'에스프레소 투 고' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 에스프레소 투 고에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
새우 고구마줄기볶음
재료 새우 · 고구마줄기 · 마늘 · 대파 · 들기름 만드는 법 ① 고구마줄기는 부드럽게 데쳐 잘라요. ② 팬에 마늘과 새우를 먼저 볶아요. ③ 고구마줄기를 넣어 함께 볶아요. ④ 대파와 들기름을 약간 넣어 마무리해요.
팔망미인
소고기 아욱볶음
재료 소고기 · 아욱 · 마늘 · 양파 · 저염 간장 만드는 법 ① 아욱을 깨끗하게 씻어 먹기 좋게 잘라요. ② 소고기와 양파를 먼저 볶아요. ③ 아욱을 넣어 함께 볶아요. ④ 저염 간장을 조금 넣어 간을 맞춰요.
팔망미인
닭안심 표고버섯조림
재료 닭안심 · 표고버섯 · 양파 · 저염 간장 · 다진 마늘 만드는 법 ① 닭안심과 표고버섯을 먹기 좋게 썰어요. ② 팬에 닭안심을 먼저 익혀요. ③ 표고버섯과 양파를 넣어요. ④ 물과 저염 간장을 조금 넣어 촉촉하게 조려요.
팔망미인
닭안심 고사리볶음
재료 닭안심 · 삶은 고사리 · 대파 · 다진 마늘 · 저염 간장 · 들기름 만드는 법 ① 닭안심은 한입 크기로 썰어요. ② 팬에 마늘과 닭안심을 넣어 익혀요. ③ 고사리를 넣고 저염 간장을 조금 넣어 볶아요. ④ 마지막에 대파와 들기름을 약간 넣어 마무리해요.
팔망미인
소고기 참나물볶음
재료 소고기 · 참나물 · 양파 · 마늘 · 저염 간장 만드는 법 ① 소고기는 얇게 썰어 준비해요. ② 팬에 마늘과 소고기, 양파를 볶아요. ③ 소고기가 거의 익으면 참나물을 넣어요. ④ 저염 간장을 조금 넣고 빠르게 볶아요.
팔망미인
소고기 취나물말이
재료 소고기 · 취나물 · 파프리카 · 후추 · 저염 간장 만드는 법 ① 취나물은 살짝 데쳐 물기를 제거해요. ② 얇은 소고기 위에 취나물과 파프리카를 올려요. ③ 돌돌 말아 풀리지 않게 놓아요. ④ 팬에서 굴려가며 충분히 익혀요.
팔망미인
내시경 건강검진을 앞두고 있는데 마운자로 중단해야 하나요?
마운자로를 맞으시면 건강검진 받으시는 분들께서 추후 검진 기관에서 마운자로의 중단을 권고받으시는 사례들이 있을 것입니다. 그 이유는 마운자로 투여시 위배출시간 지연으로 인하여 검진시 음식물 저류로 인하여 내시경을 제대로 보지 못하고 나올 수 있는 우려 및 장정결이 잘 되지 않을 가능성 때문입니다. 현재까지 지침으로는 위내시경전 마운자로 사용을 중단할 필요는 없다고는 되있으나, 제 경험상 혹시 가능하시다면 마운자로 투여를 1주일 +1~3일로 조정하시어서 위내시경 전 최소 1주일전에는 마운자로를 맞고 1주일 뒤에 내시경을 받으시는 것을 권고드립니다.
로블ㅎ
마운자로 투여 후 저릿저릿해요. 감각이 이상해요. 타는듯한 느낌이 있어요.
마운자로(마운자로, tirzepatide)는 당뇨와 비만 치료에 사용되는 주사제입니다. 주된 부작용은 속쓰림, 구역, 구토, 설사, 변비 등 위장관 증상입니다. 하지만 일부 환자분들이 화끈거림(작열감), 통증 민감도 증가(과민통증, hyperalgesia), 저림과 같은 신경병증(신경통) 증상을 호소하기도 합니다.
로블ㅎ
콩팥수치 높아서 신장기능이 좋지 않다고 했는데, 마운자로 사용해도 되나요?
사용 가능합니다. 마운자로는 주로 단백질분해 대사(펩타이드와 아미노산으로 분해되는 효소 작용)에 의해 제거되며, 신장을 통해 배설되지 않습니다. 임상 약리학 연구에서 경도, 중등도, 중증 CKD 환자와 투석 환자에서 약물 노출에 임상적으로 의미 있는 차이는 없었습니다. 모든 단계의 신손상 환자(ESRD 및 투석 포함) 에서 용량 조절은 필요하지 않습니다. 하지만, 구역질·구토·설사 같은 위장관 부작용이 생길 수 있고, 이로 인해 탈수(수분 부족) → 콩팥 기능 악화가 생길 수 있습니다.
로블ㅎ
마운자로 사용하고 무기력해요
마운자로 복용 시 무력감의 가능한 원인 저혈당 (Hypoglycemia) : 주로 저혈당 부작용 있는 당뇨약 복용중인 환자에서 가능성 높음. 마운자로 자체로는 저혈당 위험이 크지 않지만, 인슐린이나 설폰요소제와 같이 사용할 경우 혈당이 과도하게 떨어져 어지럼증, 피로감, 무력감을 일으킬 수 있습니다. 2. 섭취 칼로리 감소 마운자로는 식욕을 줄여서 음식을 적게 먹게 만듭니다. 만약 칼로리나 단백질 섭취가 너무 급격히 줄면 전신 무력감이나 피로가 생길 수 있습니다. 3. 탈수 / 전해질 불균형 초기에 흔히 나타나는 부작용인 구역, 구토, 설사 때문에 탈수나 전해질 손실이 생기면 전신 무력감이 동반될 수 있습니다. 4. 기타 의학적 원인 무력감은 갑상선 질환, 빈혈, 다른 질환 때문일 수도 있으므로 항상 마운자로 때문이라고 단정할 수는 없습니다.
로블ㅎ
위고비·마운자로와 운동 병행
비만치료제를 사용하더라도 운동의 역할이 없어지는 것은 아니에요. 운동은 근력과 신체기능을 유지하고 감량 후 건강관리에 도움을 줄 수 있어요. 👉 약에만 의존하기보다 자신의 체력에 맞는 유산소·근력운동을 함께 이어가는 것이 좋아요
팔망미인
GLP-1 비만치료 중 식사관리 권고
최근 전문가 권고에서는 GLP-1 계열 치료 중에도 영양밀도가 높은 식사를 강조하고 있어요. 충분한 단백질과 수분을 챙기고 채소·과일·통곡물 등 다양한 식품을 섭취하는 것이 기본이에요. 👉 식욕이 줄었다고 음식의 질까지 소홀히 하지 않는 것이 좋아요.
팔망미인
위고비 성분의 소아비만 임상시험
📌 복용 경험 여부에 따라 [선택 1] 또는 [선택 2]를 골라 작성해주세요! 💊[선택 1] 복용 경험 있어요! 👉🏻복용 약 (용량)을 알려주세요! 👉🏻현재 몇 주차 복용 주인가요? 👉🏻체중이 어떻게 변했나요? - 복용 시작 시점: - 현재 : 👉🏻경험한 증상, 부작용이 있나요? 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요?
팔망미인
마운자로 사용 후 먹고나면 너무 졸려요.
그럴 수 있지만, 보통은 간접적인 이유 때문입니다. 마운자로 자체의 대표적인 부작용은 아니지만, 다음 상황들이 식후 졸림을 유발할 수 있어요. 탄수화물 많은 식사 → 식곤증 : 고당지·고탄수 식사는 누구에게나 “식곤증”을 일으키기 쉽습니다. 마운자로가 이를 막아주진 않아요. 섭취 칼로리 감소 / 가벼운 탈수 → 피로감 초기엔 식사량·수분섭취가 줄기 쉬워 피곤함이 생길 수 있습니다. 위 배출 지연 : GLP-1/GIP 호르몬의 작용으로 위 배출이 느려집니다. 너무 배부르거나 메스꺼우면 몸이 쉽게 처질 수 있어요. 다른 당뇨약과 병용 시 저혈당 마운자로 단독으로는 저혈당이 드물지만, 인슐린·설폰요소제(SU) 와 함께 쓰면 위험이 올라갑니다. 식후 졸림 + 손떨림/식은땀/어지러움/혼동이 함께 오면 저혈당을 의심하세요. 기타 요인 : 알코올, 졸리게 하는 약(항히스타민, 수면제 등), 빈혈·갑상선 문제 등이 더해질 수 있습니다.
로블ㅎ
마운자로 투여시 두통이 있어요. 계속 써도 되나요?
마운자로 사용과 두통 두통은 마운자로(tirzepatide)의 흔한 부작용 중 하나입니다. 임상시험에서 약 5~7% 환자에게서 두통이 보고되었습니다. 가벼운 두통은 대부분 특별한 치료 없이 시간이 지나면서 좋아집니다. 하지만, 두통이 심하거나, 시야 흐림·어지럼증·혈압 상승과 함께 나타나면 반드시 진료가 필요합니다. 💉 마운자로를 쓰면 일부 환자에서 두통이 생길 수 있어요. 📊 약 100명 중 5~7명 정도에서 경험합니다. 😊 보통은 가볍고, 시간이 지나면 좋아집니다. ⚠️ 하지만, 두통이 심하게 지속되거나, 시야 흐림·어지럼증과 함께 나타난다면 → 꼭 의사에게 알려주세요! 🚨 이런 경우 꼭 병원에 연락하세요 심한 두통이나 자주 반복되는 두통이 있을 때 시야 흐림, 어지럼증, 의식소실 등의 증상이 동반될 때 수분 섭취가 어렵거나, 지속적인 구토, 탈수 증상이 있을 때
로블ㅎ
파파야 소고기볶음
준비 재료 (2인분 기준) 주재료: 그린 파파야 1개 (채 썬 것), 소고기(불고기용 또는 얇은 스테이크용) 200g~300g 소고기 밑간: 간장 1큰술, 설탕(또는 설탕 대체제) 1작은술, 다진 마늘 0.5큰술 새콤달콤 소스 (드레싱): 피시소스 1큰술, 라임즙 1큰술(또는 식초 1큰술), 설탕 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 태국 고추(또는 청양고추) 다진 것 약간 부재료 및 토핑: 당근 채 썬 것 약간(색감용), 다진 땅콩(또는 캐슈넛), 민트잎 또는 고수 👩🍳 조리 순서 1.그린 파파야 손질하기 그린 파파야는 껍질을 깎고 반으로 갈라 씨와 속을 숟가락으로 긁어냅니다. 채칼이나 칼을 이용해 얇게 채 썬 뒤, 찬물이나 얼음물에 10~15분 정도 담가두면 아삭함이 살아납니다. (이후 물기를 완전히 빼주세요.) 2.소고기 밑간 및 볶기 소고기는 먹기 좋은 두께로 썰어 간장, 설탕, 다진 마늘을 넣고 30분간 재워둡니다. 팬을 아주 뜨겁게 달군 뒤 기름을 두르고, 재워둔 소고기를 센 불에서 빠르게 1~2분간 볶아줍니다. (오 오래 볶으면 질겨지므로 살짝 익혀 부드러운 상태로 덜어둡니다.) 3.소스 만들기 볼에 피시소스, 라임즙, 설탕, 다진 마늘, 다진 고추를 골고루 섞어 새콤달콤한 소스를 완성합니다. 4.버무리기 및 플레이팅 물기를 뺀 그린 파파야와 당근 채를 볼에 담고, 만들어 둔 소스를 부어 가볍게 버무려줍니다. 그릇에 담은 뒤 볶아둔 소고기를 얹고, 고소함을 더해줄 부은 땅콩과 민트(또는 고수)를 곁들여내면 완성입니다.
로블ㅎ
위고비와 수면무호흡증 연구
위고비와 수면무호흡증 연구 비만은 폐쇄성 수면무호흡증의 중요한 위험요인 중 하나예요. 최근에는 세마글루타이드 치료와 체중감량이 수면무호흡 관련 지표에 어떤 영향을 주는지도 연구되고 있어요. 👉 체중이 줄고 코골이가 좋아졌더라도 수면무호흡 치료를 임의로 중단하면 안 돼요.
팔망미인
위고비와 천식 관련 연구
세마글루타이드의 대규모 SELECT 연구 자료를 이용해 천식 관련 결과를 살펴본 분석도 발표됐어요. 비만과 천식은 서로 영향을 줄 수 있어 체중감량이 호흡기 건강에 미치는 영향도 연구되고 있어요. 👉 아직 위고비를 천식 치료제로 사용하는 것은 아니므로 구분해서 볼 필요가 있어요
팔망미인
위고비·마운자로 사용 중 활동량 관리
비만치료제로 체중이 줄어도 활동량까지 자연스럽게 늘어나는 것은 아니에요. 2026년 연구에서는 GLP-1 치료 후 체중은 감소했지만 신체활동이 줄어드는 경향도 관찰됐어요. 👉 감량 중에는 걷기와 근력운동 등 꾸준한 활동도 함께 챙기는 것이 좋아요.
팔망미인
위고비 성분 세마글루타이드, 신장 건강에도 영향을 줄까?
2026년 연구에서는 제2형 당뇨병과 만성콩팥병이 있는 환자를 대상으로 세마글루타이드의 신장 관련 효과를 살펴봤어요. 연구에서는 세마글루타이드 치료 후 알부민뇨와 신장 기능 관련 지표의 변화가 관찰됐습니다. 다만 이런 결과를 신장질환이 없는 일반적인 위고비 사용자에게 그대로 적용할 수는 없어요. 👉 위고비는 단순 체중감량뿐 아니라 신장·심혈관 등 여러 건강지표와 관련한 연구도 계속되고 있어요.
팔망미인
붉은 고기의 Neu5Gc와 제2형 당뇨 위험
붉은 고기에는 사람의 몸에서는 만들어지지 않는 Neu5Gc라는 당 성분이 들어 있어요. EASD 2026에서 약 8만9천 명을 분석한 연구에서는 Neu5Gc 섭취가 많은 사람에게서 제2형 당뇨 발생 위험이 더 높은 연관성이 나타났어요. 다만 관찰연구이기 때문에 Neu5Gc가 직접 당뇨를 일으킨다고 단정할 수는 없습니다. 붉은 고기와 혈당 건강의 관계를 새로운 관점에서 살펴보는 연구가 이어지고 있어요.
팔망미인
마운자로 투여시 두통이 있어요. 계속 써도 되나요?
💉 마운자로를 쓰면 일부 환자에서 두통이 생길 수 있어요. 📊 약 100명 중 5~7명 정도에서 경험합니다. 😊 보통은 가볍고, 시간이 지나면 좋아집니다. ⚠️ 하지만, 두통이 심하게 지속되거나, 시야 흐림·어지럼증과 함께 나타난다면 → 꼭 의사에게 알려주세요! 🚨 이런 경우 꼭 병원에 연락하세요 심한 두통이나 자주 반복되는 두통이 있을 때 시야 흐림, 어지럼증, 의식소실 등의 증상이 동반될 때 수분 섭취가 어렵거나, 지속적인 구토, 탈수 증상이 있을 때
로블ㅎ
마운자로 맞고 울렁거림이 3일이상 지속되요. 괜찮은건가요?
마운자로는 호르몬관련 약재입니다. 몸에 새로운 호르몬이 들어오거나 용량이 증가되면 몸은 그 호르몬을 받아들이는데 시간이 걸리기 마련입니다. 따라서 서서히 용량을 증가시키면서 마운자로를 내 몸이 받아들이도록 하는 것이 핵심입니다. 4일이상 지속적으로 구역, 구토 혹은 다른 부작용이 지속되거나, 매주차가 지날 수록 부작용이 심해진다면 반드시 처방받은 병원에 내원하시어 용량에 대한 상담을 받아보시기 바랍니다.
로블ㅎ
마운자로 사용하고 아랫배가 아파요. 계속 사용해도 되나요?
마운자로 사용 초기나 용량 증량 시기에 하복부 통증 또는 위장 장애가 흔히 보고됩니다. 🔍 가능한 원인: 위장관 부작용 (가장 흔함) 복부 팽만감, 메스꺼움, 가스, 변비 또는 설사 이러한 증상은 하복부 불편감이나 경련으로 이어질 수 있습니다 2. 위 배출 지연 GLP-1 작용제의 특징으로, 위가 천천히 비워지면서 답답함이나 통증 유발 가능 3. 주사 부위 통증 드물게 주사 방법이 잘못되었을 경우 국소 통증 4. 심각하지만 드문 경우 → 즉시 병원 방문 필요 췌장염 담낭 문제 (담석, 담낭염 등) 장 폐색 또는 장허혈 (드물지만 중대한 합병증)
로블ㅎ
위고비 사용 중인데 반드시 2.4mg (최대용량)까지 용량을 올려서 써야 하나요?
1. 꼭 2.4mg까지 올려야 하는가? → NO 다음과 같은 경우 2.4mg까지 올리지 않아도 됩니다. 부작용이 심할 때 (메스꺼움, 속쓰림, 식욕저하 과도 등) 고령, 기저질환으로 고용량이 부담될 때 1.7mg에서 이미 체중감량이 충분할 때 천천히 용량을 유지하고 싶은 환자 장기 유지 목적으로 비교적 낮은 용량을 쓰고자 할 때 임상에서도 1.7mg에서 유지하는 경우 꽤 많습니다. 2. 하지만 2.4mg이 ‘권장 목표 용량’인 이유 STEP trial에서 평균 −15% 체중 감소가 2.4mg에서 가장 확실하게 관찰됨 1.7mg 대비 포만감·식욕 억제 효과가 더 강함 유지용량을 너무 낮게 하면 장기적으로 감량폭이 줄어들거나 정체기가 빨리 올 수 있음 > “원칙적으로는 2.4mg이 목표”, 하지만 “환자 상태에 따라 1.7mg 유지도 허용”이라는 것이 실제 가이드입니다.
로블ㅎ
머위대 소고기 장조림
주재료: 머위대 300g, 소고기(장조림용 홍두깨살 또는 양지) 300g 소고기 삶는 육수: 물 5컵, 대파 1대, 양파 반 개, 마늘 5쪽, 생강 약간, 통후추 10알 장조림 양념장: 간장 5큰술 맛술 2큰술 설탕 1큰술 (또는 올리고당 1.5큰술) 다진 마늘 1큰술 소고기 삶은 육수 2컵 만드는 방법 1.머위대 손질 및 데치기 머위대는 껍질을 살짝 벗겨내야 질기지 않고 부드럽습니다. 껍질을 벗긴 머위대는 먹기 좋은 길이로 썹니다. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 머위대를 3~4분 정도 부드러워질 때까지 데친 뒤, 찬물에 헹궈 물기를 꽉 짜줍니다. 2.소고기 삶기 및 찢기 핏물을 뺀 소고기를 냄비에 넣고 물 5컵과 대파, 양파, 마늘, 생강, 통후추를 넣어 30분~40분간 푹 삶아줍니다. 고기가 잘 익으면 건져내어 한 김 식힌 뒤, 결대로 먹기 좋게 찢어줍니다. 소고기를 삶아낸 육수는 체에 거슬러 찌꺼기를 걸러내고 2컵을 준비합니다. 3.조리기 냄비에 찢어둔 소고기와 손질한 머위대를 넣고, 준비한 소고기 육수 2컵과 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘 등 장조림 양념장을 모두 넣습니다. 센 불에서 끓이기 시작하여 국물이 끓어오르면 중불로 줄여 15~20분 정도 은근하게 졸여줍니다. 국물이 자작해지고 간이 재료들에 골고루 배어들면 올리고당을 살짝(0.5큰술 정도) 추가해 윤기를 더한 뒤 불을 끕니다.
로블ㅎ
호박라떼
주재료: 단호박 1/4개 (약 100~150g), 우유 200ml 풍미를 더하는 재료: 꿀 또는 설탕 1~2큰술, 시나몬(계피) 파우더 약간 선택 재료: 에스프레소 1샷 (또는 카누 등 인스턴스 커피 반 잔 분량) -> '카페 호박라떼'를 원할 때 추가 👩🍳 만드는 순서 1.단호박 손질 및 익히기 단호박의 씨를 숟가락으로 깨끗이 파내고 적당한 크기로 썹니다. 전자레인지용 그릇에 담아 랩을 씌운 뒤, 약 4~5분간 완전히 익을 때까지 푹 쪄줍니다. (찜기를 사용해 쪄도 좋습니다.) 2.단호박 으깨기 (또는 퓨레 만들기) 잘 익은 단호박의 껍질을 벗겨내고(껍질째 갈아도 무방하지만 껍질을 벗기면 식감이 더 부드럽습니다), 포크나 믹서기를 이용해 곱게 으깹니다. 3.단호박 페이스트 만들기 냄비에 으깬 단호박과 꿀(또는 설탕)을 넣고 약불에서 가볍게 볶아주듯 섞어줍니다. (이 과정을 거치면 단맛이 깊어지고 라떼의 풍미가 살아납니다.) 4.우유 데우기 및 혼합 우유를 따뜻하게 데운 뒤, 컵에 준비해 둔 단호박 페이스트를 넣고 우유와 함께 잘 저어 섞어줍니다. 더 부드러운 거품을 원하시면 우유 거품기를 사용해 보세요! 5.커피 추가 (선택) 에스프레소 1샷이나 진하게 탄 인스턴스 커피를 이때 부어주면 쌉싸름하고 깊은 맛의 단호박 카페라떼가 완성됩니다. 6.마무리 완성된 호박라떼 위에 시나몬 파우더를 톡톡 뿌려주면 향긋함이 배가 됩니다.
로블ㅎ
마운자로/위고비 팔에 맞으면 팔뚝살이 더 많이 빠지나요?
왜 팔에 맞아도 팔 살이 더 빠지지 않을까요? 1️⃣ 마운자로/위고비는 국소 지방을 녹이는 주사가 아닙니다 마운자로/위고비는 전신 작용 약물입니다 식욕 억제, 포만감 증가, 위 배출 지연, 인슐린 작용 개선 → 전체 체중 감소 주사 맞은 부위 지방만 선택적으로 감소시키는 기전은 없습니다 2️⃣ 피하지방 흡수 → 혈액으로 전신 순환 팔, 배, 허벅지 어디에 맞아도 👉 약물은 혈관으로 흡수되어 전신에 동일하게 작용 주사 부위별 체중 감량 효과 차이는 임상적으로 의미 없음 3️⃣ “팔이 먼저 빠진 것 같다”는 느낌의 이유 개인별 지방 분포 차이 체중 감소 시 상대적으로 먼저 빠지는 부위가 사람마다 다름 근육량·림프 순환·붓기 차이로 시각적 착시 가능 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요?
로블ㅎ
마운자로/위고비 사용당일 수영해도 되나요?
🏊♂️ 수영 — 가능 (조건부) 주사 후 2–4시간 이상 경과 후 권장 주사 부위가 완전히 마른 상태라면 문제 없음 ✔ 가능: 가벼운 수영, 물놀이 ⚠ 주의: 공공 수영장 → 주사 직후 바로 입수는 감염 위험 이유 주사 직후에는 미세한 바늘 구멍이 남아 있는 가능성이 있음
로블ㅎ
마운자로/위고비 사용하고 식도염 증상이 좋아졌어요
1. 체중 감소로 인한 위·식도 역류 압력 감소 마운자로/위고비는 강력한 식욕 억제 및 체중 감소 효과가 있음. 체중이 줄면 복압(intra-abdominal pressure)이 감소 → 위 내용물이 식도로 역류하는 힘이 줄어듦. 비만 자체가 GERD의 독립적 위험요인이므로 체중감소는 GERD 개선에 가장 직접적인 요소.
로블ㅎ
위고비에서 마운자로 변경시 효과 보는 방법
마운자로 용량 조절 현재 2.5mg → 5mg → 7.5mg 단계로 올라갈수록 식욕 억제·체중 감소 효과가 확실하게 강화됩니다. 너무 빨리 올리면 매스꺼움 위험이 있으니 주치의와 일정 조절 필요. ✔ 2) 투여 시간 조절 아침보다는 저녁(식욕 강한 시간대 이후)에 맞는 것이 식욕 억제 유지가 더 안정적이라는 분들이 많아요. ✔ 3) 식사 전략 약효가 약하게 느껴질 때 잠시 아래 전략을 사용하면 도움됩니다. 단백질 먼저 먹기 식사 시작 10분 전 물 300mL 식사 속도 절반으로 줄이기 배달/과자/빵류를 환경에서 제거 ✔ 4) 다시 위고비로 전환도 가능 위고비가 확실히 더 맞는 환자도 존재합니다. 혈당·체중 목표와 부작용에 따라 다시 위고비로 조정하기도 합니다.
로블ㅎ
위고비 사용하다가 마운자로로 바꿨는데, 오히려 식욕조절이 안되요.
두 약의 작용 기전 차이 위고비(세마글루타이드): GLP-1 단일 작용 → 식욕 억제 효과가 매우 강함 마운자로(티르제파타이드): GLP-1 + GIP 이중 작용 → 혈당·체중 감소 효과는 뛰어나지만, 식욕 억제 느낌은 개인차 매우 큼 ➡️ 위고비의 “포만감·입맛 떨어지는 느낌”이 더 강했다고 느끼는 환자들이 많습니다. 2) 용량 차이 마운자로는 초기 용량에서는 식욕 억제 효과가 약하게 느껴질 수 있음. 보통 5mg 이상부터 식욕 억제 느낌이 제대로 온다고 말하는 환자가 매우 많습니다. 3) 전환 시점 적응 기간 약을 바꾸면 뇌의 포만감 시그널이 다시 재적응하는 기간(2~6주)이 필요합니다.
로블ㅎ
