'오늘은 소고기볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월 21일 (수) ㅣ 혈당일기 10기 1일차

- 날짜 : 8월 21일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간후 - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 했어요.  어제 저녁은 8시 넘어서 와퍼세트가 갑자기 먹고 싶어서 배달찬스 써서 먹었더니 너무 맛있게 먹었지만 뒤늦은 후회....ㅠㅠ 걷기운동 좀 하고 오늘 아침은 양심상 삶은 계란과 두유를 먹고 두시간쯤 지나서 혈당측정을 했더니 혈당 수치는 110이 나왔어요,  저녁에 운동을 한 덕분인지 식후 혈당으로 정상수치라 안심하게 되네요.  역시 운동은 혈당관리에 정말 중요하네요. 오늘도 열심히 움직여요~

agnes0117

신랑이 좋아하는 장족사러^^

오늘은 막내딸집만 들러요^^ 마트는 못갈듯요ㅠ 신랑이 여기 장족 좋아하는데 집근처에 없어서 나왔을때 가야하거든요~ 이거 하나 사러 여기까지 ㅋㅋㅋㅋ 좋아하시니 사다드려야죠 ㅠ

자스민꽃

공원의 배롱나무꽃

오늘은 종일 흐려서 산책길에 햇빛 안가려도 되니까 좋아요. 흐린 하늘과 진분홍 배롱나무꽃이 멋진 조화를 이루고 있어요. 한폭의 동양화 같아요. 요즘 배롱나무 인기가 많아 가로수도 배롱나무를 많이 심고 있어요. 꽃이 오래가서 목백일홍이라는 별명도 갖고 있죠. 산책길 멋진 배롱나무 감상하시고 힐링하세요 

걷기요

8월 21일 (수) | 혈당일기 10기 1일차

날짜 : 2024. 08. 21 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침에 식빵에 계란이랑 과일 커피 이렇게 잘 챙겨먹엇다 점심은 일이 좀 밀려서 생각보다 조금 늦게 먹엇다 같이 일하는 친구가 샤브가 먹고싶다고해서 야채랑 쇠고기 만두 이렇게 1인샤브를 먹엇다 거기에 국수 죽까지 만들어서 든든하게 먹고 2-3시간 이후에 당이 112가 나왓다

ymittang

수요일 만보걷기

아침에 비그쳤을때 만보걷고 왔어요 오늘은 살짝 선선해서 걷기 괜찮았어요 오늘도 남은시간 잘 보내세요

들꽃7

8월 21일 / 혈당일기 10기 3일차

- 날짜 : 8월 21일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간 후  - 내용 : 오늘은 아침 식후 2시간 후에 혈당 측정을 하였다  오늘 아침 식단으로는 떡볶이와 김밥 그리고 아이스 카페라떼를 마셨다. 식후 혈당 수치는 112로 평소보다 높은 혈당 수치가 나왔다. 어제 늦게까지 야식을 해서 수치가 조금 높게 나온 거 같다.  오늘은 좀 더 식단 관리를 해야겠다는 생각을 했다.

건강하자으니

혈기챌10기2일차인증

날짜 8.21.수 시간 점심2시간후 내용 라면먹고 단백질바먹고 사과먹고 140이네 라면이 당치수가 많이올라감 자전거20분타자 오늘은  저녁에 야채 먹고 순서를 지키자

smile34037

파리바게뜨 갔는데 어질어질

오랜만에 파리바게뜨 다녀왔어요 다이어트 시작하고 혈당관리 하면서 빵 끊어서 최근엔 전혀 안 갔는데 네이버페이 행사 한다고 해서 몇개 쟁여 놓을까 하고 다녀왔는데 입구부터 어질어질하네요 왜 이렇게 맛있어 보이는거 투성인지 ㅎㅎ 파리바게뜨 다 털어오고 싶었는데 정신줄 붙잡느라 혼났네요 사서 냉동시켜 놓을까 했는데 다음주도 행사가 있다고 해서 오늘은 모닝롤만 사와서 사라다빵 해 먹었어요 빵은 진짜 사랑입니다 ㅎㅎ

켈리장

혈당일기 2 일차

8 월 21 일  공복 혈당 어제 저녁은 옥수수 보리음료 피자빵 3분의 1조각  오늘은 어제보다 조금 내려갔다  더 건강하게 관리 해야겠다  운동 다녀온 후 가볍게 샐러드로 챙겼다

예지영준맘

단백질음료 마시고요~

나갈준비 해용ㅎㅎ 이제 비는 그쳤더라구요 ㅎㅎ 근데 오늘은 내내 습하려나봐요~덥진않은디 계속 습도가 높아서 이거 끕끕한 느낌이 있네용;;

자스민꽃

새벽운동

매일 이른새벽에 만보걷기와 계단오르기한번 하는데 오늘은 비가와서 주차장에서 만보걷기와 계단오르기로 마무리 하였습니다

지도

8월 21일 (수) | 혈당일기 10기 3일차

- 날짜: 2024. 08.21. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 햄버거를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 헬스로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

뭘부터 먹어야 할까요?

비오는날 구내식당 서비스 끝내주네요 오늘은 반찬이 무려 다 담지도 못함 ㅎㅎ (고등어 튀김만 패스) 미역은 뭐 다 맛난거죠 . 줄기도. 시원한 국도 좋네요 모처럼 오징어 볶음이네요 밥이랑 콩나물 넣고 썩썩 비벼먹기 맛도 좋았어요  감자볶음 언제 먹어도 맛나죠

뽀봉

반찬했어요^^

ㄴ날이 덜더워서  오늘은 반찬했어요 감자볶음이랑 오뎅볶음 ^^ 아이들은 하얀거 어른들은 빨간오뎅이죠~

이닝지아

혈당일기 10기 2일차입니다

오늘도 공복 혈당 8시간인데 그놈에 쥬스 한잔을 마셔 또 높네요 오늘은 운동을 열심히 해야겠어요 

미클

8월 20.21일 유산소 완성이요~

어제 인증을 못했네요 오늘은 비가 와서 크록스 신고서  4키로 걸었어요 나머지는 실내 자전거 타려구요 비피해 조심하시고 건강한 하루되세요^^

seabuck

파바 네페 50% 팁 알려드릴께요! 꼭 확인하고 가세요 🙏

지니어트 유저님들! 네베 결제 횟수제한 없어요 계산할때 2만원치 먼저 구매하시고 50% 할인 받으시구 또 같은 카드로 네페로 2만원 결제하셔도 됩니다 빵값이 비싸서.. 저는 2만원이 작거든요 ㅋㅋㅋㅋ 전 오늘 5만원치 사서 2만 5천원정도 나왔는데.. 지금 밖이라 집으로 가면 뭐샀나 사진 올릴께요 오늘 오픈런 할려고 했지만 비가 와서 늦었네요 커피 한잔 하느라 시간 더 걸렸어요 빨리 가세요~ 저는 샐러드나 샌드위치 이런거 애정해서 그것부터 먼저 스캔했는데.. 샐러드는 하나 뿐이였어요 ㅠㅠ 다 지점마다 틀리니 가보시면 될꺼 같네요 사실 8만원~10만원치도 살수있겠지만 분명 빵 많이 샀다고 신랑이 잔소리 할것이 뻔해서.. 참았습니다 ㅋㅋ 전 이런거 사서 주위에 언니들이나 친구들도 나눠주고 싶은데.. 역시나 오늘은 할인하는 날이니..빵이 많이 없었어요 횟수제한 없으니 2만원 결제로 여러번 하셔도 됩니다 그리고! 다음주 수요일도 네페 50% 진행하니 참고하세요~ 맛있게 드세요~~

우리화이팅

개학날 아이들 밥상^^

비가 오니 아침이 더 바빠지는거 같아요 오늘은 첫째 둘째 둘다 데려다 줬어요 하필 그때 비가 엄청 오더라구요 ㅜㅜ 하교할땐 그만 좀 왔으면 좋겠어요~~ 아이들 다들 잘 먹고 갔습니다 오늘도 건강한 하루되세요!!

seabuck

8월 21일 (수) | 혈당일기 10기 2일차

-날짜: 2024.08.21 -혈당 측정 시간: 점심 식사 전 -내용: 점심 식사 전 측정한 혈당 수치입니다. 어제 저녁을 많이 먹어서 오늘 아침을 커피 한 잔으로만 해결했는데 생각보다 점심 식사 전 혈당 수치가 높지만 그래도  다행히 혈당 수치는 정상이네요.  오늘은 과식하지 않고 점심, 저녁을 먹어야겠다고 다짐해봅니다. ㅎㅎㅎ

쫌님

혈기챌 10기 3일차

8월 21일 수요일 아침식사 2시간후 측정 기록입니다 혈당 수치 양호합니다 오늘은 유산소 운동과 스트레칭 근력운동 모두 했더니 뿌듯합니다

달콩님

오늘은 파바 출동하려고

네이버 페이 바꾸었어요.. 네이버 페이로 결제 하면 할인되는거 맞지요?

슈롭

아메리카노

비가와서 오늘은 따뜻한 아메리카노 시켰어요 먹다보니 조금 덥네요 그래도 커피는 맛있어요

쉬림프

파바출동

오늘 네이버 페이 로 결제 하면 50 프로 할인 한다고 해서 아침에 부지런히 왔어요 호두 파이 구매 하러 왔는데 오늘은 입고 안되었다고 하네요 ㅠ

로블ㅎ

8/21 혈당일기 10기 3일차

8/21.수 아침/보리밥.김자반.김치찌개.멸치볶음 아침식후 혈당 양호하네요 오늘은 비가 외서 집에서 실냐자전거 타면서 운동해야 겠어요

지은이5088

수요일 아침 푸짐하게 먹고 쉬고

1.1kg이 빠졌어요. 한 번에 많이 빠졌네요. 어제 저녁 물만 먹고 오늘 아침 화장실도 다녀오고 그런가 싶기도 하는데 어제 더위먹고 안 좋았던 게 약간 나타난 게 아닌가 싶기도 하네요. 몸이 아파서 빠진 건 사실 다시 돌아오거든요. 내일 너무 많이 안 쪘으면 좋겠네요😅 아침부터 배도 많이 고팠지만 샐러드 준비할 게 많아서  아침에 이것저것 준비하는 시간이 많이 걸렸답니다. 특히 그릭요거트를 좀 빨리 써야 되서 차지키소스 만든다고 시간을 제법 썼어요.  오늘은 3일 전부터 벼렸던 쇠고기샐러드했어요. 동생 먹으라고 꽃등심과 차돌박이를 샀는데 그중에 등심 한조각과 차돌 5개정도 구워서 식혔어요. 아침믹스 깔고 배추 얇게 잘라서 놓고 당근과 아삭이고추 넣고 과일은 사과 자두 복숭아 파인애플 조금, 포도 담고 고기  올리고 찰옥수수 견과류 시리얼 더하고 오리엔탈드레싱 뿌렸서 마무리 했답니다. 차지키 소스는 수박하고 먹을려고 한 건데 수박을 새로 깍둑썰기 해야 했지만 시간이 없어서 못하고 차지키소스만 옆에 담아놨대요. 과일 먹을 때 찍어 먹으려고요.  어머니는 오늘도 샐러드가 별로 안 땡기신다고 하시더라고요. 그래서 오늘은 3분의 1만 드시고 고기는 드시지도 않았아요. 샐러드 밥이랑 같이 먹을라고 조금 남겨놓았어요 저는 현미곤약밥 데웠고 어머니는 미니압력솥으로 밥하고  닭볶음탕, 가지구이, 꽈리고추찜, 햄넣은 감자볶음도 해주셨어요. 화려한 아침상으로 아침에 포식했니다. 입맛없는 동생만 빼고요😆 곤약밥이라 그런가 샐러드에 비비서 먹으니 맛있더라고요. 그냥 밥으로 먹을 때 조금 덜 맛있거든요. 아침에 차지키소스는 오이 2개와 그릭요거트 210g으로 만들었답니다. 10분 절은 오이 꽉 자서 양념했어요. 채소짜는 기구를 사서 배송 기다리고 있는데 그릭요거트 빨리 써야 돼서 오늘은 손으로 했네요. 다음부턴 편하게 만들겠죠? 이번엔 또 양이 좀 많아서 오늘 먹을 거 말고도 그릇에 담아놨죠. 이런게 있으면 샐러드 먹을 때도 편하고 빵 먹을 때도 좋아요. 미주라 토스트랑도 먹어볼까 하는데 미주라토스트를 처음 먹어봐서 어울릴까요?😁 이렇게 아침 푸짐하게 먹고 아침부터 비오니까 산책도 안 나가고 집에서 쉬고 있답니다. 우리 라떼도 라떼용 닭가슴살 엄마가 따로 삶아서 아침 푸짐히 먹었거든요.  배부르게 먹고 쇼파에 앉아서 둘 다 쉬네요. 오늘은 이렇게 게으름을 피우면 어떨까요? 몇달동안  너~~~무 달렸거든요.

성실한라떼누나

2024년 8월 21일 수요일 혈당일기 기록 10기 2일차

2024년 8월 21일 수요일  날씨: 비  오늘은 비가 내렸다는 해도 날씨가 더웠네요. 어제 밤에는 혈당이 낮게 되었는데 오늘은 높게 나왔어요 오늘 하루 혈당관리에 신경을 써야 겠어요

슈롭

김밥

오늘은 일어나서 김밥재료 산둔게 있어 참치김밥 만들어봤어요 아이도 잘 먹네요

송쩡

날이 선선

태풍때문인지 오늘은 해가 쨍하니 안뜨고 선선한 바람이 부네요 운동하기 좋을 날씨예요

송쩡

8월 21일 혈당기록 챌린지 10기 3일차 인증

혈당 관리 챌린지 10기 3일차 날짜: 2024년 8월 21일 혈당 측정 결과:107 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 아침으로 쌀식빵 양배추 샐러드와 삶은 계란 그리고 우유한잔을 먹었다. 그리고 실내 근력운동을 한후 비가오기전에 걸어서 출근했다. 운동을 해서인지 수치는 좋다

Kramer

아침 식후, 아령들고 계단오르기16층

오늘은 아침에 일어나서 계단타기를 해봤어요! 최근에는 정말 오랜만이에요 계단16층 오르는데 생각없이 할까봐 아령 들고 나왔어요 한쪽은 2칸씩, 다른 한쪽은 1칸씩 걸어올라왔어요 고거 몇 분인데 땀이 나네요 한번 씻어야겠어요!

더달달

오늘은 태풍의영향으로 비가오네요.. 좀시원한기분? ㅋ 오늘은 하체근력운동 으로 시작을열어봅니다^^♡

아리아리아링