 왔어요  와 진짜 마싯네요 ㅎㅎㅎㅎ 완전 달달해요^^ 근데 오자마자 남편이 다 뺏어먹네요............ ㅠㅠ 색도 이쁘고 완전 맛있긴합니다  툐리부인님 감사요~❤️

다우니향기

파인애플효소

밥먹고 효소 먹어요~~

김포비

펑리수 먹어요

대만에서 펑리수 50만원어치 사온적 있어요 그만큼 펑리수 좋아하는데 그 이후로 질려서ㅋㅋ 한동안 안먹다가 저렴이 사먹어 봅니다 파인애플쨈 쿠키같이 쫜득하고 달지않아요

울트라돼지런

탄수화물 먹기전 혈당 유지 꿀팁

다이어트시 가장 문제가 되는 탄수화물!  하지만 세상엔 먹고싶은거 맛있는거 때론 내의지와 상관없이 탄수화물 폭탄을 먹어야할때가 있습니다~그때 저는 식사전 견과류 한줌과 애플사이다비니거를 한잔 먹고 식사를 시작합니다~그럼 혈당스파이크를 줄여주고 내몸에 좀 덜 미안하다고 할까요? 가방속 필수템이 견과류와 식초입니다~ 이럼 폭식도 막을수있고 인슐린도 덜 자극하고 식단을 따로 안해도 유지할수있어요~

썬샤인86

딸기

 신데렐라 딸기 오늘 먹어보네요. 맛은 파인애플 맛이 나면서 일반 딸기 맛이네요. 당도는 일반 딸기가 더 높은거 같아요

로블ㅎ

달달한 믹스커피와 콜라 대신 건강음료 콤부차를 마셔요

점심먹고 난 뒤나 기름진 음식을 먹고 난 뒤에.... 믹스커피와 콜라를 마시는 분들이 꽤 많을거에요. 저 역시 20-30대때는 믹스커피와 콜라.. 정말 좋아해서 자주 마셨어요.. 그런데..40대가 되니.. 예전처럼 먹고 운동을 해도..살이 잘 빠지지 않고,  옆구리와 팔뚝...아랫배쪽으로 ..나이살이 잘 붙더라구요.. 달달한 음식을 좋아하는 저는 과자류는 즐겨 먹지 않지만.. 운동 후 보상 차원에서...믹스커피는 항상 마시거든요.. 그런데... 식사 후 즐기는 이 믹스커피 한잔에 50칼로리나  된다는거 아세요?  맛있다고 두잔 세잔 먹으면.. 밥 한공기와 맞먹는 칼로리라니... 콜라 역시..한잔에 90칼로리가 넘는다니.. 생각보다 높은 열량에 깜짝 놀랐답니다. 하루 한잔 정도야..큰 문제는 없겠지만... 믹스커피에 들어있는 주성분이 몸에 좋은 성분은 없는데... 좋은 성분의 맛있고 건강하게 마시는 간식은 뭐가 있을까? 고민하고 찾아보던 중..  콤부차를 알게 되었어요💜 콤부차는 헐리웃 스타뿐만 아니라,  국내 유명 연예인들도 즐겨 마시는 발효차로  건강과 맛을 동시에 챙길수 있는  웰빙음료로도 아주 인기가 많죠.   콤부차는 녹차 또는 홍차를 우린 물에 유익균, 설탕 등 다양한 효모를 더하여 자연발효되는 과정을 진행한  음료를 이야기해요. 주로 건강에 이롭다고 알려져 있는데 천연 발효 과정을 통하여 생성된 프로바이오틱스(유익균)를 다량 함유하고 있고, 다양한 비타민과 무기질 등의 영양소를 가지고 있다고 전해지면서 현재는 세계적으로 인기있는 건강음료로 자리 잡았죠.   올 여름 얼음동동 띄워서 마시고,  과식한 날은 탄산 가득 넣어 청량하게도 마시고,  믹스커피가 생각날때는 콤부차를 마시고,  아이들도 콜라나 사이다 같은 탄산음료를 대신해서  자주 마신 콤부차에요. 콤부차를 직접 만드시는분들도 꽤 있을거에요! 하지만 ..요리 꽝손인 저는 시중에서 가장 잘 팔리고  광고를 통해서도 유명한 티젠 콤부차를 사 먹습니다😆 티젠 콤부차는 복숭아, 레몬, 샤인머스켓, 파인애플등.. 맛을 종류가 다양해요 여러가지맛을 취향대로 골라서 사먹을 수 있어서 참 좋아요. 티젠 콤부차는 휴대가 간편한 스틱포장에 이지컷팅으로  언제 어디서나 들고 다니면서 마실수 있어요. 콤부차는 스틱 1개당 5g으로 당류는0g, 15칼로리에요! 콜라 사이다..한잔당 90칼로리 정도라 생각하면.. 콤부차는 다이어트 음료로도 제격이죠! 열심히 다이어트하고 탄산 먹고 싶을때 .. 콜라 마시지 말고 건강에 좋은 콤부차 드세요!!! 피자나 치킨처럼 기름진 음식 먹을때  콜라 대신해서 콤부차에 탄산수 넣어서 마시면 정말 좋아요.   티젠 콤부차 분말안에는 유기농 콤부차티 70%와  12종의 유산균과 프리바이오틱스까지 함유 되어 있으니  탄산 음료 대신 건강을 생각한 맛있는 콤부차를  마셔주면 참 좋겠죠. 탄산 가득~ 보글보글 유산균과 유익균🫧🫧🫧 콤부차는  ✅운동할때 맛있게 수분보충 ✅일할때, 공부할때 상큼하게 ✅간식이나 음료대신 가볍게 ✅기름진 식사 후 깔끔하게 마무리 할때 마시면 좋아요 맛있는 콤부차 효능도 알아봐야죠! 콤부차 효능 1. 장건강과 소화 개선 콤부차는 아세트산균과 사쿠로마이세스 등의 미생물이 발효를 통해 다양한 프로바이오틱스(유익균)를 함유하고 있습니다. 이러한 프로바이오틱스는 장내 미생물 균형을 개선시키고 소화 기능을 촉진시키는 데 도움을 줍니다.  2. 면역력 증진 콤부차에 함유된 프로바이오틱스와 다른 영양소들은 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 3. 비타민과 미네랄 공급 콤부차에는 비타민 B, 비타민 C, 비타민 K, 철, 칼슘 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.  4. 항산화 작용 콤부차에는 효소와 폴리페놀이 포함되어있어 항산화 작용을 할 수 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼과 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 5. 에너지 증가 콤부차에는 소량의 카페인이 함유되어 있어서 일시적으로 에너지를 내는 데 도움을 줍니다. 좋은 효능을 가진 콤부차도 체질에 안맞아서 알레르기 반응이 나타나는 사람이나 부작용이 나타날수 있어요. 대표 부작용은  콤부차 제조시 설탕이 함유되므로,  당 제한이 필요한 사람의 경우 섭취를 주의해야 해요. 프로바이오틱스가 소화 개선에 도움을 줄 수도 있지만 사람에 따라서 오히려 미생물이 소화 과정에  영향을 주어 복부 팽만, 가스, 복통 등을 발생시킬 수도 있어요. 콤부차는 발효 과정에서 일부 알코올이 생성될 수도 있어요. 일반적으로 그 양은 적지만 일부 사람에게는  문제가 될 수 있습니다.  특히 임신중이거나 음주를 제한해야 하는 경우에는  주의가 필요해요. 아무리 건강에 좋은 음료라도  과하면 독이 될수 있겠죠!!!! 콤부차 효능과 부작용을 따져가며 나의 체질과 상황에 맞게 섭취한다면  맛있고 건강하게 다이어트 음료를 챙길 수 있답니다💜  

수퍼마덜

오후 과일간식

간식으로 과일 먹어요 단감 애플토마토 키위 3종 세뚜~~

울트라돼지런

홍차&애플파이

간식 먹어요

핑크핑크퐁퐁

음~~ 상콤한 향기

파인애플 먹어요 음~~ 냄새 상콤해요

동남이쁜이

1월 5일 식단관리

아침은 샐러드로 먹었어요 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 냉장고에 있는 반찬으로 냉털해서 먹었어요 밥도 조금 많이 먹었네요 간식으로 소휘 스테디부스터 그린티샷 마셨어요 저녁으로 찐달걀1개, 단호박 1조각과 물마셨어요

언제나행복

애플파이&핫초코

퇴근하고와서 당충전해요

핑크핑크퐁퐁

1월4일 식단정리

아침은 무조건 샐러드입니다 영양제도 챙겨먹었습니다 점심은 시래기들깨탕과 밥은 1/3먹고, 생선먹었어요 간식으로 소휘 스테디부스터 그린티샷을 우유에 넣어서 녹차라떼로 마셨어요 저녁으로 마무리 물한잔 마셨습니다

언제나행복

애플파이

배고파서 한개 먹어요

핑크핑크퐁퐁

다엿트보조제 브로멜라인 큐~

파인애플 15통이 들어있는 효소예요 다이어트하면서 효소 꼭 챙겨먹어요 자극적인 음식먹을 때 특히 효과좋아요 몸이 가벼워지는 기분입니다^^

천하무적챈진

다이어트 유지비결은

2년전 살이 너무 많이 쪄서 여기저기 몸에 이상증상이 나타나기 시작해서 다이어트를 결심하고 운동과 식단조절로 9kg 감량에 성공했어요 현재는 1년동안 유지하고 있는데요 나의 유지 방법은 매일 만보걷기와 저녁 7시이후 아무것도 안먹어요.  저녁에 배가 고프면 소휘 그린티샷을 마시고. 참아요 

탱굴이

파인애플 효소

저녁먹고 효소먹어요~~ 배부르당

김포비