'오늘 리얼한끼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지육챌 만보걷기 오늘도 성공

오늘 쌀쌀하지만 만보성공했어요^^ 남은주말에도 화이팅 입니다

이닝지아

오늘 식단

오늘 식단은 아침 - 굶기 점심 - 폭립, 감자2개, 삶은 달걀 저녁 - 칼국수입니다 맛있게 오늘도 잘 먹었습니당😆

구룸구룸

오늘 오랜만에 운동해요

오늘 오랜만에 유산소 운동하려고 합니다 파이팅 !! 꼬꼬

구룸구룸

오늘의일기-♡

닭가슴살 미역국이 푸욱~ 잘 끓여졌네요. 오트밀죽해서 같이 먹고 후식으로 경단도 4개 먹었어요ㅋㅋ 맛있게 먹으면 0kcal♡ 진짜 오늘은 몸이 너무 무거워서 겨우 운동갔는데 막상 가니까 좀 나았어요. 간김에 계속 참고 마쳤네요ㅋㅋ

58로가즈아

오늘도 이어걷기완료

만보이상걷기 오늘 숙제도완료했습니다. 산청 왔다갑니다

정추강

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍛흐린날엔 뜨끈한 두부어묵탕

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍛흐린날엔 뜨끈한 두부어묵탕 날이 쌀쌀한 날이에요 아침러닝후 땀이 식으면 따뜻한 음식이 먹고 싶어요. ✏️어묵과 두부 무 팽이버섯 계란을 넣고 밥없이 가능한 따뜻한 한끼 만들었어요. 간편하고 맛있는 한끼에요🍡 🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린

[건강]📝 오늘의 명언

[건강]📝 오늘의 명언 회복의 유일한 길은 다시 시작하는 것이다.   -체이즈 🌻시작하기💝

레몬그린

오늘의 운동 만보와 러닝

오늘 만보걷기하고 러닝 8일차 완주하고 집 엘레베이터 타려고 보니 18층에 서있고 점검중 ㅠㅠ 늦은시간에 엘레베이터 고장 처음 격어봐요 오늘 마무리까지 계단운동  다들 굿 밤 보내세요

들꽃7

오늘도 만보

오늘도 성공이예요 ㅎㅎ 만보 채우려고 계속 걸어요 만보라는 목표가 생겨서 더 열심히 하게 되요

슈퍼뚱스

오늘도 화이팅

퇴근하고 이밤에 걷고 있습니다. 오늘하루도 고생하셨어요. 편안한 밤 되세요

안산이효리

오늘도 만보걷기완료

오늘도숙제끝

정추강

오늘 아침

오늘 아침 간단히 두부와 김치로 먹었어요 저칼로리 두부, 밥 반공기 식단으로 건강 챙깁니다

걷기와

💝오늘도 🎉운이 좋은날 타임스 가계부&반성 2천캐시 들어왔어요~

💝오늘도 🎉운이 좋은날 타임스 가계부&반성 2천캐시 들어왔어요~

레몬그린

오늘의 러닝크루 완료

안하다가 3일 연속으로 하려니 다리가 땡겨서 오늘은 걷기만 했네요 마지막에 오류인지 기록이 없다고해서 헉!! 했지맙 다시 들어가니 기록이 남아있어 다행이에요 😂

까망천사

오늘은 출근길에 3키로 러닝 했네요...^^ 오후에 지육챌, 캐만챌 하렵니다...^^

오늘은 출근길에 3키로 러닝 했네요...^^ 땀 흘리고 나니 온몸이 개운하네요...ㅎ 상쾌하게 하루를 시작해야죠...^^ 어제 토스 만보기가 새로 변경되어서, 시험삼아 더블만보 걸었는데.... 토스는 너무 짜졌네요...ㅠㅠ   8원, 11원, 8원, 10원, 10원, 10원 깃발 6개 총합 57원 주네요...ㅠㅠ 변경 전에는 근처 공원 가고 만보 걸으면 140원 주었는데... 거의 3분의 1수준으로 줄었네요...ㅠㅠ 토스 만보기는 버려야겠네요...ㅎ  그래도 토스 만보기로 지금까지 많이 모아서... 고맙데이~~~ 토스^^ 점심 먹고 걸어서 더블만보는 접고 오늘은 원만보만 하렵니다....^^ 너무 많이 걷는 것도 관절에 무리를 주어 건강에 해로울 수 있기에...ㅎ 지육챌과 캐만챌 달성하렵니다...ㅎ 오늘도 모두 즐겁고 행복한 불금되시길요....^^

바다사랑태양

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶두부호두샐러드

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶두부호두샐러드 🍅 두부호두양배추 샐러드와 오리엔탈소스 정말 잘어울려요 고구마병아리콩 빵 한조각 데워서 커피 한모금~ 계란 귤 사과 이렇게 먹어요 운동후 아침 든든🌴 평화로운 시간 입니다🍊 🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린

🌹오늘 담아온 때아닌 장미꽃 색이 화사해요🌷

🌹오늘 담아온 때아닌 장미꽃 색이 화사해요🌷

레몬그린

[건강]📝 오늘의 명언

[건강]📝 오늘의 명언 사랑은 두 사람이 마주 쳐다보는 것이 아니라 함께 같은 방향을 바라보는 것이다.   -앙투안 드 생택쥐페리 🌻같은곳 바라보기 사랑 🫶

레몬그린

오늘로 3일차

오늘도 만보달성~ 작심삼일은 했네요 ㅎㅎ 앞으로도 꾸준히 할 수 있기를~ 몸무게가 줄어든다~~

슈퍼뚱스

오늘도 만보 성공!

오늘은 말랑이스텝퍼로 만보 성공했네요! 다른 분들의 만보도 무사성공을 기원하며.... 파이팅입니다! 아자아자!!

복희님

오늘의 운동~~

오늘 오전에 수영장에서 빡씨게 뱅뱅돌고  러닝크루 빠른걸음으로 하고 만보도 걷고 왔어요~~^^ 오늘 쪼끔 힘이드네요

향기음악

오늘의 다이어트 일기

오늘도 열심히 만보걷기 하고, 야식 먹지않기!! 스스로 다짐하자!!! 야식참고 진짜진짜 먹고싶으면 다음날 일어나자마자 아침에 먹자!!!

머랭22

오늘 영양제 잘 챙겼네요.

비타민제는 먹는 날도 있고 안먹는 날도 있는데 오늘은 좀 피곤해서 고함량 비타민으로 먹었네요.  루테인, 오메가3, 종합비마틴 요렇게요.  약통이랑 텀블러 항상 곁에 두고 있다가 잊지 않고 챙겨서 먹는중입니다.

산들바밤바

🙈오늘도 🎉운이 좋은날 러닝크루 보내드려요

🙈오늘도 🎉운이 좋은날 러닝크루 보내드려요 ✏️ 모니모에서 이제 짜요 모니모  ✏️토스퀴즈 두개 진행중 ✏️러닝크루는 성공인증서가 아직 없네요 기다렸다가 하세요

레몬그린

[건강]📝 오늘의 명언

[건강]📝 오늘의 명언 예술은 당신이 일상을 벗어날 수 있는 모든 것이다.   -앤디 워홀 🌻충분조건 예술 유익비 예술

레몬그린

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶노랗게 물들었네🎶

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶노랗게 물들었네🎶 🍅 양파양배추 순두부 넣은 계란찜이에요 토마토가 비싸서 주문을 못했어요 계란2 순두부 반봉 양배추양파.. 그리고 미니귤 2개 작지만 맛은 제가 좋아하는 새콤과 달콤이 살아있는맛...🍊 뜨겁게 후후 다 먹었어요 😊 🍠그리고 동시에 만든 고구마계란빵 병아리콩도 넣었어요 어떤 맛일까요? 🍠방금 김이 모락나고 계피향이랑 단향이 나는 빵을 지금 방금 잘라서 한입했어요 ㅎㅎ 콩심은데 콩난다 병아리 콩맛이 섞여 있네요 단탄의 결합!! 고구마는 단호박 보다 질감이 뻑뻑해서 우유도 소량 넣어요 뜨거운 기운과 빵내음이 솔솔..  그래도 한조각으로 끝🌻 🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린

오늘도 만보걸엇어요

오늘도 만보걸엇어요 다이어트하면서 꾸준히 만보 걷고 잇어요 쭉~이어가고싶어요

ymittang

오늘 운동

오늘은 만 보 못 채웠지만 컨디션 안 좋은데 많이 걸은 거 같아요 안 한 거보다는 개운하네요

피크타임

오늘도 만보

오늘도 만보도전 성공 오늘로 2일차네요 아직 몸무게는 큰변화가 없지만  열심히하다보면 살이 쏙 빠져있겠죠

슈퍼뚱스

[식단정보] 오늘요리 콩나물구한 새우🦐새우콩나물찜

[식단정보] 오늘요리 콩나물구한 새우🦐새우콩나물찜 맛있는거 먹다보니 콩나물이 냉장고에 잠자고 있어요 야채는 빨리 회전 시켜야해요 콩나물 무침 콩나물국 콩나물밥..별로ㅠ 냉동 왕새우 냉동실에 남은놈을 불러서 콩나물을 살렸어요 콩나물 찜이 맛있는데 메인이 뭔가 있어야 맛이 완성되요😊 ✏️콩나물 +팽이버섯 +양파 팽이버섯이 부드럽고 자연 감미료라 잘 어울려요 새우 8마리 (해동해서 벗기는거만 조금 힘들죠) 맛나게 근사하게 만들어 졌네요 콩나물 클리어🌻

레몬그린

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶 🍅 고구마계란빵과 커피를 마셔요 그리고 닭가슴살 미역국 한그릇 맛나요^^ 사과 계란 병아리콩 연어회 샐러드로 마지막 마무리네요. 🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린