'오늘은 카레소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘은 가볍게 산책만 합니다.

어느새 단풍이 들었네요. 자주 나와야 겠어요

앵두정원

커피~

이제야 여유시간 생겨서  커피타임 가져요~~ 오늘은 좀 늦었네요

불곡산

오늘의 회사밥 점심은 앗싸 잡채~♡♡

회사밥을 주로 먹는데 늘 비슷한 음식들이라 좀 식상할때도 있는데 오늘은 맛있는 잡채가 나와 두번이나 먹었네염 ㅎㅎ (아침) (점심)

우블리에

점심은 네오트로^^

라떼랑 거의 11시쯤 나와서 성대에 갔다 대학로까지 한 70분 정도 더 걸었답니다. 우리 플라워카페에 가서 라떼는 엄마랑 있으라 그러고 저는 견과류 사려고 중부시장 갔어요. 걸어서 중부시장 가서 땅콩이랑 볶은서리태 1kg씩 사고 짊어지고 왔네요. 가게가는 길에 점심시간이 지나서 근처 한국교회100주년기념관에 있는 네오트로라는 한식 뷔페에 가서 점심 먹었어요. 원래 이곳은 흰밥과 잡곡밥중 고를 수 있고 항상 야채 샐러드와 토마토가 있는 게 좋아서 왔는데 오늘따라 야채 샐러드 대신 마요네즈로 버물린 샐러드, 토마토 대신 포도가 있더라고요 가는 날이 장날이었네요. 그래도 돈 다 냈으니 먹기로 했죠😅 마요네즈 샐러드에는 옥수수콘이 잔뜩 있길래 핑계대며 맛있게 먹으려고 제법 담았답니다. 포도도 듬뿍 담았고요. 오늘따라 스파게티며 떡볶이도 있고 오이김치 배추김치, 부대찌개도 있어서 접시도 3개나 썼네요. 샐러드랑 포도 담은 접시에 견과류까지 조금 더 뿌려서 그 접시부터 먹으면서 김치국에 있는 두부를 좀 건져 먹고 또 심심하면 오이김치 안에 있는 양파만 또 건져 먹었네요. 그거 다 먹고 밥하고 반찬들 천천히 꼭꼭 씹어 다 먹었답니다. 물론 국에 국물은 안 먹고 건데기만 건져 먹었어요. 팝콘양념치킨3개는 튀김옷이 많은 부분은 튀김옷을 뺐어요. 그런데 탕수육2개는 찹쌀 탕수육 이라서 그냥 다 먹었네요. 밥과 가져온 반찬 다 먹고 떡볶이 떡 2개랑 어묵까지 먹고 스파게티까지 다 먹었답니다.  모처럼 먹으니까 맛있더라고요. 이집은 엄청 맛있는 맛은 아니라도 기본하는 맛이고 스파게티도 삼삼해서 괜찮았던 것 같애요. 이 집은 너무 기대 안 하고 그냥 먹으면 괜찮고 가끔 맛있는 것도 있구요. 오늘은 샐러드가 생각보다는 열량 있는 샐러드였지만 보통은 그냥 야채 샐러드가 있답니다. 물론 어쩔 수 없단 핑계대면서 옥수수 많이 들어있는 마요네즈 샐러드도 먹어서 좋았답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 

성실한라떼누나

점심 후 걷기❤️

어젠 계속 비더니 ㅠㅠ 오늘은 해가 나왔네용 ^^ 그래도~~~ 춥다춥다 했는데 해가나와서 생각보다 안춥네요 아침에 추우니 저도 경량패딩 입고나왔거든요 ㅎ 근데 살짝 덥네용

자스민꽃

식단 100포

어제는 출석 잘 나왔는데요 오늘은 식단 등록하고 100포 적립됬네요 적립 좋아요 좋아

꽃이뻐

월요일 아침 평소대로~~

600g이 빠졌어요. 사실 왜 빠졌는지 정확힌 잘 모르겠어요. 어제 적지 않게 먹었다고 생각했거든요. 물론 빠지니까 좋긴 하죠. 오늘도 어제만큼만 먹으면 되는데 어제 양이 제가 측정이 잘 안 되나 봐요. 저는 빠져도 100~200g 빠지거나 유지일수도 있겠다고 생각했었거든요. 물론 빠져서 기분 좋게 아침 챙겨먹었답니다. 어제로 두부는 다 먹어서 오늘은 그냥 샐러드 했어요. 야채믹스 양배추 배추 당근 파프리카 오이 당근팽이버섯볶음 넣고 사과 3쪽, 방울토마토 포도도 넣고 그릭요거트 한스쿱에 찰옥수수 견과류 시리얼 뿌리고 애사비드레싱으로 마무리했어요. 보통때보다 양배추 배추를 좀 더 넣었더니 오늘따라 엄청 풍성해졌네요. 그리고 사과와 방울토마토마저 양이 많았답니다. 어제 적게 먹긴 먹었나봐요. 아침부터 배가 고파서 많이 준비할 것 같네요. 그래서 귤도 하나씩 일일이 까서 준비했는데 다시 냉장고에 넣어놨다가 내일 샐러드 때 쓰려구요 이 샐러드 먹으니 배가 차는 느낌이 들긴하지만 정말 금방 꺼지기 때문에 냉장고 안에 있는 저항성 전분이 된 잡곡밥 조금 데워서 집에 있는 반찬이랑 먹었네요. 엄마가 알타리김치하면서 무청을 조금 삶아놨거든요. 어제 무청볶음을 해놔서 그거랑 맛있는 김치랑 맛나게 먹었어요. 이렇게 든든히 아침 먹고 어제 못봤던 TV 프로그램도 엄마랑 좀 보다가 엄마를 출근하시고 저는 우리 라떼랑 산책 나왔어요. 라떼가 오른쪽 앞발이 뭐가 문젠지 제대로 걷질못했거든요. 아침부터 오른쪽 앞발쪽만 가면은 성질내고 누나 물고 온몸을 덜덜 떨어서 어디 크게 잘못을 됐으니까봐 굉장히 걱정을 했는데요. 산책은 볼일만 보고 올려고 나갔더니 냄새 맡고 잘 돌아다니네요. 들어가고 싶다고 눈치주면 10분 20분에도 들어올라 했더니 그럴 기미를 안 보여요.

성실한라떼누나

10/28(월)헬시딜 땅콩/아몬드 버터 왔네요😄

캐시로 주문했던 안단피넛버터/아몬드버터  드디어 왔어요~~!! 열심히 캐시 모아서 필요한거 구입할때가 제일 기분 좋아요~^^ 오늘은 샐러드소스에 땅콩버터 넣어서 만들어 먹어야 겠어요~~^^♡ 

냥식집사

오전 캐시홈트

거의 매일 하려고 노력합니다 캐시홈트 운동도 되고 캐시도 주고 참 좋아요. 오늘은 아침에 3가지 했어요

마음그릇

아침 하늘 바라보며

오늘은 화창한 날이 맞이하네요. 즐거움과 함께 아침을 시작합니다 

정수기지안맘

굿모닝 러닝크루 🍁

굿모닝 러닝크루 🍁 안개끼고 흐린 아침입니다. 오늘은 본격적인 단풍이 많이 보이네요. 색은 곱지만 나무가 쓸쓸해 보이기도 합니다.

레몬그린

아침은 장음료와~😄

오랫만에 장모닝 으로 사과맛 냠냠해봐용 😋😋 요거 묵으면 오늘은 화장실 진짜 잘 가겠어요 ㅎㅎㅎ 아까 유산균도 먹어놨었거든요^*^

자스민꽃

벌쎠 10월 마지먁주네요~

굿모닝입니다 😊 10월 마지막주예요 오늘은 흐리고 안개가 자욱하네요~. 단풍나무 보면서 출근해요~ 오늘도 활기차고 즐거운 월요일 되세요😊

우리화이팅

프렌치카페 카페믹스

남편이 프렌치카페 카페믹스가 맛있다고 사달라고 해서 한번 사봤어요 오늘은 이 카페믹스로 아침을 열어야  겠네요.

미주장

룰렛 돌려 갑니다🥹

오늘은 자기 전에 룰렛 돌려 봅니다 자기전 마지막 루틴이네요 큰 보상은 없었지만 그래도 야무지게 챙겨 갑니다

구룸구룸

만보걷기

오늘은 등산도 하고 고즈넉한 산사에도 들려 가을을 만끽했어요 비가  간간히 내리기는 했지만 그 나름대로 운치있는 풍경이었어요

숨은꽃처럼

오운완~

일욜이라 오늘은 가볍게  만보만 했어요~~~

불곡산

간만에 뜨개

이래저래 바빠 못하다가... 오늘은 뜨개 잡았어요. 조용한 사무실에서 뜨개하는데 이런 힐링이 없네요^^

미르윤

산책코스

걷기하면서 산책코스 돌고 왔어요 오늘은 4곳만 돌고 왔네요 굿 밤 보내세요

들꽃7

어제 만보 넘게 걸었어요

어제 11800보 걸었어요 오늘은 6000보도 못걸었네요  요즘 영 운동을 안해서 분발해야겠어요

오와둥둥

만보 잡음~ 오늘도 수고하셨어요^^

철원 시장갔을때 만보 딱 잡았네요♡ 배는 아주 부르지만.. 춥고 집에 들어오니 다시 나가기가 귀찮아 오늘은 밤산책 패스해야겠어요 ㅎ 오늘도 수고하셨어요~ 벌써 10월도 얼마 안남았어요 굿밤 되세요~  

우리화이팅

오늘 걸음

오늘은 바쁜 하루를 보냈네요  등산으로 나들이로 동네 산책 까지  걸음수도 2 만보 가 넘었어요  한주 잘 마감합니다 ~

예지영준맘

저녁 간식과 뜨아 한잔

점심 먹고 후식으로 뜨아 1잔 먹으면서 일을 했답니다. 그러다 점심이 좀 작았는지 견과류랑 말린 고구마도 어느 정도 먹었어요. 그랬더니 너무 배가 부르네요. 일하면서 천천히 먹은 거라 4시까지 먹어서 이걸 저녁으로 하려구요. 견과류랑 말린 고구마는 먹을 생각이 없는데 먹게 된 거라 사진는 못 찍었어요. 다른 날 찍은 건데 이렇게 섞어논 견과류를 저렇게 조그만 비닐에다 갖고 다니거든요 그때그때마다 양은 좀 차이가 나는데 오늘은 점심때 먹어서 반 정도 있었던 거 같네요. 말린 고구마도 저렇게 갖고 다녀요.

성실한라떼누나

일요일 운동

오늘 홈트는 보통때보다 한 30분 정도는 늦게 시작했어요. 그래도 캐시홈트도 3개하고 또 처방받은 스트레칭 운동도 했답니다. 오늘 10시 40분쯤에 라떼랑 나가서 1시까지 산책하고 1시부터 5시 10분까지는 플라워카페에서 일했어요. 그리고 퇴근해서 6시까지 또 산책하고 집에 왔네요. 들어오면서 계단 오르기도 마저 하고 집에 와서 1분 플랭크도 하고 오늘은 12,500 보 걸었네요. 일 마치고 마로니에 공원 갔는데 좋아하는 가수가 라이브를 하는 걸 우연히 봐서 앉아서 공연보고 왔답니다.

성실한라떼누나

오늘도 기록 챙겨갑니다😄

오늘도 기록을 챙겨가요 ㅎㅎ 건강한 하루를 위해서 오늘도 잘 기록합시다 오늘은 죄다 면이네요 ㅎㅎ

구룸구룸

꽃향유와 박각시나방

계곡가 따라 온 산에 보랏빛 꽂향유가 무리지어 피어 있었어요. 꽃향유는 이름처럼 향이 강해 꽃을 말려 천연 방향제로 이용한답니다. 꽃이 줄기의 한쪽 방향으로만 뭉쳐나는 게 특이했어요. 꽃에 꿀이 많아 곤충들이 모여든다는데 오늘은 박각시나방들이 많았어요. 박각시나방은 어떻게 보면 벌처럼 보이는데 꽃에 앉아서 편하게 꿀을 먹는 게 아니고 빠른 날개짓으로 정지비행을 하면서 꿀을 빨아먹는 게 특징입니다. 때문에 사진을 찍기가 너무 힘들었어요.

roh69

오늘 점심은 쌀국수 먹었어요

간단하게 쌀국수먹었아요 ㅎㅎ 오늘은 완전 면데이네요 ㅎㅎ.. 저녁고 면먹을 예정입니다 다들 오늘도 맛있는거 많이드세용🥰🥰

구룸구룸

15분 완성 초간단! 잡채 맛있게 만드는 방법

15분 완성 초간단! 잡채 맛있게 만드는 방법 퓨어비프 님의 스토리   간단 잡채 맛있게 만드는 방법 호로록~ 맛있는 잡채! 맛있는 만큼 만드는 시간도 최소 1시간 정도는 거뜬하게 걸리는데요. 오늘은 후라이팬 1개로 아주 간편하고 15분만에 잡채 맛있게 만드는 방법 알려드릴게요. 재료 안내 당면 140g, 목이버섯 10g, 대파 작은 것 1뿌리, 양파(중) 1개, 당근(중) 1개, 마른 표고버섯 20g, 시금치 100g, 참기름 2T, 깨2T 양념장: 간장 90ml,  청주 1T, 맛술 1T, 물엿 1T, 식용유 2T 소고기 양념장 : 소고기 150~200g, 간장 2T, 설탕 1/3T, 물엿 1/2T, 송송썬 대파 1 1/2T, 후추 조금, 참기름 1T, 다진마늘 2/3T, 청주 1T, 매실청 1T 1T = 밥숟가락 1스푼 기준 잡채 레시피 목이버섯은 칼로 꼭지 부분을 제거하세요. 그리고 먹기 좋게 자르세요. 버섯류는 1시간 30분 전 물에 충분히 불려 놓으세요. 불려 놓은 버섯은 깨끗이 씻은 후 물기를 꼭 짜서 건져 놓으세요. 당면은 굵기에 따라 삶는 시간을 조절하세요. 이때 원래 삶아야 하는 시간 보다 2분 정도 덜 삶아 주세요. 나중에 함께 볶기 때문에 볶는 과정에서 알맞게 익는 답니다. 삶아 놓은 당면은 찬물에 2~3번 씻고 물기를 최대한 제거해 놓으세요. 당면이 삶아지는 시간 동안 다른 재료를 준비하세요. 볼에 소고기 150~200g, 간장 2T, 설탕 1/3T, 물엿 1/2T, 송송썬 대파 1 1/2T, 후추 조금, 참기름 1T, 다진마늘 2/3T, 청주 1T, 매실청 1T를 넣고 표고버섯도 함께 넣은 후 섞으세요. 당근 채썰기, 양파 채썰기, 대파 어슷썰기, 시금치 먹기 좋게 썰기. 1 간장 90ml,  청주 1T, 맛술 1T, 물엿 1T, 식용유 2T 양념장 재료를 볼에 넣고 섞으세요. 잡채 볶는법 소고기는 강불에서 미리 볶으세요. 이때 목이버섯 넣고 함께 볶으세요. 두툼한 팬에 양념장을 넣고 끓이세요. 끓어 오르면 당면을 넣고 양념이 조금 남을 때까지 끓이세요. 양념이 모두 끓으면 모든 야채를 넣고 함께 끓이세요. 야채가 반정도 익을 때까지 강불에서 계속 볶으세요. 너무 익으면 야채 물이 나와 맛이 없답니다. 야채가 반쯤 익었을 때, 고기와 버섯을 넣고 함께 1분 더 볶고 불을 끄세요. 완성된 잡채는 넓은 양푼에 펼쳐서 반드시 식히세요. 그래야 물이 생기지 않고 불지 않아요. 마지막에 참기름 깨 넣고 섞으면 완성! 재료를 한번에 볶아 번거로움 없이 간단하게 만들어 먹을 수 있어 좋아요. ============= 15분 초간단 레시피네요  일요일 저녁메뉴로도 좋고, 중간에 먹어도좋고 잡채는 언제 먹어도 좋은거 같아요

뽀봉

냉장고 털어 떡요리해보네요

떡가지고 아주 간편한 요리를 준비합니다. 여러가지 안하고 맛있게 먹을 수 있는 요리 오늘은 제가.엊  편해야 해서 아주 간단하게 떡을 구워봤네요.

로니엄마

고구마 활용 다이어트 레시피/ 입터짐 방지! 쉽고 간단한 고구마치즈말이

오늘은 다이어트할때 맛있게 먹을수 있는 다이어트 레시피를 알려드리려고합니다. 레시피명은 //고구마치즈말이// 다이어트중에 입터짐방지로 너무 맛있는 간식이에요😋 🧡 준비재료 고구마, 모짜렐라피자, 아몬드 🧡준비도구 미니절구. 프라이팬, 뒤집개, 종이호일, 밥수저, 볼, 매셔 맛있게 익은 고구마 껍질을 벗긴후 매셔로 으깨주세요 아몬드 한주먹을 먹기 적당하게 으깨주세요 통으로넣으면 이빨이 다칠수있어요 ㅎㅎ; 으깬 고구마랑 다진 아몬드를 골고루 섞어주세요 종이호일에 고구마를 프라이팬 크기만큼 넓게 펴주세요 프라이팬에 모짜렐라치즈를 올려주세요 탈수있으니 불은 약불! 아까 종일호일위에 만들어둔 고구마를 바로 치즈위에 올려주세요 치즈가 익으면서 불룩불룩 올라올수 있으니 수저로 탕탕 쳐주면서 익히면 모양잡기 편해요😄 돌돌돌 조금씩 굴려가며 말아주세요 짜잔완성~~🧡 먹기좋은 크기로 잘라주세요! 한번에 다 먹기에는 고구마이더라도 살찔 수 있어서 소분해서 냉장보관했다가 그때그때 렌지에 돌려먹으면 똑같아요👍 치즈가 주우욱~~ 고구마랑 궁합이 너무 잘맞아요! 특별한 조리법이 없어서 자주 해먹는 고구마 활용 다이어트 레시피입니다😄

우곰이

버거 냠~~픽업했어용 ❤️

오늘은 버거셔틀 ^^ 일주일에 한번정도는 꼭 먹게되네요 ㅎㅎ 미리 주문해놨던 버거 호다닥 가서 픽업했지요오~💕 바로 나왔는데 차 세울데가 없어 오래걸렸네요 ㅡㅡ;

자스민꽃