'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘도 첫끼는~🥗

손녀 등원하고 마트 들렀다 집오니 이제  첫끼 먹네요~^^ 과일과 야채꺼내서 썰어 건과류 대신 땅콩버터  넣고 소금, 후추, 레몬즙, 들기름 넣어 버무려  먹습니다~^^ 오늘은 날씨가 시원해서 기분이 너무 좋네요~^^ 회원님들도 기분 좋은 화요일 되세요~^^

나쁜엄마

모닝 스트레칭

모닝 스트레칭으로  뭉친 근육 이완시키며  오늘도 활기차게 시작합니다

예지영준맘

수분보충

공복시나 수분보충은 수시로 해야죠  오늘도 건강한 하루 보내세요

예지영준맘

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로  몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘도 활기차게

씩씩하게  체력강화하고   활기차게  하루를 잘 보내겠습니다

인생이여만세

아아 한잔

오늘도 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다  이제는 아침은 제법 가을 날씨네요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

오늘의 환율

오늘도 변동성이 없네요  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

물과 유산균

화요일 아침 굿모닝입니다♡ 공복루틴으로 장 건강 챙기기~ 미지근한 물과 유산균 한포 잘 먹었지요 오늘도 건강한 하루 보내보아요♡♡

다시꿈꾸는세상

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

출근길

오늘도 일찍 걸어서 출근 합니다  아직은 기온이 적당하고 공기가 시원해요  오늘도 열심히 일해야죠

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요  여름철 피부보호 중요합니다  매일매일 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요  여름철 수분 공급 필요합니다  온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

닥터유

오늘도 출근전 닥터유 먹었어요  달콤한 바나나 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

오늘도 폭염이 온다네요  옷차림 가볍게하고 다니세요  자외선 차단 잘하세요

영진왕빠

하루시작

화요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 많이 덥다네요  건강 유의하세요

영진왕빠

굿밤

오늘도 수고 많으셨어요  편안히 주무세요

인생이여만세

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

늧게서야 찍어네요 걷기인증샷

오늘도 아침에 잘 걷고 왔습니다  우리님들  9월첫날에도. 수고하셨습니다  편안하고 고운밤되세요 🌸🌻💕

알차게💕💕💕

계단운동

걷기 후 계단오르기  하체근력운동  오늘도 잘 마쳤어요

예지영준맘

오늘의 걸음🏃‍♀️

오늘도 규칙적인 운동으로 소소한 포인트 적립하며 하루를 마무리 하네요. 수고 많으셨습니다.^^

쩡♡

9/1 필라테스, 걷기, 근력운동, 매달리기 오운완^^

헬요일 시작은 필라테스로 시작했어요^^ 오늘 진짜 힘들었네요 ㅎㅎㅎ 바로 헬장 고고~~ 오늘은 힘들어서 러닝을 패스하고 걷기로 대신 오래 걸었어요^^ 덤벨과 함께 근력운동 해주고, 스쿼트 100개, 그리고 오늘은 매달리기 40초 성공했어요😆 왕뿌듯ㅎㅎ 오늘도 모두 고생 많으셨습니다~❤️

슈가블링

혈압 체크

오늘도 혈압체크  해줬어요  정상범위네요  꾸준한 건강관리 해줍니다

예지영준맘

오후 운동

비가 그치고 나니 다시 날씨가 무더워지네요 오늘도 더위를 피해 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

점심 먹고 걷기는 👍

오늘도 땀이 조금 나는 날씨겠지만 점심 먹고 걸어봐요💦 식후 걷기가 혈당도 조절해주는데 도움된데요^^

자스민꽃

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  간건강에는 최고에요  꾸준히 드세요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 했어요  출근길 빗속에 좀 걷고 점심후  을지로 지하도로 걸었네요  시작이 반입니다

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  9월도 시작 입니다  이번달도 열심히 걸어야죠

영진왕빠

아침은 계란두개🥚

산책전에 에프에 계란 두개 구워 놓고 나가요 산착후 돌아오면 속까지 잘 익어있어요 오늘은 온도를 좀더 올렸더니 겉이 살짝 ^^ 오늘도 계란두개로 단백질 보충해요

들꽃7

아침산책🏞️

9월에 시작이네요 오늘도 더워지기전에 강쥐랑 아침 산책 다녀왔어요 오후에 비소식이 있네요

들꽃7

물 한잔

9 월 첫날  오늘도 햇빛은 따갑네요  수분 충전 해줍니다  노폐물 배출 도움도 받구요

예지영준맘

오전 운동

새벽에 오던 비는 그치고 날씨는 많이 풀렸네요.   오늘도 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom