'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘도 깔라만시에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

스트레칭

금요일 이네요 오늘도 스트레칭으로 하루 시작합니다 건강하고 즐건 하루 보내세요

예지영준맘

공복 물 한 잔

미지근한 물로 천천히 수분 보충하며 원활한 혈액순환으로 전신 깨우기 좋네요. 오늘도 낮에 덥다하니 수분 섭취 잘해주세요.

쩡♡

어제받은 포인트

어제 출석포인트 100포인트 받았어요 지니님들께 자랑한다는게 깜빡했네요 요즘 왜이리 정신이 없는지 너무 더워서 그런걸루 ㅎㅎ 오늘도 덥겠지만 건강하고 좋은 하루되세요

쉬림프

보리차

벌써 불금이네요 노폐물 배출에 도움되는 보리차로 갈증나서 먼저 수분보충 하고 오늘도 물 자주 마셔야 겠어요 ~

애플짱

물과 유산균

금모닝 입니다♡ 금요일 아침~ 장 건강 지키기 위해 공복에 물과 유산균 먹었어요 오늘도 많이 덥겠어요 건강 잘 챙기시고 신나는 불금 되세요

다시꿈꾸는세상

오늘의 환율

오늘도 큰 변동성이 없네요 막판 관세협정이 조만간 결정될듯 계속 지켜보세요

영진왕빠

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 여름철 피부보호 중요합니다 항상 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요 여름철 수분 공급 필요합니다 하나로 편하게 바르네요

영진왕빠

공복물

양치하고 공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 먹었어요 달콤한 초콜릿 맛이 좋네요 삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 긍정적인 마음으로 살아요 그것이 최고의 건강 입니다 오늘도 웃으며 살아요

영진왕빠

하루시작

금요일 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 오늘 휴가라 천천히 시작합니다 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

7월 3일 만천보 완주

오늘도 무더웠지만 만천보 무사히 완주했답니다

감사하며살자

영양제 섭취

건강위해 오늘도 섭취했어요 ㅎ

꿈이룸♡

덥지만 또 걸어요~😄

오늘도 더운날 고생하셨어요 ~ 더워도 열심히 건강걸음 걸었네요 굿밤되세요 ~♡

제벌

저녁 계단 오르기

산책 후 엉덩이와 허벅지 근육 강화 근력운동에 도움되는 계단 오르기 오늘도 29층 아자!!

쩡♡

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

오늘도 두 개 홈트 했네요

loverosa

오늘 걸음

더운 날 오늘도 만보 걸음 잘 마쳤어요 오늘 수고 많으셨습니다 시원한 저녁 보내세요

예지영준맘

쭈삼볶음

쭈삼볶음 오늘도 픽업해서 ~ 시원한 오이미역냉국과 계란찜은 만들고요 역시 불맛은 맛나네요 ^^

예지영준맘

오후 운동 💪

오늘도 인터벌 운동으로 워밍업 빠르게 걷기와 뛰기를 반복하면 땀 쫙 빼고 기구 운동도 익숙하진 않지만 조금씩 늘리며 자세 신경쓰고 있어요.

쩡♡

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 전 오늘도 구내식당에서 감사한 맘으로 먹었습니다 닭강정과 얼갈이나물무침, 돼지고기김치국 맛있었어요 물에 들어간 고기는 별로 안좋아해서 건져내고 국물은 최소화 해서 먹었지요 오후 시간도 화이팅 해보아요~!!!

꽃이뻐

점심은 직원식당에서 치즈순대닭갈비

엄마한테 가려고 7시 53분에 나와서 요양병원 가서 엄마랑 같이 앰뷸런스 타고 서울대병원 가서 신경외과 진료받고 수술 날짜 입원 날짜까지 받아오고 (금방 자리가 안 나서 입원이 7월 20일) 요양병원에 다시 모셔다 드리고 나오니 12시 였답니다. 멀미역까지 먹었지만 여전히 멀미는 심하게 하더라고요. 왔다 갔다 하는 동안 진도 빠지고 배가 많이 고프고요. 동네로 돌아와서 서울대병원 대한외래 직원식당에서 점심 사 먹었네요. 오늘 메뉴는 치즈 순대 닭갈비였어요. 치즈 순대 닭갈비, 잡곡밥.반그릇, 얼갈이 된장국(건더기만 먹음), 들기름 메밀국수, 숙주나물, 배추김치, 양배추 양상추 샐러드3접시(처음에 두 접시 갖고 와서 샐러드로 먼저 먹고 나중에 한 접시는 가져와서 반찬으로 먹었어요 샐러드 먹을 때 내견과류 뿌려서 먹었답니다) 샐러드 2접시 야무지게 다 먹고 양배추 샐러드 오리엔탈 조금 뿌려서 반찬으로 가져왔어요. 우선은 닭고기 위주로 먹을려는데 닭이 생각보다 매콤해서 밥 반찬이랑 같이 먹고 순대랑 메밀국수도 마지막에 먹었네요. 깻잎이 덮여 있어서 깻잎을 옆에 치우니 순대가 그래도 제법 들어 있었답니다. 순대도 탄수화물이다 싶어서 안 먹고 있는데 여기 들어있는 거 그냥 먹으려고요~ 맛있겠죠? 오늘 닭갈비 메뉴는 생각보다 매콤하고 간도 좀 있었답니다. 특히 숙주나물이 조금 짰어요. 여기 음식이 짜진 않는데 가끔씩 그럴 때가 있더라고요. 저번에도 숙주가 조금 짜길래 오늘은 조금만 갖고 왔거든요. 다행이었답니다. 뭐 오늘따라 간이 조금 쎄고 잡곡밥도 잡곡이 많이 들어가진 않았지만 그래도 시장이 반찬이라고 열심히 너무 잘 먹었답니다. 모처럼 먹은 순대도 마음에 들었고요. 오늘도 국물만 남기고 싹 다 먹었네요.ㅋㅋ 마그네슘까지 챙겨서 점심도 완료.