'오늘은 소고기볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

호박죽

오늘은 호두 잣 없이 깔끔한 호박죽으로 .. 안달아서 단호박을 호박죽으로 한것인데, 1개는 안달고 1개는 달았나봐요  호박죽 달달한 기분좋아요 

뽀봉

8/17(토)주말 아침부터 청소~🧹

매일 청소기를 돌리는데도 이 먼지가 장난이 아니네요. 저희집은 고양이들까지 있다보니 고양이 털에 제 머리카락에( -_・)? 오늘은 물걸레청소기로 청소 쫙~~하고 세탁기 돌리고 베란다 물한번 뿌리면서 식물들 물도주고 오전시간 다 갔네요(^_^;) 이제 점심은 뭘 먹어야하나 냉장고문 열어봐야 겠어요~

냥식집사

길가에 핀 접시꽃

오늘도 날씨가 화창하고 해가 쨍쨍하네요. 비가 좀 왔으면 좋겠는데 식물들이 목이 말라보여요. 주말아침도 만보걷기로 시작합니다. 늘 걷는 길이니까 단조롭기도 하고 지루하기도해서 길가에 핀 식물들 구경하며 걸어요. 오늘은 분홍색 접시꽃이 예쁘게 펴 있어요

걷기요

토스 재물운 좋대요

오늘은 그냥 1 배라서 크게 기대는 안 했는데 매우 좋음 나왔네요. 월욜이 3배 받는 날이라 이렇게 나오면 더 좋은데 ‥

러브복동

토요일 아침1차 샐러드

200g이 빠졌어요😁 어제 점심에 샐러드랑 초코오나오를 먹고 너무 배가 불러서 오후산책 계속 걷다 보니까 3만보까지 걸은 거고 그러고도 완벽하게 배가 꺼진 느낌이 아니고 배고프지도 않아서 저녁엔 물만 먹었고요. 그래서 오늘 좀 찔 줄 알았거든요 그런데 조금이지만 빠졌네요. 안찐게 어디예요? 배부르니까 먹고 싶은 생각도 없었거든요. 저녁에 우리 동생 내가 좋아하는 모듬회 먹었는데 저는 안 먹고 바로 산책 나갔었죠. 오늘은 어머니가 쉬는 날이라 본격적으로 아침 산책 나가는 날이었거든요. 라떼랑 갈수있는 빵집 순례도 하고요. 빵집 가기 전에 샐러드 먹고 가야 돼서 샐러드 챙기는데 이번에 엄마 거 내 거 따로 안 챙기고 같이 챙겼더니 제가 욕심이 과했는지 야채와 과일만 3통이나 챙겼네요. 야채는 야채믹스에 당근 파프리카 피망 브로콜리 넣고 양배추라페와 베이비벨 치즈 반개 넣고요. 또 한통에 시리얼 좀 깔고 조금 물렁해진 딱복 반개에 그릭요거트 올리고 알룰로스 뿌려 담고 다른 한 통에 수박에 차지키소스 올리고 사과와 토마토마리네이트도 담고 여기에다 찰옥수수 견과류 뿌렸답니다. 2인분 같이 준비한다고 조금 더 과했던 것 같긴 하네요. 오늘은 너무 풍성한 1차 샐러드때문에 빵은 조금 먹지않을까 기대하면서 담은 것 같은데 그래도 빵은 빵일 것 같죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ  원서공원 벤치에서 엄마랑 맛있게 먹구요.  우리 라떼는 치즈 조금 좋네요. 그리고 치즈로 입맛 도는 김에 우리 라떼 아침도 먹였답니다.  오늘 울 라떼 아침도 빨리 먹었어요. 옳지~ 굿보이~~ 마음 챙겨갈 때 라떼. 5시 초반에 캐시홈트 3개 했답니다. 이렇게 하면 몸이 가뿐해져 움직이기 쉽거든요. 그러고 도시락 싸고 준비하고 썬크림, 화장하고   6시 50분은 산책시작했어요

성실한라떼누나

오운완

오늘은 아침운동 했어요 바람이 가볍게 시원하네요 매미소리는 여전히 찡 아이 접종이 있어 아침부터 나갑니다 주말이 더 바쁘네요

현유리

💪운동 마무리 계단오르기

💪운동 마무리 계단오르기 20층 계단 오르고 있어요 뜨거워지기전에 운동 마치니 뿌듯합니다. 오늘은 시원하게 영화보러 갈 예정이에요.

레몬그린

할머니 🌷 꽃밭

할머니 🌷 꽃밭 아침마다 아파트 공동 화단이지만 개인소유처럼 예쁘게 꽃을 심고 꽃동산을 만드는 할머니가 있으세요. 오늘은 할머니가 안보이시니 사진으로 살짝 담아 봅니다. 실제로 보면 다양한 꽃이 만발해서 참 예뻐요. 아침마다 꽃동산 만드는데 집중하는 할머니 모습을 보며 저는 힐링 됐어요.

레몬그린

밀크씨슬

간건강을 위해서 토요일도 밀크씨슬 같이 섭취 해줬어요. 오늘은 잠을 많이 못 자서 피곤한 하루 일것 같아요

로블ㅎ

정신없는 하루 마무리해요😄

오늘 하루 마무리합니다 내일은 기준 좋은 토요일이네요 토요일 행복하게 우리 보내봅시다 오늘은 우선 기분 좋게 마무리해오 모두 수고많으셨어요🩷

구룸구룸

금요일 숙제 마무리

금요일 숙제 마무리했어요 ㅎㅎ 늦게해서 오늘은 빠뜨린게많네요 내일은 좀 더 빨리해볼까 다짐해봅니다 오늘 다들 숙제 마무리잘하셨길바랍니다🩷

구룸구룸

혈당일기 9기 - 5일차

날짜:  8월  16 일 기록시간:  아침 식후 1시간 먹은 음식: 삶은 계란. 샐러드 요즘은 연일 날이 너무 덥네요 혈당도 안 좋을 적이 많았는데 오늘은 양이 적어서 그런지 괜찮게 나왔어요 ^^

muuu2

혈당일기 9기 7일차 인증

8월 16일 금요일  오전 공복혈당체크 아침은 별다를 것없이 아아로 시작 점심때 볶음밥이 너무 느끼하고 별로여서 얼마 안먹고 그냥 지나갔네요 그대신!!  오늘은 진짜 많이 움직였음^^ 그걸로 그나마 위안을 삼고, 저녁은.. 제로 맥주에 크라비 그리고 치...토..스 작은거 한봉지 내일부턴 집 인테리어때문에 온정신이 없을 예정.. 혈당일기 9기 7일차 완주해서 기분이 너무좋네용!

썩수지

8천보

평소에는 원래 이렇게 안 걷는데 오늘은 볼일 보러 다니면서 8천보 걷기 했네요. 평소에는 겨우 2천보 에서 3천보 걷기 하네요

로블ㅎ

8.16금_혈당일기9기5일차❤️

8/16/금/공복혈당125mg.dl 역시 전날 탄수화물나트륨파티하고난뒤 다음날은 어김없이 높네높아 공복헐당 높아 무습구나 오늘은 착하게 단쉐로 끼니 시작했고 버섯나물덮밥 한끼먹고 입조심시킴 잘했다 잘했어 내일은 약속이 있어 또 입조심 자신없는데 힘내보자

어묵손가락

8월 16일 (금) | 혈당일기 9기 5일차

- 날짜: 2024.08.16 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 밥, 양배추, 우유, 아몬드, 오이를 먹었다. 먹고 열심히 운동했다. 운동을 했지만 혈당이 높게 나와서 내일은 더 운동, 식단조절을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

아오리사과 먹어요

오늘은 불금이라서 잠시 놀다와야했는데...컨디션 난조로 얌전하게 집으로 귀가후 아오리사과나 먹네요...이눔의 습도땜시 힘드네요

파인호랭이

8/16 어제보다는 잘 챙겨먹었어여^^

어제 식사를 잘 못챙겨먹었더니.. (자연식x, 칼로리 부족) 오늘 아침 0.6kg이 늘었더라고요...😭😭😭😭 오늘은 점심에 외식이 있었지만 어제보다는 비교적 잘 챙겨먹었습니다 내일 아침 체중은 과연...??!!

로사0712

8월 16일 | 혈당일기 9기 5일차

2024.08.16 측정시간: 아침 8시 (공복) 오늘은 7시 30분에 일어나서 30분 후 혈당을 측정하니 81이 나왔다. 오늘은 아침, 점심은 먹지 않았고 아이스크림을 중간에 하나 먹었다. 오후 4시 쯤 소고기구이와 밥을 조금 먹었다. 이후로 아이스크림 하나 먹고 아메리카노 한잔 마셨다. 혈당 관리 파이팅.

하이오

막내 딸 퇴근하면서~😆

며칠전에 소통하다 게시판 글보고  홈런볼이 피스타치오 맛이 나왔대~~ 호떡 샌드가 있대~ 하면서 제가 막내딸에게 이야기 했더니  오늘도 "엄마~제가 뭐 사왔는지 아세요?"하면서 봉투를 제 앞에 주네요ㅎㅎ 그래서 열어봤더니 이렇게 사왔네요ㅎㅎ 근데 호떡이 샌드가 아니라 하니까 없었다고  하면서 예전엔 자기가 사다주면 신기해하고  좋아하시면서 설명해드리가 바빴는데  요즘은 자기가 찾아다니기 바쁘다하네요 ㅎㅎ 오늘은 찜닭 먹어서 내일 먹어보려고요~^^ 모두 행복한 저녁 되세요~^^

나쁜엄마

오늘 걸음수

오늘은 기온이 조금 낮아지는듯..오전.오후에는 그런대로 걸을맛 나네요..점점 가을이 다가옴을 느끼네요..걸음수 미리 올려요..이후 캔맥주 마셔야할것 같네요..ㅋ

뜡이맘

저녁은~~

점심이 양이 많았는지 계속 배불러 하다가 4시 40분쯤에 라떼랑 저녁산보 나갔답니다. 라떼가 별로 걷고 싶어하지 않아서 엄마 퇴근길에 만나 같이 들어오면서 슈퍼에서 우유랑 레몬즙 사서 집가서 라떼발 닦고 정리 좀 한 다음에 저는 6시쯤 혼자 더 걷기 하려고 다시 나왔어요. 대학로를 쭉 걸었는데도 소화가 덜 되는 거 같아서 결국은 서순라길로 방향을 잡고 더 걸어갔습니다.  하늘은 저렇게 천명하고 좋은데 저는 우울했네요.  다이어트하고 너무 덜 먹으니까 건강식이라도 많이 챙겨 먹으면 배부르고 그러면 또 살찔까 봐 열심히 걷고 계속 이렇게 살아도 되는지... 아파서 시작한 다이어트인데 한여름 더위속에 걷기운동에 지쳤는지 내가 처량하게 느껴지네요 하지만 배가 꺼질 때까지 계속 걸었고...  그래서 오늘은 33000보를 걸었네요. 그리고 다녀와서 물 2리터 마저 마시고 오늘을 마무리합니다. 지치고 울적했어도 그래도 하루는 가네요😔

성실한라떼누나

한증막 아닌 날,

오늘은 한증막 아니고 바람이 살랑살랑 약간 서늘하게 불어주네요 기분좋게 해주는🤗🤗

치노카푸

바삭바삭한 치킨 🍗

오늘은 배달치킨으로 저녁 먹어요 막내가 치킨 먹고 싶다해서  자기 용돈을 주네요~ ㅎㅎ 제가 쏠게요 주문해주세요!! 바삭바삭 맛있네요 저녁 맛있게 드세요

저스트영

8월 16일 / 혈당일기 9기 7일차

- 날짜 : 8월 16일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 30분후  - 내용 : 오늘은 아침식후 30분후에 혈당 측정을 하였다  아침 식단으로는 후레시빵과 믹스커피를 마셨다. 그리고 30분 후 혈당측정을 하였는데 수치는 105가 나왔다  혈당수치는 식후 혈당이라 정상범위 안에 들었다. 앞으로도 꾸준히 혈당 관리를 해야겠다

건강하자으니

8/16 1.5만보 달성(5km 러닝 포함)

일찌감치 1.5만보 달성 인증 남깁니다. 날이 덥다 보니 조금 일찍 일어나서 5km 러닝을 마쳤습니다. 요즘은 6시에 일어나도 날이 완전히 밝진 않더라구요. 덕분에 기력을 덜 빼고 달렸습니다. 오늘은 연차를 쓰고 미뤄둔 일들을 마쳤더니 속이 후련하네요. 일을 모두 마치고 책 박물관에 가서 책도 읽고 전시물도 구경하고 왔답니다. 이제 시~원하게 맥주를 한 잔 하러 가야겠네요^^ 모두 즐거운 불금 보내셔요. 

평송가성

속 편한 해물누룽지탕

이열치열이라고 했던가요? 그래도 요즘은 날이 너무 더워 펄펄 끓는 음식은 입에서 잘 안 받더라구요. 오늘은 회사 동료가 먹고싶은 음식이 있다고 해서 따라갔습니다. 자주 가던 중국집에서 삼선 해물 누룽지탕을 먹자고 하더라구요. 별 내키지 않았는데 입에 넣자마자 생각이 바뀌었네요.  일단 가장 큰 장점은 해물이 풍부했다는 거... 그리고 누룽지에 해물 베이스 육수가 잘 스며들어 꾸덕하니 맛이 좋더라구요. 중국 음식 먹으면 맛있게 먹었더라도 어딘가 모르게 더부룩한 감이 있는데 오늘 먹은 해물 누룽지탕은 전혀 그런 것 없이 맛있게 먹었습니다. 

평송가성

오늘의 부스터

오늘은 커피 아닌 핫식스 탄산 먹음 가스 올라오는데 물이랑 섞어 먹음 가스 안나와요 탄산 좋아하면 ㅂㄹ지만 가스 올라와서 탄산 싫으시면 이렇게 드심 돼요

현유리

8월 16일 (금) ㅣ혈당일기 9기 5일차

- 날짜 : 8월 16일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간 30분후 - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 했어요.  어제 저녁은 언니와 조카들이 와서 갈비찜하고 논알콜맥주 과일 빵까지 엄청 먹고 자서 오늘은 신경쓰느라 아이스카페라떼만 마시고 한시간반쯤 지나서 혈당측정을 했더니 혈당 수치는 108이 나왔어요,  전날 너무 과식해서 걱정했는데 어제도 운동하고 아침에도 운동했더니 다행이네요  역시 혈당관리에 운동도 정말 중요하다는걸 또한번 느끼는 날이네요 

agnes0117

저 오늘 저녁은 주방 닫았어요! 🤣

대구 간날부터 더위 먹었나봐요 ㅋ 오늘도 커피의 힘으로 잘 견뎠네요 오늘은 금욜!! 몇시간만이라도 저녁 마실 다녀올께요 혼자 나갈려고 했는데 함께 해줄 동지가 또 생겼네요 오늘 아침,점심,오후 열심히 주방에 불 지폈으니  이제 불 끄고.. 주방 문 닫고~ ㅋ 모두 불금~ 즐거운 금요일 보내세요~☺

우리화이팅

점심은 차지키수박샐러드와 초코오나오

점심은 차지키소스 얹은 수박샐러드와 바나나듬뿍 초코오나오입니다. 1인분이고요😅 많을까요?ㅋㅋ 오늘도 식자재유통센터 가서 좀 작은 수박(13,000)을 사왔답니다. 집에 썰어놓은 수박은 예전 수박이 되서 점심에 듬뿍 먹었어요. 실은 점심때 많이 먹을라고 아침 샐러드엔 수박을 뺐어요😅 오전에 큰 마트에 갔다 오고 거기서 사온 닭고기 우리 꽃가게 갔다주고 들어오는 22,000보는 걸었더라고요. 이럴 땐 살짝 달달한 수분이 필요하잖아 그래서 내가 제일 좋아하는 수박 많이는 샐러드 준비했어요. 우선 찾으기 소스는 어제로 똑 다 먹어서 사재기 소스부터 얼른 만들었답니다. 이번엔 저번 양의 두 배는 했네요. 조금 시간이 걸렸지만 만들어서 샐러드도 얼능 준비 했답니다. 야채믹스 깔고 당근 파프리카 피망 담고 수박과 결이 비슷한 배 좀 담고 수박 듬뿍 넣고 위에 차지키소스 크게 넣었죠. 다른 거는 오나오에 쓸 거라 안 넣었지만 견과류만 조금 뿌렸어요. 그리고 애사비 드레싱은 밑에 야채에다 좀 뿌리고요. 사실 차지키소스가 있어서 안 넣을수도 있지만 워낙 수박이랑 같이 다 먹어버려서 야채 먹을 때는 없더라구요😅 아까 식자재유통센터 고기는 배달이 늦어 직접 들고 가야해서 집에 들렸을때 초코오나오 얼른 준비해서 냉장고에 넣어 놓고 우리 가게까지 갖다줄게 있어서 들렀다가 집에 와서 샐러드 먹고 오나오 만들 때까지 한 3시간 정도 있었거든요. 그랬더니 오트밀이 잘 불려졌더라구요. 바나나 1개 다 넣을거라 자두 조금 넣고 바나나 넣고 찰옥수수 견과류 시리얼까지 넣어 초코오나오 완성.  아까 오트밀 불릴 때 그릭요거트 60g 추가하고 오늘은 더 요거트를 추가 안했네요. 샐러드로 충분히 배가 불러서요. 그런데 제가 하나 간과한 것은 요거트를 더 안 넣어서 오트밀,요거트 양이 평소보다 작은데 토핑은 또 그만큼 넣어서 토핑이 더 많은 오나오가 됐답니다. 같이 줄였어야 되는데요. 샐러드 먹고 오나오까지 먹으니 또 엄청 배부르네요. 내일은 살이 찌지않을까 걱정은 조금 되네요. 하여튼 너무 잘 먹었어요. 수박 많이 먹은 날은 굉장히 포식한 날 같더라고요😁 오늘 차지키소스는 오이 1개 185g 정도에 그릭요거트 100g 레시피로 만들었는데 항상  아쉬워해서 오이 2개에 그릭요거트 180g으로 만들어봤어요. 하지만 올리브오일은 그냥 똑같이 1T를 넣었구요요. 레몬 즙은 두배인 2T를 넣어야 되는데 레몬즙이 1T밖에 없어서 애사비로 1T 추가😆 다진 마늘은 2t, 알룰로스(시럽하고 설탕을 같이 써서 가루가 보이네요)도 2T 넣었어요 건조바질은 적당량 뿌리고요. 10분 절인 오이 꽉 짜서 그릇에 담고 양념하고  섞어놓고 그릭요거트 180g 넣어 섞으면  제법 양이 나와 그릇에 가둑 담고 오늘 수박 샐러드에도 듬뿍 넣었답니다.

성실한라떼누나