'오늘의 단식 풋사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 단식 풋사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

📖 오늘의 명언 -노만 V. 필-

📖 오늘의 명언 -노만 V. 필- 실패를 걱정하지 말고, 먼저 부지런히 목표를 향하여 노력하라. 노력한 만큼 보상을 받을 것이다. -노만 V. 필- 🌳 새벽에 픽한 명언 이제 올립니다. 노력=보상 그렇진 못해요. 그렇지만 그럴꺼다 생각하는 사람이 결국 보상을 박지요. 사무실 청소한번 했더니 땀이나요.

레몬그린

저만의 방법은 운동과 간헐적 단식입니다

혈당관리의 제일 좋은 방법은 인슐린 민감성을 완화시키는 것으로 인슐린을 쉬게 해주는것입니다 즉 간헐적단식으로 쉬게 만들어주것이죠 거기에 근력운동을 매일 함으로 체중과 혈당을 자동관리하게 해줍니다

꿈굽는사람

📖 오늘의 명언 -앤드류 매튜스-

📖 오늘의 명언 -앤드류 매튜스- 몸을 잘 돌보고 조심해서 다루어라. 사람의 몸은 여분이 없다. 그러니 평소 부지런히 운동도 하고 잘 먹어 두어야 한다. -앤드류 매튜스- 🌳맞는말이지요. 대체 불가한 몸. 잘자고 잘먹고 운동하고 건강하게 유지해야해요.

레몬그린

오늘의 점심

오늘의 점심은 시원한 물김치에 국수 말았습니다. 대식구라 간편한 메뉴가 제일 좋아요.

루시안

오늘의 성공운^^

오늘의 성공운입니다 좋음이네요!! 오늘도 좋은 하루가 펼쳐지길..😝

구룸구룸

6월2일 혈당일기 6일차

오늘의 공복 혈당입니다 어제 많이 먹어서 그런지 공복혈당이 조금 올라갔네요 그래도 기본 수치입니다 간헐적 단식과 운동 그리고 야채가 좋습니다

꿈굽는사람

📕 오늘의 명언 -빅터 보르게-

📕 오늘의 명언 -빅터 보르게- 웃음은 두 사람 간의 가장 가까운 거리다. -빅터 보르게- 📖먼저 웃어주는 하루 되세요. 외국인들은 일단 웃어 주더라구요😊

레몬그린

오늘의 성공운😁

오늘의 성공운입니다 모두 체크 해갑니다😄

구룸구룸

오늘의 출석체크박스 백포인트

오늘의 출석체크박스 돌려서 받은 포인트가 백포인트가 나왔어요 ㅎ

차칸청춘

📕 오늘의 명언 -조지버나드 쇼-

📕 오늘의 명언 -조지버나드 쇼- 자기계발은 우리가 어제 보다 오늘 더 나은 사람이 되도록 도와줍니다. -조지버나드 쇼- 📖자기계발은 평생인듯 합니다.

레몬그린

📕 오늘의 명언 -아뷰난드-

📕 오늘의 명언 -아뷰난드- 세월은 누구에게나 공평하게 주어진 자본금이다. 이 자본을 잘 이용한 사람에겐 승리가 있다. -아뷰난드- 🌼주어진 세월 알차게 잘 보내요.

레몬그린

오늘의 한끼

오늘의 한끼 인증했어요 점심에 간단하게 김밥 사와서 먹었어요 새로 생긴 곳인데 맛이 괜찮네요

agnes0117

오늘의 추천곡😃

오늘의 추천곡은 뉴진스의 신곡입니다 듣다보니까 중독성이 강하더라구요!! 추천드려요😄😄

구룸구룸

오늘의 명언💝

오늘의 명언입니다 누구에게나 희망은 찾아옵니다 찾아온 희망을 잡는 하루가되시길 바라요

구룸구룸

📕 오늘의 명언 -파스칼-

📕 오늘의 명언 -파스칼- 너그럽고 상냥한 태도 그리고 사랑을 지닌 마음 이것이 사람의 외모를 아름답게 하는 힘은 말할수 없이 큰것이다. -파스칼- 😊 이런 사람 아름지요

레몬그린

5.29 오늘의 하늘

오늘의 하늘 보기

치노카푸

5월29일 혈당일기 3일차

오늘의 혈당일기입니다 오늘도 간헐적 단식후 공복에서의 수치입니다 공복에는 잘 잡힙니다 먹는건 보통은 야채위주로 하는데 그게 괜찮게 나오는 비결같습니다

꿈굽는사람

오늘의 아침 끝

남편 - 샌드위치 둘째 - 사과 땅콩버터 큰딸 - 명란 오두비 오늘의 마지막 아침이었습니다. 아침을 잘먹어서 좋지만 오늘은 피곤쓰~~~ㅎ

루시안

📕 오늘의 명언 -스피노자-

📕 오늘의 명언 -스피노자- 어떤 일을 할수 없다고 생각하고 있는 동안은, 사실은 그 일을 하기 싫다고 다짐하고 있는 것이다. -스피노자- 😊할려고 마음 먹으면 다한다! 마음먹기가 어렵다...

레몬그린

5/28(화)KB Pay 오늘의 퀴즈

오늘의 퀴즈~오늘도 정답 맞추고 10포인트 받았네요~~^^ 다른분들께 정답이 도움되길요~^^

냥식집사

오늘의 명언🩷

오늘의 명언입니다 유연한 사고로 평범해질 수 있는 하루를 창의적으로 만들 수 있는 방법같아요😝

구룸구룸

오늘의 재물운~

오늘의 재물운은 보통이라네요 ㅎㅎ 오늘 하루 남은 시간도 화이팅 하세요~♡

우리화이팅

📕 오늘의 명언 -아리스토텔레스-

📕 오늘의 명언 -아리스토텔레스- 행복은 우리 자신에 달려 있다. -아리스토텔레스- 😊내 마음 내가 잘 다스려 행복한 하루 보내요💘

레몬그린

📕 오늘의 명언 -플리우투스-

📕 오늘의 명언 -플리우투스- 인내는 모든 곤란에 적용되는 최상의 처방이다. -플리우투스 😊인내하는 월요일 보내야 겠어요.

레몬그린

5/27(월)KB Pay 오늘의 퀴즈

오늘의 퀴즈~오늘도 정답 맞추고 10포인트 받았네요~~^^ 다른분들께 정답이 도움되길요~^^

냥식집사

오늘의 저녁

오늘의 저녁은 북어국먹어요 ㅎㅎ 두부와 무를 넣어서 고소하고 시원하답니다 다들 맛저하세용

구룸구룸

저탄수화물 간헐적 단식과 고강도 등산으로 2주 동안 0.6kg 뺐어요

1.before/after 사진 2. 감량 기간 5월 12일부터 26일까지 2주간 감량했어요. 3. 감량 전 몸무게 50.7kg 4. 감량 후 몸무게 50.1kg 5. 감량 방법(식단) 탄수화물을 줄이고 과일, 채소, 샐러드 위주의 식사를 했어요. 3일에 한 번씩 간헐적 단식을 했고요. 6. 감량 방법(운동) 이틀에 한 번씩 1시간 고강도 등산을 했어요. 7. 꿀팁 및 조언 간헐적 단식은 16시간 공복이 필수니까 저녁을 일찍 먹고 일찍 자는 게 중요해요. 고강도 등삿은 쉬는 시간 없이 빠른 속도로 30분 올라가고 5분 휴식 후 빠른 속도로 하산하는 게 중요해요.

멍청이2