'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

만보걷기와 캐시홈트 완료

오늘도 만보걷기•캐시홈트 완료! 폭염이네요 모두 건강 잘 챙기셔요

사랑혀니

비타민

멀티비타민으로 챙겨요  오늘도 활기찬 하루 보내세요

예지영준맘

물한잔

미지근한 물한잔으로 시작해요  오늘도 벌써 폭염 경보 문자 오네요  수분충전 잘 해주세요

예지영준맘

오늘도 홈트 완주🤟

날이 너무덥네요 ㅋㅋㅋㅋ 에어콘끄고 홈트했더니 땀이줄줄🤣🤣🤣 그래도 스쿼트는 늘 좋은것같아요 🤟 휴 간단히 요기하고 언능 씻고와야겠어요

자스민꽃

모닝커피는 아아로~

우어어 오늘도 엄청 덥네요  오늘도 아침 커피 아아로 마셨어요 2층에서 얼음 가져와 커피 타서 마셨어요 너무 더웠는데 시원해서 좋아요 좋은 수요일 보내 보아요~~!!!

꽃이뻐

걷기후 출석체크

걷기후 출석체크 보상  오늘도 잘 챙겼어요

줄리아언니

오운시

오늘도 러닝머신으로 운동 시작해요~

불곡산

어제 화요일 걸었어요

화요일 걸었어요  걸음 완료는 일찍 했는데 잠깐 잠들었다 깨서 늦게 인증했어요 오늘도 건강을 위해 걸으려구요 건강한 수요일 보내 보아요~~!!!

꽃이뻐

레몬 한조각

생명수같은 물~ 덥고 습할때 더더욱 맛있어요 레몬  한조각만 넣어줘도 피로가 풀려요 오늘도  상큼 레몬수 완샷합니다~

장보고

아침 숲산책

역시나 오늘도 습하고 덥네요 산에 나무들도 습해서 이까가 그득해요 땀범벅이라도 피톤치드 그득 담아왔어요

장보고

보리차한잔

노폐물 배출에 도움되는 보리차 한잔  천천히 마시고  수분보충 했어요  오늘도 자주 챙겨야 겠어요 ~

애플짱

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

밤새 열대야

열대야로 잠을 설쳤네요 폭염은 갈수록 심해질거라는데 여름을 견디려면 튼튼한 체력이 우선이겠어요 오늘도 꾸준히 체력관리  합니다 

인생이여만세

아아 한잔

수요일에 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다 오늘도 많이 덥다네요  건강 유의하세요

영진왕빠

오늘의 환율

역시 오늘도 변동성이 없네요  관세 협정을 빨리 해야 되는데요 계속 지켜보세요

영진왕빠

홈트

오늘도 아침에 일어나서 홈트로 스트레칭을 하며 밤사이 뭉친 근육을 풀어준다 

지니5367242

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

물부터 한잔

양치후 미지근한 물부터 한잔 마셔요 오늘도 습도 높고  구름많고 비소식...장마는 계속 되려나봐요

장보고

출근길

오늘도 일찍 걸어서 출근 합니다  아직은 기온이 적당하고 공기가 시원해요  낮에는 엄청 덥다네요

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요  여름철 피부보호 중요합니다  매일매일 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요  달콤한 딸기맛이 좋아요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

오늘도 기온이 많이 오른다네요  옷차림 가볍게하고 다니세요  자외선 차단 잘하세요

영진왕빠

하루시작

수요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 기온이 많이 오른다네요  건강 유의하세요

영진왕빠

7/1 화 만보걷기

7월 첫날 건강과 다이어트를 위하여 만보걷기 성공 입니다 오늘도 폭염주의보ㅜㅜ 너무 많이 더웠어요ㅠ 건강 잘 챙기며 걷기운동 챙겨보아요 7월달도 만보걷기 홧팅 입니다^^♡

다시꿈꾸는세상

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

오늘도

머리가 좀 아파서 미리 수면스트레칭 해 주고수면스트레칭 해 주고 자면 푹 자더라구요 다른 운동도 같이 했네요

loverosa

저녁 계단 오르기

산책 후 빠질수 없는 계단 오르기로 유산소 무산소 운동 같이 챙기네요. 오늘도 화이팅!!

쩡♡

오늘 걸음

오늘도 많이 더우셨죠  밤되도 기온이 높네요  시원한 저녁 보내세요 오늘 만보 마칩니다

예지영준맘

열대야

오늘도 폭염은 계속 찜통같은 날씨가 밤이 되어도 식을줄 모르고 열대야가 되나 봅니다 식후 걷는 길  바람 한점 없는데 하늘과 나무는 왜 그리 이쁜지

인생이여만세

7월 첫날도 새벽운동

오늘도 좀 일찍이 일어나서  잘 걷고 왔어습니다. 우리님들 행복하고 건강한  7월한달 보내시길 바랍니다 🙏💕💦

알차게💕💕💕

간식타임

오늘도 여전히 더워서 많이 힘드시죠! 소나기라도 오면 시원하겠는데... 그럼에도 불구하고 더위에게 질 수는 없죠!

최강수인