다이어트 일기(식단,운동)

이번주 다이어트 목표

2023.08.25 08:42

조회 64추천 0스크랩 0

이번주는 식단입니다.

운동은 열심히 잘 하고 있어요. (만보+사이클)

그런데 식단 조절이 1주째 엉망이네요 .

방금도 과자와 커피를 같이 먹었네요.

조절이 어려운 한주를 보내고 있네요.

다시 마음 잡고

저녁 한끼는 무조건 탄수화물X ,

단백질 쉐이크 또는 샐러드 먹어야겠어요

이따 샐러드 사러 갑니다. 애들꺼 간식 살때 내껀 샐러드로~

외출해서 6천보 예상

저녁에 사이틀 60분 탈 예정이네요.

지금 샐러드를 주제로 8만명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

지금 단백질 쉐이크를 주제로 8.9천명이 이야기 중

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댓글8

지폐메이커

목표 꼭 달성하시길 바라요 
응원합니당 :)

2023.09.06 22:12

쓰리채맘

탄수화물 러버라서 전 너무 힘든 목표네요.
목표달성 하셔서 건강해지셔요.

2023.08.30 21:26

seabuck

여러모로 알차게 잘 세우셨네요 
성공하시길 응원할게요

2023.08.27 14:28

킹로또

전 식단조절은 안하고 먹고 있는데
대단합니다! 화이팅!!

2023.08.26 11:32

염곡전사

다이어트는 식단이 젤 중요하지요
목표 잘 정하셨네요

2023.08.25 14:34

내캉니캉

탄수화물 끊기엄청힘들죠ㅠ
그래도 화이팅입니다!!

2023.08.25 13:42

핑크핑크퐁퐁

탄수화물 끊기가 힘드네요
열운동 하세요

2023.08.25 11:52

쏭쏭로즈

운동열시미 하시네요
6천보걷기 저도합니다
오늘도 화이팅해요

2023.08.25 09:11

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