'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

금요일 아침 공복루틴

금요일 아침이 밝았어요 굿모닝 입니다♡♡ 공복에 첫 루틴이에요 물과 유산균 챙기며 장 건강부터 챙겨주었어요 오늘도 홧팅 굿데이 되세요

다시꿈꾸는세상

산책중

오늘 휴가라 일찍 산책 나왔어요  소나기가 내리고 있네요  오늘도 신나게 걸어야죠

영진왕빠

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요  여름철 피부보호 중요합니다  비오는날도 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요  여름철 수분 공급 필요합니다  온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 먹었어요  달콤한 딸기맛이 좋아요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

오늘도 기온이 많이 오른다네요  옷차림 가볍게하고 다니세요  소나기도 자주 온다네요

영진왕빠

하루시작

금요일 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 기온이 많이 오른다네요  소나기가 내리고 있네요 

영진왕빠

목 만보

목 만보 걸었어요 불금 오늘도 열심히 걸어보도록 하려구요  화이팅합시다 

:D

8/28 목 만보걷기

한주간 제일 힘든 목요일도 성공 입니다 오늘도 오운완 챙기기 수고하셨어요  토닥토닥 👍 굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

만보 걷기

오늘도 만보 걷고 왔는데 보랏빛 맥문동꽃들이 가로등 불빛 아래에서도 화려한 모습이었어요. 밝을 때 제대로 보고 싶네요.

들풀지기

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

목요일 걸음수

목요일 헭스장에서 파워워킹으로 걷고 왔어요 오늘도 많이 덥네요 편안한 밤 되세요

들꽃7

계단운동

걷기후 계단오르기   오늘도 잘 마쳤어요

예지영준맘

8/28 걷기, 실내사이클, 스쿼트 오운완^^

오늘은 일정이 있어서 헬스장 못가고 집에서 가볍게 실내자전거 타고, 스쿼트 100개도 했어요. 그리고, 외출해서 걸으며 만보도 채웠어요^^ 내일은 필라테스하고 헬스잘 가려구요~ 오늘도 고생 많으셨어요^^

슈가블링

아침 샐러드

아침식사로 오늘도 꾸준하게  샐러드로 먹었어요

마음그릇

어제와 오늘 새벽 운동

아이들 방학 끝났어도 새벽 운동 이어 가고 있어요 전날 아침 먹을 반찬 다 만들어 놓으면  그렇게 힘들진 않더라구요. 오늘도 5시 10분 쯤 나와서 운동 잘 하고 들어갔습니다. 이 시간에 나오니까  24° 정도 돼서 시원하고 좋더라구요 오늘 하루도 수고 많으셨고 행복하고 건강한 하루 되세요~~^^!

seabuck

점심 먹고 걷기요💪

더워도 ㅋㅋㅋ 점심 많이 먹었으니 어쩔수없이 나와야죠☺☺ 오늘도 걷기 고고해봅니다잉 30분만이라도 걸어봐요^^

자스민꽃

8.28 만보걷기

아침 든든하게 먹고  운동 나가요 오늘도 무지 더울것 같아요~~ 힘들지만 버텨보아요

워니뚱

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  피곤할때 최고로 좋아요  꾸준히 먹어야 효과를 보네요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 하였습니다  출근길 조금 걷고 점심후 걸었네요  아직 기온이  올라 을지로 지하도로 걸었네요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  아침에 걷기가 좋아 출근길 조금 걸었네요  10군데 다 찍었어요

영진왕빠

만보걷기와 캐시홈트로 운동완료

만보걷기와 캐시홈트로 오전운동 완료했어요 오늘도 화이팅입니다

사랑혀니

운동후에 챙기는 루틴

오늘도 새벽운동 만보걷기  하고 와서  매일매일 챙겨 먹는 루틴 이에요 우리님들 오늘은 쬐끔 시원하네요 건강한 목목욕일 하루되십시요 🤗💦💕

알차게💕💕💕

목요일 공복루틴

목요일 아침 굿모닝입니다 ^^ 오늘 아침은 인증이 많이 늦었죠? 세상에나 충전을 안하고 잠든거 있죠ㅜㅜ 일어나자마자 물과 유산균 복용하고 핸드폰 만땅 충전하느라 인증글이 늦었네요 오늘도 좋은 하루 되세요

다시꿈꾸는세상

만보걷기

오늘도 아침 일찍 일어나 만보걷기  달성했네요 

지니5367242

텀블에 얼음 그득 아아로 시작해요

바람이 불어서 좋긴한데 점점 더 더워지네요 지하철서 졸았더니 더 정신없네요..ㅎ 출근시간이라 대기 32번...ㅜㅜ 텀블에 얼음 그득 채워서 삼실로 들어가요.. 오늘도 힘나는 하루 보내세요!!

장보고

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

아침산책🏞️

목요일 아침도 덥기전에 강쥐랑 아침 일찍 공원과 뒷산 산책 하고 왔어요 오늘도 덥겠네요 좋은 하루 되세요

들꽃7

물마시기 모닝💦

오늘도 물마시기 하며 하루 시작해봅니다 ㅎㅎ  밤새 쌓인 노폐물이나 붓기제거에도 도움되는 물마시기지요 🎶

자스민꽃