'오늘은 카레소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

비타민챙겨서 먹어요 ~

금요일이라서 그런가 오늘은 유독더 피곤한 느낌이들어요 늦었지만 지금이라도 비타민한알 먹어봐요  비타민 먹으면서 물도 조금더 마시고 수분충전 해봅니다

ㅇㅅㅇ지니

오늘의 저녁 입니다

오늘의 저녁입니다 오늘은 운동 끝나고 외식 하러 나왔네요. 간단하게 샤브샤브 먹고 밥 같이 비벼 먹었습니다. 너무 맛있어서 행복하네요❤️

구룸구룸

오운완

오늘은 오전 운동도 하고  오후엔 걸을일도 많아 이만보 넘기며 운동완료해요

불곡산

오늘 만보 걸었어요.오운완.

만보 갸우 채웠네요 오후에 걷고 저녁에 동네 한바퀴 돌았어요~ 오늘은 날씨가 춥지도 않고 너무 좋네요 금요일이라 기분도 좋습니다~ 굿밤 되세요~ 

우리화이팅

맑은 날의 걷기

오늘은 날씨가 쾌청하니 좋은 날이었네요

인생이여만세

금욜 걸음

오늘은 날이 흐려서 어제보다 하늘이 덜 맑아 보였어요  만보 걸음 잘 마쳤습니다 ~

애플짱

지니 출첵 완료했어요

오늘은 좀 많이 걸었네요. 댄스도 하고 걸어서 지인과 식당에 갔다가 점심 먹고 집까지 걸어서 왔더니 거의 만오천보 했네요

러브복동

오늘은 아침에 런데이 하고 걷기도 하고~

아침에 런데이 5주 3회차 3리기를 하고~ ㅇ오전에 수업 다녀오느라고 왔다갔다 30분 이상 걷고~~했더니  만보걷기 달성했네요^^

로사0712

어제에 이어

오늘은 출석체크에서 100포인트 나왔네요 매일 한번씩 나오면 좋겠네요 ㅋㅋ 

워니s

금요일 운동

아침에 일어나서 마음챙김 음악도 듣고 자비 명상도 했답니다.  그리고 홈트 시작했어요. 오늘은 뒷태만들기운동 하나 더 했네요 아침 먹고 엄마랑 라떼랑 같이 9시쯤 나가서 식자재유통센터에서 장보고 배달시키고 엄마는 은행일 볼때 기다렸다가 엄마는 출근하고 라떼랑 집에 우선 들렸어요. 그때 7,800보였어요. 동생용 삼겹살 산건 배달이 안돼서 직접 갖고 와서 랩에 싸서 냉동실에 넣어놓고 5분 안에 라떼랑 다시 나왔네요. 우리 꽃가게로 어머니 드시게 반찬 가져가야 되는데 아침에 일이 있어서 안 가져갔거든요. 그거 챙겨서 우리 꽃가게 갔어요. 걷기 운동 하면서 꽃가게 들렸다가 동생이 갈비탕 먹고 싶다 해서 꽃가게 근처 아리랑 식당에서 갈비탕 포장 사와서 집에 가는길에 잠시 계단 오르기도 했네요. 라떼랑 집에 도착하니 13,600보 됐어요. 집에 들어와서 플랭크까지 마저 했답니다

성실한라떼누나

죽음의 숫자놀이 시간

죽음의 숫자놀이 시간이에요 2024년 지금까지의 업무 성과를 숫자로 통계 내야 하는 시간이요 여러 기준으로 나누어 통계내고 통계를 기반으로 기획도해야하고요 속된말로 대가리 뽀개질 타임~~ 오늘은 이거 하다 퇴근하려고요 

이하린80

걷기 딱 좋은 날씨네요🥰

오늘은 해도 구름에 가려져 눈도 안 부시고 덥지도 춥지도 않은 운동하기 딱 좋은 날씨네요 일찌 감치 만보 달성하니 맘이 편하네요

러브복동

만보걷기

금요일 만보 걷기 인증 합니다  오늘은 어제보다 더 따뜻해요  오히려 더워요 😭 데오드란트 안바르고 나온걸 완전 후회 했어요 ㅎㅎ

주안맘0413

금요일 유산소 운동

오늘은 러닝 안하고 파워워킹 했어요 어제 밤을 잘 못잤는지 어깨에 담이 걸려서 스트레칭 하면서 걷다왔습니다 내일 다시 좋아지만 뛰려구요^^; 오늘도 건강한 하루되세요~~^^!!

seabuck

오늘의 아침밥~~

오늘은 고등어 구웠어요  국은 갈비팅인데 제가 만든거 아니고 산거에요^^; 아이들 잘 먹고 등교했습니다. 한주간 고생많으셨어요 편안하고 즐거운 하루되세요~~^^!!

seabuck

5,000보 인증합니다

오늘은 오전에 5,000보를 인증합니다 이렇게 되면 오늘은 15,000보는 운동 할 수 있을 듯하네요 오늘도 화이팅 하네요

로니엄마

금요일 아침 평소처럼

900g이나 쪘어요. 그것도 저녁을 먹기 시작해서 조금은 찔 줄 알았지만... 어제는 미쳤는지, 밤 10시에 자지도 않고 TV 보면서 간식으로 소라과자까지 먹었어요.유당가과자라 칼로리도 높은데 동생이 먹다가 남긴거 내가 통에 넣어놨는데 그거를 먹라니까요.ㅠㅠ 바디체크 받고 충격 먹어서 스트레스 땜에 그랬나? 변명하자면 그런데 변명의 여지가 없죠. 다시 다이어트하면서 안 좋은 간식을  안 먹어야겠죠?😅 아침은 잘 먹으려고 두부샐러드부터 만들었답니다. 야채믹스 깔고 당근 오이 브로콜리 사과2쪽 양배추라페 차지키소스 넣고 두부4개 올리고 찰옥수수 베이비벨치즈 견과류 시리얼 뿌리고 와인식초드레싱으로 마무리했어요. 오늘은 아침믹스를 보통 때보다 반만 넣답니다. 샐러드라도 너무 많이 먹는 거 같아 조금 줄여봤네요. 물론 야채믹스만 줄여서 그런지 막상 줄였는데 크게 차이는 안 나는 거 같애요. 어제 어머니가 콩나물 삶아주셔서 아침에 콩나물맛살겨자무침을 했어요. 어제 배추김치도 해주셔서 아침도 잡곡밥 데워서 맛있게 먹었네요. 나 샐러드 먹는 동안 엄마가 먼저 밥 드셨고요. 반찬 고대로 밥챙겨 먹었어요 

성실한라떼누나

아기 양이

사무실 근처를 맴도는 양이가 오늘은 아기도 데리고 왔어요 .넘  귀엽네요.   도망가지 않고  가만히 쳐다보고 있어요

생강꽃

혈기챌 13기 5일

날짜: 2024.10.25(금) 측정시간: 아침식사후 2시간 공복 (123mg/ml)이며 아침은 돼지고기넣은 김치찌개.오이냉국.연근볶음 먹고 만보걷고왔다.  당수치는 159mg/ml. 식후 운동해도 오늘은 높게나왔다.오락가락한 수치이며 식단에 신경써야겠다.

고모2

아름다운 하루가 되길 기도합니다

오늘 하루가 시작되었습니다. 평소에 같음 출근한다고 아침이 정신이 하나도 없이 바쁘고  내정신은 오르지 직장에만 가 있었지만 요즘은  나의 마음은 아주 평온한 상태입니다. 오늘도 난 평안한 상태를 유지하고 아침에 아뜨를 마시고  강아지들과 대화를 하면서 하루를 어떻게 하면 행복하게  지낼까 생각하고 기도 하네요. 오늘 창문밖을 솓아지는 햇살을 통해 오늘도  난 행복한 마음이 드네요 비가 오면 밖에 나가는 것이 어설프고 나가기 싫겠지만  지금은햇살이 들어오는 날이라 정말 밖으로  그냥 나가고 싶어지는 날이입니다. 오늘은 어떤 것들이 나를 감동 시킬 수 있을지 기대합니다.

로니엄마

혈당일기 13기 2일

날짜 - 2024.10.25 시간 -  아침공복 오늘은 드디어 아침공복 혈당이 100아래로 떨어졌다 계속 관리해서 유지하도록 해야겠다

해바라기

아침은 단백질쉐이크 🥰

애들 보내고 쉐이크먹어요💗 오늘은 초코맛 단백질쉐이크탔더영 😆 어나더레벨꺼  초코칩도 씹히고 완전 맛나거등요 ㅋㅋㅋㅋ 냠 하고 살살 준비해봅니다^^

자스민꽃

아침에 아뜨 한 잔 했네요

커피를 전에 아침마다 마셨는데 공복에 물 마시기를  하면서 커피를 멀리 하게 되었네요 그런데 요즘은 가끔 커피가 생각이 나는군요 그래서 오늘은 아뜨를 해봅니다. 향이 넘 좋군요 따뜻한 커피한잔 하면서 지니님들  만나니 마음도 편해지는군요

로니엄마

아침식사

오늘만 지나면 주말이에요 꺄오 ㅎㅎㅎ 아침은 전날 밥,빵,면  그외 중 선택해서 먹고싶은걸로 준비해주는데요 오늘은 핫도그로 주문이 들어왔내요 ㅎ 다행히 재료가 한번 먹을게 남아있어서 아침으로 챙겨줬어요  저는  고구마, 구운계란, 커피, 사과 요리 먹었어요 

주안맘0413

고구마 부침개

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 압력밥솥에 찐 고구마를 좋아하는데 오늘은 특별히 고구마 부침개를 해 보았어요 [레시피] 고구마를 채친다 깻잎, 대파, 고추, 당근을 썰어 준비 부침가루, 계란을 넣어 섞는다. 단, 물은 조금만넣는다 후라이펜을 달군후 기름을 넣고 부침개를 한다 제철음식 맛있게 드시고, 건강하세요 

리베라따

10.25 홈트

오늘은  초보도 쉽게 따라할수있는 점핑 운동으로 하루 시작입니다. 즐겁게 힐링합시다.

고모2

오늘의 행운 췍!!

오늘의 행운 체크해요 ㅎㅎ 오늘은 2배인날인데.. 생각보가 조금 짜네요 ㅎㅎ.. 내일은 더 좋은 포인트기 나오길 바라봅니다

구룸구룸

오늘의 저녁은 치팅데이

오늘의 저녁은 치팅데이였어요 ㅎㅎ bhc에서 치킨과 맥주 한사바리했습니다 오늘은 잠시 다이어트 off네요 행복하니 되었습니다😍😍

구룸구룸

오늘 만보걷기 했어요

오늘은 많이 추웠어요. 기온이 많이 내려가서  겉옷 두툼하게 입고 걸었어요. 내일부터는 다시 기온이조금 오른다고 하네요

ㅇㅅㅇ지니

오운완. 만보 채웠네요~~^^

오늘은 추워서 밤산책은 패스하고 오후에 걸어서 만보 채웠네요 벌써 내일이 금요일이예요~ 일교차가 참 심하네요 감기 조심하시고 오늘도 편안한 밤 되세요~^^

우리화이팅

목요일 운동

아침에 기본 홈트 3개 챙겨서 했어요. 오늘 아침 일찍 나가야해서 5시 쯤부터 시작했어요. 보통 때보다 한 30분은 일찍 한 거 같네요. 오늘은 아침 7시 10분에 나와서 택시 타고 꽃배달 목동으로 가고 돌아올 때는 지하철 타고 오다가 종로3가에서 대학로까지 걸어왔답니다. 동작수업 마치고 꽃가게에 있는 라떼 데리고 잠시 마로니에 공원에서 산책하고 집에 가보니 4시가 됐답니다.  14,000보 걸었네요. 다녀와서 플랭크 챌린지 했네요.

성실한라떼누나