'오늘의 포차 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의일기-♡

중간에 샌드위치도 하나 먹은건 안비밀ㅋㅋ 운동가서 체지방 뿌시고 왔으니 괜춘!! 저녁에 사먹은 뚜레쥬르꺼 콥샐러드도 괜찮네요. 아삭아삭 야채씹는맛에 소스가 잘어울려요. 야채만 더 가득 넣어주면 좋을텐데 용기가 너무 약았어요ㅋㅋ 하여튼 대기업머리...

58로가즈아

만보인증

오늘의 만보 인증입니다

기멩멩

8월 18일 오늘의 식단정리

아침은 매일같이 먹는 샐러드입니다 병아리콩 넣어서 먹으니깐 맛이 좋네요 점심은 불고기에 양배추쌈 먹었어요 양배추가 은근 포만감을 주네요~ 오늘도 잘 먹은 하루입니다

언제나행복

8월 18일 오늘의 걷기 인증

오늘도 엄청 걸었네요~ 병원갈 일이 있어서 차대신에 대중교통이용해서 갔다오고하니깐 어쩌다보니 이만보가 훌쩍 넘어버렸어요~ 더운날 만보걷기 하느라 고생하셨어요 푹 쉬세요

언제나행복

오늘의일기-♡

어제 일기를 빠트렸다는걸 지금 알았네요ㅋㅋ 식단도 하고~~ 운동도 열심히 했어요. 플랭크 추가했는데 몸이 두들겨 맞은거 같네요?ㅋㅋㅋ 근육통 확실합니다. 갈비가 이렇게 아프다닠ㅋㅋ 그치만 오늘도 운동으로 이겨내겠습니다!!

58로가즈아

폴드포크 바베큐 샐러드 짱~~!!

요즘 gs슈퍼에 샐러드가 엄청  잘 나오는거 아시나요~~^^ 가격도 저렴하구요~~!! 종류도 많쿠요~~!!  골라잡아 간단히 사서 먹기 너무 좋아요 제과점이나 식당 샐러드에 비해 가격도 너무 저렴하구욤 그 중에 오늘의 픽은 폴드포크 바베큐 샐러드입니다~~^^ 칼로리도 284칼로리 밖에 되지않고 맛도 좋코 너무 너무 좋아하는 샐러드 입니다~!!

향기음악

오늘의 점심메뉴

오늘 볼일있어서 외출했다가  점심 김밥하고 쫄면 먹었어요 기본 야채김밥인데 유부가 드어가 있어서 맛있네요 다들 점심  맛나게 드세요

들꽃7

오늘의 다이어트

닭가슴살이랑 프로틴 음료 먹었어요 프로틴은 아무래도 익숙하지 않다보니 먹기 힘들어 초코맛으로 사봤는데 좋았어요 가볍게 만보 걷고 들어왔네요 몸무게 줄어드는 그날까지 화이팅하려고요

레샤

오늘의 야식..

과일빙수가 너무 땡겼지만 파인애플 6조각으로 퉁 ㅎㅎ 밤에는 먹으면 살쪄요~ ㅠㅠ

진쥐니

오늘의 걸음수~

오늘도 이만보 걸었어요~^^ 해 지는 시간에 먹구름 가득이더니 소나기 내렸어요 시원할 줄 알았는데 꿉꿉했어요 오늘도 부지런히 걸었네요 모두 수고 많으셨어요 좋은 밤 보내세요~

온니아아

포켓샐러드 다이어트 도시락 추천합니다.

진공포장으로 배송되서 일주일간 보관할 수 있어요! 채소는 오래두면 금방 상해서 고민이 많죠ㅠㅠ 샐러드 종류도 23가지나 되서 금방 질리지 않아요~ 배송 샐러드는 신선도가 떨어지지 않을까 우려가 되는데 다행히 아직까지는 신선했어요~ 제가 닭고기를 좋아해서 그런지 갈릭페퍼 로스트 닭다리살 샐러드 좋아해요~ 포켓샐러드 추천합니다!

유누차

오늘의 걷기 인증합니다

일때문에 많이는 못하고 점심시간에 잠깐했네요~ 다음에는 좀 더 걸어야겠어요 ㅜ 다른분들 만보는 기본적으로 하시더라구요 모두 다이어트 파이팅입니다

Kuro1234

(투고샐러드)모짜렐라 치즈 샐러드 맛있네요

다른 메뉴들도 다 좋아하는데 요 모짜렐라 치즈 샐러드도 정말 맛있어요. 이거랑 닭다리살, 목살 샐러드 번갈아가며 먹어요. 사이드메뉴인 수프도 맛있고요. 볶음밥도 궁금해서 시켜봤는데 실망 없네요. 소스도 취향대로 고를 수 있어 좋아요. 간단하게 식단 쌉가능!!!

듀란듀란

오늘의일기-♡

디럭스샌드위치 야채가 많아서 좋아요ㅎㅎ 그나마 칼로리가 500안넘어서 먹기 시작한건데 아삭아삭 맛있네요. 저녁엔 뒷다리랑 쭈꾸미랑 볶아서 깻잎쌈!!@ 맛있게 먹고 자전거 열심히 타줬습니다ㅋㅋ 내일도 화이팅!!

58로가즈아

오늘의 걷기 운동

생활걸음으로 7000보 식사 후 추가로 걸었어요 날이 너무 더워 걷기가 힘드네요. 곧 시원해 지겠죠

쑥쓰1004

오늘의 걸음

아침부터 열심히 걷고  집에서 좀 쉬면서 집안일하고 저녁에 해떨어져서 또 걸었네요 걷다보면 저는 힐링되서 좋아요 잡념이 사라지고 오늘 휴일이라 내일 월요일 같지만 수요일이네요 이렇게 요일 중간에 휴일 있음 시간이 참  빨리가서 좋아요 빨리 또 주말이 오길~~

SKY0118

오늘의일기-♡

오늘은 어제 러닝을 빠른속도로 많이 한 탓에 무릎이 조금 시큰한거 같아서 쉬어갑니다. 그냥 생활속에 걷기 계속했어요^^ 틈틈히 하다보니 만보가 걸어지긴하네요? 신기

58로가즈아

오늘의 만보 걷기 완료

만보걷기 완료했어요~~!! ㅎㅎㅎ 만보 채우고 실내자전거도 조금 타려고 했는데 퇴근하고 바로 운동해서 그런지 체력이 딸려서 자전거는 5분만 타고 그냥 내려왔네용ㅜㅋㅋ 처음에는 다이어트 때문에 헬스 다니기 시작한건데 뭔가 건강한 습관이 생긴 것 같아서 뿌듯해용!💪🏻💪🏻

이레뛰뛰

오늘의 만보

오늘도 이리저리 애따라 움직이다보니 만보찍었네요. 생활형 만보입니다

성공다이아

오늘의일기-♡

점심에 구운계란 오랜만에 먹었더니 맛있어서 4개 먹었네요ㅋㅋ 운동으로 칼로리 폭파시키고~~!!! 허기진 배를 오버나이트오트밀과 미역국수비빔으로 채워줬어요.  오늘도 오운완---♡

58로가즈아

오늘의 걷기 만팔천보

일요일 걷기 완료 했어요

정슈94

8월 13일 오늘의 식단

오늘도 역시나 샐러드로 시작하는 아침식단이네요..그래도 언제 먹어도 맛있어요 점심은 소불고기와 상추쌈 먹었어요 역시나 파프리가도 먹었어요~ 밥은 최소한으로 먹었어요

언제나행복

고구마 샐러드 레시피를 소개합니다.

고구마 요리 샐러드 다이어트 레시피 안녕하세요!? 무더위에 건강관리 잘하고 계신가요? 건강한 다이어트를 지향하는 오늘의 다이어트 샐러드  레시피는 착한 탄수화물의 대명사인 고구마 요리입니다.  찐 고구마를 으깬 뒤 견과류와 캔 옥수수 플레인 요거트를 넣어 간단하게 만들어 먹을 수 있는 고구마 샐러드 만들기 올려봅니다 필요한 재료 ( 5회분 기준 ) 찐 고구마 5개 ( 1킬로그램 ), 플레인 요거트 2큰술, 캔 옥수수 30그램, 견과류 20그램 1. 고구마는 흐르는 물에 깨끗히 씻어 찜기에 넣고 고구마가 완전히 익을 때까지 40분간 찐 후 껍질을 벗겨주세요 * 채칼로 고구마 껍질을 벗기고 4등분해서 쪄 주면 껍질 벗기는 번거로움과 쪄지는 시간을 줄일수 있습니다.  * 더 빠르게 찌고 싶다면 4등분한 고구마를 내열용기에 담아 물을 3~5스푼 넣은 후 전자레인지에 넣고 10분이상 가열해주세요. (보유중인 전자레인지의 사양에 따라 시간을 조절해 주세요.)  2. 견과류는 칼로 잘게 다지고 캔 옥수수는 물로 한 번 헹궈 체에 밭쳐 물기를 빼 주세요 3. 큰 볼에 고구마를 담고 포크로 으깬 뒤 캔 옥수수, 견과류, 플레인 요거트를 넣고 잘 섞어주세요. 끝! 참 쉽죠? 맛있게드시고 건강하세요.

시아81

오늘의일기-♡

잘~~먹고 잘~~ 운동했더니 몸무게 후욱~ 떨어져있어서 기분 째지네요!!! 다음주에 십의 자리 숫자 바꿀 수 있을듯^------^ 내일도 열심히 식단하고 운동하기!!♡

58로가즈아

fine 과일 샐러드 다이어트 도시락 배달도 해줘서 좋아

사무실 앞에 아주 작은 fine샌드위치 가게가 있어요 첨엔 샌드위치만 팔았는데 언젠가부터 샐러드 도시락도 같이 파시더라구요 약간 오늘의 샐러드 같은 느낌으로 판매하는데요 삶은 달걀은 매일 포함이고요 채소랑 과일은 매일 바뀌어요 저 칼로리 식단으로 다이어트에도 도움이 되긴 하지만 재철 과일도 매일 두 가지씩 먹을 수 있다는게 너무 좋은 장점 같아요 샐러드에 어울리는 시저드레싱도 같이 주시는데 전 과일이 있어서 드레싱 없이 먹습니다. 이 가게 없어질까봐 불안해요 저에겐 최애 가게입니다

2민트홀릭

오늘의일기-♡

오늘 잼버리 케이팝 슈퍼콘서트 덕에ㅋㅋ 첨으로 10km 걸어봤네요. 와 대박~~♡ 다리가 후들거려서 샌드위치가 코로 들어간듯ㅋㅋㅋ 역시 운동전에 흡수빠른 탄수 먹어주니 딱 가볍고 좋았네요. 토레타~~ 공복 지켜줘서 고맙다ㅋㅋ

58로가즈아

8월 11일 오늘의 식단 정리

오이의 상큼함이 입안 가득했더 아침 샐러드네요..샐러드의 내용은 그때그때 다르지만 언제 먹어도 맛있어요 점심은 해물 볶음쌀국수 먹었어요.. 어제가 말복이었는데 맛있는 음식을 못먹어서 오늘 먹었는데 맛집은 맛집이네요.. 저녁은 패스입니다

언제나행복

8월 11일 오늘의 운동 인증

태풍이 무사히 잘 지났지요.. 다만 서울은 오후까지 비가 조금씩 내렸어요. 오전에 조금 걷고, 오후에는 우산쓰고 걸었어요. 하늘은 여전히 흐리지만, 그래도 태풍 피해없이 잘 지나가서 다행인것 같네요

언제나행복

오늘의 만보걷기

오늘도 만보걷기 성공 입니다^^

바보천재

(8.8) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 저녁에 세안 후 스킨-로션-수분크림 바르기 오늘도 피부 관리를 위해 나름의 노력을 했답니다~ㅎ 해주는 것이 좋은 피부관리~ 다 같이 해보아요~ㅎㅎ

제2의시작

오늘의일기-♡

비 안올때 서둘러서 운동가길 잘했네요. 열심히 땀흘리고 홈쇼핑 쭈꾸미 방송에 홀려서 양배추랑 버섯, 콩나물, 돼지 뒷다리 넣고 쭈꾸미 먹었네요. 밥없이 먹으면 다이어트식 인정??ㅋㅋ

58로가즈아