'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기

생활속 계단오르로 하체근럭 키워요 

민턴가족

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

오전 만보걷기와 캐시홈트 완료!

오전 만보걷기와 캐시홈트 완료했어요 날씨가 많이 춥네요 모두 건강 잘 챙기시구요 좋은 하루 되셔요^^

사랑혀니

2026년 1월 13일 화요일 오후 4시 50분 오후 운동걸음수4537걸음

2026년 1월 13일 화요일 오후 4시 50분  오후 운동걸음수 4537걸음

v과일천사v

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

운동 전 간단하게

요거트에 블루베리와 고소한 견과류  넣어 운동 전 간단하게 챙겨 먹어요.

쩡♡

오늘 할일

오늘할일 메모습관 가져요

민턴가족

캡슐 올리브오일

건강에 좋은 불포화지방산이 풍부하여  심혈관 건강에 도움을 주는 올리브오일  챙겨주네요.

쩡♡

오늘의 환율

당국의 개입에도 1500원 넘었네요  달러가 무섭게 오르네요  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 건강한 것을 먹을가요  건강한 된장찌개 어떤가요  된장찌개 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 제철 식재료로 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오운완

화욜 만보걷기 했어요 눈길이라 좀 미끄러웠어요

민턴가족

오늘의 운동

생활 걸음과 헬스장에서 러닝 하고 만보 채우기 성공 했어요 편안한 밤 되세요

로블ㅎ

오메가 3

혈행개선을 위해 오메가 3를. 챙겨먹었어요 

행복

요거트

요거트에 아몬드 넣어 먹어 고소합니다  요거트에 단백질과 유산균 들어있어 건강에 이롭습니다

오와둥둥

오메가3

혈행건강위해 오메가3 챙겨요  중성지방과 콜레스테롤 낮춰주며 불포화지방산이 많아 심혈관건강개선에 도움되구요

예지영준맘

검은콩 두유

담백하고 고소한 두유로 단백질 보충하네요.

쩡♡

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

오후 산책

오후 산책으로 걷뛰를 반복하며 건강한 시간 가집니다.

쩡♡

오늘 걸음

추운 날씨에 빙판길   안전 조심 감기조심!

인생이여만세

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과가 있는  계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

오후 산책으로

점심 후 산책으로 가볍게 걸으면서 소화도  시키고 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절 에 도움이 되네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복에  필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

가쓰오 우동

오늘 저녁은 간단히 가쓰오 우동 끓여 먹었어요 

행복

꿀 요거트🍯

그릭요거트에 블루베리 고소한 아몬드 달콤한 꿀 뿌려 먹었어요.

쩡♡

은행

건강에 좋은 은행 10개 미만으로  프라이팬에 기름 살짝  고소하고 맛있네요

예지영준맘

계단오르기

걷기하고 계단 오르기 실천해요 근력 운동 위해서 실천해요

들꽃7

오후 운동

날씨가 춥고 얼서 미끄럼에 조심하세요  오늘도 점심 시간을 이용하여 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 한랭질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오전 걷기

오전 걷고 왔어요  바람이 불어 오늘이 더 춥네요  건강걸음 다녀왔어요

예지영준맘

올리브 오일

심혈관 건강에 도움되는 올리브오일 캡슐로 챙겨주네요.

쩡♡