당뇨병합병증 어떤 운동을 해야 할까?

여름철 운동법

“햇볕이 뜨거운 시간대는

피하는 게 좋아요”

∨ 땀이 잘 배출되는 운동복 입기

∨ 저혈당 위험을 줄이기 위해 늦은 시간대는 피하기

∨ 예방을 위해 물 충분히 마시기

겨울철 운동법

“심장 부담을 줄이려면

낮에 운동하는 게 좋아요”

∨ 얇은 옷 여러 겹 입고 운동하기

∨ 너무 추운 시간대는 피하기

∨ 운동 전후 스트레칭하기