'오늘의 과일야채 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

📝 오늘의 명언

📝 오늘의 명언 마음이 현실을 만들어 낸다. 우리는 마음을 바꿈으로써 현실을 바꿀 수 있다.   플라톤 🌻 긍정적인 마음 나는 할수 있다!

레몬그린

오늘의 식단

오늘의 식단~ 저녁은 패스네요

언제나행복

다이어트 간식은 아메리카노& 통사과 1/4 조각!

제가 다이어트 간식으로  주로 먹는 것들은 식이섬유가 풍부한 야채&과일 인데요. 다이어트 식단을 오래 하다 보면 아무래도 변비로 고생할 확률이 높아서 장운동을 활발하게 도와주고, 포만감이 오래갈수 있는 통곡물이나 자연식을 먹어주는게 중요하더라구요. 그래서 껍질째 먹는 통사과를 간식으로,  또는 주식으로 꾸준히 챙겨 먹어요.  쌉쌀한 아메리카노에 달콤 아삭한 사과를 곁들여 먹으면 맛 궁합도 좋답니다!! ^^

흰우유

다이어트 간식-사과

아침에 먹는 대용으로 사과를 추천드립니다! 아침에 아무것도 안먹고 출근하면 두뇌회전도 안될뿐더러, 먹고 출근하자니 시간과 입맛이 안돌더라구요. 원체 변비가 심한 편이라 사과를 꾸준히 먹고나니 포만감도 있고 달달해서 입맛도 돌고 거기다가 장운동까지 효과가 좋습니다 ㅎ 그냥 먹는 사과도 시간없을때 먹기 간편하지만 가끔씩 꿀이랑 같이 믹서기에 갈아서 사과주스를 들고다녀서 먹기에도 좋아요~~

jhyun

[건강식] 오늘의 아침은^^ 🐶

[건강식] 오늘의 아침은^^ 🐶 아추워~ 바람이 솔솔 날이 화창해요 따뜻한 미역국한그릇으로 시작합니다 운동후 저의 식단 쪼금 덜 먹으려는데 차려놓고 보니 많아요 오늘은 쉼데이라 모든건 간소하게 하고 싶은데 아침에 뭘 사서 들고 왔네요ㅠ🐶 ❓이것은 뭘까요

레몬그린

📝 오늘의 명언

📝 오늘의 명언 진정한 행복은 절제에서 나온다.   괴테. 🌻 절제하는 하루 보낼께요

레몬그린

[건강식] 오늘의 식단입니다 🐶

[건강식] 오늘의 식단입니다 🐶 주말은 더 바쁘죠  나가야 하는데 처리할께 좀 있네요 운동후 저의 식단    그리고.  열심히 공부하고 돌아온 아들 식단😊 멋있어요 젊음은요 부러워라~

레몬그린

오늘의 아침식단

단호박, 방울토마토, 삶은달걀 흰자, 사과

핑크핑크퐁퐁

📝 오늘의 명언

📝 오늘의 명언 얼마간 부족함이 있는 것이 행복의 필수 조건이다.   버트런드 러셀 🌻 부족함을 채울때 행복해 짐으로 부족은 행복의 필수 조건이죠😊

레몬그린

아파트 정원에 꽃사과~ 추석 전에 빨갛게 익으려나요?

오늘 아침 달라고 나서, 아파트 정원에 열린 꽃사과 사진을 찍었어요. 아직은 푸른빛이 훨씬 더 많아서 추석 전에 익을런지 모르겠어요. 모진 풍파 다 견뎌내고, 나무에 달려 있는 작고 귀여운 꽃사과를 보니 갑자기 마음이 뭉클해져서, 한 번 찍어 봤어요.

고래사

📝 오늘의 명언

📝 오늘의 명언 시작할 때에는 항상 혼란과 두려움이 따른다. 하지만 그것이 당연한 것이다. 성장은 그 안에서만 일아난다.   Tom Bilyeu 🌻 성장을 위한 꾸준한 도전❗️

레몬그린

다이어트 간식 사과와 구운 계란

다이어트할 때 간식이 당기면 당분이 너무 많거나 칼로리가 높으면 부담되는거 같아요 간식 먹으면 맛도 건강도 좋은 음식으로 먹고 싶어지는데 요즘은 과일 중에 여름 사과인 홍로를 잘 먹게 되네요 꿀도 조금 들어있고 먹으면 포만감도 들고 좋더라구요 구운계란과 사과 한 알 먹으면 간식으로 충분한거같아요

보통아이

아침에 사과

아침에 사과를  즐겨먹는데요  변비가 심한이후로  사과를 먹기 시작했는데  화장실 잘가요  저녁에 먹는것보다  오전에 먹는것이  더 좋은듯하구요  일단  칼로리가  높지않아서  다이어트에  좋습니다 추천해요

공주엄마요

📝 오늘의 명언

📝 오늘의 명언 사물을 볼 때에는 눈을 뜨는 것만으로는 부족하다. 마을을 열어야 한다.   장 프랑수아 밀레 🌻 마음으로 보아요

레몬그린

사과에 땅콩버터👍

꼬소한 띵콩버터에 사과!! 저도 상상이 안가던 조합이었어요^^ 살뺄때 특히나 배변이 힘든데 사과로 도움 받고!! 또 맛도 상콤하니 씹을거리가 생겨서 딴 음식생각도 덜 하게 하죠! 거기에 땅콩버터를 살짝바르면 단맛에 고소함이 배가되니까 너무 좋아요!! 꼭 드셔보시길!!

몽이04

🫧오늘의 다이어트 목표설정

🫧오늘의 다이어트 목표설정 저녁 일찍소식하기 잠자기전 홈트 30분 스트레칭 일찍자기 3키로 러닝 만보는 아침에 채웠어요 좋은시간 보내세요

레몬그린

📝 오늘의 명언

📝 오늘의 명언 언어는 생각을 형성 한다.   에리스토 텔레스 🌻 좋은 언어를 사용해요

레몬그린

복숭아와 사과

복숭아와 사과가 저의 다이어트 식단입니다. 포만감도 좋은데 몸이 산뜻해요. 물론 이것만 먹으면 단백질이 부족하기에 고기나 계란도 꼭 먹어줍니다.  가볍게 먹는 습관, 자연식으로 먹는 습관이 다이어트에 좋은 거 같아요.  모두들 굳 다이어트 하세요!!

배디빌더

📝 오늘의 명언

📝 오늘의 명언 나는 우연히 성공한 것이 아니라, 꾸준한 노력으로 성공한 것이다.   헤밍웨이 🌻꾸준한 노력의 보상

레몬그린

📝 오늘의 명언

📝 오늘의 명언 욕망은 어떤 사람을 장님으로 만들고, 또 어떤 사람의 눈을 뜨게도 한다.   재미있게 사는 것이다.   라 로쉬푸코 🌻욕망이란...

레몬그린

오늘의 걷기운동

오늘의 걷기운동 인증해요

agnes0117

오늘의 외출을 준비하며

오늘의 외출을 준비하며, 가장 마지막으로 챙겨야 할것을 챙겨보았어요.. 자외선차단은 선택이 아닌 필수이기에..

염곡전사

오늘의 다이트 목표 설정

오늘의 다이트 목표 설정 만보걷기 러닝 3키로 홈트 30분 복부운동 스트레칭  독서 30분  낮잠자기 이렇게 실천할께요

레몬그린

📝 오늘의 명언

📝 오늘의 명언 가장 좋은 습관은 재미있게 사는 것이다.   지미 버핏 🌻소소하게 웃으며 살아요

레몬그린

스타벅스 사과케일주스 추천!

사진에서 보이는 빵과 씨쏠트 콜드부르 말고!! 뒤에 보이는 사과케일쥬스!!! 사과와 케일이 들어가서 식이섬유가 풍부해요! 저거먹은날은 꼭 화징실에 가요! 비타민과미네랄 섭취도 되요! 다이어트할때도 영양 챙기면서 하자구요! 얼음컵에 담아 마시면 시원상큼 에너지 충족입니다

빵이랑

📝 오늘의 명언

📝 오늘의 명언 마음은 부드러워야 하고, 의지는 굽혀지지 않아야 한다.   핸리 워즈워스 롱펠로 🌻행복하세요

레몬그린

 📝오늘의 목표 작성하고 1000캐시 받으세요

📝오늘의 목표 작성하고 1000캐시 받으세요 개시글2개+댓글10개 짬날때 해보세요.

레몬그린

오늘 루틴

오늘의 루틴 새벽에 일어나 공복 물 마시기 성공 출근전 만보걷기 실패 9천보 걷고 와서 물 마시기 유산균 먹기 아침 사과 하나 먹기 점심은 회사 구내식당 밥은 적게 반찬은 듬뿍 점심식사후 근처 산책겸 스트레칭 저녁엔 퇴근후 육아 오늘의 루틴이였어용

SKY0118

미니 미니 귀여운 사과 루비에스 저도 첨 사봤네요^^

탄소 배출량 감소에도 기여하고 맛도 있다고 해서 미니 미니한 루비에스 사과를 사봤어요~ 맛도 일반사과와 큰 차이가 없고, 가격도 크기에 비해 일반사과랑 별 차이가 없어요~ (500g 1팩에 9,980원이었어요) 귀여움(?)이 고플때, 한 번쯤 구입할 만 해요^^ * 계란은 크기 비교용으로 함께 찍었어요^^

고래사

📝 오늘의 명언 🌻행복

📝 오늘의 명언 🌻행복 인간은 자기가 행복하다는 것을 알지 못하기 때문에 불행한 것이다.   도스토예프스키   행복의 척도는 필요한 것을 얼마나 많이 갖고 있느냐에 있지 않다. 불필요한 것으로부터 얼마나 벗어나 있는가에 있다.  -법정. 🌻행복하세요

레몬그린

📝 오늘의 명언

📝 오늘의 명언 건강한 삶을 위해서는 건강한 식습관이 필요하다.   히포크라테스 휴식은 능률의 어머니이다.  -아이작 피토시 생활의 철학은 일과 휴식의 균형이다 -톰 허만 🌻건강하세요

레몬그린