혈압을 낯춰주는 요리- 들깨 애호박볶음

애호박과 버섯의 풍부한 칼륨

재료: 애호박 2개 새송이 2개 느타리 150g 양파 1개 양념장: 들깻가루 2T 간장 1T 새우젓 lt

굴소스 ½T 간마늘 1T 참기름 ½T

1. 파기름을 내고 야채를 넣고 볶는다.
2. 버섯을 넣고 양념장을 넣어 볶는다.
3. 들깻가루를 넣어 마무리한다.

나트륨 조절: 간장 1T 이하