'오늘은 카레소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

10/29(화)계단오르기 2일차

오늘은 공원계단 오르기 했어요~~ 계단오르기로 다리근력 기르고 좋네요~~ 건강하게 운동 마무리 합니다.

냥식집사

걷기운동 완료

오늘도 걷기운동 다녀왔습니다 어제는 먼지때문에 그랬는데 오늘은 상쾌하게 다녀왔습니다^^

어트지니요

후다닥 하원갑니다🤣🤣💕

오메 치과랑 들리다보니 이시간이네용 이제 둘째 델러가유~ㅎㅎ 오늘은 오후간식 먹고 나서 시간이 많이 지나서. 가면서 아이스크림 쥐어줘야겠어요 😆😆😆💕

자스민꽃

딸 델러오래서~🤣🤣

큰애ㅠ 오늘은 혼자 온다구그래서 집에 있을라했더만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하교후에 데리러오라 해서 ~~ㅎ 데리러가네용 고작 집앞인데 혼자 오기 싫었나봅니다^^;;; 델따놓고 둘째하원도 가야대요🤣🤣

자스민꽃

스트레칭

오늘은 상쾌한 스트레칭 편 운동 했네요 어깨까 뭉쳐있을 때 스트레칭 하면 좀 낫더라구요

꼼꼼엄마

점심 한그릇 뚝딱! 벌써 오후예요

오늘은 구내식당으로 왔어요 잡곡으로 집에서 먹다보니 흰 쌀밥은 적응이 안되네요 미역국, 돈육찜, 케이준샐러드와 콩나물 무 볶음이 나왔어요 무와 콩나물 볶은거 좋아하는데 맛있네요 입맛 없다고 해놓고.. 또 이렇게 잘먹네요 목이 좀 부어서 감기약 먹었더니 오늘은 나른해요 부지런히 먹고 바깥 나들이 좀 했어요 단풍이 점점 예쁘게 물들고 있어요 점심 맛있게 드셨죠? 즐거운 하루 보내세요~

우리화이팅

점심은 무난한 백반

오늘은 반찬이 별로이네요  너무도 안익은 김치는 당일 말고는 그냥 ㅋㅋㅋ 좀 익거나, 볶음김치도 좋은데, 마른반찬이 없어서 아쉽네요 제육이 나왔는데, 그닥 ㅋㅋ 양배추는  다 먹고 왔지요

뽀봉

만보 걷기 부터 완료 했어요

 잠시 쉬었다.. 오늘은 집에서 홈트로   운동 할께요     다른운동 하기엔 몸이  귀잖아 하네요^^

껌씹는여우

화요일 잘 챙긴 아침

또 500g이 쪘어요😅 어제 점심을 그렇게 잘 먹었으니 어쩌면 당연한 걸지도 몰라요. 조금씩이라도 팝콘 양념 치킨에다가 탕수육, 떡볶이, 마요네즈 버물린 샐러드까지 먹었으니 ㅋㅋ  뭐 먹을 때 기분 좋았으니 그걸로 됐다고 생각합니다. 찐 거는 다시 빼야줘~ 아침은 잘 챙겨먹으러 그릭요거트 샐러드부터 준비했어요. 야채믹스 양배추 배추 당근 파프리카 브로콜리 넣고 방울토마토 사과 귤도 넣고 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 한스쿱, 찰옥수수 견과류 시리얼 뿌렸어요. 드레싱은 야채에 애사비 드레싱뿌리고 과일까지 넣고 키위드레싱 조금 더 넣네요. 야채가 워낙 많아서 야채 쪽에 드레싱이 필요하겠더라고요. 오늘도 엄청 풍성한 양이 됐지만 어머닌 안 드신다니 또 제가 혼자 다 먹었답니다. 어머니는 벌써 남동생아침으로 라면 끓여주고 동생이 라면을 반만 먹어서 덜어놓은 라면반으로 아침 식사 하셨거든요.(어머니는 라면을 그렇게 좋아하시지 않는답니다. 특히 아침에는 잘 안 드시는 편이지만 동생이 남기면 아까워서라도 드시죠) 그래도 내가 샐러드 먹을 때 옆에서 과일은 조금 드셨어요. 샐러드 천천히 다 먹고 밥도 챙겨 먹었네요. 내 잡곡밥 데워서 반찬 빼니 김치만 있길래 계란후라이 얼른 해서 밥상 차려 맛있게 먹었네요😁 오늘은 어머니가 어제 해논 무청 된장국도 한 그릇 남았길래 그냥 먹었어요. 어제 거라 뜨거운 물 더 넣어 데웠어요. 동생이 갈비탕 같은 거 시켜 먹고 국물 남은거에 무청 넣고 된장국 끓이니까 안짜고 달큰하니 맛있더라고요. 원래는 국물 거의 안 먹었는데 이번엔 국물까지 싹 먹었네요😅 아침 먹고 조금 쉬었다가 어머니 출근하실때 다 같이 나왔어요. 동사무소에서 폐기물 딱지가 필요해서 엄마한테 라떼 맡겨놓고 딱지 사왔네요.  어머니는 출근하고 우리는 성북구청 근처 퍼피펍이라는 애견 카페 가려고 출발해요. 가는 길 30분도 채 안 되는데 비가 내리기 시작하네요. 라떼 비옷 입혔어요. 저도 우산 쓰고요.

성실한라떼누나

집안의 바람들만한 곳들 문풍지로 막아주세요

독감예방주사도 맞으시고 집안의 바람들만한 곳들 문풍지로  단단하게 겨울을 맞이할 준비를 하셔야겠다는 생각을 했네요.  훨씬 겨울을 따뜻하게 보낼 수 있어요. 우리 지니님들 언제나 건강한 몸으로 소통해요 저도 제 몸을 단단하게 만들어 가며 살아가야겠네요 산책을 나오니 가을비가 부슬부슬 내리는  오늘 낙엽은 더 떨어지고  나뭇잎은 더 예쁜 옷으로 갈아입었네요 오늘은 겉옷을 하나더 입어도 되겠다는 날씨인듯 느꼈습니다.  모두들 건강하게 지내려면 감기걸리면 안되요

로니엄마

오늘은 일단 15분스쿼트 💪

오늘두 스쿼트로 운동 고고해봐용 😆👍 오늘 몸이좀 안좋아서 🤣🤣🤣 핸드폰으로 틈새 보면서 운동했뎌용 스쿼트랑 캐시안벅지 딱 15분정도 하니 조금 땀납니다

자스민꽃

댕댕이들과 산책 나가요

오늘은 좀 늦은 시간에 산책을 나왔네요 산책을 나오니 하늘이 잔뜩 찌프린 날씨에 바닥에 물기가 있네요. 비가 조금씩 내리는 것 같은 느낌이 있지만 댕댕이들이 두마리라  그냥 비가 오던 말던 맞으면서 산책을 나셨네요.  다행이 끝까지 산책 마칠때까지 감사하게도  큰 비는 내리지 않아 산책을 무사히 마쳤네요. 

로니엄마

카페인 충전 중

아아 먹고 싶었는데 직장동료가 따뜻한거 먹으라고 해서 오늘은 뜨아로~~ 카페인 충전 해 봅니다.

다시꿈꾸는세상

전신강화

오늘은 전신강화운동 짥지만 강하네요

워니뚱

갈비탕 한그릇

왕뼈 갈비탕 한그릇 점심에 어떠신가요?? 물론 손질하기가 힘들어서 선호하지는 않는 메뉴이긴 합니다. 어제 점심으로 한그릇먹고 이 가을도 이겨내보려구요 인삼??에 대추에 낙지에 여러가지가 들어가서 갈비탕 한그릇으로도 보양했습니다 오늘은 또 어떤 점심을 먹어야 든든할지 고민이네요 어제 먹었던 메뉴나 오늘 끌리는 메뉴 추천해주세요

깐징짱

아침에 물한잔으로 시작

아침에 일어나서 물 한잔 하고 일을 합니다. 오늘은 어제보단 여유로운 하루가 시작 되네요

로니엄마

애들 등원시키고 ~😋

오랫만에 가는 등원길샷~~~ㅋ.ㅋ 여유롭게 나와서 애들보내요🤣🤣🤣☀️ 날이 또 오늘은 어제보다 더좋네요 ㅎㅎ 따숩다요~~

자스민꽃

다이어트인데 피자가 너무 먹고싶다??with 고구마🤍

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 오늘은 다이어트인데 피자가 너~~~무 먹고싶다? 일때 고구마로 만드는  다이어트 고구마 피자에요! 준비물 (주인공) 고구마 양파 파프리카 버섯 올리브 닭가슴살 통밀또띠아 케찹 or 스리라차 입니다 야채랑 닭가슴살은 넣어도되고 안넣어도됩니당🤗 통밀또띠아를 준비해주시고 그위에 으깬 고구마 (고구마는 으깨고+우유+알룰로스약간) 를 넣어요~~! 그위에 케찹 또는 스리라차 쏘스를 촵촵 위에 채썰어둔 양파 버섯 파프리카 닭가슴살 넣고! 위에 치즈는 양심껏-❤ 에프180도에 20분간 굽굽하면  요런 비쥬얼이~~~ 스리라차 마요랑 페퍼론치노 찍어먹으면 더 꿀맛이에요 다이어트할때도 맛나게 먹어요 다이어트 핫팅💗

써니야아앗

홈트

홈트로 시작했어요 오늘은 슬림한 팔 만들기 도전했어요 좋은 하루 보내세요

들꽃7

화요일 아침

오늘은 어제보다 더 쌀쌀할거같아요  구름이 많고 해가 가려져서 환기하는데 춥더라구요 구름이 가득한 하늘 한번 보고..  해가 쨍했으면 하는 마음 입니다 ^^  이제 10월도 이틀 남았더라구요  후아.. 2024년도도 다 지나갔네요  하루의 시작 잘하시고,  화이팅하세요

주안맘0413

굿모닝 ☀️ 화요일입니다

굿모닝 ^^ 화요일입니다 어휴  한주가 순삭이네요 ㅎㅎ 이제 드디어 또 쉬는날입니다^^ 주말에도 계속 출근이라 운동도 못하구...암튼 오늘은 좀 빠샤해볼게요!!

자스민꽃

프로바이오틱스 유산균 챙겨요

오늘은 프로바이오틱스 유산균  물과 함께 섭취하네요 

정수기지안맘

아침풍경

어제랑 다르게 오늘은 아침 풍경이 너무 멋지네요. 나무들도 하루가 다르게 물들어 가는 모습 보니 가을이  오긴 왔네요

로블ㅎ

오늘도 행운 체크 합니다

오늘은 뽀너스가 있는 날이네요. 보너스가 있는 날에 행운이 좋음이 나와서 기분이 아주 좋습니다. 다들 오늘도 행운 잘 체크 하시고 하루 마무리 하시길 바랍니다

구룸구룸

산책코스

걷기하면서 산책코스돌고 캐시 챙겼어요 오늘은 5곳 다 돌고 왔어요 굿 밤 되세요

들꽃7

10/28(월)토스 만보/복권긁기

오늘은 그래도 복권 잘 나왔네요ㅎㅎ 52원 받고 기분좋은날~~~😅

냥식집사

10/28(월)지니출첵 완료!!

오늘도 걷고 출첵 부지런히 했어요. 오늘은 안나오던 1포까지 나왔었구요.

냥식집사

저녁2차

오늘은 많이 먹넹

야고

10/28(월)집가면서 동네산책~

오늘은 집가면서 세군데만 찍어요~^^ 10월달 구멍이 참 많네요. 이제 잘 챙겨봐야 겠어요~~ 화이팅 입니다.

냥식집사

저녁

오늘은 우삼겹 된장찌개(국)과  삼겹살 구이 양파넣고 굴소스 살짝 맛있게~~ 모두 맛있게 저녁 드세요~~

예지영준맘

월요일 운동

아침 홈트 오늘은 4개 했답니다. 바디 스캔을 해서 저한테 부족한 근육에 맞춤 운동 처방을 받았거든요. 그것도 아침에 같이 했네요. 오늘 오전 11시쯤 나가서 4시쯤 들어왔어요.  들어오면서 계단 오르기도 하고 인증 사진 찍는데 라떼 귀가 날리는 재밌는 사진도 찍고 ㅋㅋㅋ 12,200보 걸었네요  들어와서 플랭크까지   오늘의 운동도 마칩니다.

성실한라떼누나