이 텀블러가 887ml예요

예전에 체험단에 당첨됐던 거예요

여름에 잘 썼는데 이번에 다시 꺼냈어요

운동목표는 이미 있는데,

식단목표는 없어서 한번 생각해봤어요.

#1 간식은 무조건 나누기

#2 텀블러 들고다니기

#3 밥은 천천히 꼭꼭!

#4 저녁먹고 바로 이닦기

#5 간헐적단식12 (9-9)

#6 저녁은 되도록 7시전까지

아 6계명인데

나중에 수정할지도요

잘 실천했으면 좋겠어요