식품군별 1교환단위의 예 <우유군>

우유 200g, 두유(무가당) 200g

떠먹는 요구르트(플레인) 100g

우유군 식품은 단백질, 지방, 유당 및 칼슘, 리보플라빈 등

다양한 무기질과 비타민이 포함되어 있습니다.