'양상추 샐러드 드레싱' 관련 커뮤니티 게시글 모음

발사믹 올리브유 드레싱, 내돈내산!

저는 가족들과 아침 식사에 샐러드도 종종 먹습니다. 그런데 그냥 샐러드를 먹으면 맛이 좀 그래요. 그래서 여기저기 찾아보다가 발사믹 올리브유 드레싱을 알게 되었습니다. 그래서 먹어보니 대게 새콤한 맛이어서 입맛을 돌게하네요. 그래서 샐러드에 발사믹 올리브유 드레싱을 뿌려 먹으면 정말 좋습니다! 이렇게 먹으면 다이어트에도 좋더라구요. 그리고 부담도 안 되어서 좋다고 생각해요.

숲속의나무

오리엔탈 드레싱

안녕하세요? 다이어트 할 때 샐러드 많이 드시죠? 특히 드레싱이 중요한데요... 칼로리 걱정 안 하며 먹을 수 있는 드레싱으로 오리엔탈 드레싱 추천합니다. 끝맛도 상콤하니 좋아요.

아핫

상콤달콤 오리엔탈 드레싱

다른 소스들고 집에 여러가지가 있지만 그중에 제일 무난하고 깔끔해서 좋아하는 드레싱이예요. 집에 허니머스타드, 칠리, 참깨 등도 있는데요 이런 소스 자주 먹기엔 부담스럽고 무난하게 오래 먹을 수 있으며 이런 드레싱들과 비교했을때 칼로리도 낮고요. 그래서 샐러드 먹을때 무난하고 깔끔하게 먹을 수 있는 소스인거 같애요. 오리엔탈 드레싱은 기본 베이스가 간장이고 여기에 마늘, 양파 등이 들어가서 동양에 잘어울리는 드레싱이라 남녀노소 누구 좋아하는 거 같애요. 청정원 제품은 유자가 첨가되어 상큼함이 더해지고요. 이런 새콤달콤한 맛은 샐러드, 두부, 닭가슴살등의 요리와 아주 잘 어울립니다.

산들바밤바

제 최애 드레싱소스에요.

샐러드는 먹어야 하는데 맹맹하면 그렇잖아요...그래서 전 요 오리엔탈 드레싱이랑 같이 먹습니다. 그러면 목넘김도 한결 가볍더라고요. 소스맛으로 먹는건 어쩔수 없어요.ㅠㅠ 다음엔 다른 소스도 도전해봐야겠어요.

쪼꼬미어터

오뚜기 저칼로리 드레싱 추천합니다.

칼로리를 대폭 낮춘 저칼로리 드레싱이랍니다! 3가지 맛이 있어 질리지 않고 뿌려 먹을 수 있어요~ 개인적으로 오리엔탈을 가장 선호해요. 닭가슴살 샐러드에 오레엔탈 드레싱을 더하면 맛있고 부담없는 한끼 완성! 우리 모두 오뚜기 저칼로리 드레싱으로 칼로리 관리해요^^

유누차

내돈내산 청정원 오리엔탈 드레싱

샐러드 먹어도 맛없으면 오래 지속 못하죠. 드레싱을 먹긴 하되 이왕이면 저칼로리로. 아무래도 오리엔탈 드레싱이 칼로리가 좀 적은데요 보시면 둘다 청정원 제품인데요. 왼쪽은 흑임자 드레싱 100그람당 545칼로리 오른쪽이 오리엔탈 100그램당 230이니까 반도 안되죠. 그렇지만 절대 많이 말고 밥숟가락 한 개 분량이 딱 10미리 정도 되거든요? 드레싱을 들이붓지 말고 딱 맛낼 정도로만 두 숟가락 정도만 넣으면 50칼로리.. 훌륭하죠. 추천드려요

현재어트

어디에도 다 잘어울리는 참깨드레싱 소스! 추천합니다

저번에 포케샐러드 먹으러 집근처에 있는 가게에 들렀는데 소스선택을 다양하게 할 수 있더라구요~ 근데 왠걸 저는 참깨드레싱 소스를 그때 처음먹어봤는데 아보카도샐러드랑 같이 먹으니까 너무 맛있더라구요!!😋😋 그래서 집에서 참깨드레싱을 만들어서 해먹어봤는데, 번거롭게 만드는것보단 가격도 저렴하니 시중에서 판매하는 드레싱소스도 괜찮아서 추천해봅니다!ㅎㅎㅎ 용량도 작아서 처음에 입맛에 맞는지 확인하고 구매해보셔도 좋을것같아용~! https://shopping.naver.com/window-products/emarteveryday/9205108577?NaPm=ct%3Dlo9ipm9c%7Cci%3D6be0d7d0f41ede4472c110199b0a77f1a0a79cb6%7Ctr%3Dmks%7Csn%3D9271926%7Chk%3D33336a7bc2f4312eacdbdb9820b0f9897c3077c0 구매링크입니당 홍홍홍

jhyun

어니언크림드레싱 후기~

어니언크림드레싱 소스는    어디에나  다잘어울리지만      특히  닭다슴살 샐러드  먹을때  위에 뿌려드시거나 찍어서 먹으면   넘 맛이어요 활용도 면에서는 어니언크림드레싱이 저에겐 최고인것같아요

안정희

[내돈내산] 풀무원 발사믹 올리브유 드레싱 최고♡♡♡

제가 즐겨먹는  저칼로리 소스는 풀무원 발사믹 올리브유 드레싱입니다. 발사믹은 '향기가 좋다'는 의미의 고급 포도 식초 인데 거기에 압착 올리브유를 더하여  새콤하면서 깔끔한 맛을 더해주는 드레싱이죠.  샐러드에 넣거나 식전 빵을 찍어 먹으면 입맛을 돋우는데 제격이랍니다. 235g에 365kcal 로  한 번에 한 통을 다 사용하지 않으므로  칼로리는  높은 편은 아니지요. 영양정보는  나트륨 273g, 탄수화물 45g,  당류 45g, 지방20g이  들어있어요. 발사믹 식초의 효능은 신진대사를  원활하게 하고 지방을 분해하여 복부 비만의 주범인  중성지방이 몸에 쌓이는 걸 방지 해 준다고 해요. 맛  또한 새콤해서  야채  샐러드를  만들어 먹으면 풍미가 풍부해서 계속 먹게  되는 아주아주 맛있는  소스랍니다. 오늘도  풀무원  올리브유 발사믹  드레싱과 상큼한 하루를 시작해 볼까요?

wrinkle

샐러드에 무슨 라임즙이야?!

샐러드에 무슨 라임즙이야! ...라고 저도 생각했습니다. 저녁에 다이어트로 생양배추만 먹다가 심심해서 소스를 찾다가 발견했어요 드레싱은 칼로리나 당도 많고 가미된 맛이 많아서 싫더라구요 그렇다고 발사믹은 생양배추랑 안어울리는거 같았어요 그러던 중 엄마가 아빠한테 레몬즙을 사오라고 했는데, 아빠가 실수로 잘못 사와서 엄마한테 구박받고 남겨진 라임즙을 냉장고 구석탱이에서 발견했어요 신 것이 어울릴거같아서 시험삼아 뿌려먹어봤는데 상콤하고 뒷맛도 안남고 너무 좋더라구요 그 이후에 계속 뿌려먹고 있습니다!! 칼로리도 덜하구 완전 좋은 라임즙 추천해용!!

으갸

[식단정보] 오늘아침은..🍅🥓척아이롤두부샐러드

[식단정보] 오늘아침은..🍅🥓척아이롤두부샐러드 🥛 따뜻한 우유와 아몬드고구마빵 🥓 어제 남은 척아이롤 두부 양배추 호두 샐러드와 계란 과일이네요. 🍋오리엔탈 드레싱 다시 만들었어요 고루고루 먹어요.😊👍 이쁜 단호박 찌고 있어요.

레몬그린

단호박 샐러드

단호박,샐러드채소,방울토마토,아몬드,오리엔탈드레싱소스로 만들었어요 으깬단호박에 플레인요거트,꿀,레몬즙,소금,후춧가루 넣고 잘섞어줘요 접시에 샐러드채소깔고 단호박샐러드,견과류,방울토마토 올리면 완성이예요 닭가슴살 샐러드만 먹다 단호박샐러드 먹으니 맛있어요 포만감도 오래가요 단호박 샐러드 추천해요

피타

추석 급찐급빠에는 샐러드가 최고

추석때 기름진 거 많이 먹었죠? 그럼 기름 없는걸로 속을 채우기! 물론 드레싱은.. 눈감아!!! 샐러드로 배 가득 채우고 꾹 참기 거기에 닭가슴살과 고구마정도면 완 벽ㅎㅎㅎ

켄슈

추석 급찐급빠엔 가벼운 샐러드

추석음식 기름진 음식 이것저것 먹고 급하게 찐 살들  가볍게 샐러드 좋아요 샐러드도 다이어트로 조금 먹어요  양상추 파프리카 냉동실에 있는 베리류로 상큼하고 간편하게 차려 먹고 하루  만보걷기 겸하면 살들도 급하게 빠집니다

해사랑랑

서브웨이 로티세리 샐러드 추천해요

다이어트중이라 고칼로리 음식을 피해서먹는중인데요 서브웨이의 로티세리 샐러드가 딱이라 배달해서 먹어봤어요 적당한양의 치킨과 푸짐한 양상추를 비롯한 다양한 야채가 가득 담겨있어 포만감도 느껴지고 무엇보다 영양소가 균형잡히게 구성되어있어 다이어트 식품으로도 최고라는 생각이들었어요.

라때홀릭

내돈내산 밀양배달맛집 읍천리382 샐러드볼!!

영남권을 중심으로 점점 늘어가고 있는 읍천리382가 밀양시 삼문동에도 있어요 복고풍의 레트로카페로 사진찍기도 좋고 한끼 식사로 든든하게 해결하기 괜찮은 샐러드볼도 닭가슴살, 치킨텐더, 불고기, 쉬림프, 샐러드파스타 5가지나 있는데요 포장은 물론 배달도 가능해서 더 좋다죠 와플이 유명하지만 전 다이어터니까 닭가슴살샐러드로 주문했는데 양도 많고 채소도 신선해서 더할 나위 없더라구요 드레싱은 따로 주시니 반만 넣는 센스!! 다음에는 샌드위치도 배달시켜봐야겠어요

반달진

배달음식엔 샐러리맨 연어샐러드

대부분 배달음식의  경우 첨가물이 너무 많이 들어가 있어 꺼려지는 경우가 많은데 샐러드의 겨우는 많이 자유롭습니다. 게다가 이 곳은 소스를 올리브 발사믹으로 할것인지 선택해서 별도로 오니까 취향것 드레싱하기 딱 좋답니다 물론 연어의 신선함은 두말할것 없지요 오늘도 연어샐러드 함 달려봅니다.

여울햇살

다이어트 배달음식 로스트닭다리살 샐러드 샐러디

생각했던 거보다 초량 샐러디 로스트닭다리샐러드 엄청 푸짐해서 놀랬어요 소스는 추천 소스 선택 샐러디 크리미 할라피뇨 맛은,, 음, 톡 쏘는 맛? 양파맛 나는 마요네즈 맛? 살짝매콤한할라피뇨 향 느껴지고 부드러운 크림 드레싱이었어요 느끼함 적었어요! 단호박, 토마토,양파, 닭다리살 옥수수, 할라피뇨, 야채 안에플레이크도 있음! 샐러드 구성은 이렇게 되어있어요 로스트닭다리, 구워진 닭 다리가 들어있어요 식감은 야들 야들했는데 너무짜음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ원래 이런 건가 엄청 푸짐하죠?? 양도 많고 샐러드 배부르겠어? 했는데 배 부르더라고요ㅋㅋㅋㅋ

dark007

편의점 샐러드

운동후 배고픔에 죄책감 덜되게 먹을 수 있는 GS편의점표 샐러드예요 거기에 삶은 달걀 하나 추가!!! 총 300칼로리도 하지 않아요 전 드레싱 빼니깐 칼로리는 더 줄겠죠? ㅎ

윤깐깐

샐러드

파리바게트 샐러드예요 블루베리 석류 드레싱 들었네요.. 아침 풀로 시작해요

아카시아잎

저칼로리 샐러드

오늘은 다이어트로 제가 애용하고 있는 샐러드 소개합니다.  집에서 만들어 먹으면 좋겠지만 사서 준비하면 재료비가 더 나오는고로 시켜 먹습니다. 주재로는 닭가슴살, 양상추, 달걀, 치즈, 토마토, 오이 등으로 이루어진  샐러드 입니다. 맛도 좋고 해서 주에 3 번 정도는 먹고 있어요.살이 조금 빠졌어요.

하늘바다해인

닭가슴살 샐러드 저칼로리 !

닭가슴살 샐러드 저칼로리 식단으로 너무 좋죠 ! 닭가슴살과 야채가 가장 무난하고 다이어트하기에 너무 좋더라고요 닭가슴살은 다이어트에 좋은 단백질과 포만감 제공까지 하니 좋죠! 야채도 막 잘라서 넣고, 닭가슴살도 직접 요리하는것도 좋지만, 요즘 완제품으로 잘 나와서, 온라인으로 대량 구매하셔서 간편하게 먹는거 추천해요! 소스는 저칼로리 드레싱용도 많이 있어서, 필요하시다면 추가로 넣어서 드셔보시길 추천해요!

대박e

저칼로리 식단 닭가슴살 & 양배추 샐러드 소개해요.

한달 정도 먹고 있는 식단인데 좀 많이 먹은 다음 식사는 샐러드로 하는 편이에요. 양배추, 콘샐러드, 닭가슴살 스테이크나  닭가슴살 큐브로 올려줘요. 드레싱은 참깨나 오리엔탈 요거트  질리지 않게 변화주면서 먹고 있어요. 세끼를 전부 이렇게 먹진 않아서 눈에 띠게 빠지지는 않지만  유지할때 적당한 식단 같아요. 만들기 쉽고 재료도 쉽게 구할 수 있어서 추천해요.

madin

저칼로리 식단 추천해요

뻔하디 뻔하지만 샐러드입니다. 항상 양상추는 기본으로 깔고 토마토, 오이등 야채에 단백질 토핑을 바꿔가며 먹어요. 닭가슴살, 새우, 오징어, 훈제오리, 맛살, 달걀 등 그리고 중요한거!! 여기서 드레싱 듬뿍 뿌리면 아무 소용 없는 거 아시죠.  드레싱은 올리브유 소금 후추 정도로  재료 본연의 맛을 느끼는 게 중요한 거 같아요. 그래야 입맛도 바뀌더라구요. 다들 다이어트 성공하세요!! ❤️

현재어트

저칼로리 샐러드

샐러드믹스+닭가슴살+카카오닙스+캐슈넛으로 구성해 본 저칼로리 식단이에요. 탄단지도 고루 갖추어져 있고 채소라서 그런가 포만감도 좋더라고요 샐러드 드레싱은 시중에 판매하는 무지방 오리엔탈 드레싱을 썼어요 주말에 약속잡히거나 치팅 다음날 아침은 이렇게 저칼로리로 먹어요 붓기 빠지는 게 확실히 잘 느껴지더라고요

인아05

저칼로리 닭가슴살&양배추 샐러드 식단 소개해요

한달 정도 먹고 있는 식단인데 좀 많이 먹은 다음 식사는 샐러드로 하는 편이에요. 양배추, 콘샐러드, 닭가슴살 스테이크나  닭가슴살 큐브로 올려줘요. 드레싱은 참깨나 오리엔탈 요거트  질리지 않게 변화주면서 먹고 있어요. 세끼를 전부 이렇게 먹진 않아서 눈에 띠게 빠지지는 않지만  유지할때 적당한 식단 같아요. 만들기 쉽고 재료도 쉽게 구할 수 있어서 추천해요.

seabuck

저칼로리:토마토샐러드

저칼로리 식단의 대표는 역시 샐러드죠,  그 중에서도 토마토 샐러드를 젤 좋아햐요, 각 종 야채에에다가 토마토를 보기 조헤 슬라이스 해서 플레이팅 한 후, 드레싱ㅇ를 뿌리면 끝이죠. 너무 야채만 있는걸 싫어하면 닭가슴살 정도를 추거하면 좋구요

제임스김7

야식으로 샐러드

야식을 먹기에는 부담스럽고 배고픈데 간단하게 먹고 싶을 때 카프리제 샐러드를 해먹어요. 토마토1개, 모짜렐라 치즈를 먹기 좋은 크기로 자르고 그 위에 발사믹 드레싱을 뿌려주면 손쉽게 완성됩니다. 저는 추가적으로 위에 야채샐러드도 올렸어요. 간단한 야식으로 추천합니다!

혬2

파바 쉬림프콥샐러드

6000원대에 구매했던 샐러드입니다. 의외로 새우도 많이 들어있고 키드니빈스랑 올리브도 많이 들어있어요ㅎㅎ 발사믹드레싱이랑 잘 어울리고 드레싱 양도 넉넉해서 끝까지 맛있게 먹었습니다. 다 먹고나면 드레싱이 남아 있을 정도에요^.^ 한가지 단점은 병아리콩이 들었다는거ㅠㅠㅠㅠ 병아리콩 정말 싫지만ㅠ 그래도 다른 재료들이랑 같이 먹으면 먹을만합니당.,

곰얌

편의점 치킨포테이토 참깨샐러드

CU편의점에서 구입한 치킨 포테이토 참깨 샐러드!! 채소 외에도 메인 재료가 여러가지 들어가있어서 맛있더라구요... 편의점 샐러드는 양이 너무 부담스럽게 많지않고 한끼 먹기에 딱 적당해서 좋은것 같아요 가격도 합리적이구요 감자가 큐브형식으로 들어가있구요! 치킨도 먹기좋게 잘 찢어져있어서 좋았어요 드레싱도 맛있구요

효지미

내돈내산] 샐러디의 탄단지 샐러드를 소개합니다

직원들이 휴가갔을때 혼자 밥먹어야할 때 근처에 샐러디가 있어서  주문한 탄단지 샐러드입니다 열량은 366칼로리정도 되네요 탄단지 샐러드는 단백질, 탄수화물, 지방을 골고루 넣었어요 드레싱은 오리엔탈이고요~ 저는 닭가슴살이 있어서 이 메뉴를 선택했는데  담백하고 맛도 좋아서 야근할 때는 가끔 먹고 있는 메뉴입니다

언제나행복