'야끼니꾸 볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

추석에 해 볼 만한 맛있는 음식 추천 레시피

초간단 월남쌈만들기 레시피에요. 알록달록 색상도 예쁘고 아삭한 식감도 최고에요. 재료를 간단하게 준비해도 맛있게 먹을수있는 후딱만들수있는 요리에요. 라이스페이퍼에 깻잎,쌈무를 올리고  살짝 굵게 썰은 노랑/빨강 파프리카,오이.훈제오리를 넣고 싸서 월남쌈소스와 내어 보세요. 많은 재료를 넣지않아도 맛이 풍부해요. 월남쌈소스는 꼭 하이몬 사세요. 피쉬소스가 제대로 들어가 시판소스 중 제일 꾸리꾸리하고 맛있습니다.

죠반나

내돈내산 밀양배달맛집 읍천리382 샐러드볼!!

영남권을 중심으로 점점 늘어가고 있는 읍천리382가 밀양시 삼문동에도 있어요 복고풍의 레트로카페로 사진찍기도 좋고 한끼 식사로 든든하게 해결하기 괜찮은 샐러드볼도 닭가슴살, 치킨텐더, 불고기, 쉬림프, 샐러드파스타 5가지나 있는데요 포장은 물론 배달도 가능해서 더 좋다죠 와플이 유명하지만 전 다이어터니까 닭가슴살샐러드로 주문했는데 양도 많고 채소도 신선해서 더할 나위 없더라구요 드레싱은 따로 주시니 반만 넣는 센스!! 다음에는 샌드위치도 배달시켜봐야겠어요

반달진

초코볼

축구보다 스트레스받습니다 무승부로 전반전종료 초코볼 마구 아그작 씹어먹네요 후반전을 기대하며

코로세움

메가커피 유자하이볼에이드

여름 시즌 메뉴인데 지금까지도 판매해서 마셔봤어요 제로 사이다로 변경하니 많이 달지 않고 상큼하네요 요즘은 제로 선택이 가능해져서 너무 좋은 것 같아요! 유자와 하이볼의 조합도 입이 즐거워지는 맛이었구요 커피를 못 마셔서 에이드 드시는 분들께 추천합니다~

kookies

다이어트 간식 닥터유 단백질볼

닥터유 단백질볼 추천해요 다이소에서 단돈 천원이에요ㅋㅋㅋ 편의점에서도 판매하는 걸로 알고있어요 한봉지에 칼로리는 259kcal로 높지만 단백질 12g이 들어있어요 대신 저는 한 번에 한봉지를 다 먹지 않고 사무실에 두고 당 떨어질 때 2-3개씩 먹어요 진짜 맛있어요 드셔보세요!

융융융융

다이어트 간식으로 프로틴 초코볼

물론 대체당이든 뭐든 입에서 단것은 좋지않다는거 알고있져 ㅠㅠㅠㅠ 하지만 입에서 당기고 입은 터져버렸다면 그렇다면 쪼금먹고 오래 기뻐할수있는 프로틴 초코볼 추천합니다 은근 죄책감에 한봉지 다먹진 못하네요 ㅠㅠㅠㅠ

으라라라챠

[마감]✏️글 한개만 작성해도 500P🪙 다이어트 중 이라도 포기할 수 없는 ✨간식✨ 다이어트 간식을 찾아볼까 ~👀

🍳지니어터의 레시피 EVENT 6회차 - 다이어트 간식편🧡 다이어트 중 이라도 간식은 못 참아..! 😂 죄책감 없이 먹을 수 있는 간식은 없을까? 다이어트 중에도 죄책감 없이 먹을 수 있는 간식을 소개해주세요~!  칼로리도 알려주시면 더 좋아요👌💗 🫶참여 인증 댓글도 남겨주세요~🫶

geniet

(운동기구) 반원볼 허리운동

원래는 허리가 안 아팠었는데 어느 날부턴가 몸무게가 많이 나가니까 허리가 많이 아파서 힘들어요.  근데 헬스장에서 한번 한후로 너무 시원해서 갈때 마다 10분은 꼭하고 있어요.. 누워서 쭉 스트레칭을 하면 너무 좋아요.. 다른 포즈도 있는 데 저는 윗몸일으키기와 스트레칭해요.   해보시면 좋을것같네요..

동그라미1

[혐오 주의] 달리던 중에 우사인 볼트를 만나다~!

오늘 아침 일찍 달리던 중에, 뭔가가 포착이 돼서 잠깐 멈춰 섰습니다. 저는 뱀보다 벌레를 훨씬 무서워 하는데, (뱀은 쫓으면 도망이라도 가지만, 벌레는 말귀를 전혀 못 알아 듣잖아요.) 털벌레가 우사인 볼트 만큼의 속도로 이동중 이였습니다. 징그럽지만, 신기하기도 해서 한 번 찍어 봤습니다. 그런데, 우사인 볼트 필의 동영상은 용량초과로 안 올라 갑니다.

고래사

미트볼 어디까지 드셔보셨어요??

서브웨이에서 알바하던 시절, 많이 만들어 먹었던 메뉴인데요~~ 보통 미트볼 잘 안드시던데  미트볼에 야채 + 올리브 추가해서 먹으면 정말 꿀맛이예요! 미트볼이 짭짤한데 채소가 짠맛을 중화해줘서 맛있어요!! 치즈까지 올리며 더더 맛있어요. 그런데 ㅠㅡㅜ 단종이라 너무 슬퍼요.

달해

서브웨이 꿀조합=♥치킨&나초볼♥맛있어요!

내돈내산 서브웨이 메뉴 꿀조합 탄.단.지.멕시코식♥치킨&나초볼♥    다이어트는 나의 숙명.  평생을 나와 함께 해야 할 반갑지 않은 절친입니다. 수많은 방법들이 있지만 이번에는 나만의 서브웨이 메뉴를- - -치킨&나초볼 - - - 애용하고 있습니다.    탄.단.지 비율이 골고루 배합되어 있고, 뚜껑을 열면 토핑+소스+포크가 얌전히 나를 쳐다봅니다. 애고, 귀여운 것들. 맛있게 먹어줄게.     구성을 보면, 치킨 바베큐 + 닭가슴살 + 나초칩 + 올리브 + 체다 치즈 + 야채류...로 되어 있는데, 취향에 따라 섞어 먹거나 따로 먹어도 됩니다. 소스는 스파이시랜치인데 달면서 알싸하고 맛있어요. 피자 소스 맛도 살짝 나는 듯...나초랑 딱 어울리는 느낌이예요.참, 소스는 조금만 넣으세요. 닭가슴살이 짭짤해서 먹기 좋아요.   저는 이 메뉴를 점심이나 저녁으로 권합니다. 아침엔 먹을 시간이 없거든요. 친구들과 야외에 나갔을 때, 근처에 내 입맛에 맞는 음식점이 없을 때, 그때 드시면 최고입니다. 저는 야채를 좋아해서 집에 야채가 있을 때는 작은 통에 야채를 담아갑니다. 먹을 때 추가로 야채를 조금 넣어서 먹으면 상큼하고 입맛에 맞더라구요. 입안도 개운해지고....여러분도 ♥치킨&나초볼♥한 번 드셔보세요.

빌빌이

짐볼 추천해요

근력운동은  넘  어려워서 저는  유산소 위주로하는데 마지막으로 짐볼로 허리펴주면  넘  시원해요 허리 및  엉덩이 근육을  유연하게 해준답니다 필라에서도 몸 풀어줄때 썼어요 추천해요

관리하자

나만의 운동루틴-런닝머신+요가볼

운동하는게 쉽지않은 체질이라서 항상 동기부여가 중요한 저질체력이에요ㅎ 그래서 캐시워크나 지니어트덕에 어거지로 하는 편? 이었는데 그래도 매번 차로 이동 하다보니 이천보 3천보 이래서 진짜 헬스장도 끓고 그래도 꾸준히 합니다!  런닝머신 30분-6천보채우기 짐볼이용해서 허리펴주기 20회 간단해보이지만 매일하는거 쉽지 않아요! 모두들 홧팅!!

SK7352

초간단 운동 마사지볼

안녕하세요? 초간단 운동 소개드려요. 마사지볼만 있으면 운동 가능해요. 마사지볼을 아픈 부위에 대고 꾹꾹 눌러주세요. 그럼 근육 이완 효과가 있어 스트레팅 효과가 있어요.

아핫

🌸예쁘니 꽃기린[사계절 꽃을 볼수 있어요]

🌸예쁘니 꽃기린[사계절 꽃을 볼수 있어요] 꽃기린이에요  꽃이 솟아 오른 모양이 기린을 닮았다네요 다육질 줄기라 가시도 있어요 조심해야해요 이쁘니들은 가시가 있나봐요  장미도 그렇구요  제일 좋은건 겨울에도 실내에서는 작고 귀여운 꽃을 보여 줍니다🌷 키우기도 쉬워요^^🐶 귀엽죠😊

레몬그린

[당첨자 발표] 본격 다이어트 START🔥"저칼로리 식단"으로 시작해볼까요 ?

🍳지니어터의 레시피 EVENT - 저칼로리 식단편 🥙 지니어터님들 덕분에 이제 저칼로리 식단도 문제 없습니다,💗 게시글 맨 하단 BEST 저칼로리식단 보고 식단 따라해보셔도 좋을 것 같아요👀 그럼 ! 당첨자를 발표하겠습니다 🥁           👏 BEST 게시글 당첨자 명단 👏 프린세스라브라바 skyjhj0407 어느멋진날29 도낑이 S하루 조인순 산들바밤바       🍀 일반 게시글 당첨자 명단 🍀 2민트홀릭 복희님 짱구랑쌈바춤 2ChaNo 봄나무봄나무 쪼꼬미어터 58로가즈아 붉은레드 쫑이js 갓생살기화이팅 블루사슴 쭌애 건강하자으니 비니8 찐ㄴㄴ니 건빵맛과자 빌빌이(김미우) 찐빵이 건빵엔별사탕 빙수뜨 찐짱규 걷는고래 빼빼이롱 차분 게일 뽀로로ㄹ 찰떡쫀득 경이로운다이어트 삐이삐이 채아미 고구마피자맛있어 산곡동미녀삼총사 치노카푸 고담시 산단스키 커피가너무좋아 고래사 살빼서광교가자 케이틀린 곰공공 생기복덕 켈리장 공블리임 샤랄라라라 코로세움 관리하자 샤르데냐 콩알딱지 구룸구룸 성냥98 키미언니 굳트 성아진 킹로또 그란데말입니다 셩셩셩 태거니 금호테크 셰어 털보꾸기 기르밍 소라2 투비니 기멩멩 소푸 파췌 기춘이530707 솔트1 프카쟁이 김범기 숑숑이야 피어리님 김영동 수수깡7 피코 까루루 숨어있기좋은방 피크타임 까망천사 숫자 피타 깐뚱 숲속의나무 핑크핑크퐁퐁 깜찍도도 쉬림프 하늘바다해인 꿈굽는사람 슈가버터빵 하늘이12 나는민천사 슈롭 하이0530 나또봐 슈에화 한니발 나부자 신혜 한방미소 나풀나풀2 신혜림 함께네 날씬캔디아줌마 쑥쓰1004 해234 냥냥뇽뇽 쓰리채맘 해볼랑가 넬림 아브로삐삐 해사랑랑 니가좋아 아싸가오리39 해설사 니나누 아이고다리야 행복한집2 니캉내캉 아카시아잎 행복한집3 닉네임생략 아핫 행복휴 다노밑에담요 애니홀릭 향기음악 다잘돼 앤드류사이먼 헐마이니 달남99 앤디킬 헤일리1 달달별 앨리젼 헬스미야 달리는나무늘보 얌이얌이 현재어트 달리는별 어트지니요 혬2 달콤한게으름 엄국선 호두누우나 당고딩고 엄지맨 호롱이 당군당 에헴에헴 황금하루살이 대박e 여리나 효지미 더베리 여울햇살 희망지기 도이어트 영선이302 흰둥아범 돌헨진 영잔디 힌둥이들 동그라미1 예쁜나 Aasss 두루둥둥 예픈공주 agnes0117 둠짓 오기로기 biki 듀듀링 오늘도행복하자 ckj8425 듀란듀란 오우야야 d12 들꽃1208 온니아아 dallim 들꽃7 올리브올리브 dark007 땡그리요 올리브울산 dhfl5546 떵투니 옹심 dhfl5697 또또오늘뭐하지 와우 dhwhl777 똥강아지공주님 요동맘 diane0807 똥꼬맘 요오 dongrie 라때홀릭 욤페 Eyor 랄라러랄 우리아들2 gyurin 람라미 울트라돼지런 Happy80 러블리자매 워니뚱 Heat 런닝광인이고싶었다 유누차 highway032 레몬그린 유지녀 homi 로사0712 윤성맘 homiz 로앰 융융융융 HYJ123 리베라따 윶앵 jjinnyy 마루와함께 으라라라챠 k2023 만배봉봉 은은0 khj3606 만zㅣ 은이쩡이 Kkk용식이22 말랑방구 은혜엄마최혜정 LoveJJ 매드비너스 읁읁 madin 매화나무 이겼다 Milly 멋장 이디어트 mjl 멍청이2 이하린80 myjung9770 멍청이3 인디언소년 neplos 무구고양이 인생중 onlyy 문창기 인아05 pander33 미니니슈 일릭커피 qT3Tp 미니베베 잰잰잰잰 Qwertyu 미래엄마 정마담J roh69 미여니70 정슈94 s9424103 미오킹 제임스김7 SK7352 민나 존누 SKY0118 바다가고싶다 주린이 ss샤랄라ss 바다사랑태양 주안맘0413 ssul0115 바다속고양이 즐겁게열시미 syeon2 바빠 지고영 techno 반달진 지구외계인 who8365 반보현 지나리 wrinkle 배깅 지니야안녕 wtd16 뱃살요정정이 지니어잉 Ya135 보리콩까미 지도 ymittang 보통아이 지민지민짐 Ysnow 복실복돌 진니어트트 ZGMF 복있는여자 짠가루 zoe98     ⚠️추천코드 오기재 및 참여인증 설문지 미제출자는 당첨자 명단에서 제외 및 리워드 미지급 사유임을 알립니다    -   💓 BEST 게시글 당첨자 명단💓   알록달록 저칼로리 미니 파프리카 월남쌈🫑   [저칼로리 식단] 가지가지 "갓GOD"가지   3년째 식단 유지 중인 저만의 저칼로리 #아보카도 바나나 스무디   지금까지 이런맛은 없었다. "저칼로리 참치양배추롤"   저칼로리식단-양배추김밥   [저칼로리 식단] 저염아 부탁해   요즘 먹는 저칼로리 곤약면콩국수

geniet

크리스마스 영화, violent night~~볼만해요

산타가 커다란 해머로 머리통을 깨뜨려 죽여요 액션 코믹 스릴러 엽기 찬란하게 섞인 가운데 고아한 캐롤이 양념처럼 클스마스 분위기를 업시키지요 지금..넷플중

Seanywo

cu 데리야끼 치킨볼

허기질때 간식 겸 간단한 한끼식으로 좋네요

셰어

[마감] 본격 다이어트 START🔥"저칼로리 식단"으로 시작해볼까요 ? [참여자 누구나 500P💸]

🍳지니어터의 레시피 EVENT - 저칼로리 식단편 🥙 저칼로리 식단... VS 균형잡힌 식단...🌿 기초대사량은 지키면서 다이어트 도와주는 여러분만의 저칼로리 식단이 있으신가요? 요리에 자신이 없어도 괜찮아요 👌 저칼로리 식단공유하고 포인트도 받고 ! 다같이 본격 다이어트 시작해보자구요💪🔥 💬 이벤트 참여 댓글도 꼭 남겨주세요 ! 🗨️

geniet

야식이 생각날땐 코코볼바죠

다이어트를 시작하면서 저녁식사 후에는 물 이외에는 아무것도 먹지않겠다고 다짐했습니다. 그러나 정말 배고픈날에는 뭔가 먹어줘야 잠을 잘 수가 있는데 그때 주로 먹는게 오곡코코볼바입니다. 달콤한 코코볼을 시리얼바로 만들어서 간편하게 야식대용으로 먹을 수 있습니다. 33g으로 145kg칼로리이며 우유랑 함께 먹어도 좋아요. 싱크대안쪽에 넣어놓고 야식이 생각날때 먹으면 좋은 쟁여템입니다.

myjung9770

샐러디 치즈베이컨 웜볼

일주일에 2번은 꼭 즐겨먹게되는  샐러디 치즈베이컨 웜볼이에요. 다이어트할때 공복감도 채워주고 채소에  계란과 베이컨이 조합되어 활동에 필요한 영양소가 골고루포함되어있구요 샐러드라면 맛없을거란 편견을 깨주고 샐러드도 맛있게 먹을수있다라는걸 알게해준 메뉴랍니다.

라때홀릭

샐러디 베이컨웜볼:)

한번 맛보고 다른 샐러드는 거들떠보지 않게만든 샐러드에요ㅠㅠ 진짜 맛있고 양도 은근 많은!! 샐러드 안좋아하는데 추천 받아서 먹고 못빠져나오고 있어요ㅋㅋㅋㅋ 이거 먹으려고 다음날이 기다려지기도 한답니다!!ㅋㅋㅋ 일단 밥이 식감이 너무 좋고 소스랑 베이컨과 콘의 조합이 너무 맛있어요👍🏻 적다보니 또 먹고 싶어 지네요ㅎㅎ 모두 맛저하세요!

몽구리

샐러디 팔도비빔 우삼겹 웜볼 영양가있고 식단관리할때💜

샐러디🌱 팔도비빔 우삼겹 웜볼 👍 매콤달콤 우삼겹, 톡톡터지는  곡물이 만난 샐러드 팔도 비빔장에 비벼먹는  여름 시즈널메뉴(팔도비빔장) 와우~~ 우삼겹이 듬뿍 곡물 구성은 귀리,찹쌀,찰보리 토핑은 우삼겹,머쉬룸,오이,양파,옥수수 채소 구성은 로메인,프릴아이스,카이피라, 라디치오 생소한 채소이름도 있네요^^ ✔팔도비빔장 넣고 한입 먹어보니 매콤달콤 엄지척맛이네요👍👍 정말 맛있어요~😊구성 든든하고 한끼로 푸짐하고, 영양가 있고 제입맛에는  굿!~~ 샐러디 가게될일 있음 사서 드셔보세요😊

새우킬러

내돈내산-탄단지 허브닭다리살 볼 샐러드

솔직히 샐러드 돈주고 잘 안사먹는데 ㅎ 세트에 딸려 나오는 샐러드를 먹거나, 소스 듬뿍 넣어서 만들어 먹거나 하는데... 부끄러운 뱃살 좀 넣어 보려고... 구입해 본 샐러드. 편의점에서도 요즘 쉽게 구입할 수 있고 탄단지 시리즈가 생각보다 다양하더라. 균형도 꽉 잡혀 있고, 닭다리살을 제법 육즙도 가득하고. 살짝 매콤한 소스도 맛있다. 가볍게 한끼 탄단지 허브닭다리살 볼 샐러드 추천한다.

쓰리채맘

샐러디 칠리베이컨 웜볼 샐러드 맛있어요

안녕하세요. 최근에 집 근처에 샐러디가 생겨 자주 가고 있어요. 베스트 메뉴인 샐러디 칠리베이컨 웜볼 샐러드를 제일 많이 먹어요. 베이컨, 계란, 옥수수 등 제가 좋아하는 것들이에요. 달콤하고 매콤하고 참 맛있어요.  건강한 재료로 만들어 제일 맛있다고 생각해요.

공블리임

바쁜 점심 요거트볼

무가당 요거트+식이섬유 많은 그래놀라+블루베리+딸기 조합이면 은근 배부르고 맛있어요 부족한 단백질은 닭가슴살로 채워주면 좋습니다 만드는 데 5분도 걸리지 않고 냉동 과일이 시원해서 아이스크림 먹고 싶은 욕구도 잠재울 수 있어요 그래놀라가 씹는 맛이 있어서 포만감이 더욱 좋더라고요 여기에 카카오닙스도 한 줌 넣어 주면 완벽합니다

인아05

맛있는 샐러디 닭다리살 웜볼

즐겨먹는 샐러디 닭다리살 웜볼 이에요. 닭다리살 버섯 계란 당근라페 잡곡밥 등 이 들어 있어요. 영양상으로도 탄단지 우수해요. 영양소 균형도 좋은데 포만감도 있고 맛있어요. 다들 건강하고 맛있는 다이어트해요.

unice486

끓이기만하면 되는 사골곰탕 점심으로 영양도 에너지도 부스팅해볼까요?

초간단 점심 메뉴로는 사골곰탕, 도가니탕 만한 것이 없지요. 입맛 없을때도 술술술 잘 들어가구요 간헐적단식 후 회복식으로도 안성맞춤입니다.  먹어도 먹어도 질리지 않는것은 저에게만 해당되는 것일까요? 집에서 끓여서 소분하여 냉장이나 냉동보관해서 하나씩 챙겨 먹어도 되고 그마저도 귀찮다면 클린하고 영양 풍부하게 제품화되어 출시되는 것도 많으니까 손 쉽게 구매해서 사용 가능한 방법도 있습니다. 저는 최근 지니어트 앱에서 알게 된 전북상생장터에서 계란을 저렴히 사보니까 좋아서 이번엔 사골곰탕을 할인된 가격으로 저렴히 주문했습니다. 그런데 사골곰탕이 배송되기 전에 귀하디 귀한 아들이 코로나 걸렸다길래 부랴 부랴 동네 사골맛집에서 몇 그릇 사서 가져다줬더니 혼자 사는 아들도 먹기 편하고 맛있어서 코로나 증세가 현저히 나아지는 듯하다고 전해왔습니다. 체력이 떨어졌을 때나 입맛이 없을 때 간단하게 끓이기만 해서 김치나 깍두기만 있으면 먹을 수 있는 간단한 메뉴이면서도 고퀄의 영양을 보충할 수 있으니 이 보다 더 간편하고 나은 점심 식단이 어디있겠나 싶습니다. 올 여름 무지 무지 덥지요??? 이렇게 더위로 체력이 소진되었을 때 체력 보충에 도움되는 사골곰탕이나 도가니탕으로 건강하게 여름을 극복해 보시는 것 어떠실까요? 모두 모두 건강하고 행복한 여름 나시길 기원드립니다.

지고영

라이틀리 매콤해물곤약볶음밥 리뷰해볼까요?

저는 샐러드보다는 밥대신 먹을수 있는 포만감 있는 다이어트 제품을 선호하는 편이랍니다. 한식파라서 밥이 될수 있는 메뉴가 좋더라구요. 아직 식단볶음밥을 정착하지는 못했답니다 ㅠㅠ  라이틀리 매콤해물곤약볶음밥은 추천이 많은 제품 중 하나였는데 제 입에는 조금 매웠어요. 맵찔이 정도는 아니고 진라면 매운맛, 열라면은 거뜬히 먹을수 있는데 이건 좀 매웠어요. 전 그래서 여기에 현미밥 50g정도 추가하고 부족한 간을 굴소스로 쪼금 추가하고 계란 2개를 스크램블해서 섞은 다음 반으로 나눠서 두끼를 해결한답니다. 어제랑 오늘 먹었어요. 아래 같이 사진 올려놨어요. ㅎㅎ 안에 낙지? 오징어같은것도 씹히고 채소도 맛있게 씹혀서 맛있었어요. 전 김가루도 추가해서 먹었어요. 안에 재료 충분해서 좋았어요 .  혹시 다이어트볶음밥 맛있고, 성분좋은 가성비있는 제품 추천해주실 분 있을까요? ^^

은이쩡이

10키로 감량 비결, 299kcal 굽네 볼케이노소스 도시락

다이어트 처음 해봐서 식단을 어떻게 짜야될지 모르겠는 분들은 다이어트 도시락 추천드려요.  양은 어느정도가 적정한지, 어떻게 구성을 해야할지 많이 배울 수 있습니다!!  무엇보다 이 도시락은 굽네 볼케이노 소스가 들어있어서 안질리고 맛있게 먹을 수 있어요!  다이어트할때 매운게 땡기는데 욕구 충촉200% 됩니다 ㅎ 양은 좀 적지만.. 그게 다이어트니깐요*^^..  양조절이 힘드신분은 이런 간편한 도시락으로 연습해보시는것도 좋을거같아요!  아 이정도 먹어야 살이 빠지는구나 등등 많이 배우는거같아요.  다이어트할땐 영양분 섭취가 한정적이다보니 장활동이 부진할 수 있어서 식이섬유 섭취가 중요한데요,  브로콜리에 잡곡밥이라 풍부한 영양소까지 섭취 가능하답니다!  로드몰에서 구매했어요

진니어트트

오늘부터 식단 조절하며 천천히 다이어트 해볼랍니다!!!!

아침ㅡ닭죽/단백질 보충겸 구운달걀 한알 추가 점심ㅡ계란 1알. 만두4알 넣은 라면

살좀빼자ㅜ