'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘도

김수정47x

아아 한잔

목요일날 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다 이번주도 이렇게 지나가네요  내일부터 휴가네요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

오늘도 활기차게

열대야로 잠도 설치고  몸도 찌뿌듯 온몸을 쭉쭉 스트레칭하고 전신운동으로 체력 단련 합니다  무덥지만 활기찬 하루 잘 보낼수 있기를^^

인생이여만세

목요일 공복루틴

목모닝 입니다😄 오늘도 공복 아침에 물과 유산균 잘 챙겨 먹었어요 장 건강을 위해 매일 아침 공복루틴으로 실천중이라 인증샷 올렸어요 건강 가득한 목요일 되세요^^

다시꿈꾸는세상

홈트

오늘도 아침에 일어나서 홈트로 스트레칭을 하며 밤사이 뭉친 근육을 풀어준다 

지니5367242

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

물부터 한잔

열대야였나봐요.. 새벽에 눈이 떠지네요..ㅜㅜ 오늘도 구름가득 낮에는 32도라니 꽤나 후덥지근하겠어요.. 더위도 식힐겸 물부터 한잔마시면서 열기 내려줍니다.

장보고

출근길

오늘도 일찍 출근 합니다  내일부터 휴가네요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요  여름철 피부보호 중요합니다  흐린날에도 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요  건조한 몸 수분 공급 필요합니다  항상 발라 주세요

영진왕빠

닥터유

오늘도 출근전 닥터유 먹었어요  달콤한 바나나 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  움직여야 건강 합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

하루시작

목요일날 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 기온이 많이 오른다네요  건강 유의하세요

영진왕빠

숙면을 위한 루틴

숙면을 위한 루틴으로 스트레칭 두세트 완료 그리고 마그네슘 2알과 미지근한 물 한잔 마시며 취침 준비 마쳤어요 오늘도 이렇게 무사히 또 하루가 지나가네요 모두 꿀잠 주무세요♡  

다시꿈꾸는세상

7/2 수 만보걷기

오늘도 습도가 높고 많이 더웠지요? 더워도 매일 루틴 만보걷기~ 오늘 수요일도 3일차 만보걷기 성공 했어요 건강과 다이어트를 위하여 꾸준히 만보걷기 할게요

다시꿈꾸는세상

오늘 걸음~

수욜도 열심히 걸었네요 오늘도 고생하셨어요 ~ 푹~~쉬세요~~

제벌

하루 마무리

하루 피로를 스트레칭으로 개운하게 풀며 마무리 합니다. 오늘도 수고 많으셨어요.

쩡♡

스트레칭으로 마무리해요

오늘도 습도 높은 날이네요.. 하루의 피로 풀면서 스트레칭하고 근육이완제 마그네슘 챙기면서  내일을 위해 수요일 마무리합니다. 굳밤되세요!

장보고

수요일 만보걷기

수요일 만보걷기 하고 왔어요  오늘도 오운완 완료 하였습니다 

뽀글사랑

젤리먹고 양치해요😂

오늘도 어김없이 저녁 먹고도 간식을 찾으시네여 ㅎㅎㅎ 그래서 젤리 하나 먹자구했어요. 자기가 골라놓곤 잘 안먹어요 ;;

자스민꽃

삼만보 걷기

날씨가 무덥다 못해 따갑네요 오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

만보걷기 달성

오늘도 열심히 만보 걸었어요 걷긴 걸었는데 한낮에 나가는 바람에 기진맥진해서 돌아왔네요 앞으론 물도 더 챙기고 양산도 챙겨서 나가야겠어요

켈리장

계단오르기

오늘도 걷기후 꾸준하게 하는 계단오르기  힘든 만큼 더 건강해지겠죠  오늘도 중간 쉼 하며 마쳤네요

예지영준맘

오늘 걸음

오늘도 더운 하루였네요  식후 걷기로 만보 걸었습니다  편안하고 시원한 저녁 보내세요

예지영준맘

계단 오르기

걷기하고 계단오르기로 마무리 했어요 오늘도 계단오르고 다리 근력 챙겨요 저녁 맛나게 드세요

들꽃7

오늘도 새벽운동 으로

우리님들 오늘하루도 시간이 오후가 다~아 지나가네요 지금도 기온이 무척이나 더워요   더위조심하시길 바랍니다 🙏 💕 💦  

알차게💕💕💕

오늘의 홈트

이번주는 이 운동 프로그램으로 해보려구요  요즘 유산소 운동을 많이 해서 스트레칭도 많이 필요해서  홈트 하나씩 해보면서 맞는거 찾는 중이에요  오늘도 건강하고 기분좋은 하루되세요~~^^

seabuck

수요일 유산소 운동

오늘 막내 체험학습가는 날이라 같이 일찍 나왔어요  덥고 습해서 땀이 주루륵 계속 나네요^^; 파워워킹으로 6키로 조금 넘게 걷고 들어왔습니다. 무더위  조심하시고  오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~~^^!

seabuck

간식타임

오늘도 많이 더운 수요일이네요. 오이부추김치하고 남은 부추에 당근 팽이버섯 냉동새우 잘게 다져서 부침개 만들었어요. 덥지만 감사의 조건들이 많아지는 오늘 되셔요!

최강수인

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  내건강 내가 챙겨야죠  꾸준히 드세요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 만보걷기 하였습니다  출근길 좀 걷고 점심후 청계천로를 걸었네요  아직 바람이 불어 걷기에 조금 낮네요

영진왕빠