'야채 통통 치킨 버거' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 야채 통통 치킨 버거에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌 4일차

7/13 자기전 밤 11:50 잰 혈당 결과입니다 저녁으로 6:30에 생맥주2잔 양념치킨 먹었고 아메리카노 디카페인으로 한잔 마셨고 달달한 다저트는 패쓰 했습니다 그래도 아직 배가 마니불러서 혈당도 높은거같고 더부룩하니 기분이 엄청 좋진 않네요..ㅎ 오늘도 반성

조콩만

혈당일기 7기 4일차

날짜: 7월 13일 시간: 아침공복에 내용: 어제 저녁에 야식으로 치킨을 먹었는데.. 아침 혈당이 당연히 높게 나올줄 알았는데.. 의외로 낮게 나왔다.. 뭐지 싶은데.. 알 수 없네. ㅠㅠ 그래도 열심히 식단관리 잘하자.

매일다이엍

아점- 홈플러스 매운맛 치킨!

먹었습니다 가성비가 좋아서 잘 먹었답니다

숲속의나무

7월 13일 (토) l 혈당일기 7기 5일차

- 날짜: 2024.07.13 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 50분 (취침 30분 전) - 혈당 측정 결과: 80mg/dl - 내용: 오늘 혈당은 아주 정상적인 수치네요ㅎㅎ 오늘은 아침에 건강검진 받느라고 공복이었고, 검진 받고 집에 와서 잡곡밥에 치킨마크니커리, 콩나물 무침을 먹었습니다. 홍삼 1팩 마시고, 후식으로 엔초까지 맛있게 먹었습니다. 그리고 점심에는 간식 느낌으로 식빵에 딸기잼에 땅콩버터를 발라서 아메리카노랑 같이 먹었구요. 저녁은 먹지 않았습니다. 오늘 여러가지 일정으로 바빠서 저녁 끼니를 못챙겨먹었네요. 야식을 먹어서 혈당을 올리고 싶지 않기 때문에 오늘의 식사는 딱 점심까지 끝내는 것으로 했습니다. 대신 내일은 삼계탕으로 제 몸에게 보상을 좀 해주려구요! 모두들 좋은 밤 되세요 :)

매화나무

야채타임

진짜진짜 오랜만에 먹는 과자네요 ㅋㅋ 케찹까지 ㅋ

담율로

혈당기록챌린지 7기 6일차인증

혈당일기 6일차 아침 공복혈당 수치 110 요즘 아침공복혈당 수치가 높게 나왔다 저녁으로 맥도널드 고추크림 햄버거를 간식으로 먹고 느끼함을 달래려고 매운김치와 현미밥으로 허전함을 채웠더니 수치가 높게 나왔다 식욕을 멈출수가 없어서 문제다 내일도 화이팅

콩나무

스벅 25년 전 가격 행사에 사람들이 놀란 이유

당시 시급1600원 시절에 커피 가격이 이래서 지금으로 치면 거의 치킨값을 받은거임 그래서 나온게 된장녀 25년전 저가격이면 진짜 비싸긴했음

야고

잘 먹고 혈당 관리해야죠~

혈당관리는 뭐니뭐니 해도 한식이죠~ 잡곡밥에 단백질 풍부한 식단으로 든든하게 먹어야 합니다. 야채는 한끼에 다섯쌈 정도 꼭 챙기시고가장 먼저 야채와 단백질 중심으로 식사를 하다가 밥과 반찬 골고루 드시면 됩니다. 제일 중요한건 식후랍니다 뭘 먹었느냐도 중요하지만 숟가락 놓고 바로 숨쉬기만하거나 누워버리면 곤란합니다 ㅠ 가볍게 20~ 30분 정도 걷기를 강력히 추천합니다. 식후 혈당 스파크를 막는 제일 좋은 습관이에요. 이렇게 아짐 점심 저녁 식후 걷기로 인슐린저항도 관리하고 혈관 관리도 하시는게 건강하게 사시는 거랍니다~~~ 대략 한 끼니당 3천보가 되겠네요~ 이렇게 걷다보면 하루 만보 훌쩍 넘는답니다.

한량가

혈당 기록 챌린지 7기 6일차

7월13일 토요일 저녁식후 135 오늘 저녁은 목살에 야채 맥주한잔. 주일내 관리햇으니 오늘은 맛있게. 낼부터 다시 관리해야져.

신자유인

7월13일(토) 혈당일기7기 6일차인증

날짜 ㅡ 2024. 07. 13. 토요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 2시간 혈당 150mg 내용 ㅡ 아침공복혈당 92mg 양호 점심 소고기샤브부페 야채 버섯 많이먹음 식후2시간 혈당 150mg 저녁으로 미역국 잡곡밥 반공기 상추쌈 무채 식후1시간반 혈당 140mg 오늘은 평상시보다 과하게 먹음 다소 높음

알비나2

다이어트 볶음밥 쉐프원 새우볶음밥 추천해요.

■제품명 : 쉐프원 새우볶음밥 ■칼로리 : 480kcal ■단백질 : 10g ■당 류 : 2g ■추천(or 비추천) 하는 이유 바쁠때 손쉽게 할수 있어서 볶음밥 가끔 이용하고 있어요. 여러가지 볶음밥 종류중 새우볶음밥 주로 이용하고 있어요. 당류함량도 적고 트랜스지방은 0이라 좋은거 같아요. 양파, 계란도 들어있지만 집에 있는 야채 첨가하면 더 좋더라구요. 새우볶음밥 추천합니다.

뷰리플

혈당 관리 레시피

규칙적인 혈압관리를 위해 육류보다는 야채위주의 식단으로 해야되고 탄수화물이나 밀가루 등의 음식 섭취를 조심해야 됩니다.. 그리고. 매일 30분 정도 기마 자세 운동을 해야 돼요.

앙뚜

건기챌 19기 4일차

건기챌 19기 4일차 입니다 남편이 주말에만 밥을 먹는데 냉장고가 과일과 야채로 채워서 반찬 해줄게 없어서 미안한 밥상이어요 야채로 포만감을 느끼고 있어서 야채도 다이어트 시켜서 조금만 먹어요 대신에 과일로 대체 하고 있어요ㅎㅎ

핑크한울이

7월 13일 혈당일기 5일차 인증

공복혈당입니다 오늘은 근력운동은 안하고 빠른걷기로 5키로 걸었습니다 야채 식사 예정입니더

꿈굽는사람

0713 혈당일기

혈당일기 식사 2시간 후 체크 밥.국.돼지고기.야채듬을 섭취 후 제크해봤어요 헉~~~

앙뚜

7월13일(토)/혈당일기 7기 5일차

날짜:2024.7.13. 혈당측정시간:아침식사 전 내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 야채와 두부 계란을 수제견과두유와 함께 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 쑥떡 한조각을 먹었다.

채근담345

다이어트 볶음밥은 아임닭 닭가슴살 불고기맛 볶음밥으로 다이어트해요

제품명: 아임닭 닭가슴살 불고기맛 볶음밥 칼로리: 320kcal(200g) 단백질: 9g 당류: 5g 추천하는 이유: 요즘 아임닭 닭가슴살을 자주 사 먹어요. 식사대용으로 하나씩 먹기에 좋고 여기에 야채와 버섯을 넣으면 맛있어요. 맛도 다양해서 질리지 않게 먹기에 좋아요. 맛마다 칼로리는 다르지만 맛있는 불고기 맛이나 감자탕 맛을 자주 먹어요. 간편하고 건강하게 먹기에 좋다고 생각해요.

인생중

혈당일기 7기 4일차

2024.7.13 공복혈당 86 점심때 치킨이랑 맥주 먹음 맛나게 먹었으니 천국의계단 밟으러~~ 먹을때는 입이 즐겁고 천국의계단은 정말 지옥;; 둘다 포기 할 수 없으니 즐겁게 고고

비인스

파란 하늘도 영업종료

요즘 비도 안오고, 하늘이 좋더니만, 이런날 노을 좋죠 치킨 포장하고 올때 분명 해가 남아 있어서 얼능 찍어야지 했는데 ㅎㅎ 금방 산으로 넘어 갔네요 오늘의 파란하늘 영업을 마쳐요 ㅎㅎ

뽀봉

아침은 계란 외 ~

아침은 있는거 이것저것 챙겨 먹었어요 매일 비슷하게 먹어요 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

혈당일기 7기 5일차

일. 자. 2024년 7월 13일 아침 공복에 채혈 혈당수치. 91 어제 저녁은 치킨과 콜라를 먹었다. 평소의 절반만 먹고 1시간가량 실내운동을 했다. 혈당수치를 안정화 시킬려면 , 다이어트가 필수인 것 같다.

빠담소리

7월 13일 혈당일기 7기 6일차

날짜 : 2024. 7. 13 시간 : 아침 공복전 내용 : 어제 저녁으로 검정콩밥과 가지볶음, 양배추, 양파 넣고 닭갈비를 만들어서 야채랑 싸서 먹었다. 저녁식사후 만보걷고 갈증나서 수박 두조각 먹고 잤다. 아침에 러닝후 혈당체크. 98mg/dL 양호하다.

까꿍스

차에서 나눔 ㅋ

추어탕은 부모님 모시고 사는 언니 당첨 다른 야채는 봉지 하나씩 가져와서 담아가라고 오늘 피곤해서 지하에서 바로 접선해서 나눔합니다.

루시안

당뇨 관리 한 끼 식단(레시피)

공복혈당이 200대 수치여서 당뇨약을 몇년전부터 복용중 이었습니다 작년부터 만보걷기, 맨발로 황토걷기, 런닝머신을 합해서 하루 2만보 이상 꾸준히 걷고있으며 하루에 한끼는 과일과 야채를 곁들여서 먹고 있어요 이렇게 해서 체중이 7kg 감량하였고 혈액 검사후 혈당수치도 정상을 유지해서 현재는 당뇨약을 끊은 상태입니다 여러분들도 하루한끼 식사는 야채와 과일로 하시고 꾸준하게 만보이상 걷기 운동으로 체중 감량을 해서 당뇨 극복해 보세요 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈당일기 7기 6일차 인증

측정일: 7월 13일 측정시간:식후 두시간. 당화혈색소5,7=102 찐야채와 계란먹고 귀찮지만 좀 움직였더니 혈당 안정적이다.

comachen1

당뇨 관리 한끼 식단(러시피)

당뇨로 수년째 약을 복용 해서 꾸준히 걷기운동과 하루 한끼는 과일, 야채로 식사를 하여서 감량에 성공하여 공복혈당 85~100 식후혈당 125이하로 현재는 당뇨약을 끊을수 있게 되었습니다 당근과 적채, 체리등 신선한 야채와 삶은계란 한개등으로 하루 한끼 식사를 하고 있습니다 좋은하루 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

7기 5일차인증

점심식사직전 아침식사는 야채토스트. 우유. 토마토 언제봤는지 두자리 숫자의 혈당 .오히려 공복 혈당보다 더 낮다.이렇게.유지됐으면 좋겠다 걷기운동과 스트레칭 열심히 해야지~~

김정미9y7

산책 중 엄마랑 아.아.(오슬랑커피신설동점)

엄마랑 집에서 샐러드 좀 푸짐하게 아침으로 먹고 성북천 산책 시작하면서 저는 6천보를 얼능 걸으려고 노력했고요 그리고 6000보 걷고 500 캐시 받고 나서는 그때부터는 편하게 걸었어요. 엄마한테 맞춰가면서 코스 정하려 했네요. 어머니는 1시간 정도 성북천 걷다가 고스란히 왔던길로 집에 가자고 그러시더라고요. 그래서 엄마 편한 대로 하시라고 말씀을 드렸었지만🤔 그래도 저는 좋아하는 방식이 아니거든요🤨 그럼 풍경이 같으니까요😅 그래서 엄마를 살살 꼬셨죠~ 여기서 성북천과 청계천 만나는 지점이나 성북천 시작지점이 비슷하다. 한 번 거기 가보고 싶은 생각은 없으신가 하고요😆 만나는 지점이 청계7~8가 정도밖에 되지 않겠냐? 청계천은 강아지가 못들어가니 위로 올라가서 시장들 많은데 걸어서 집에 가면 재미지 않겠냐고요😊😝 물론 이말은 엄청 모순이 있죠. 그렇게 멀리 갔으니 다시 집으로 올 때는 훨씬 시간이 걸리거든요. 말만 쉽게 한 거고 실제로는 상당히 먼 거리랍니다. 하지만 엄마도 맘먹고 산책 나왔으니까 안 가본 길 가고 싶으셨는지 아니면 내가 말을 쉽게 해서 거기에 넘어갔는지? 결국엔 청계천 만나는 지점으로 계속 걸어가셨어요. 사실 이때도 산책 시작한지 1시간 이상 된 거였거든요. 분명히 가깝다고 했는데 왜 안나오냐고 화를 내시면 네이버로 길 찾아보고 도보 17분이면 된다고 하고 걸었답니다. 이게 우리 집에서 더 멀어진 거라 절대 우리한텐 이득은 아니었지만 중간지점이 그만큼 남은 거였거든요. 그리고 드디어 청계천과 만나는 지점에 왔어요. 아침 7시 28분쯤 나왔으니까. 뭐 거의 2시간 만에 왔죠🤣 이때부터 엄마는 힘들다고 짜증을 내시더라구요. 올라가서 택시 타고 간다 그래서 그러시라고 했어요. 나는 라떼가 있으니까 천천히 걸어가겠다고 엄마 택시 타고 집에 먼저 가시라고 말은 그렇게 했네요. 근데 또 우리 엄마가 의리가 있거든요. ㅋㅋ 여기서부터는 청계천이라 강아지가 출입불가이기 때문에 도로로 올라갔고요. 엄마는 힘들다고 커피 마시고 싶다고 하시더라고요. 그런데 위에 올라가서 얼마 안 걸으니까 바로 커피집이 나왔어요. 토요일 오전이라 길에는 사람도 별로 없지만 사장님 혼자 하시는데 계속 커피를 만들 만큼 손님이 끊이질 않았어요. 그래서 제가 아이스아메리카노 사준다고 주문할려고 보니까 1500원이더라고요. 거기다가 커피 원두가 두 가지라서 저는 더 싼 다크로 시켰네요. 물어보니까 조금 더 비싼 예가체프는 2800원인데 신맛이 돈다고 그러더라고요. 다크로 먹고 물을 더 첨가하면 그게 더 좋겠드라구요. 우리는 벌써 두 시간을 걸었기 때문에 너무 힘들어서 어머니가 라떼 데리고 저렇게 앉아있고 제가 사진 찍어줬어요. 어머니는 벌써 커피를 쭉 마시고 있구요. 목에는 제가 최근에 산 1+1 쿨목걸이를 하고 아주 시원한 티에 반바지로 누가 보면 40대처럼 입고 산책하셨어요. 우연히 들른 이 커피집은 [오슬랑커피 신설동점]인데 테이크 아웃 전문점이긴 하지만 야외에 테이블과 의자가 연결된 자석이 2개 있어서 라떼도 같이 앉아 있었답니다. 화장실도 옆 건물로 들어가면 있고 우선 가성비가 너무 좋고요. 물론 비싼 것들이야 뭐 저가 브랜드랑 비슷하더라도 아메리카노하고 아이스아메리카노 가격이 같고 1500원인 게 너무 놀라워서 맛은 기대도 안 했거든요. 근데 막상 먹어보니 우리가 좋아하는 스타일인 거예요. 안 진하고 고소하고 깔끔한 스타일. 그래서 사실 너무 놀랬답니다. 우리 집도 카페도 해서 어떻게 이렇게 쌀 수 있을까? 의아해 했어요. 매장도 작고 메뉴도 다양해서 체인점 아닐까 싶었는데 맞더라고요. 하긴 체인점이니 재료를 대주니까 이렇게 할 수 있을 것 같애요. 다른 리뷰를나중에 보니 이 집이 다른 건 다 싼데 디카페인은 비싸대요. 싼 메뉴와 조끔 의아하게 비싼 메뉴가 있나 봐요. 저는 그럴 수 있다고 생각해요(아이스 아메리카노를 천원에 파는 테이크아웃전문 카페가 종로에 있댔는데 그게 마케팅 이어서 다른 메뉴는 근처 매장과 같은 가격이라고 아시는 분이 얘기한 적이 있거든요) 우리나라는 카페들이 너~~무 많아 살아남을려고 별의별 마케팅을 다 짜니까 그럴수 있어요. 엄마가 한모금 마시고 저는 커피에 물을 더 받아왔어요. 이커피는 진하지 않았지만 저희는 워낙 약하게 먹는 걸 좋아해서 이렇게 마시거든요. 제가 다크를 고른 이유도 여기에 있었고요. 처음엔 그냥 테이크아웃 할 생각이어서 한 잔만 시켰지만 다리가 아픈 엄마가 앉아 기다린김에 앉아도 되냐고 하니까 괜찮다고 하시더라고요. 하지만 13분 정도만에 일어섰네요. 엄마가 배가 고프다고 해서 요깃거리 먹으러 움직여서 테이크아웃 잔으로 갖고 가다가 우리 물통에다 물 버리고 커피를 넣고 잔은 다시 오슬랑 커피에 갖다 줬네요. 사실 엄마가 배고프다고 안 했어도 눈치가 보이긴 했어요. 앉아있을라면 적어도 두사람이니 두잔은 마셔야 되잖아요. 제가 커피 마시면 화장실을 자주 가니까 저는 한모금만 해서 한 잔만 시킨 거거든요. 그렇게 조금 걷다 엄마가 여기 서울풍물시장하고 가깝냐고 물어보셔서 네이버에 치니 도보 3분이면 가더라고요. 우리 외삼촌이 주말마다 가서 이것저것 물건 사오시는 곳인데 저희는 직접 간 적은 한 번도 없거든요. 우리도 호기심에 한 번 가봤습니다. 거리에 갖가지 물건도 많고 사람도 제법 있었고요. 지나가다가 엄마만 오뎅 하나 700원에 먹구요. 엄마가 먹고싶어하던 커피 사탕도 한 팩에 8천원으로 사고 카무트 볶은 것도 있길래 내가 시리얼에 섞으려고 만원어치 샀네요. 오늘 엄마하고 나도 다 가방을 메고 왔고 짐도 별로 없어서 얼마든지 물건을 넣을 수는 있었답니다. 물론 무거워졌지만 아직은 양이 많지 않아 둘 다 득템했다고 좋아했네요. 엄마는 아까 오뎅은 하나만 드셨는데 김밥이 먹고 싶다고 하셨어요. 하긴 아침에 샐러드만 먹고 지금까지 걸었으니 얼마나 배가 고프시겠어요? 하지만 라떼가 있으니까 아무 대나 들어가기는 쉽지 않거든요~ 강아지 동반 카페나 가게는 그렇게 찾기가 쉬운 편은 아니라서 그냥 시장 노점 같은 데는 괜찮을 것 같아 광장시장을 찾더니 도보 40분정도로 나오더라고요. 그래서 그길 따라 계속 쭉 걸었네요. 가다 보니 완구 거리도 나오고 동대문까지 가게 됐답니다. 걸어가는 길에 잘가던 애견용품가게 있어 라떼 간식 좀 사러 들어갔는데 엄마가 에어컨이 너무 시원하다고 나가기 싫다고 하시더라고요. 이쯤 되니 엄마가 너무 지쳐서 김밥이고 뭐고 집에 가자고 하셨어요. 동대문에서 바로 대학로로 가는 길도 있었지만 그 옆 야채집옆 샛길로도 대학로 갈 수 있어서 조금만 더 가면 노점이 있다고 얘기하고 그쪽으로 방향을 틀었답니다. 그래서 드디어 노점을 찾긴 찾았는데 다 만들어진 꼬마김밥만 파는 거예요. 그랬더니 엄마는 맛없어 보인다고 안 먹는다고 하셨어요😅😆 그리고 발을 옮기는데 호두과자를 바로 구워서 팔더라고요. 엄마는 평소엔 자주 드시는 건 아니지만 호두과자 냄새 끌려서 얼른 3000원치 사서 입에 넣으셨답니다. 저도 고열량이라 지금은 잘 안 먹지만 오늘은 하나 먹었네요. 그렇게 맛있고 달콤할 수가 없었어요. 뜨끈한 호두과자를 입에 넣었으니 달콤한 팥앙금과 고소한 호두까지. 지금까지 땀 흘린 것에 비하면 물 한두모금에 커피 한 모금 밖에 안 먹었으니 그게 얼마나 맛있었겠어요. 하지만 정신 차리고 하나만 먹었답니다. 그리고 예전에 자주 갔던 야채가게에서 감자 사가지고 우리 플라워 카페로 갔답니다. 너무 힘들어서 집으로 바로 못 가고 시원한 에어컨이 켜져 있는 우리 플라워 카페로 갔어요. 집 가는 길목에 우리가게가 있기도 하고 에어컨으로 땀 식히고 쉬고 가지 않으면 도저히 걸어지지도 않을 것 같아 둘 다 마음이 통했답니다. 아마 라떼까지 셋 다 같은 마음이었을걸요. 엄마가 원래 쉬는 날은 플라워 카페 근처도 안가시거든요. 하지만 오늘은 너무 힘들어서 그런 생각도 안 나셨을 거예요😆😁 요즘 걷기를 좋아하는 딸을 둔 우리 엄마의 힘든 산책길이었네요. 그리고 벌써 15000보를 걸으셨답니다.