지니어트 로고
지니어트-음식 카테고리영양제 진입점영양제
칼로리와 영양성분을 검색해보세요혈당 · 다이어트 음식 검색해보세요음식 · 영양제 리뷰를 찾아보세요칼로리와 영양성분을 검색해보세요
지니어트-검색
즐겨찾기
전체글
공지사항
인기글

다이어트 일기(식단,운동)

이번주 목표 설정!
2023.08.27 15:39
조회 60스크랩 0

✔️ 스트레칭 하기

✔️ 물 자주 마시기

✔️ 영양제 꼭 챙겨먹기

✔️ 오천보 이상 걷기

✔️ 음식 천천히 먹기

 

전 약속 가능 한것 부터 최대한 지키려고 

합니다! 모두 화이팅 하세요~
이전 글다음 글목록
댓글22
  • 채아미
    맞아요 지킬수있는거부터 시작하는게 제일 좋지요
저도 같이 응원할께요 화이팅
  • 염곡전사
    음식 천천히 드시고 영양제 잘 챙겨드시고
건강 잘 유지하세여!
  • 아카시아잎
    음식천천히 먹기 화이팅입니다
굿밤되세요 
  • 쓰리채맘
    실천 가능한 것부터 목표 정하신 거 대단하세요.
차츰 차츰 늘려가셔서 끝까지 목표달성 하세요.
  • 지폐메이커
    아주 좋네요. 

저도 함께 실천해 봅니다.
    킹로또
    작성자
    함께 실천 완전 좋아요
성공하세요
  • 상암
    약속 가능한거 부터 시작하는거 좋죠.
의자에 앉는 시간이 많다면, 스트레칭 특히 중요한거 같아요.
    킹로또
    작성자
    스트레칭을 해야 좋더라구요. 전 몸이 유연
하지 않아서 하루 10분 건강해지는 습관
포스터 보면서 따라하고 있어요!ㅎ
  • 슈퍼뚱스
    화이팅 매일 꾸준히 하는게 중요한것 같아요
저도 요즘 만보 목푠데 쉽지않네요
    킹로또
    작성자
    맞아요 매일 꾸준히 하는게 중요 하죠
슈퍼뚱스님도 화이팅!! 응원합니다
  • 복실복돌
    좋은목표네요
앞으로 화이팅입니다
    킹로또
    작성자
    복실복돌 님도 이번주 화이팅입니다
즐거운 저녁시간 보내세요
  • 수수깡7
    만보이상 걸으시길요.다이어트 화이팅입니다 
    킹로또
    작성자
    저는 상황에 따라서 만보걷기를 할 때가 있고
못할때도 있네요. 수수깡7 님도 화이팅 입니다
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    목표가 좋네요
달성을
위해
파이팅
    킹로또
    작성자
    구룸구룸 님도 이번주 화이팅!!
응원합니다
  • 들꽃7
    이번주 목표설정 응원합니다 
일요일 잘 보내세요 
    킹로또
    작성자
    들꽃7님도 응원합니다
즐거운 저녁시간 보내세요
  • 까망천사
    오늘 스트레칭 안했는데 
소통하고나서 스트레칭 좀 해줘야겠어요 
    킹로또
    작성자
    스트레칭 하면 좋은 것 같아요
내일도 화이팅!!
  • 프로필 이미지
    산곡동미녀삼총사
    오천보정도 걸어서는 살은 안빠지겠어요
다이어트 하신다면 그이상 걸으셔야 
    킹로또
    작성자
    만보를 걸었다고 해서 살이 빠지지는 않아요. 
걷기 운동을 통해 살을 빼려면 한시간 넘게
바른자세로 빠르게 걸어야 빠져요. 

다이어트 일기(식단,운동) 인기글

다이어트 일기(식단,운동) 목록 더보기