'열무 보리 비빔밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 열무 보리 비빔밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

소불고기 🍚

채끝살 소불고기 어제 재었더니 양념이 아주 잘 배었네요 부대찌개, 열무 얼갈이 김치, 오이소박이 양배추, 강된장 맛저하세요

뽀봉

혈당일기4일차

5월5일 일욜 날씨 비 공복혈당113 mg/dl 휴일이라 이래저래 힘들게일어나 아침 요플레2개와 팥빵으로 먹고 점심은 계란후라이 상추비빔밥 저녁으로 빵빠레 아스크림2개로 마무리 ᆢ 유재품을 많이 먹은탓일까 높게나왔다 운동을 안해서일까

매직이

혈당기록 2기 5일차 인증

날짜: 2024.5.5 혈당측정시간: 장시간 공복상태, 점심식사전 내용: 늦게 잠들고 늦게 일어난 상태입니다. 아침, 점심을 잠으로 거르고 잰 측정기록입니다. 어제밤 식사는 된장국 열무김치에 흰밥 비벼서 식사했고 이후 공복상태가 길어서 혈당이 낮게 나온것 같습니다. 내일은 식사를 든든하게 먹고 두시간 후 재 봐야겠어요. 공복상태가 너무 길어서요

원신흥동농부

5월5일 혈당일기 2기 1일차 인증

5월5일 저녁 식후 혈당 저녁은 비빔밥 푸짐하게 먹었더니 식후 혈당이 200이 넘었네요 좀 걸어다녀야겠어요 혈당관리 어려워요

파랑이맘

붉은 열매

빨간 열매가 달려 있는데 뭔지는 모르겠어요. 보리수나무 열매도 생기고 있네요. 익으면 빨갛게 됩니다

roh69

5월 5일 혈당일기 2기 7일차

2024년 5월 5일 일요일 혈당 측정 시간 : 늦은 점심 식사 후 1시간 경과 혈당 측정 결과 : 138 mg/dL 내용 : 휴일은 더구나 비가 오니 자꾸 게을러진다. 늦은 점심을 먹었다. 냉털 비빔밥으로 남아있던 나물 다 집어넣고 애기상추 가득 넣어서 쓱싹쓱삭~~~와케 맛나지~~~역시 탄수 중독이야. 그래도 야채 가득이라 걱정했던 것보다는 괜찮네. 비가 와서 걷기 힘들듯 하니 런닝머신에서 걷기 하기로~~~먹었으니 움직여야지~~~올라가자 런닝머신으로~~~

우리아들2

혈당기록 2기 1일차

5월 5일 오후 3시반 혈당일기 5월 5일 일요일 혈당측정 결과 177 입니다. 오늘 점심 식사후 3시간 만에 혈당을 측정했습니다. 점심은 산채비빔밥을 먹었습니다. 그런데도 혈당이 높게 나왔습니다. 슬퍼요 내일도 다시 열심히 혈당조절을 하겠습니다. 모두들 화이팅 하세요. 오늘 저녁 식사 후에도 다시 운동을 갈 것입니다.

마고할미

혈당일기 3일차

공복혈당 98 어제 저녁으로 돌솥비빔밥 공복혈당을 좀 내려보고 싶은데 진짜 뜻대로 안된다.

쩌기저별

5월 5일 혈당일기 7일차

- 날짜 : 2024. 5. 5 - 시간 : 아침 식후 1시간 내용 : 요즘은 혈당일기 쓴다고 식단에 더 신경을 써서 인지 계속 양호한 수치가 나온다. 저녁에 현미밥으로 비빔밥해서 과하지 않게 먹고 후식으로는 딸기 5개만 먹고 잤더니 컨디션이 좋다. 아침도 계란이랑 수제요거트에 견과류 조금 넣고 걷기운동 했더니 석후혈당도 만족한 수치다. 앞으로도 쭉 혈당체크에 소홀하지 않기를 다짐해본다.

까꿍스

혈당기록 2기 4일차 인증

날짜: 2024.5.4 혈당측정시간: 저녁 식사 후 두시간 후 내용: 저녁 식사 후 두시간 후에 잰 혈당측정기록입니다. 저녁식사는 된장국, 열무김치, 각종야채에 밥 비벼서 조금 먹고 천변에 나가 한시간 이상 걷기운동 하고 잰 기록입니다. 걷기운동 덕분에 정상범위의 수치가 나왔네요. 운동을 하니 당은 떨어지긴 하네요

원신흥동농부

5월4일 혈당일기2기 2일차 인증

저녁식사후 2시간 식후혈당 측정, 야채비빔밥을 오이김치랑 맛있게 먹었는데 식후에 과일 조금 먹었음. 내일 아침 공복시 측정예정.

에네스

5월 4일 혈당일기2기 2일차

측정시간 : 저녁 식사 후 2시간 먹은 음식 : 꼬막비빔밥 오랜만에 감기가 걸려서 몸보신 한다고 아침 점심 장어 덮밥 먹고 저녁엔 꼬막비빔밥을 먹었더니 혈당수치가 아주 그냥 마구 올라갔다... 아슬아슬하게 140을 피했지만 이제 나이가 있다보니 하루라도 운동을 안 하면 이렇게 높아지네...

핑크펭수

혈당 일기 2기 1일차 인증

24.5.4(토) 식후 혈당 : 131 여주 여강길 걷기 축제를 갔다.. 만보이상 걷고 1시에 비빔밥, 잔치국수, 순대를 먹고 인절미 2개도 먹었다~ 2시간을 달려 집으로 오자마자 혈당 체크.. 만족스러운 수치~

스타벅스DT

점심 뭐드셨어요?

오늘 점심에 야채 비빔밥 먹었네요. 야채가 싱싱해서 그런지 맛있네요 ㅎㅎ

결이유

혈당일기 2기 3일차

5월 4일 혈당일기 2기 3일차 아침공복 아침식사는 콩나물국, 나물비빔밥먹을예정 70으로 떨어질때 까지 노력해야겠음

엘릿

5월4일 (토) 혈당일기2기 5일차 인증

5월 4일(토) 혈당측정시간 : 1시간30분 오늘의. 식사 : 라면. 밥 아주 오랜만에 아침부터 라면이 너무 땡겨서 참다참다 먹고 말았다. 국물에 밥까지 비벼 먹었다. 왜이리 맛있는지 열무김치랑 먹어서 더 맛있었던거 같다. 이제 운동 하러 나가봐야겠다^^

애교뭉

5월4일(토) 혈당 기록 챌린지 2기 6일차 인증

- 날짜 : 2024.5.4.(토요일) - 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) - 내용 : 어제도 애들와 저녁 때 약간 과식으로 혈당 높아서 아침도 식빵과 우유로만 점심은 간단히 할 예정이며, 저녁은 잡곡밥에 열무김치, 갈치구이 예정

KWK

혈기 2기 3일차 / 공복혈당 105

전날 눈개승마비빔밥 우엉조림 먹었고 밤에 과일조금 먹었는데 공복혈당 좀 높게 나왔네요 밤엔 금식해야겠어요

셰어

5/3 혈당일기2기 4일차인증

날짜ㅡ2024. 05.03 금요일 측정시간ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 139mg 내용ㅡ 아침 간단식 점심은 고추장없이 야채비빔밥 혈당 127 양호 저녁으로 불고기 겉절이 야채볶음 잡곡밥 포만감있게 먹고 식후 1시간혈당 139 양호하지만 내일 공복혈당을위해 스텝퍼 운동을 하고있다

알비나2

저녁, 잡채

#저녁 잡채 / 흑임자죽 산양유스틱 고들빼기무침 / 열무김치 배추김치 귤 잡채 1/2만 먹었더니... 이 글을 올리는 지금 좀 아쉽네요 참아볼게요! 이제 보니 단백질이 부족한 듯하여 산양유스틱 하나 까먹었어요! 잡채가 좀 불었지만🤔 늦게 온 제 죄라 군말없이 잘 먹었어요!

더달달

혈당기록2기 3일차

5/3일 금 늦은 점심 4시 비빔밥, 몽셀, 옥동자 아이스크림 먹고 6시에 아이들과 같이 라면. 식사 후 30분 걷고...3시간 후 혈당 측정 125mg/dl .간식 줄이자.

jenifer19

혈당일기 3일차

2024.05.03 오후 9시 30분 혈당 111 저녁을 야채비빔밥을 먹고 후식으로 설탕이 잔뜩 묻은 크리스피 도너츠를 2개 먹었다. 6pm에 밥을 먹었는데 식후 3시간이 지났는데도 혈당이 100이하로 내려가지 않았다. 다음에는 디저트류를 자제해야겠다.

jive12

물마셔요

날이 더우니 물을 더 찾게 되네요 시원한 보리차에 얼음 띄워서 수시로 마셔요

헤븐79

5월3일(금) 혈당일기 2기 5일차 인증

날짜 : 2024.05.03 측정시간 : 점심 식사 이후 내용 : 오늘 점심식사 이후 혈당측정 기록입니다 점심으로 시골집에서 잡곡밥 물김치 상추 계란후라이 고추장을 를 넣은 비빔밥을 먹었어요 후식로 참외를 먹었는데 맛났어요 시골마당 산책하고 집에와서 측정해서 그런지 양호하네요

벌곡댁