'오늘 리얼한끼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 배운 비빔밥

오늘 방금 학원에서 배워서 올린 비빔밥 건기챌 19기에 인증으로 올리고 점심밥으로 먹었답니다 재료손질이 많이가고 시간도 50분이나 걸리는 비빔밥이네요 내가 만들어 먹어서 그런지 넘 맛있었답니다 한식조리사 자격증 과정중 하나의 메뉴 랍니다

산곡동미녀삼총사

오늘의 홈트는 예쁜 뒷태

오늘도 기상 후에 모관 운동 1분과  상쾌한 아침을 여는 스트레칭하고  예쁜 뒷태 만들기 운동으로  두 번으로 마무리 해줬어요~~

훈스맘2

오늘 점심은 시켜먹어욬ㅋㅋ

중국집 먹습니당 ㅎㅎ 맛있는 점심 다들 드시길 바랍니다 오늘도 다들 맛점하세요❤️❤️

구룸구룸

양파 볶는 냄새가 솔솔 난다 했더니 ㅋㅋ 오늘의 점심은 ?

딩동댕 짜장밥이네요 어제 짜장 노래를 불러서 그런가요? ㅋㅋ 오늘은 감자. 당근  큼직하게  고기도 듬뿍 들어간  짜장밥이네요 조기도 3마리 후딱 챙기고, 콩나물 냉채로 상큼 한 입가심 매일 그냥 어묵인데 오늘은 고추가루 풀어서 얼큰한 베이스로 구멍뚫린 어묵도 넣어주셨네요

뽀봉

오늘 만보걷기!

오늘도 만보걷기! 점심 맛있게 드셔요

사랑혀니

오늘도만보달성이에요.

오늘도만보달성이에요. 어제보다조금더햇네요

토끼7777

오늘의디이어트목표

1 만보 걷기  2 덤벨 운동하기  3 하루 명상 15분 하기 4 물 2리터 이상 마시기 오늘은 1,3번 완성했어요^^ 나머지도 저녁까지 열심히 해보려구요 모두 행복한 하루 되세요!

seabuck

오늘의 명상

아침에 명상으로 시작했어요 몸도 정신도 깨는 느낌이라 상쾌하네요 오늘도 기분좋은 하루되세요

seabuck

오늘의 하늘은 흐려요

오늘 하늘은 흐리네요 하늘이 흐려서 뭔가 꿀꿀하지만 그래도 오전 시간은 잘가고있네요..! 하늘이 흐려도 우리는 앞으로 나아가야겠지요? 다들 오늘 기분 좋은 금요일이니 기분 좋게 좋게 남은 오전 시간 마무리해보아요💙💙

구룸구룸

오늘 지니어트 업데이트 다 하세용!😁

혈당기록 전 오늘 오픈했는줄 알고 글 남겼더니 구룸님 말씀으로는 몇일전부터 되었다네요 ㅎ 전 글을 못 읽어서 이제 알았네요 ㅎㅎ 오늘 업데이트 모두 해보셔요~ 혈당기록이 딱 뜨네요 업데이트를 안해서 전 몰랐던것...  이제 시작한지 얼마 안되어서 혈당기록 등록하면   캐시도 두자리로 주는거 같네요 ㅎㅎ 

우리화이팅

오늘은 빵속에 양배추 넣어서 먹엇어요

 어제 남편님이 치킨이랑... 떡볶이랑사오는데   빵과 샐러드는 서비스로 받아 왔더라고요   늦은 시간이여서 킵햇다 오늘 먹어요    아침으로 간편하니 먹어줫어요 

껌씹는여우

오늘아침은 제가 따온 방토입니다

오늘은 어제 텃밭에서 기른 방울토마토를 먹어봅니다 사실상 사언 토마토는 매끈하고 알이 일정 하지만 제가 기른 것은 토지고 모양도 들쭉 날쭉이지만 맛은 기막힙니다.

로니엄마

오늘의 건강 한마디

오늘도 웃어봐요

영진왕빠

오늘 걸음수

오늘은 이만보를 넘었어요..댕대이들과 신나게 걷고 뛰놀고 했네요.

뜡이맘

오늘 운동

오늘도 열심히 운동해서 이만보 완료했어요^^

불곡산

오늘 만보 완료

만보 걷고 막 들어왔어요. 오늘 밤은 많이 덥지 않아 걷기는 좋았어요. 다들 굿밤 되세요.

roh69

오늘도만보달성이에요.

오늘도만보달성이에요. 매일매일 숙제에요

토끼7777

오늘은 좀 많이 걸었습니다^^

오늘은 병원도 다녀오고 도서관도 다녀오고 마트도 댕겨오느라 많이 걸은 날입니다~~ 그래도 컨디션이 괜찮아 저녁에 헬스장가서 근력운동까지 해주고 왔네요~ 매일 이렇게 컨디션이 좋다면 살도 금방 뺄 수 있을텐데요🤣🤣 캐시홈트 스트레칭으로 오늘 운동 마무리~~♡ 모두 수고하셨습니다👍👍

로사0712

오늘 운동

오늘 운동 마감합니다 2만보가 조금 모자라네요 오늘도 걷기운동 수고하셨습니다 

산곡동미녀삼총사

오늘의 식단 ~ 성공적😊

오늘은 아침에 직접 만든 저탄수 스콘도 먹고 점저로 빵도 먹어서  100% 클린식은 아니었지만 이정도면 다이어트식단으로 잘챙겨먹었다..싶습니다^^

로사0712

오늘운동 마무리했어요

오늘은 이만보걸었어요 계단오르기도 했네요~다이어트가 필요하지요~

언제나행복

오늘의 저녁

오늘 저녁은 요렇게 먹었네요~~

dnffl

오늘의 출석체크박스

오늘 출석체크박스  돌리기 해서 얻은  포인트 인데 약간 덜  나와서 똑땅해요 😭  내일은 좀 잘 나왔으면 좋겠어요 ㅎ

차칸청춘

오늘도 수고하셨어요😄

목요일이 끝나갑니다 오늘만 끝나면 이제 금요일이네요 주말이 우릴 기다려요❤️❤️ 하루만 더 버텨서 다가오는 주말을 기다려보아요❤️❤️ 지니어트 여러분 항상 고생많으세요 오늘도 꿀잠주무세요!!

구룸구룸

오늘 홈트

오늘도 홈트로 시작이네요. 활기찬 아침 시작해요. 몸풀기 하고 걷기운동 나가니 좋더라구요. 내일도 열심히.

뷰리플

오늘 많이 걸었어요

모니모 걷기가 인증합니다ㅎㅎ 오늘 정말 많이 걸었어요 건강을 위해 힘쓴 목요일이 되었습니다!!

구룸구룸

7/11 오늘의 산책코스 완료

출근 시간과 퇴근 시간 이용해서 산책 코스 다섯 곳 다녀왔습니다~ 오늘은 덜 습한 대신 엄청 해가 강하네요. 해가 비교적 덜할 때 후딱 마무리 했습니다. 서울에만 있다 보니 비가 이렇게 많이 온 줄 몰랐었는데 뉴스를 보다보니 중부지방 제외하곤 역대급 폭우라고 하더라구요. 다들 거주하고 계신 곳은 어떠신지요 ?? 

평송가성

오늘 밤공기 좋아요

오늘 밤공기 좋습니다 ㅎㅎ 뭔가 시티팝 노래라도 하나 틀어야할 것 같아요😄 비안와서 좋아요

구룸구룸

오늘 아침. 점심. 저녁 모두 클린식

아침은 땅콩버터 한 큰술 넣은 케일 사과 샐러리 레몬 바나나 스무디입니다 점심은 버섯 샐러드인데요. 현미밥을 추가했고 방울토마토 조금 더 먹었어요 저녁은  두부와 두유로 콩물을 만들고 오이와 양배추를 채칼로 썰어 듬뿍 넣어서 콩국수로 마무리 했습니다.  오늘 아침 체중이 0.2kg이 늘어서 오늘은 한번 클린식으로 달려 보았어요. 내일 다시 원위치 했으면 좋겠습니다.

cogo092

[루틴] 오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요~ 야채 먹은 후 밥과 반찬 먹는데 야채 먹고 배가 차서 밥은 많이 못 먹어요

하늘바래기

오늘 저녁은 온면🩷

오늘 저녁은 온면먹어요 ㅎㅎ 사골육수라 그런가 넘 맛나네요 점심굶었으니 ㅎㅎ 맛나게 먹어보겠슴당!!

구룸구룸