'옛날 국수 칼국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 22일(수) 혈당일기 3기 7일차

혈당수치:107 측정시간:오후4시10분(식후2시간) 식단:곤약비빔국수 칼로리가 없는 곤약국수에 상추,오이,당근,돌나물을 듬뿍 넣어 비벼 먹었다. 간식도 먹지 않았더니 혈당 수치가 정상으로 나왔다. 기분이 너무 좋다. 이렇게 자주 먹어야겠다.

날씬캔디아줌마

혈기챌 3기 7일차 인증

측정시간: 저녁 8시 섭취 음식: 막국수, 야채전 혈당: 145 많이 먹었다...ㅠㅠ

노는게제일조아

저녁

콩나물도 데치고 국수도 삶아서 이쁘게 차려줬지만 결국은 양념이 남은 후라이팬에  김가루 넣고 참기름 넣어서 비볐습니다. 맛있게 먹고 알바갔네요. ㅈ  

루시안

비빔국수

점심이 너무 늦어져서 점심 겸 저녁이 되어버린 ㅋㅋ

헤븐79

혈당일기 3기 4일차

날짜 : 2024.05.22 시간 : 점심 식후2시간 메뉴 : 돈까스, 돼지불백, 김치말이국수

지니어트지니님

혈당일기 3기 4일차 인증

날짜: 2024년 5월 21일 혈당측정시간 : 오후 11시 10분 취침전 저녁식단: 새싹비빔밥. 밥은 현미. 멸치고추볶음. 토마토. 오미. 콩국수 적은량. 캐시험트 따라했는데 혈당에 도움이되었는것 같아요

dyrn

지난주 다낭 식당 반마이

지난주 다낭여행중 갔던 식당 입맛에 잘 맞고 넘 저렴하고 식당도 넘 깔끔 다음에도 다시 갈듯요 미케비치 반마이 식당 반쎄오랑 모닝글로리 갈비쌀국수 먹었네요

산곡동미녀삼총사

혈당일기 3기 5월 21일-7일차

5월 21일 저녁 식후 2시간 혈당 95   저녁 7:05측정  점심을 대충 먹었더니 배가 고파 저녁을 조금 일찍 먹음. 콩국수랑 수박까지 먹었는데 혈당이 조금 낮은 듯 하다. 내일 새벽 운동 나가기 전엔 에너지바라도 하나 챙겨 먹고 나가야겠다.  오늘은 새벽에 러닝도 하고 32,000보 50층 운동 많이 했네...

가을이엄마

점심에 열무국수 해 먹었어요.

아빠가 저번 주신 열무로 담근 열무김치 넣고 먹었어요. 따로 양념안하고 참기릉 한방울 넣었는데 다행이도 아들이 맛나다고 하네요^^

미르윤

5/20(월) 저녁식사- 비빔국수!

먹었습니다 

숲속의나무

저탄수화물 식단으로 다이어트해요.

저탄수화물 식단으로 다이어트 해 봤습니다. 탄수화물 중독에 가까웠던 저로서는 큰 결심을 한 것입니다. 평소 즐기던 흰쌀밥, 면종류, 떡볶이  등을 줄어보았습니다. 면이 먹고싶을 땐 쌀국수로 대체했습니다. 저탄수화물 위주의 식단과 함께 운동도 병행하였습니다. 출렁했던 뱃살이 줄어드는 것이 몸으로 느껴지니 너무 뿌듯했습니다. 흰색 음식인 흰쌀, 밀가루, 설탕을 조금 멀리하고 건강한 다이어트를 꾸준히 하려고 합니다.

행복한집3

5월 19일 혈당일기 3기 6일차 인증

날짜 ㅡ 2024.05.19. 일요일 측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당  108mg 오늘 공복혈당 98 로 100이하니 정상 아침으로 사과오이 두유로 간단히 하고 점심으로 돼지갈비를 야채와함께 먹었다ㆍ 밥은 전혀안먹고 반찬과 깻잎 알배추 채소와 먹으니 1시간 혈당 108mg 로 너무좋다ㆍ 저녁은 간단히 김치말이국수 소면 소량 김치 배추 야채듬북 계란말이조금 해서 식후혈당 106로 양호 함ㆍ 생배추가 혈당에 좋은듯하다.

알비나2

저녁

콩국수와 비빔냉면

뜡이맘

잠지리비행기

옛날에는 헬리콥터를  잠자리 비행기 라고  불렸었지요  그래서 오늘 만보걷기  하다가 하늘의 잠자리  비행기를 잡았어요 ㅎ

차칸청춘

처음 도전한 다이어트

오랫동안 고민하다 다이어트에 참여했다. 나이도 많고 식탐이 많아 다이어트가 쉽지 않을거 같았다. 그리고 뭣보다 몸무게가 공개 된다는 사실이 민망하기도 했다. 하지만 용기를 내서 도전 하기로 맘 먹었다. 중간에 6일간의 여행으로 식단 조절을 완전히  실패해서 걱정이 되기도 했다. 포기 하려다가 다시 용기 내어 다시 식단 신경 쓰고 운동도 나름 열심히 했다. 여행의 피로가 풀리지 않았지만 하루 만보는 꼭 채우고 지니어트 홈트도 쉬운 동작은 따라했다. 드디어 두근두근~~ 체중계가 1kg이나 줄어든 숫자를 보여줬다. 눈바디는 혼자 찍기가 힘들어 못찍었다. 식사는 아침은 주로 채소찜이나 삶은 달걀, 그리고 직접 만든 검정콩 두유를 먹었고 점심은 잡곡,톳등을 넣은 밥 반공기 정도, 때로는 메밀간장국수를 먹여다. 저녁은 바나나,달걀등을 먹었고 하루에 한 잔씩 마셨던 믹스커피도 완전 끊었고 대신 메밀차 또는 홍차를 마시기도 했다. 이상 2주간의 다이어트는 끝났고 이번을 계기로 계속 도전해서 올해는 앞자리 숫자가 5가 되도록 많이 노력해야겠다. 이런 좋은 기회를 주신 지니어트 감사드린다.

은유랑

5월 19일 (일) 혈당일기 3기 7일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.19. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ  어제 저녁 8시까지 김치전 부쳐먹었다. 좀 많이 ㅠㅠ 아침 : 커피한잔, 점심 : 비빔막국수, 오후 : 감자빵&커피 그리고 핫도그, 저녁 : 햄ㆍ맛살 들어간 쪽파강회  확실히 탄수화물 많이 먹었더니 수치가 높다. 80대를 유지하거나 그 이하로 내려가야하는데 생각보다 수치 떨어뜨리는게 어려운것 같다. 저녁을 일찍먹고 운동을 많이 해야겠다. 파이팅!!

달달한일상

혈당일기3기 4일차

2024.5.18 저녁식사후 2시간 경과후 측정 저녁늦게 돈까스와 콩국수를 먹으며  막걸리도 한잔했는데 측정치가 아슬하게 나옴. 정상치는 140미만임..

캐시카우

아점 식사- 김찌찌개 + 옛날돈가스

먹었습니다 

숲속의나무

5월 18일 (토) | 혈당일기 3기 1일차

날짜 : 2024.05.18 토요일 혈당 측정 시간  : 점심식후 2시간 내용 :  일주일동안 해외여행에서 혈당측정도 못했고 혈당측정일기도 오늘이 첫날이다. 여행동안 잘먹고 운동은 평소보다 조금 적게했지만 오전에 다시 집근처 산에 올라갔다가 왔다 이제는 식단관리도 운동도 더욱 열심히해야겠다. 식단 : 아침은 샐러드에  점심은 콩국수를 먹었지만 면은 평소 반정도만 먹고 콩국물위주로 먹었다.

산곡동미녀삼총사

5월 18일(토) 혈당일기 3기 5일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 05. 18 ㅡ 혈당 측정 시간 :  저녁 식사 1시간 후 ㅡ 내용 :  저녁에 잡곡밥, 순두부찌게, 마늘쫑볶음, 멸치볶음을 먹었습니다. 저녁 먹기 직전 넘 배고파서 옛날과자도 먹었구요. 과자는 먹지말아야하는데 배고파서 과자의 유혹을 이기지 못했네요. 다음에는 허기질때 과자 대신 야채를 먹어야겠네요.

myjung9770

건기챌4일차 인증

병아리콩,우유,물 넣고 갈아놓은것에 국수 말았어요 전 아직 시간안되어서 일단 콩물 먼저 먹었네요 맛있는 한끼입니다^^

0미로0

5/18(토) 혈당일기 6차

혈당일기 6일차입니다. 아침 식사 후 107나왔네요. 요즘 혈당 체크하는데.. 아무래도 먹는거에 더 신경써야 될것 같아요. 오늘은 메밀국수를 먹었는데...  아무래도 면이다 보니 칼로리도 높고 혈당도 높이는것 같아요 밥만 먹고 살수도 없고 식단은 힘드네요 화이팅 합시다.

밍키199

혈당일기3기 6일차

공복혈당  아침은 건너뛰고 점심으로 비빔국수 먹었다, 혈당이 올라가겠구나. ㅜㅜ 뭘 먹어야 괜찮을까 

앵두정원

5월 18일 (토) 혈당일기 3기 5일차

공복 수치.   92 어제 저녁은 간단하게 비빔국수먹고 실내자전거 1시간 운동했다. 요즘 현미밥을 먹는데 당 관리 하는데 도움이 되는 것 같다.

빠담소리

5월 18일(토) 혈당일기 3기 6일차

날짜:2024. 5. 18(토) 혈당측정시간:  아침공복 내용: 오늘아침 공복상태 혈당수치 입니다. 약간 높게 나왔네요. 어제 저녁으로 연어회와 비빔국수를 먹고 운동하고 출출하여 컵라면 한개 먹은게 문제인것 같습니다. 오늘 저녁은 소식을 해야 겠습니다

뱀사골반달곰

편백찜

보기도 예쁘고 맛도좋은  편백찜을 자주 해먹습니다 야채 잔뜩찌고 해산물 고기쪄서 맘껏먹습니다 탄수화물 국수나 밥은 패스~~ 당에도 좋고 배도부른 식단입니다

차돌이맘

면이 먹고 싶다면 곤약면을 이용한 혈당관리 하세요 ^^

다이어트에 적도 탄수화물이지만 당뇨인이나 혈당관리에 적도 탄수화물이더라구요 혈당은 숫자가 높으나 낮으나 탄수화물을 먹으면 특히 정제된 탄수화물이면 어차피 췌장에서 높은 혈당을 내리기 위해 인슐린을 분비하기 때문에 혈당이 높은 사람은 인슐린이 제역할을 못해 높고 혈당이 적당한 사람은 인슐린이 과다하게 분비되어 혈당이 낮아진거니 누구나 저당레시피는 건강에 장기적으로 좋은것 같아요 왠만하면 정제되지 않는 탄수화물이 좋겠지만 밥순이 빵순이 면순이?? 들은 가끔씩은 먹으면서 살아야 행복하지요 그중에 면을 좋아한다면 곤약면도 추천할만 하다고 생각해요 실곤약도 있고 스파게티 면 같은 곤약면도 존재하니깐요 곤약면은 차갑게 해서 먹는 면요리에 이질감이 덜해 추천하지만 개인적으로 스파게티를 좋아해서 만들어 먹어요 특유에 냄새는 찬물에 씻은후 --> 식촛물에 담그면 사라집니다 각자 식성에 맞게 국수 또는 스파게티를 만들어 드시면 됩니다 가지 스파게티 ,새우 스파게티 등등 면만 곤약면으로 바꾸면 된답니다 >>시판 토마토소스 , 하프케찹, 해물, 청양고추, 양파, 버섯 등을 이용해    식성에 맞게 가감하세요    뜨거운 곤약면 요리인 스파게티 면요리엔    팽이버섯을 넣으니 식감이 살아 먹을만 하더라구요 냉장고에 남은 야채들 해치웠어요 ~ 매운걸 좋아해 청양고추도 듬뿍 ~ 마지막엔 파슬리 뿌려줍니다 좋아하는  토마토 곤약면 스파게티 완성

뾰료롱

야식

남편이 출출하다고 해서 멸치육수에 애호박과양파.당근을 참기름에 볶아 고명을 얹어 잔치국수를 만들었어요

핑크한울이

아이스크림

부엌에서 잠시 벗어나서 휴식타임 저는 바밤바 남편은 비비빅 옛날맛 우리집의 최애 아이스크림입니다.  

루시안

열무김치 담갔어요.

아빠가 아침에 밭에서 뽑아다 주신 열무를.. 퇴근후 밥 먹고 담갔어요. 익으면 열무국수 해 먹으려고 합니다. 넘 기대돼요^^

미르윤

저녁은 족발

 가게에서 샐러드로 점심 먹고 나와서 오늘 세무소에 보낼 문서가 있어서 문서 떼와서 다시 가게 가서 팩스로 보냈어요.  엄마 퇴근 시간도 다 돼서 엄마랑 같이 퇴근하고 저는 집 근처 족발집에서 족발 사서 집에서 식구들과 족발을 먹었네요. 잡곡밥 반그릇 데워서 배추와 족발 쌈 싸먹었어요. 집에 있는 좀 싱거운 무생채와 두부쌈장으로 먹고 새우젓은 찍지 않았지만 족발에도 간이 제법 돼 있더라고요. 비빔메밀국수는 안먹고 그대신 고기는 먹고 싶은 만큼 먹었어요. 원래 보쌈을 더 좋아하고 족발은 덜 좋아하지만 모처럼 먹은 족발은 정말 맛있더라고요. 입안에서 살살 녹았어요.

성실한라떼누나