'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

새벽운동 후에 챙기는 나에루틴

우리님들 한주가 시작되는 . 월요일이네요 오늘도 더운날씨에 건강 잘챙기시길 바랍니다 🤗💦💕

알차게💕💕💕

남산타워

지금 현재의 남산타워 입니다  대기질이 최고에요  오늘도 덥다네요 건강 유의하세요

영진왕빠

아침 스트레칭

오늘도 찌뿌둥한 몸을 스트레칭으로 천천히 근육 이완시켜 개운하게 하루 시작합니다.

쩡♡

물 마시기

밤새 땀이 많이 나서 끈적한 느낌입니다  시원한 물 마셨습니다  오늘도 더울거 같은데요 물 자주 마셔야겠습니다 

오와둥둥

뒷태운동

오늘도 부지런히 따라했어요.  헌주의 시작 홧팅하세요 ㅎ

꿈이룸♡

아침산책

안녕하세요! 오늘도 아침부터 덥네요. 산책 가기 전에 간단하게 챙겨 먹고 나갑니다. 덥지만 활기찬 오늘 되셔요!

최강수인

물과 유산균

굿모닝 월요일 아침 입니다 :)  공복에 물과 유산균으로 장 건강 챙겼어요 오늘도 건강 잘 챙겨보아요🩷

다시꿈꾸는세상

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

홈트

오늘도 아침에 일어나서 홈트로 스트레칭을 하며 밤사이 뭉친 근육을 풀어준다 

지니5367242

출근길

오늘도 일찍 출근 합니다  이번주도 모든분들 화이팅 입니다  아직은 기온이 적당하고 공기가 시원해요

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요  여름철 피부보호 중요합니다  흐린날에도 발라 주세요

영진왕빠

닥터유

오늘도 출근전 닥터유  먹었어요  달콤한 바나나 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

오늘도 기온이 많이 오른다네요  옷차림 가볍게하고 다니세요  항상 건강 챙기세요

영진왕빠

하루시작

월요일 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 이번주도 모든분들 행복한 한주 보내세요 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

8km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️

8km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️ 오늘도 무덥고 습한 하루지만 한주 마무리 위해 즐겁게 달렸습니다🤘🏻

치노카푸

저분자 콜라겐

오늘도 밤에 저분자 콜라겐 먹었습니다 저분자라 흡수율이 높다고 합니다  히알루론 엘라스틴 등도 들어 있어 피부건강에 도움될거 같습니다 

오와둥둥

오늘도 만보걷기 새벽운동

휴일 아침에도 만보걷기 잘했어요  우리님들 오늘 더운 날씨에  휴일 보내시ㅣ느라  수고하셨습니다  편안한 쉼되세요 🫠💦💕

알차게💕💕💕

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

저녁 계단 오르기~

산책 후 계단 오르기로 근력 운동까지 겸해줍니다. 오늘도 29층 화이팅!!

쩡♡

계단오르기

더운 날 하체근력 강화 위해  오늘도 꾸준하게 실천하고 있어요

예지영준맘

칼슘영양제

오늘도 칼슘영양제 먹었습니다 어골칼슘 & 마그네슘 & 비타민d 아연 폴리감마글루탐산이 들어 있어 뼈건강에 좋습니다  매일 꾸준히 먹고 있습니다 

오와둥둥

일요일 걸음

오늘도 더우셨죠  조금씩 나눠 만보 걸음 마쳤어요  시원한 저녁 보내세요

예지영준맘

걷기

날씨가 진짜 덥네요 오늘 걷다보니 만보랍니다 아침에는 체조하며 스트레칭으로 몸풀고 짬짬이 걸어다녔어요 버스안타고 걸었더니 너무 더웠지만 뿌듯하게 오늘도 만보 채웠답니다

쉬림프

걷기후 출석체크

걷기후 출석체크 보상  오늘도 잘 챙겼어요

줄리아언니

장어 구워먹어요

장어 잘 구워먹네요 저번에 먹고 남은 장어라 양이 좀 부족해요 먹고 닭가슴살도 좀 먹었어요 요새 할인상품만 있나 많이 살펴봐요 생각보다 건질 물건이 많더라고요 어제는 떠리몰에서 새우 샀어요! 오늘도 즐거운 주말 되시길 바라요

더달달

만보걷기

오늘도 만보걷기 하였습니다  모임 때문에 일찍 걸었네요  좀 못걸었네요 오후에 좀 걸어야죠

영진왕빠

오전 계단오르기

산책 후 유산소와 무산소 운동을 동시에 할 수  있는 계단 오르기로 오늘도 29층 화이팅!!

쩡♡

스트레칭

오늘도 스트레칭으로 시작해요  뭉친근육 서서히 풀어주며  몸도 마음도 편안하게요

예지영준맘

나무계단

촉촉하고 부드러워서 올라가기 편해요 오늘도 천천히 바른자세로 다리에 힘주면서 계단오르기 합니다

장보고