자유이야기방

물 1.5리터 달성, 저녁 양치, 식단 끝.

2023.12.27 22:08

조회 33추천 0스크랩 0

12월식단 10일간 횟수

#(간식은 무조건 나누기) OO

#(텀블러로 1.5리터) XO

#(밥은 천천히 꼭꼭 씹기) OO

#(저녁은 7시반쯤 마감) OO

#(저녁 후 이닦고 단식) OO

너무 빡빡한 기준을 들이대지 말고

미적대지 않았으니 바로 양치한 거 오케이

저녁 후 물만 먹었으니까 오케이

이제 식단 끝.

지금 식단 기록을 주제로 13.2만명이 이야기 중

뽀봉

목표대로 아주 잘 실행하셨군요.
역시 건강 습관이 최고죠

2023.12.29 19:48

더달달

작성자

하다보면, 어느 순간
뒤돌아보면 체력이 올라가 있을 거라 믿어요!
응원 감사합니다

2023.12.30 20:00

시아81

엄청 꼼꼼하고 부지런하시네요.
응원하겠습니다

2023.12.27 23:46

더달달

작성자

응원 감사드려요 
파이팅할게요

2023.12.30 19:59

보이윤

대단하시네요.
이것저것 구체적이고 많이 챙기시네요.
화이팅입니다

2023.12.27 23:31

더달달

작성자

골고루 모든 부분에서 체력을 높이는 게 목표예요
파이팅할게요

2023.12.30 19:59

쿠보

와 이것저것 구체적이고 많이 챙기시네요... 대박이십니다
저도 한개한개 목표한번 짜봐야겠네요

2023.12.27 23:13

더달달

작성자

이게 은근 좋아요 강추합니다
하다보면 습관화되는 것도 있어요! 그럼 굿

2023.12.30 19:59

ㅇㅅㅇ지니

와우 대단하세요
저도 부지런함을 배우고 갑니다

2023.12.27 22:24

더달달

작성자

지니님 같이 해요!
파이팅입니다

2023.12.27 22:35

송쩡

건강을 체크하며 잘관리하시네요
멋져요

2023.12.27 22:20

더달달

작성자

저질체력을 빨리 올리기 위해!
최선을 다해볼게요!!

2023.12.27 22:35

언제나행복

체계적으로 잘 관리하시네요
저녁후에 물마시기 좋은 것 같아요

2023.12.27 22:16

더달달

작성자

또 저녁에 넘 먹으면 숙면에 방해가 된다고 하니
어디를 따라야할지 고민이네요🤣

2023.12.27 22:35

scholat

이렇게 정확히 해야 다여트가 될탠데ㅡ 쯔읍. 저는 글렀어요. ㅠㅠ

2023.12.27 22:15

더달달

작성자

ㅋㅋ그렇지 않아요
제가 scholat님 요체크🤔해드리겠습니당

2023.12.27 22:34

켈리장

엄청 꼼꼼하고 부지런하시네요

2023.12.27 22:10

더달달

작성자

저질체력을 꼭 올리고 싶어요
켈리장님 굿밤되세요 😍

2023.12.27 22:12