'액티비아 병 화이트 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

당뇨병 환자의 운동 시 주의사항

ㆍ중-고강도 혹은 장시간 운동 시 저혈당 발생 주의 ㆍ고강도 운동 시 고혈당 발생 주의 ㆍ고혈당 환자에서 혈당과 케톤의 급격한 증가 주의 ㆍ연부 조직 손상 주의       운동 시 지켜야 할 수칙!   운동 전후에 준비 운동과 마무리 운동을 꼭 하고 운동 중에 수분을 잘 섭취하여 탈수를 예방하는 것 또한 매우 중요합니다.   ㆍ식후 30분 이후에 운동하기 ㆍ운동 시작 전에 혈당을 측정하여 혈당이 100 mg/dL 보다 낮은 경우, 간식(탄수화물)을 섭취하기 ㆍ운동 전 인슐린이나 먹는 약을 조정하기 ㆍ운동 전후 혈당 측정하기 ※필요하다면 운동 중간에도 혈당 측정하기

로블ㅎ

당뇨병, 완치할 수 있나요?

식후 혈당 조절을 위해 식사량에 따라 식사인슐린 용량을 결정하는 것이 기본 원칙입니다.   이때 기준은 전체 식사량이 아닌 탄수화물 양이므로, 인슐린 용량은 탄수화물에 따라 결정됩니다.

로블ㅎ

당뇨병 합병증의 위험성

혈당이 126 mg/dL을 넘으면 합병증이 오고, 수치가 높아질수록 합병증 위험은 더욱 커져요. 당뇨병이 15년 이상 지속되도 합병증이 생길 수 있습니다.

로블ㅎ

당뇨병 합병증을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?”

V 당화혈색소 7% 넘기지 않기 V 수축기, 이완기 혈압 각각 140/85 mmHg 넘지 않기 V 콜레스테롤 잘 관리하기

로블ㅎ

2형당뇨병환자 앉아서 하는 운동

앉아서 하는 운동 ①바른 자세 만들기   ① 척추를 바로 세우기 위해 "탱탱볼"을 등받이와 꼬리뼈 사이에 끼워줍니다.   ② 허리를 펴고 양손은 의자 손잡이를 잡아줍니다.   ③ 등을 약 5초 조였다가 풀어주는 동작을 약 10회 반복합니다.

로블ㅎ

국민 당뇨병약, 메트포민

메트포민 장점은?   가격이 저렴하면서 효과가 좋습니다. 무엇보다 혈당 강하 효과가 크고, 저혈당 및 체중 증가 위험이 낮습니다. 당뇨병 약 중 가장 오래된 약으로 안전성도 잘 확보되어 있고요.

로블ㅎ

당뇨병신장질환 증상이 있나요?”

말기 신장질환이 오기 전에 별다른 증상이 없습니다. 그래서 당뇨병 진단을 받으면 최소1년마다 소변검사와 사구체여과율 혈액검사를 받아야 해요!

로블ㅎ

말기 신부전과 당뇨병의 관계는?

말기 신부전과 당뇨병의 관계는?   말기 신부전의 주요 원인은 당뇨병, 고혈압, 사구체신염인데요. 최근 당뇨병 환자가 늘면서 말기 신부전의 50%가 당뇨병으로 인해 발생하고 있다고 합니다.

로블ㅎ

당뇨병성 케톤산증은 응급상황이다.

특히 제1형 당뇨병에서 인슐린이 심하게 부족할 때 발생할 수 있으며, 심한 갈증·구토·복통·빠른 호흡·의식 변화 등이 나타날 수 있어 즉각적인 의료 처치가 필요하다.

열정남자

말기 신부전과 당뇨병의 관계는?

말기 신부전의 주요 원인은 당뇨병, 고혈압, 사구체신염인데요. 최근 당뇨병 환자가 늘면서 말기 신부전의 50%가 당뇨병으로 인해 발생하고 있다고 합니다.

로블ㅎ

말기 신부전과 당뇨병의 관계는?

말기 신부전의 주요 원인은 당뇨병, 고혈압, 사구체신염인데요. 최근 당뇨병 환자가 늘면서 말기 신부전의 50%가 당뇨병으로 인해 발생하고 있다고 합니다.

로블ㅎ

감염이나 질병이 혈당에 영향을 줄 수 있다.

몸이 아플 때 스트레스 호르몬 등이 증가하면서 평소와 다른 혈당 변화가 나타날 수 있다.

열정남자

당뇨병신장질환 증상이 있나요?

말기 신장질환이 오기 전에 별다른 증상이 없습니다. 그래서 당뇨병 진단을 받으면 최소1년마다 소변검사와 사구체여과율 혈액검사를 받아야 해요!

로블ㅎ

당뇨병신장질환 어떤 검사를 해야 알 수 있나요?

혈액검사와 소변검사를 하는 게 중요합니다. 혈액검사를 하면 크레아틴 수치를 확인하고, 사구체여과율을 계산할 수 있거든요. 이 사구체여과율에 따라 신장 합병증을 5단계로 나눌 수 있습니다.

로블ㅎ

당뇨병신장질환 예방법 네 가지

① 혈당을 적절히 조절하기 ② 혈압 조절하기 ③ 고지혈증 관리하기 ④ 금연하기 네가지 잘 실천 해주세요

로블ㅎ

당뇨병신장질환이 생겼다면?

∨ 영양소 조절해 섭취하기 ∨ 신장에 무리되지 않는 약 복용하기 ∨ 담당 의사와 상의 후 필요한 음식만 섭취하기

로블ㅎ

당뇨병환자의 운동시점

 같은 운동이라 하더라도 당뇨병 환자의 운동은 목적성이 조금 다를 수 있습니다. 당뇨병 환자에게 적절한 체중 관리를 위해서는 체지방 관리도 중요하겠지만 근본적으로 식사 후 혈당이 지나치게 높아지지 않도록 관리하기 위한 운동 계획이 필요한데요.  따라서 대한당뇨병학회에서는 당뇨병 환자의 경우 식사를 한 이후 혈당이 가장 높아지는 시점인 식후 30분 이후를 운동 최적의 시기로 안내하고 있습니다. 다만 이때에는 소화가 다 되지 않은 상황이고 체중 감소나 근력 향상의 목적보다는 식사로 인해 늘어난 포도당이 빠르게 근육으로 흡수되고 인슐린을 분비하는 췌장이 활성화되도록 해 혈당을 빠르게 떨어뜨리는 것이 목적이기 때문에 가볍게 걷기, 스트레칭, 자전거 타기 등 저~중간 정도 강도의 운동을 하는 것이 적당합니다.

송쩡

당뇨병 연관 주사제는 인슐린만 있나요?

당뇨병 주사제는 크게 인슐린 주사제와 GLP-1 수용체 작용제로 나눌 수 있어요. 인슐린 주사제는 지속 시간과 형태에 따라 속효성, 초속효성, 지속형 인슐린 등으로 구분됩니다.

로블ㅎ

2형당뇨병 환자가 인슐린이 필요할 때는?”

∨ 당화혈색소가 높을 경우 ∨ 고혈당 증상을 동반하는 경우 ∨ 경구용 혈당강하제로 혈당 조절이 안 되거나 ∨ 복용할 수 없는 경우 ∨ 간 또는 신장의 이상 ∨  급성 합병증이 있는 경우

로블ㅎ

당뇨병 관리에 영향 미치는 당뇨인 심리!

많은 환자가 당뇨병 진단을 받고 처음으로 경험하는 감정입니다.   진단을 믿지 못하고 여러 병원에 다니면서 혹시 잘못되었는지 확인하려고 들지요. 단 초기에는 자연스러운 반응이나, 부정이 지속되면 당뇨병 관리를 소홀히 할 수 있습니다 자기 몸을 스스로 통제하지 못하게 된다는 걸 알게 될 때 두려움을 느끼는데요.   두려움에 압도되면 자포자기하기도 하지만 적절한 두려움은 당뇨병 관리에 대한 동기를 유발합니다. 당뇨병에 대한 분노가 자신과 가장 가까운 사람들에게 표출되어 신경질 또는 화를 낼 수 있어요.   분노가 장기간 지속되면 당뇨병 관리에 방해가 됩니다. 자신의 잘못된 행동 때문에 당뇨병에 걸렸다고 생각하게 됩니다.   너무 심한 죄책감은 자신을 실패자로 여기게 하고, 변화를 위한 동기를 거의 주지 못합니다.

로블ㅎ

당뇨병, 직장에서 공개해야 할까?

많은 당뇨인이 사회생활에서 당뇨병 공개 여부에 대해 고민합니다. 이는 정답이 없는 문제이니, 각자의 상황에 맞춰 공개 여부를 결정하는 것이 좋아요. 당뇨병을 모두에게 알리지 않더라도, 응급 상황에서 도움을 받을 수 있도록 신뢰할 수 있는 사람에게는 미리 알려두는 것이 좋습니다

로블ㅎ

식품군별 1교환단위의 예 <우유군>

우유 200g, 두유(무가당) 200g 떠먹는 요구르트(플레인) 100g   우유군 식품은 단백질, 지방, 유당 및 칼슘, 리보플라빈 등 다양한 무기질과 비타민이 포함되어 있습니다.

로블ㅎ

당뇨병신경병증 생기는 원인

당뇨병신경병증은 혈당 조절이 잘 안돼서 생겨요. 고혈당 상태나 산화 스트레스로 인해 신경 세포가 손상되기 때문이죠. 이런 검사 방법이 있어요”   ㆍ모노필라멘트 검사 ㆍ진동각 검사 ㆍ발목반사 검사   당뇨병신경병증이 의심되면 의료진에게 정확한 진단을 받아보세요

로블ㅎ

당뇨병신경병증 증상이 위험한 이유

당뇨병신경병증 증상이 지속되면 점차 발부터 종아리로 번지고, 감각이 둔해져요. 이로 인해 다음과 같은 문제가 생길 수 있습니다   ㆍ상처 발견이 늦어짐 ㆍ족부 궤양·감염으로 악화 ㆍ심하면 절단까지 진행  

로블ㅎ

손과 발이 저리다면? 당뇨병신경병증 의심!

손발 저림은 당뇨병신경병증의 대표 증상입니다. 당뇨병 초기부터 증상이 나타날 수 있고, 밤에 더 심해져요.   ㆍ찌르는 듯한 통증 ㆍ화끈거리는 듯한 작열감 ㆍ스멀거리고 가려운 이상감각 ㆍ저리거나 무딘 무감각증

로블ㅎ

당뇨병합병증 어떤 운동을 해야 할까?

여름철 운동법   “햇볕이 뜨거운 시간대는 피하는 게 좋아요”   ∨ 땀이 잘 배출되는 운동복 입기 ∨ 저혈당 위험을 줄이기 위해 늦은 시간대는 피하기 ∨ 예방을 위해 물 충분히 마시기 겨울철 운동법   “심장 부담을 줄이려면 낮에 운동하는 게 좋아요”   ∨ 얇은 옷 여러 겹 입고 운동하기 ∨ 너무 추운 시간대는 피하기 ∨ 운동 전후 스트레칭하기

로블ㅎ

당뇨병신경병증 증상

찌르는 듯한 통증 스멀거리고 가려운 이상 감각 화끈거리는 듯한 작열감 저리거나 무딘 무감각증

로블ㅎ

당뇨병이 신경과도 연관 있어요

당뇨병신경병증은 당뇨병의 합병증으로 혈관과 신경이 손상되어 나타나는 질환입니다.   고혈당으로 혈관이 좁아지거나 사라지면서 신경에 혈류가 감소하여 당뇨병신경병증이 발생합니다.

로블ㅎ

당뇨병 치료제 SGLT2억제제, 무슨 약일까?

SGLT2억제제는 소변으로 포도당이 배출되도록 유도해 혈당을 낮추는 당뇨병 치료제에요.   ∨ 나트륨도 함께 빠져나가면서 혈압↓ ∨ 포도당 배출로 하루 200-300kcal 열량 소모 → 체중 감소

로블ㅎ

이럴 때 2형당뇨병 환자에게 인슐린이 필요해요

① 당화혈색소가 매우 높을 때 ② 다뇨, 다음, 체중 감소 등 고혈당 증상이 동반될 때 ③ 경구용 혈당강하제로 혈당조절이 안 되거나 복용할 수 없을 때 ④ 간 또는 신장의 이상이 있을 때

로블ㅎ

1형당뇨병 환자, 이래서 인슐린 치료 필요해요”

1형당뇨병 환자는 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린을 만들지 못하기 때문에 인슐린 치료가 꼭 필요합니다.

로블ㅎ