'오늘의 단식 풋사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 단식 풋사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 재물운

오늘의 재물운이 좋다고 나왔어요 ㅎ 기분이 좋네요

차칸청춘

오늘의 성공운🐻😁

오늘의 성공운입니다 ㅎㅎ 첫날부터 좋은 성공운으로 시작하네요 다들 오늘 성공운 체크해갑시다😀💙

구룸구룸

오늘의 날씨😄

오늘의 날씨입니다 약간 흐리지만 그래도 더울 것 같네여.. 오늘 날도 조심히 잘 보내보아요

구룸구룸

오늘의 걷기 부스터 사용

오케이 캐시백 안에 있는 오늘의 걷기인데요 부스터 사용하면 2배 적립인거 알고 계셨나요 전 얼마전에 알았어요 이걸 미리 알았으면 더 좋을텐데 말이에요 오늘도 쏠쏠하게 적립했어요

꽃이뻐

KBPay 오늘의퀴즈

오늘의 퀴즈풀고 10포인트 받았어요. 잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

오늘의 추천곡😀

오늘의 추천곡입니다 신나서 운동할때 들으면 좋습니다 곧 운동할거라 슬 예열해봅니다 ㅎㅎ

구룸구룸

오늘의 재물운

오늘의 재물운이 너무 좋데요 아이 좋아라 ㅎ

차칸청춘

오늘의 영화는!!

월요병을 치료하기위해서..! 오늘의 영화는 시원한 스릴러 영화를 봅니다 다들 월요일 각자의 방법으로 마무리 잘해보아요

구룸구룸

오늘의 첫 커피

남편이 핸드드립으로 내려준 커피 마십니다. 오늘의 첫 커피 너무 맛있어요.

루시안

6월24일 혈당일기 1일차

오늘의 혈당은 공복 혈당입니다 오늘 간헐적 단식과 근력운동중입니다 정상 범위에 있네요 야채 위주 식사를 합니다

꿈굽는사람

오늘의 다이어트 목표! 🙏🙏

몸무게 무서워서 안쟀어요;;;; 주말동안 다이어트 망..... 다시 시작합니다 회식이나 모임 있으니 식단관리 어려웠다는 핑계를 대봅니다. 그래도 만보이상은 걸었어요 ! 만보 걷기 + 홈트 2개 + 계단 30층 오르기 2번 한끼는 샐러드 과자는 안먹고.. 오늘의 간식은 사라다빵 하나만...먹는 사치를 부려볼까합니다.. 화이팅!!

우리화이팅

오늘의 명언😄

오늘의 명언 소개해드려요 ㅎㅎ 나 자신을 사랑하는 하루가 되어봅시다💙

구룸구룸

오늘의 명언 🌼오늘 걷기 않으면 내일은 뛰어야 한다-도스토예프스키

오늘의 명언 🌼오늘 걷기 않으면 내일은 뛰어야 한다-도스토예프스키 그때 그때 해야할 일들이 있습니다. 하루를 미루어 내일로 또 하루를 미루어 모레로 이런 습관이 생기면 작은일이 쌓여 태산 같은 할일이 되니 쌓인 할일 앞에서 낙담하며 시간이 없어서 못했다는 핑계를 대곤합니다. 오늘 할일 미리하고 내일 할일을 구상하는 여유롭고 비전있는 하루를 보내도록 해야합니다. "오늘 걷기 않으면 내일은 뛰어야 한다." -도스토예프스키-

레몬그린

오늘의 건강 목표 완주하셨나요?

오늘의 건강목표 ㅋ 너무 늦게 인증했네요 모두 완주 하셨나요?

우리화이팅

간헐적 단식, 정말 효과 있을까

간헐적 단식, 정말 효과 있을까 간헐적 단식으로 알려져 있는 시간제한식(Time-Restricted Eating, TRE)은 학계에서도 찬반이 팽팽하다. 최소 14시간부터 16시간, 18시간, 20시간까지 단식을 하는데 보편적인 방법은 하루 중 8시간만 음식을 섭취하는 16:8 단식법이 많이 소개되고 있다. 최근 중국과 영국에서 발표된 두 연구에서도 각각 상반된 결과가 나왔다. 정상식사 그룹과 시간제한식 그룹을 비교한 결과 체중감소, 혈압, 체지방에서 의미 있는 차이가 각각 있다, 없다로 엇갈렸다. 좀더 자세히 살펴보면 시간제한식으로 인한 체중감량의 실상은 먹는 시간을 제한함으로써 먹는 양이 감소한 결과로 나타난다. 결국 식사를 할 수 있는 제한된 시간에 폭식과 편식을 하게 된다면 오히려 영양불균형과 요요현상이 나타날 수 있다는 문제가 있다.

빠담소리

KBPay 오늘의퀴즈

오늘의 퀴즈풀고 10포인트 소소하지만 매일 받아 좋아요. 잊지말고 챙기세요 ㅎ

꿈이룸♡

오늘의 명언😄

오늘의 명언입니다 여러분이 누군가에게 참된 친구로서 사랑을 베푸셨으면 좋겠어요😀 이미 그러시겠지만요><

구룸구룸

오늘의 운동곡😄

오늘의 운동곡입니다 뭔가 이렇게 비오는 날은 슬픈 노래를 들어야지요 운동 노래들으며 파이팅입니다!!

구룸구룸

오늘의 성공운😘

오늘의 성공운입니다 ㅎㅎ 오늘 비와서 안나가려하는데.. 저를 찾는 사람이 많다네욬ㅋㅋㅋ

구룸구룸

오늘의 명언❤️

오늘의 명언입니다 오늘 내가 열심히 살아서 스스로 멋진 하루를 만들어내는 최고의 행운이 있는 날을 만들어보아요🎶❤️ 오늘의 명언 소개드렸어요

구룸구룸

오늘의 날씨😄👏

오늘의 날씨입니다 ㅎㅎ 진짜 무진장 더울 것 같아요 오늘도.. 하하😁😁😁🤯

구룸구룸

오늘의건강목표

오늘의 건강목표 실천하고 7일차 인증했어요. 좋은시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

오늘의 샐러드

기본 양상추 뜯어서 넣구요 오이1개 파프리카 약간, 브로콜리 약간 이렇게 넣었어요 다만 오늘은 지난번에 산 감자 처리해야해서 매쉬포테이토에 계란2개 으깨어서 넣었네요 소스는 최소한으로 넣는다고 넣어서 그런지 맛이 날둥 말둥이예요 샐러드는 양상추 넉넉하게 넣다보면 양이 상당하더라구요 그래서 절반은 덜어서 저녁에 먹던지 내일 먹을려고 냉장고에 넣어놨어요 조금 아쉬운건 감자랑 브로콜리 같이 찌느라 브로콜리가 푹 익어버렸네요 중간에 브로콜리 먼저 뺐어야 하는데 거기까진 생각이 못 미쳤어요 오늘의 실패를 계기로 다음번엔 더 건강하고 맛있는 샐러드 만들어봐야겠어요