'애호박 돼지찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

새우 애호박볶음

새우 150g과 애호박 반 개, 양파 반 개를 준비했습니다 팬에 올리브유를 조금 두르고 다진 마늘과 양파를 먼저 볶았습니다 양파가 투명해지면 애호박과 새우를 넣고 볶다가 간장 반 숟가락과 후추를 넣었습니다 마지막에 레몬즙을 조금 넣었더니 느끼하지 않고 깔끔했습니다 밥은 반 공기 정도만 곁들이고 새우와 채소를 충분히 먹으니 생각보다 든든했습니다 저녁에 반찬을 여러 가지 준비하기 어려운 날에는 이렇게 한 팬으로 끝내는 방법도 괜찮았습니다

기춘이530707

감자 애호박 미니전

감자 애호박 미니전 감자 1개랑 애호박 1/3개 정도 채 썰고 달걀 하나 넣어서 잘 섞어줬어요. 소금이랑 후추도 살짝 넣고요. 팬에 기름 조금만 두르고 한입 크기로 얇게 올려서 앞뒤로 노릇하게 구우면 끝이에요. 부침가루 안 넣어도 생각보다 잘 붙고, 감자는 바삭하고 애호박은 촉촉해서 맛있어요. 간단하게 한 끼 먹고 싶을 때 괜찮더라고요.

팔망미인

애호박 핫도그

1 닭가슴살 소시지를 꼬치에 꽂아 준비 2 애호박 긴방향으로 가늘게 3장 썰어주세요 3 팬에 치즈를 넓게 깔고 녹여주세요 약불 4 치즈가 녹으면 애호박 세장깔고 애호박이 살짝 익으면 전붓가루  조금 뿌려주세요 5 소시지꼬치를 애호박 끝부분을 올려주고 돌돌  말아주고  노릇하게 앞뒤로 구워주면 완성

송쩡

애호박 비빔국수

1 애호박,양파 , 당근 채썰어 준비 2 국수 삶아서 준비 3 올리브유에 다진마늘 넣고 익히다 채썬 야채 넣고 양념장으로 볶아줍니다 큰술( 진간장 1 , 저당굴소스 1, 고추가루 1,알룰로스 1) 4 그릇에 국수, 야채볶은거 올리고 참기름 ,통깨 뿌리기

송쩡

애호박 두부면 국수

1 애호박 한개 슬라이스채칼에 슥슥밀어주세요. 채칼없으면 채썰기 2팬에 오일 두르고 다진마늘 반큰술 , 참치액젓 1큰술넣고 애호박 넣고 볶아주기 3양념장 (큰술) 간장2  식초1 알룰로스 1 들기름1 다진마늘1 4 두부면 물기 탈탈 털어주고 양념장이 비벼주고 5 애호박볶음듬뿍 올리고 감가루듬뿍 올려서 비벼드시면됨

송쩡

두부계란 애호박전

애호박 1/5 두부 1/4 계란 2개  1 두부는 물기쫙 빼준다음 으깨고 2 계란2개넣고 소금,후추 넣고 두부와 잘 섞어주기 3 잘 달궈진 후라이팬에 올리브유 두르고 얇게 썬 애호박 노릇하게 한쪽 면만 구워 뒤집기. 4 애호박을 뒤집고 으깬두부 계란물 부어 얇게 펴주세요 이때 불은 약불 5뚜껑덮어 익히기 6 접시를 이용해 살짝 뒤집어 주세요 7 잘 뒤집었으면 잘익히고 완성  찍먹소스 간장2 식초1 알룰로스 1 양파다진거, 홍고추 조금, 청양조금

송쩡

애호박 라이스페이퍼 만두

재료 라이스페이퍼 애호박 반개 냉동새우 15개 감자전분 2큰술 대파 1/3대 고추1개 1 애호박은 얇게 채썰어 준비 2 볼에 애호박에 소금넣고  10분 절이기 3물기 뺀 애호박 준비 4새우는 적당히 다져 잘라준비 5 고추,파 쫑쫑 썰어준비 6 큰그릇에 준비한 재료 다 넣고  감자전분 2큰술,굴소스1작은술, 참기름1작은술, 후추넣고 약간 점도가 생길때 까지 반죽한다 7 라이스페이퍼 미지근한물에. 담가 펴주고 애호박 반죽넣고 양옆을 접고 돌돌 말아줍니다 8 이방법으로 여러개 돌돌 말고  9참기름 발라주고 10 찜기냄비에 물 넣고 찜기에도 참기름 바른후  애호박 만두를 10분 찌면 완성 찍먹소스 간장1큰술 식초1큰술 고추가루약간

송쩡

애호박 메밀면

1 애호박반개 씻어 채썰어 준비 2 기름 두른팬에 다진마늘 1작은술과 채 썬 애호박 볶기 3 참치액 0.5큰술 넣어 간해주기 4 메밀면 1인분 삶아서 물기 빼서 준비 5 소스 만들기 진간장 1큰술 알로로스 1큰술 식초 0.5큰술 참기름 1큰술 고추가루 0.5큰술 깨 6 그릇에 메밀면 담고 볶은 애호박 올리고 김가루넣고 소스는 좀금씩 간보면서 넣어서 비벼주면 완성  # 계란후라이 추가해도 맛있어요

송쩡

혈압을 낯춰주는 요리- 들깨 애호박볶음

애호박과 버섯의 풍부한 칼륨 재료: 애호박 2개 새송이 2개 느타리 150g 양파 1개 양념장: 들깻가루 2T 간장 1T 새우젓 lt 굴소스 ½T 간마늘 1T 참기름 ½T 파기름을 내고 야채를 넣고 볶는다. 버섯을 넣고 양념장을 넣어 볶는다. 들깻가루를 넣어 마무리한다. 나트륨 조절: 간장 1T 이하

로블ㅎ

혈당에 좋은 애호박 들기름 계란볶음

달걀의 단백질과 애호박의 식이섬유가 만나 혈당 흡수를 늦춰주는 완벽한 아침 메뉴라고 해요.  재료 애호박 1/2개, 계란 2개, 들기름 1큰술, 소금 한 꼬집 조리법 1. 애호박을 반달 모양으로 얇게 썹니다. 2. 달군 팬에 들기름을 두르고 애호박을 2~3분간 볶습니다. 3. 애호박이 투명해지면 한쪽으로 밀어두고 계란 2개를 깨넣어 스크램블을 만듭니다. 4. 소금으로 살짝 간을 하고 함께 섞어 가볍게 볶아 완성.  아침 메뉴로 간단하게 만들어 먹을 수 있어서 편하고 맛나요. 

퀸이얌

새우 애호박 계란찜으로 저녁을 가볍게 먹어요

저녁마다 뭘 해먹을지 고민하다가 요즘은 새우 계란찜을 자주 만들어 먹어요 계란 2개에 애호박이랑 양파를 잘게 썰어 넣고 새우도 몇 마리 넣어주면 재료가 꽤 푸짐해져요 전자레인지로 만들어도 되지만 저는 약불에서 천천히 익히는 게 더 촉촉해서 좋더라고요 밥은 반 공기 정도만 곁들이고 김이나 오이무침을 같이 먹으면 한 끼로 부족하다는 느낌도 별로 없어요 칼로리도 잡고 혈당도 잡기 좋은 저녁 메뉴에요

이하린80

애호박양파볶음

여름에 흔한 애호박과 양파로 간단하게 볶음요리를 만들어봤어요 야채를 먹기 좋게 자르고 물조금,올리브오일 넣고 볶아주다  소금을 넣어 간을 해주고 고추가루 넣어 간단히 만들어봤어요 밥반찬으로도 좋고 국수에 올려 먹어도 맛있네요

송쩡

애호박 혈당 친화식품

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 :  - 제품명 :애호박 - 구매처 : 이마트 - 가격 : 1000원 이상 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 당류 2.5g - 당류 : 2.5g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 식후 졸림 없음 (예 : 실제 혈당측정기 사용하신 경우 식후 혈당 공유도 좋아요! 또는 증상으로 '식후 졸림 없음' 등이 있다면 알려주세요!) - 맛 평가 : ★★★★★ (5점 만점에 몇 점?) 5점 ✍️ 한줄 총평 : 애호박은 혈당지수가 낮아서 혈당 스파이크를 방지합니다 맛도 좋고 요리법도 다양하죠 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : - 포만감 지속 시간 : 1시간 - 단맛 강도 : 약  - 추천 조합 : 애호박전이나 애호박볶음도 좋아요 - 재구매 의향 : Y

k2023

애호박 나물

애호박 나물 반찬 만들어 밥 비벼 먹었습니다

오와둥둥

느타리 애호박 볶음

🍽️ 소개할 음식/식품:느타리 애호박 볶음 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:들깨가루 📸 (사진 첨부) 느타리버섯과 애호박 볶음에 들깨가루  마지막에 넣어 반찬 만들었어요.

쩡♡

애호박 감자 된장국

멸치 다시마 표고버섯 육수에 포근포근한 감자랑,애호박,양파를 넣은 구수한 된장국 남편 찬스로 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

애호박 된장국

멸치 다시마 표고버섯 육수에 무우와 두부  ,애호박과 양파 듬뿍 썰어 넣고 구수한 애 호박 된장국으로 저녁식사 준비했어요.

정수기지안맘

애호박 나물

소금에 절인 애호박에 당근과 양파 풋마늘  넣어서 볶아서 저녁식사 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

부추 애호박 부침개

냉장고에 있는 애호박,부추.당근,홍고추랑  자투리 채소 골고루 썰어 넣고 비오는 날  부침개 부쳐서 짝꿍님과 시원한 맥주랑  🍺 🍻 함께 했네요.

정수기지안맘

저녁은 촌돼지찌개

저녁으로 촌돼지찌개 얼큰 칼칼한 국물 ~ 맛있게 먹고 왔어요

예지영준맘

촌돼지찌개

점심으로 촌돼지찌개  엄마의 밥상처럼 집밥의 따뜻함이 가득~ 맛난 식사 했어요

예지영준맘

애호박전 레시피

1~레시피명      애호박전 2~리뷰인증 사진및 레시피 과정 사진  3~인분    2인분 4~소요시간    15분 내외 5~재료 리스트     애호박 부침가루 계란 소금 올리브오일  6~조리 단계    애호박을 알맞게 썰어 부침가루 살짝 묻힌     다음 계란물에 퐁당 넣었다 올리브오일에     살짝 부치면 완성입니다  7~조리팁    애호박은 잠깐만 부치고 간은 슴슴하게     해서 간장에 찍어 먹어도 맛이 좋습니다

애플짱

애호박 된장찌개 보글보글 꿇였네요.

멸치 다시마 표고버섯 육수에 애호박과 두부, 차돌박이,매콤한 청양고추로 된장찌개 꿇여 서 저녁식사 준비했어요.

정수기지안맘

애호박 어묵국으로

멸치 다시마 표고버섯 육수에 애호박과 어묵  당근 넣고 꿇인 다음 먹기 직전 향긋한 쑥갓  넣어 뜨끈뜨끈한 국물로 저녁식사 준비했어요.

정수기지안맘

애호박전 했어요!😙

애호박 사다놓고 아무것도 안하는바람에 ㅎㅎ 살짝 물렁해져서 급하게 애호박전 했어요 모양은 안이쁘지만 맛나곘지용 😘😘

자스민꽃

애호박 표고 버섯 볶음

양파 표고버섯 당근 애호박 볶음으로 반찬 만들어 줍니다.

쩡♡

[다이어트 레시피] 애호박김치전

애호박 효능 애호박은 낮은 칼로리. 수분. 식이섬유가 풍부해서 소화. 변비예방. 장건강에 좋습니다.  포만감도 있고 소화. 체중에 도움을 주어서 다이어트에 적합 합니다.  얼음물에 튀김가루 반죽 애호박. 김치. 버섯 넣어서 섞어주기 바삭하게 부치기 호박이 과하다 싶을만큼 듬뿍  아주 많이 넣었어요. 밥대신 많이 먹었는데 소화가 잘 되었어요.

워터멜론

애호박 두부 고추장 찌개

애호박 두부를 듬뿍 넣은 고추장 찌개로 자박하게 끓여서 맛있게 먹었어요.

쩡♡

뜨끈뜨끈한 애호박 돈장찌개로

갑자기 쏟아져 내리는 비로  저녁은 뜨끈뜨끈 한 멸치 다시마 표고버섯 육수에 두부와 감자  애호박 청양고추 넣어서 보글보글 꿇여서 먹 으니 넘 좋네요.

정수기지안맘

애호박 안심구이 한 접시로 🥩🥬

소고기 안심과 영양 가득한 애호박,양파, 마늘 함께 구워서 상추와 향긋한 깻잎에  쌈 싸서 먹으니 좋네요. 🥩애호박소고기볶음은 애호박과 소고기를  주재료로 하여, 단백질과 비타민을 동시에  섭취할 수 있어요.

정수기지안맘

나만의 다이어트 레시피 ㅡ 애호박국

애호박국 레시피를 소개합니다 1.재료 애호박 한 개 고추 한개 계란 한개 다진 마늘 반 숟가락 멸치액젓 한 숟가락 간장 한 숟가락   조리과정 애호박을 달궈진 팬에 기름없이 볶아줍니다 멸치 비린내 날리듯이 한 번 휘리릭 볶아줍니다 이렇게 하면 단 맛이 올라와요 기름은 칼로리가 높으니까 사용하지 않아요 물 넣고 계란빼고 나머지 재료 다 넣고 끓여줍니다 끓으면 계란 넣고 참치액젓 국간장으로 간하면 됩니다 계란도 예쁘게 하고 싶으면 그릇에 풀어서 넣으면 되고 설거지 귀찮으면 그냥 넣어도 됩니다 전 그냥 넣어요 설거지 싫어요 장점 저칼로리라 100그램당 20칼로리라 다이어트에 좋습니다 가격이 쌉니다 3개 2천원에 살 수 있습니다  단점  오래 끓이면 애호박의 비타민 c가 파괴될 수 있다네요 효능 애호박은 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 돕고 부종 완화에 효과적입니다. 베타카로틴, 비타민 c 등 항산화 성분이 있어 노화 예방고 면역력 향상에 도움을 줍니다 식이섬유가 높아 변비 예방에 좋습니다

뭔소리야